Wann ist Stress schädlich?

Was ist Stress? Der Begriff Stress wird oft falsch verwendet. Denn Stress nach Hans Selye beschreibt nur die Reaktion von Geist und Körper auf äußere Reize wie Lärm oder Kälte, sog. Stressoren. Stress gehört zum Leben und ist zunächst neutral zu verstehen. Weiterhin wird zwischen positiven Eustress und negativen Disstress unterschieden.
Heute wird Stress jedoch häufig im Sinne des Disstresses, der Überforderung verwendet.
Über die letzten Wochen betrachtet, in welchem Bereich der Stresskurve befindest du dich am meisten?
Passend zu dem Thema biete ich auch ein mehrwöchiges, digitales Trainingsprogramm, die Resilienz-Reise, für Firmen und Privatpersonen an. Hiermit soll die Krisenfestigkeit gefördert und ein intaktes mentales Immunsystems entwickelt und gestärkt werden.
Die digitale Resilienz-Reise bietet dir…
- die Möglichkeit, deine eigene Resilienz zu verbessern und Bewältigungsstrategien zu entwickeln
- einen proaktiven und konstruktiven Umgang mit Veränderungen und Stress zu finden (Corona, Krieg, Wirtschaftsängste, Unsicherheiten)
- einen leicht zugänglichen Lernansatz, der gut in deinen Arbeitsalltag passt (Videos und Übungen zum Selbststudium)
- virtuelle, moderierte Live Sessions mit Peer-Austausch
Bleibe weiterhin gespannt auf die Fortsetzung meiner Reihe und abonniere gerne diesen Kanal, um auf dem Laufenden zu bleiben.
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