С вашего позволения Никита , я позволю дать вам совет по поводу тренировок. Попробуйте между подходами охлаждать ладони ( я использую аккумулятор холода (который для сумки холодильник) . Эта система позволяет делать про той же эффективности +2/3 подхода . Сам пользуюсь . Если у вас есть подобные «лайфхаки» прошу дать обратную связь (поделиться) , ведь мы в глубине души вам завидуем ( в хорошем смысле этого слова) и желаем иметь лучший хват в истории 💪
зачем же холод, когда весь мир наоборот разогревается для тренировок))) Рекомендую вам завязывать с этим экстримом, пока не травмировались. Чтобы добиться того же результата лучше прогревайте руки между подходами. Вместо акума холода используйте кружку с горячей водой, ее стенками прогревайте кисти и запястье между подходами. Если вам так нравится, то уж лучше как я описал, эффект будет минимум такой же, а скорее всего даже лучше и точно безопасней для суставов и связок. Акум с холодом максимум где полезен это как обезбол тканей при травме, но в домашнем тренинге это не нужно.
Никитос подскажи,учитывается ли вес роллинг тандера и грифа при подъемах? Новичок в этом деле.Если логику включать то должны,но в правилах нигде не нашел точного пояснения
Никит приветствую, подскажи пожалуйста, эспандер торнео черный на 65кг, по какой системе написанна нагрузка (CoC,AZGC, RGC)? P.s эспандерами недавно занимаюсь, а примерно понять на каком уровне интересно, и по какой системе ты калибруешь эспандеры, буду рад ответу
65 кг это просто от балды написали. Старые партии на 54 кг были СХР/AZGC, это в районе 57 RGC, уровень CoC 2.5, сейчас новые партии где-то 49-52 СХР идут, это между CoC 2 - 2.5.
Мы ждём продолжения разоблачения рекорда в мире хвата , этот американский рекорд напоминает рекорды дикуля с липовыми полтиниками на штанге . Дикуля разоблачили уже в интернете с его рекордами .
Никита , вопрос , почему ты в видео измеряешь coc 2,5 и у тебя он выходит 55 кг , а если заходить на сайты(медвежья лапа ) где покупать эспандеры там нагрузка написано в 108 кг ( тот же coc 2) Почему такое различие в цифрах и как правильно считать ?
Если честно, я уже устал отвечать на подобные вопросы) Только сейчас понял, что ещё давно нужно было сделать универсальную заготовку- ответ) Потому каждый производитель эспандер указывает какую-то рандомную нагрузку, при этом даже не объясняет где и как он её получил, для этого и придумали калибратор, чтобы эспандеры разных производителей ранжировать в единой системе)
Потому что производители не указывают нагрузку, на ручках это маркировка, ни кто их не замеряет, это долгий процес и дорогой)) принятая в мире система измерения это РГЦ (американская) на концах ручек эспандера в фунтах, дюймовой планкой, у нас переводят в кг и есть похожая система СХР нов в отличие от американской где калибруют свободным весом на ремне, у на более точно это делают на станке
@@lemm0n606 Как и в любом упражнении, закрытие эспандера требует навыка - никто приходя в зал в первый раз не жмёт 100х10 от груди) Чёрный Торнео для человека, занимающегося эспандерами от года и больше - вполне рабочая нагрузка, которую большинство новичков не осилят
Мне кажется сертификация капитан креш 4, которая была недавно ,лохотрон . Слишком легко тот мужик закрыл четвёрку и гхп 10 экспандер. Надеюсь Никита сможет честно пройти сертификацию на капитан креш 4 ,в отличии от американцев. Это все таки был типо рекорд мира в экспандерах они даже нормально в Америке не зделали сертификацию. Это был позор в мире хвата ,нет никакого рекорда американцы всех обманули .
Всем крепкого здоровья и хвата.
Спасибо,видео супер)
С вашего позволения Никита , я позволю дать вам совет по поводу тренировок. Попробуйте между подходами охлаждать ладони ( я использую аккумулятор холода (который для сумки холодильник) . Эта система позволяет делать про той же эффективности +2/3 подхода . Сам пользуюсь . Если у вас есть подобные «лайфхаки» прошу дать обратную связь (поделиться) , ведь мы в глубине души вам завидуем ( в хорошем смысле этого слова) и желаем иметь лучший хват в истории 💪
зачем же холод, когда весь мир наоборот разогревается для тренировок))) Рекомендую вам завязывать с этим экстримом, пока не травмировались. Чтобы добиться того же результата лучше прогревайте руки между подходами. Вместо акума холода используйте кружку с горячей водой, ее стенками прогревайте кисти и запястье между подходами. Если вам так нравится, то уж лучше как я описал, эффект будет минимум такой же, а скорее всего даже лучше и точно безопасней для суставов и связок. Акум с холодом максимум где полезен это как обезбол тканей при травме, но в домашнем тренинге это не нужно.
@@anvilongridd4147читай исследования , а свое субъективное мнение оставить при себе
Делай так и будет ревматизм. Говоришь как угробить свои руки, делай делай так, но не советуй никому кроме своих детей если они есть у тебя.
Хват, очень хорошие эспандеры,но мне только непонятно, зачем их стали делать на 20х ручках. Ручки 20 мм-это уже на любителя
Никитос подскажи,учитывается ли вес роллинг тандера и грифа при подъемах?
Новичок в этом деле.Если логику включать то должны,но в правилах нигде не нашел точного пояснения
Да, учитывается полностью вес снаряда.
в черном мешочке мр фокс?
Что за часы? Круто выглядят
Никита привет. Расскажи пожалуйста где брал такой прибор для измерения эспандеров? Спасибо
Он сам сделал вроде
Никита помните железный бублик Виктора блуда? Можете его откалибровать?
Зачем?)
@@monster_grip интересно взорвётся он или там будет 100+ кг
Интересно, kettler 55кг (золотые ручки) соответствует заявленным 55кг?
Нет конечно 🤣 около 36-38 кг 🤣 Торнео 55 обычно по тяжелей 39-40 кг в среднем
Никит приветствую, подскажи пожалуйста, эспандер торнео черный на 65кг, по какой системе написанна нагрузка (CoC,AZGC, RGC)? P.s эспандерами недавно занимаюсь, а примерно понять на каком уровне интересно, и по какой системе ты калибруешь эспандеры, буду рад ответу
65 кг это просто от балды написали. Старые партии на 54 кг были СХР/AZGC, это в районе 57 RGC, уровень CoC 2.5, сейчас новые партии где-то 49-52 СХР идут, это между CoC 2 - 2.5.
Мы ждём продолжения разоблачения рекорда в мире хвата , этот американский рекорд напоминает рекорды дикуля с липовыми полтиниками на штанге . Дикуля разоблачили уже в интернете с его рекордами .
Никита , вопрос , почему ты в видео измеряешь coc 2,5 и у тебя он выходит 55 кг , а если заходить на сайты(медвежья лапа ) где покупать эспандеры там нагрузка написано в 108 кг ( тот же coc 2)
Почему такое различие в цифрах и как правильно считать ?
Если честно, я уже устал отвечать на подобные вопросы)
Только сейчас понял, что ещё давно нужно было сделать универсальную заготовку- ответ)
Потому каждый производитель эспандер указывает какую-то рандомную нагрузку, при этом даже не объясняет где и как он её получил, для этого и придумали калибратор, чтобы эспандеры разных производителей ранжировать в единой системе)
Потому что производители не указывают нагрузку, на ручках это маркировка, ни кто их не замеряет, это долгий процес и дорогой)) принятая в мире система измерения это РГЦ (американская) на концах ручек эспандера в фунтах, дюймовой планкой, у нас переводят в кг и есть похожая система СХР нов в отличие от американской где калибруют свободным весом на ремне, у на более точно это делают на станке
Придется тебе видимо Пересертефеци
Никита, а между новым черным торнео и хватом7+ сильно большая разница? Я просто черный торнео на 13 раз сжимал, а хват7+ вообще ни в какую не идет
Ну если Торнео на 50 кг СХР попался, а Хват 7+ на 60 - то всё логично, разрыв огромный)
Что за богатыри ? Черный торнео на 13 раз , а в зале моем ( и в моем окружении в частности) люди даже закрыть не могут
Давай на видео -грамогласный !!! 13 раз минимум
@@lemm0n606 Как и в любом упражнении, закрытие эспандера требует навыка - никто приходя в зал в первый раз не жмёт 100х10 от груди) Чёрный Торнео для человека, занимающегося эспандерами от года и больше - вполне рабочая нагрузка, которую большинство новичков не осилят
@@lemm0n606типичный человек, для которого черный Торнео - верх величия в хвате
Есть CoC на продажу?
3 одна есть лишняя)
Какой и за сколько?
@@monster_grip какой и за сколько?
th-cam.com/video/vtJMUwpGNIE/w-d-xo.htmlsi=c3UeIZz-YD8T3J2x
Пробовал ли сжать так яблоко?
Пальцами не сложно, а вот фалангами давить если то сложно без давления кончиками пальцев
Мне кажется сертификация капитан креш 4, которая была недавно ,лохотрон . Слишком легко тот мужик закрыл четвёрку и гхп 10 экспандер. Надеюсь Никита сможет честно пройти сертификацию на капитан креш 4 ,в отличии от американцев. Это все таки был типо рекорд мира в экспандерах они даже нормально в Америке не зделали сертификацию. Это был позор в мире хвата ,нет никакого рекорда американцы всех обманули .
У Ларри Уилса на канале есть видео с тем мужиком
Объясните дураку, зачем нужна калибровка? Заранее спасибо