10 Tipps, um besser mit deiner Angst umzugehen
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ค. 2022
- In seiner Ausbildung bei der Lufthansa und in der Weiterbildung als Purser, wurde Tobias darauf geschult und vorbereitet auf Extremsituationen sofort reagieren zu können. Dieses Wissen setzt er nun seit über 23 Jahren sowohl als Führungskraft als auch Privatperson um. In dieser Soloepisode teilt Tobias mit dir aus seinem Wissensschatz 10 konkrete Tipps, wie auch du besser mit schwierigen Situationen und deinen Ängsten umgehen kannst!
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#Angstüberwinden #Angstbesiegen #Soloepisode
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16:34 Dieser Tipp ist super!
Ich schaue schon länger, dass ich so gut wie keine Nachrichten konsumiere.
Danke für dein Sein! Die Ängste die du schilderst habe ich schon lange abgelegt und hatte fast vergessen sie Mal gehabt zu haben. Ich weiß meine Angstfreiheit jetzt wieder zu schätzen 🙏 Danke
danke dir Tobi für deine klaren und authentischen Worte zu solch einem wichtigen Thema "fight the monster while it´s little"
ich möchte Dir, lieber Tobi, Danke sagen.Es ist für mich bereichend dir zuzuhören und zu lernen.
Ich liebe einfach alles von dir Tobi! Du bist eine absolute Bereicherung in meinem Leben!!! Danke, danke, danke!
Danke dir 😊
Danke von Herzen, lieber Tobias 🤗♥️
Danke Tobi💙
Vielen Dank für deine Aufklärung 😊
Danke Tobi💓
Ich hab viel darüber nachgedacht und instinkiv wie du gedacht,aber die Normalos möchten einem das leider ständig ausreden.
Wenn ich dich höre,fällt es mir viel leichter mir treu zu bleiben,um meinen eigenen Weg zu gehen.
Du gibst mir Kraft.💓💝😘
Tobiiiii du bist der beste wir lernen so viel von dir, es ist unbezahlbar. Irgend wann komme ich zu deinen Seminaren. Schön das es dich gibt. Liebe Grüße
Mehmet Kankal
Ganz wunderbar. Vielen Dank, lieber Tobi. Herzlichst Silvia ♥️
Lieber Tobias , danke für dein Podcast 🙏… es ist für mich persönlich die Bestätigung, dass ich seit 8 Monaten das richtige tue … meine Intuition , mein Bauchgefühl und mein Herz haben mich in richtigen Weg geführt .
Vielen lieben dank für deine Video das kann ich dir vom Herzen 💕 sagen. Du bist toll
Vielen Dank für Deine Offenheit! Ich ziehe den Hut und danke Dir!
Dankeschön für deine wunderschönen Worte, lieber Tobi 🔝😊
Danke, Tobi! Eine echt starke Folge ❤
Sehr wertvoll! Danke dir 🙏
Danke für diese waren Worte.
Vielen Dank für deine Offenheit und Ehrlichkeit. Mit ein Grund, warum ich bei dir lerne.
Die Butterfly tapping Methode nutze ich immer, um positive neue Glaubenssätze zu verankern. Zum beruhigen tippe ich auf die Oberschenkel.
Absolute Inspiration
Turbo Tobis mindset Meditation volume 9😇zu spannendda kann man nicht einschlafen 😄
Damals hatte ich Angst den Führerschein zu machen,da meine Angst, Nervosität auf meine Blase schlug. Dann habe ich mich der Herausforderung stellt und habe, total bescheuert, mir von meine Oma,die Windel angezogen und habe mir gesagt,so jetzt machst du mir keine Angst mehr 😂. Es hat prima funktioniert,meine Blase auszutricksen..
Herzliches Dankeschön 🙏
Vielen lieben Dank für dieses wertvolle Video 🙏
Danke
Ich danke Dir, für Deine realen Worte. Du triffst Alles immer auf den Punkt. Ich arbeite meine Ängste mit einem wundervollen Therapeuten, ich schreibe mir meine Ängste auf, Meistens ist der Ursprung aus der Kindheit. Ich höre sehr gern Deine Podcast. Ich danke Dir. Renate
Ich wünsche mir auch eine tolle Therapeutin.
Bin auf der Suche, weiß nicht wie ich am schnellsten eine finde.
@@enisae1086
Ich gabe mich auf diesem Gebiet Selbständig gemacht. Es suchen so viele Menschen einen Therapeuten. Es gibt aber auch ein System, wo Jemand schneller einen passenden Therapeuten zu finden. Dafür gehe ich lis.
Alles Gute
Das mit denn Nachrichten also das viel mir als Teenie auf, dass mir dies schadet, aber meine Eltern lernten mich das man eher Zeitungen oder Nachrichten schauen muss…. Aber ich bin froh das gewissne Leute dies jetzt mitlerweile bestättigen, dass es nicht immer gut ist…
Hallo, danke ganz herzlich.
Die erste Angst kenne ich sehr gut. Anders. Das Wort ist voll meins. Danke 💞 Angst vor der Angst. Überlebens Strategie. So interessant. Durch die Angst hindurch.
Hi Tobias, du bist schon eine Weile in meinem Kopf. Vor ein paar Wochen hast du Menschen gesucht, die dich unterstützen. Wie gerne hätte ich das gemacht, doch meine Ängste haben mich zurück gehalten. In Gedanken habe ich dich angeschrieben, aber mein Kopf sagt, du kannst doch gar nicht so geschickt reden. Ich arbeite daran besser zu werden. Danke für dein Sein LG
Du kannst meinem Team und mir immer sehr gerne schreiben und uns kontaktieren! :)
Danke ❤
Ja, das denke ich das ich anders bin. Bei soviel Videos hab ich ich dich gewählt. Und so wie du redest passt.thanks😊
Angst ist gut, es rettet Leben. Wir alle haben regelmäßig bewusst, wie unbewusst Angst. Angst hilft uns im Leben zu spüren und wo müssen wir genauer hinschauen, hinhören. Angst kann auch durch Prägungen natürlich ein intensiver Begleiter sein. Tobias hat für sich einen guten Weg gefunden. Dieter Lange sagt: Angst verlierst du nur, wenn du durch die Angst durch gehst. Also, setze dich regelmäßig bewusst deinen Ängsten.😉 PS: ich setzte mir trotzdem keine Vogelspinne auf die Schulter 😂😂. Danke für deinen, warmen, ehrlichen Beitrag. Du bist sehr achtsam und dankbar, ich schätze das sehr. 👍
Nur von Ängsten geprägt zu is schlimm 😏Respekt vor 800volt zu haben ist nicht schlimm
Sehr wichtiges Thema, Lieblings-Heimat Bro - ich liebe und schätze Deine Offenheit und Dein Anderssein. Wir sehen uns bald... auf der Bühne 🎤 🌠 Es grüßt Dich Stephanie
Super Tipps 🙏
Vielen Dank für das tolle Video und auch das du über deine Ängste redest und über Panikattacken die du hattest und wie du mit der Angst umgegangen bist…
Ich leide an einer Angststörung ebenfalls mit Panikattacken, es gibt Zeiten da kann ich gut damit umgehen und es gibt Zeiten , da bin ich so ängstlich , dass ich Angst vor jedem Mist habe, Angst das Haus zu verlassen , Angst vor Wärme, Angst vor Menschenmassen …. Etc … man kommt sich da wirklich lächerlich oft vor …. Und die Angst vor der Angst ist das schlimmste … wenn man schon auf die nächsten Angstzustände wartet und nur noch Angst hat und dort dann wieder rauszukommen aus diesem Denkmuster ist sehr schwer … aber möglich …
Ich habe immer meine Meditationen dabei, wenn ich unruhig werde oder merke oh oh ich bekomme Panik , dann ziehe ich mich zurück … schließe die Augen und höre mir meine Meditationen an um runterzukommen, die Hände lege ich dabei auf meinen Bauch und beruhige mich in dem ich richtig atme …. Tief einatmen , ein paar Sekunden die Luft anhalten und dann lange ausatmen … dies solange bis man ruhiger wird und es klappt :)
Zudem habe ich mir aktuell einen Coach geholt der mir hilft an meinen Ängsten, Zweifeln und an meiner geringen Selsbstakzeptanz, Selbstliebe und an meinem Selbstvertrauen zu arbeiten … denn solange dies nicht passt … werde ich weder Beruflich noch Privat richtig belastbar und auch ausgeglichen sein um zur Ruhe zu kommen.
Aktuell bin ich nur erschöpft und überfordert von vielen Dingen … aber am meisten von meinen negativen Gedanken und daran arbeite ich zurzeit um mich auf das Positive und gute zu fokussieren und um endlich wieder Glücklich und Sorgenfrei zu werden :)
Dabei helfen mir deine Videos auch sehr viel weiter vielen lieben Dank dafür…
Ich freue mich auch darauf dich in Ravensburg bald Live zu sehen :)
Lg und vielen Dank für deine Tolle Arbeit ❤
Sie ist so wichtig , jeder hat Probleme und wir müssen lernen mehr über unsere Probleme und Ängste zu reden .
Lg Andi
Hallo Andi,
danke für deine Nachricht 😊
Ich bin Olesya aus dem Team von Tobi.
Bei Angststörungen würde ich zu therapeutischer Hilfe raten 🙏 Damit kommst du sicher aus diesem Zustand raus und kannst dein Leben voll und ganz genießen ❤
Liebe Grüße
Olesya -Team Tobi
Gut rübergebracht 🙏 benutzten wir alles auch bei unseren Patienten
Vielen Dank für deine Tipps. Ich bin zurzeit in einer Weiterbildung, habe Ziele und das Bedürfnis ein Gleichgewicht in meinem Leben zu halten. Deine Videos helfen mir dabei.
Ein gutes Bild mit dem Puzzelstückchen ,dessen Ärmchen übersteht
Danke Tobi ich finde mich sehr wieder in deinen Worten. Mir ist tatsächlich aufgefallen das ich aufgrund meiner grundsätzlichen Angst der Unzulänglichkeit immer wieder den Atem anhalte. Jetzt ist mir klar woher meine ständigen rückenschmerzen kommen.
Ich teste jetzt mal ein paar Anregungen von dir💌💐
Boo super Tobi, love it
Lieber Tobi ☀️🤗ich bin Dein Fan 🤗☀️🍀
Hallo Tobias!
Ich schau mir schon länger deine Videos immer mal wieder an und finde es berührend,motivierend und sehr,sehr klar und verständlich erklärt von dir.
Vielen herzlichen Dank,tolle Arbeit die du machst!
Liebe Grüße
Nastasja
Ein Traum Familie,Freunde und Partnerin zu haben.....Bis lang darf ich mich in meinem Leben alleine stellen.Egal mit was.Schön finde ich immer das o.g so Selbständige für viele ist.Für mich wäre es die größte Erfüllung...Familie,Freunde und eine Partnerin zu haben
Toller Podcast 👍
Es gibt aber einfachere Lösungen um Ängste aufzulösen, als irgendwohin reisen zu müssen.
Ich begleite Menschen dabei ihre Ängste aufzulösen, allerdings verleugnen ganz, ganz viele Menschen, dass sie Ängste haben.... Sie drücken sie weg, das Resultat sind später schwerwiegende Krankheiten.
Ich kann nur jeden ermuntern sich zu fragen, wovor habe ich in dieser Zeit Angst?
Unser Verstand relativiert vieles und macht die Angst wieder klein, zerreißt sie, allerdings zeigt das eigene Reaktionsmuster etwas anderes. Die Reaktionen stammen nämlich aus einer Zeit, als dich niemand (z.B. Eltern) schützen konnte, weil sie selber überfordert waren. Die Angst ist also ein Referenzpunkt in deinem Unterbewusstsein, was plötzlich von außen reaktiviert wird. Wenn dieser Referenzpunkt "ausgeknipst" wird - ist die Angst vorbei, gelöscht! Ich bringe Menschen diese Methode bei, doch dafür müssen sie sich ihre Ängste eingestehen....
Tu ich Epilepsie als 3facher Familienvater 🤔Motorrad fahren 😇 Kitesurfen? 😄Berufliche Neuorientierung 😊Schlagzeuger
@@RANDOM24h Yess 🤗
Buch "Dr. Tesla meets Dr. Schüssler" lässt vielleicht die Epilepsie wieder richtig verschwinden.😉 Offen und neugierig sein und bleiben.
Ich wünsche gutes Gelingen bei all dem was du tust🙏
Kannst du mir da auch helfen!!!???
Ist bei mir oft die Angst wenn ich mit meinem Hund unterwegs bin 40 Kilo,Sie ist leinenagressiv.
Hallo Tobias, Hallo Zusammen, was meinst Du/ was glaubt Ihr meint Tobias als er sagt, er reduziert seinen Konsum an Nachrichten auf 100 Sekunden am Tag aus einer sicheren, geschützten Quelle? welche könnte diese sein? bzw. wie unterscheide ich zwischen sicheren/geschützten und eben deren Gegenteil Quellen? danke und lieben Gruß, Sonja
❤Tobistyle weil gesund!
Übrigens sehe ich mich schon barfuß auf der Wiese, im Vollkontakt😅
Also die letzte Angst ist mir tatsächlich schon 2 mal passiert, sehr schmerzhaft aber auch das ist kein untergang❤
>>> toll wie immer ...
Ja das mit dem anders sein kenne ich gut.. Viele Grüße nach Limburg. 🖐️🍺
🙏
Zu nächst ist Angst kein Gefühl, sondern eine Reaktion auf Gefahr. Wenn ich mir dann klar mache, dass hier keine Gefahr droht, vor was muss ich denn dann noch Angst haben? Seit zwei Jahren werden die Menschen von einer Angst in die andere gejagt. Sprich doch einfach darüber, was hier wirklich in unserer Gesellschaft passiert. Dann braucht einfach keiner mehr Angst haben.
🙏♥️♥️♥️
👌
❤
Tobias, ich hab auch oft nicht reingepasst. Ich tue es immernoch nicht wirklich aber mittlerweile kenne ich einige von mir....
Hi Tobias,
ich habe eine ganz große Angst und zwar an den Briefkasten zu gehen und dann auch noch die Post zu öffnen. Das ist sehr peinlich, nur ich habe Angst vor der Angst und bin auf Arbeit seit über 1,5 Jahren gemobbt worden und hab jetzt Burn out...... Nur negative Erfahrungen und Gedanken obwohl ich jetzt die Möglichkeit habe eine neue Stelle anzufangen..... Weiß wirklich nicht mehr weiter.... Kann ich der Angst nicht stellen....
LG Tanja
Bei der Stelle mit dem Wort radikal bin ich zusammengezuckt und habe Angst bekommen, weil ich dachte mein Trommelfell platzt ( wegen der plötzlichen Lautstärke 😁)....16:38
du bist mein held
Mindset superman😂
Wie kann ich mich meiner Verkaufs Angst stellen?
Liebe Viola, ich habe bereits eine Podcastfolge zum Thema verkaufen aufgenommen. Hör gerne rein: th-cam.com/video/Nquu_ZhJ_2Y/w-d-xo.html :)
@@BeckTobias Danke Danke Danke 🙏🥰🥰🥰🙏
Oh 🙈 vor Not " pinkeln" !? Dafür muss man doch nicht nach Spanien fahren und noch Geld für zahlen . Das geht doch bestimmt noch anders ...sich der Angst stellen . Aber Dankeschön für die Offenheit.
Schöne Ohrringe
Du hast Angst in Flugzeugen und bis viele Jahre Flugbeigleiter geworden..................
Die Angst den Mund aufzumachen, und von anderen nicht mehr gemocht zu werden, ausgegrenzt und verstoßen zu werden (meine Mutter ist so) erträgt lieber, hält die Klappe und so wurde ich auch erzogen...
Du hast es bereits erkannt. Jetzt liegt es an dir, etwas daran zu ändern!
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