hoi Mascha! misschien is het een goede tip om een keer naar een energetisch therapeut te gaan met betrekking tot je migraine. ik ken mensen die hier echt baat bij hebben gehad!
Het kan ook zijn dat je hoofdpijn hebt van je beug. Ik had dat vroeger ook altijd. Dat ding zet heel veel druk op je gebit, dat trok bij helemaal naar mijn hoofd. Misschien is dat bij jou ook de oorzaak?
Mijn vriend heeft de ergste vorm van migraine en is hierop afgekeurd. De beugel trekt aan je tanden. Er is een verband tussen je tanden en kaak en migraine. Vraag anders je dokter/ortho hiernaar. Of de beugel misschien minder strak kan?
Ligt eraan hoe laat je sportschool open is maar vroeger ging ik altijd half 7 op: sportkleding aan, geen makeup 7 uur: sportschool (zat achter mijn huis) 8 uur: naar huis, douchen, werkkleding aan kwart voor 9: naar werk toe 9 uur: werken Ik had een timer/alarm op mn mobiel gezet wanneer ik naar sportschool moest en wanneer ik echt weer naar huis moest om het allemaal te halen. Je moet het goed plannen en dan kan het prima. Mijn sportschool is nu te ver weg en te laat open om het te kunnen redden voor mijn werk maar ik vond het altijd heerlijk. Dan ben je gelijk goed wakker en helemaal happy! Ik heb nu ander werk en ga sws altijd met de fiets naar mn werk (45 min en 45 min terug) ik neem dan altijd mijn sporttas mee naar werk. Als ik dan naar huis ga ga ik gelijk naar de sportschool en dan pas naar huis toe, als ik eerst naar huis ga dan ben ik eerder geneigd thuis te blijven. Je warming up heb je al gehad door het fietsen dus veel efficienter je tijd in delen :) hoop dat je er wat aan hebt
Precies, een planning hebben voor in de sportschool is heel belangrijk omdat je het anders in de ochtend niet redt met het op tijd komen van werk/school.
Super dat je (met name jongeren) benadrukt dat studeren heel belangrijk is, wat voor werk je later ook gaat doen. Een diploma en wat je geleerd hebt vormt de basis voor je toekomst. Ik heb ook SPH gedaan, ik werk niet als sph-er maar alles wat ik er geleerd heb heeft bijgedragen aan wat ik nu doe :)
Hey mascha, wat je zei van je tanden en beugel : ik heb bijna 4 jaar geleden een blokjesbeugel ( denk dat jullie het slotjesbeugel noemen, ben van belgie vandaar haha) gehad en in had de eerste week ook superveel pijn en kon gewoon bijna niet eten. Alleen maar wat jij ook eet, soep, yoghurt, zachte dingen... Ik heb gehoord van iemand dat wanneer je (in het begin) een beugel draagt je tanden een beetje los komen te staan (ze moeten wel verschuiven) en als je dan 'druk' op je tanden zet, wanneer je eet, doet dat pijn, vooral het begin omdat je er dan ook aan moet wennen.
Mag ik je een tip geven tegen de hoofdpijn? Probeer op wat regelmatige tijdstippen te eten. Als ik last heb van hoofdpijn komt dat meestal omdat ik te weinig eet of niet op een regelmatig tijdstip eet. Misschien werkt dat bij jou ook. Groetjes
Mijn lessen beginnen meestal om 08:15 dus ik sta dan op om 6 uur en kleed me dan aan en ga ontbijten, rond half 7 ben ik dan de deur uit en ga ik voor een uurtje sporten, dan ben ik om half 8 ongeveer thuis kleed me snel om en doe mijn make-up op natuurlijk! Van mijn huis naar mijn school is ongeveer 20 tot 30 min fietsen.. Ik probeer dit zo vaak mogelijk te doen. Het is inderdaad best wel lastig om dit elke dag te doen maar als ik het doe voel ik me ook echt heel goed de rest van de dag. Ik zou zeggen probeer het een keer en kijk wat je er van vindt! X
Ik sport voor school, en doe dit al 2 jaar lang en zou niet meer zonder kunnen. Ik voel me hierdoor geduurende dag 10 x energieker en fit. Bovendien krijg ik door mij dag te beginnen met een sport ook meer motivatie om geduurende de dag gezonder te eten in de zin van ''vanochtend zo je best gedaan, gezond eten anders was het voor niks '' ik moet om half 9 op school zijn, wekker gaat om 6 sport kleren aan en rondje hardlopen van 5 km gemiddeld douche in, makeup op en vervolgens 25 minuten naar school fietsen !
ik sport 3 keer in de week sochtends. en de ultieme tip is: genoeg slapen. tuurlonk heb je een keer een feestje maar je moet er echr tijd voor maken. ik heb met mijn rooster vesl eerste uren vrij va school dus ik sport van 7 tot 8 uur buiten, en dan ga ik hardlopen, en daarna douchen enzo en naar school. ik merk dat ik er gewoon heel erg fit van word, buiten zijn is goed voorje en je kan fris de dag beginnen! dus, ultieme tip: goed slapen! oja gezond eten en veel water is altijd belangrijk haha
hoi! ik zit nu nog op de middelbare school, maar ik snap dat werk en opleiding voor bloggen heel belangrijk is! Ik heb sinds 2 maanden een bijbaantje, dit is mijn eerste werk. Ik merk al dat ik zo veel geleerd heb! Vroeger was ik bijvoorbeeld snel verlegen, maar nu ik in een winkel werk durf ik mensen veel sneller aan te spreken etc. Ook snap ik hoe je om gaat met je baas, en dit heb je voor dingen zoals bloggen ook nodig. ben t helemaal met je eens!
School afmaken is inderdaad heel belangrijk! En ik zou er echt veel respect voor hebben als je dat red elke ochtend sporten haha, ik heb daar echt nooit motivatie voor!
Ik ga meestal rond een uur of 8 een half uur sporten, en daarna douchen enzo. Uiteindelijk is het maar een halfuurtje van je dag en je voelt je de hele dag onwijs goed!
Ik fiets altijd naar school, het is een uur fietsen. Eerst was het heel erg wennen, maar nu fiets ik het met gemak. Ik raad het je wel aan. En als het eerst niet lukt, gewoon doorgaan! Je lichaam went er vanzelf aan. P.S. Ik hou van je vlogs, maar er mogen nog wel wat meer beauty-videos online komen 💕
Misschien komt het wel door dat je vrijwel geen suiker eet je suikerspiegel vaker schommelt als normaal?! Als het te hoog of te laag is (te veel schommelt) je hier last van kan hebben
Als je je hoofdpijn altijd aan 1 kant hebt, kan het zijn dat er een ontsteking zit in je neusholte of dat je poliepen hebt. Ik heb het zelfde, misschien zou je het eens moeten laten checken bij een KNO arts.
Ik sport ook in de ochtend, en wat ik doe is gewoon in alle vroegte direct uit bed in mn sportkleding springen, geen makeup, geen haar, gewoon gelijk in sportkleding. Dan eet ik iets kleins zoals ontbijtkoek en een banaan voor sportenergie. Vaak ben ik dan nog zo slaperig dat ik gewoon op de automatische piloot naar de sportschool ga, mn routine doe en terug naar huis fiets. En daarna ga ik eerst écht ontbijten en douchen en opmaken enzo, en op de een of andere manier heb je dan in de ochtend nieteens meer het idee dat je in de sportschool bent geweest.
Wat misschien handig kan zijn voor jou is een bril met een filter voor licht van bijvoorbeeld je laptop/telefoon. Ik heb ook een bril met een filter, je merkt er eigenlijk niks van maar het beeld wordt een stuk rustiger voor je ogen. Misschien zou dit ook kunnen helpen tegen je hoofdpijn.
Tip voor je beugel: eet gewoon! Je moet er aan wennen, begin met zachte dingen en kauw gewoon heel langzaam. Mijn moeder liet me vanaf dag 1 meteen alles eten. Als het echt niet ging, dan hoefde het niet. Maar ik ben wel blij dat ze dat zei, want na 4 dagen was ik van bijna alle pijn af. Alleen met aandraaien of een ander bitje deed het weer eventjes pijn.
Tip: ten eerste denk ik dat sporten 's ochtends beter is dan 's avonds omdat je dan gewoonweg wakkerder bent. Ten tweede: het gaat echt wel over. Gewoon even zachte dingen eten en langzaam hardere dingen. Ten derde: hoofdpijn kan door veel dingen komen zoals bijv. Water tekort of de warmte maar de allergrootste reden is STRES! Daar heb ik ook weleens last van... Als laatste: love you!!!
Her zijn wsl je tanden die je hoofdpijn/migraine activeert. Hier zitten veel zenuwen en andere connecties naar je gehele lichaam en ook je hersenen. Ik heb zelf ook zie beugel gehad en als je het voelt, doe maar gewoon je beugel uit. Dan doe je misschien 1 dag langer dan gebruikelijk met de beugel, maar dan wel met minder pijn tijdens. Dus als je er last van hebt, of een paar uurtjes uit, of je moet er maar even over praten met je tandarts.
Hey Mascha je zou serieus oil pulling met kokos olie moeten proberen, om de afvalstoffen kwijt te raken, volgens mij heb je er zelf al eens een artikeltje over geschreven zelfs. Xoxo nicole
Die hoofdpijn kan ook heel goed komen door je beugel! Omdat je tanden en kaken zoveel te verduren krijgen ineens kan je daar best een vervelend gevoel van krijgen ook in de rest van je hoofd. Ik heb zelf vier jaar lang verschillende beugels gehad en ik had vaak genoeg hoofdpijn ervan!
Migraine kan wel komen door weinig suiker! Ik merk het zelf ook, als ik een periode weinig suiker eet of weinig slaap weet ik bijna zeker dat ik een aanval krijg. Wat bij mij helpt is even één á twee uurtjes gaan liggen in een donkere kamer, en iets met suiker eten, daarna kan ik meestal wel weer rustig aan verder. Groetjes!
Ik ga altijd sporten voor school, dat doe ik dan wel als ik niet het eerste uur moet beginnen dat is 3 keer in de week, dan sta ik altijd rond 10 voor 7 op. Ik raad het echt heel erg aan, je voelt je daarna veel beter en ook ben ik daarna niet meer moe en heb ik veel meer energie voor de hele dag !
Hoi Mascha Motivatie om in de ochtend te sporten: Wat ik een tijdje heb gedaan is me wekker aanzetten om 6 uur half 7 en dat dan ver van je vandaan plaatsen. (Zodat je verplicht bent op te staan) daarna een douche nemen of juist na het sporten (ik deed beide om wakker te worden) en dan een lekker comfortabel sport pak of zo iets aan doen. Muziek aan en lekker rennen. Daarna een douche nemen en fietsen naar school. Het was voor mij erg motiverend maar het vergt veel echt heel veel energie.... Misschien kan je hier iets mee, sorry voor het lange verhaal XXX. Succes!
Ik sport altijd rond 8 uur, maar kan ook zelf mn tijd indelen. Alles heeft voor en nadelen, voordelen: je bent vroeg je bed uit, je hebt nog wat van je dag, sporten kost energie maar het geeft je ook energie voor de rest van de dag. Je bent een hoop meer productief.. Nadelen: Zelfdiscipline is vooral 's ochtends heel belangrijk, want 's ochtends hebben de meeste mensen weinig zin in activiteit. Soms voelt het wel een beetje té vroeg.
hey, ik zag dat je je steeds niet zo lekker voelt. het kan zijn dat je suikerspiegel te laag is. ik had ook weing gegeten de laatste dagen en toen ik wakker werd. was ik aan zweten, heel lichtjes in je hoofd en soms moet je er zelfs van braken. het helpt om soms suiker op je brood te doen en vaste tijden te eten. x
Ik doe aan wedstrijdzwemmen en zwem ook sochtends, voor school. Sta dan om kwart voor vijf op en ben om twintig voor zes dan bij het zwembad, dan train ik tot half acht. T is echt super fijn. Opstaan is een beetje moeilijk, maar als ik eenmaal op ben en wat heb gegeten gaat het wel. Ik zou het zeker doen!
Misschien komt die hoofdpijn door je beugel? Toen ik nog een vaste beugel had deden mijn tanden steeds zeer nadat de ortho mijn draadjes strakker had gedraaid. Deze tandpijn straalde vaak door naar mijn hoofd. Veel succes ermee in ieder geval :)
Toen ik net mijn beugel kreeg had ik erg last van hoofdpijn, ook als mijn beugel werd aangedraaid of als er een nieuw draadje in kwam. Het kan zijn dat jouw hoofdpijn daar ook vandaan komt, er staat namelijk veel spanning op je tanden.
Ik hardloop vaak voor werk en heel soms voor school. Als ik dan echt heel vroeg m'n bed ervoor uit moet, dan zet ik motiverende plaatjes in m'n wekker en bedenk de avond ervoor al een goed ontbijt. Ik heb een vast rondje hardlopen waarmee ik sowieso in een uur al klaar ben. Ook met weer douchen. Ik doe meestal geen make- up op als ik daarna nog naar school moet en laat m'n haar drogen in de wind op de fiets.
Ik doe zelf aan topsport en moet daarvoor vaak s'ochtends vroeg trainen. Het is inderdaad een uitdaging om af en toe de motivatie te vinden om uit je bed te komen en te gaan sporten maar ik kan het zeker aanraden omdat het gevoel na afloop heerlijk is en je zo fris de dag kan beginnen. Tip: ga echt je bed uit wanneer de wekker gaat en druk niet op snooze! Veel succes! :)
Ik raad zeker aan om te sporten in de ochtend , je word gelijk wakker ! Ook voel ik me na het sporten altijd heel goed en dat heb ik dan dus de hele dag heerlijk gevoel
Door sporten kan ook de migraine minder worden! Ik heb heel lang aan waterpolo gedaan en toen had ik ongeveer 2 keer per jaar migraine, sinds ik gestopt ben en niks meer doe aan sport zijn de aanvallen echt met veel toegenomen
Tip voor 's ochtends sporten :-D ik zwem en sta vier ochtenden achter elkaar om 04.40 op om anderhalf uur te gaan zwemmen (van 05.30-7.00uur) en dan door naar school. Je wordt er fris en wakker van en het is een ritme om in te komen maar het is wel echt een goede levensstijl!
Hey masha, ik weet niet of je dit leest , maar migraine is een neurologische hoofdpijn. Dit heeft niks met eten te maken of iets dergelijks, de oorzaak ligt in het zenuwstelsel, wel is er grote kans dat de spanning die je onbewust hebt door de beugel (pijnlikk, nieuw wennen en aanpassen) de oorzaak n is. Ik ben trouwens gediplomeerd doktersassistente dus ben maar niet bang dat ik zomaar iets uit mijn mouw schud ;) groetjes Kayleigh
Hoofdpijn heeft vaak te maken met dat je te weinig water drinkt. Probeer maar eens. Koffie en thee halen juist het vocht uit je lichaam, dus dan moet je nog meer water drinken. Ik hoop dat het helpt. Groetjes
s'Morgens sporten kan ik zeker aanraden. Ik vind het heerlijk en ik voel me dan de rest van de dag fit en fris. Maar ik doe het alleen als ik pas om 10/11 uur op school hoef te zijn, zodat ik gewoon een beetje de tijd heb en niet zo vroeg op hoef & mij ook nog een beetje klaar kan maken voor school. Specifieke tips kan ik je/jullie niet echt geven, behalve dat je al je spullen de avond van te voren klaar kan leggen, dan kan je zo je bed uit rollen en de sportschool in! Liefs
Sporten voor werk/school is heel zwaar (vind ik). Ik moest een tijdje elke dag dansoefeningen doen, en omdat dat erg lastig was in te plannen deed ik het 's ochtends, maar heb het niet erg lang vol gehouden. Maar als je het serieus wil proberen raad ik aan om eerst iets te eten (anders kwam ik er niet doorheen): een fruitsalade of een smoothie, zoiets.
Ik ben het met Manon eens. En ik vind aan de ene kant bijzonder en grappig tegelijkertijd dat er zo snel gereageerd wordt op haat/kritiek reacties/tips. Dag
De hoofdpijn kan komen door dat je minder uit eten gaat dat je lichaam " gereinigd " word en dokr gezond eten alle afvalstoffen weg gaan en daar komt hoofdpijn bij kijken
Je hoofdpijn kan ook veroorzaakt worden door je beugel. Doordat je die beugel in je mond hebt komt er natuurlijk druk op je tanden en kiezen te staan. Veel mensen gaan onbewust hun tanden en kiezen op elkaar klemmen. Probeer bewust je onderkaak te ontspannen. Misschien helpt het.
Mascha, die bril staat je echt heel Mooi. Ik heb ook snel last van hoofdpijn en migraine maar Advill en ibuprofen helpen het beste voor mij. Maar het beste tip is goed eten en fruit eten en water en water en water drinken door de dag heen. Die sport foto's met het muziekje. Haha :P
Ik krijg altijd hoofdpijn door de warmte, als het ineens warmer is geworden buiten , wordt ik gek van de hoofdpijn ! En ook als m'n beugel is aangedraaid :'(
Heey masha, je zei in je vlog dat je steeds duizelig werd ik heb een tip: als je duizelig word drink iets met suiker ik val ook regelmatig flauw en dit helpt voor mij echt want je lichaam kan het echt niet aan om in 1x te stoppen met suiker ik hoop dat je hier iets aan hebt BETERSCHAP
Als ik hoofd pijn heb en ik een de laatste tijd goed en gezond zegt mijn moeder altijd dat je lichaam de slechte afvalstoffen eruit werkt en dat dat voor hoofd pijn zorgt, mischien is dat bij jou ook wel het geval dat je nu omdat jullie minder uoteten gaan minder slecjte dinge binnen krijgen en nu zelf kookt het meeaten enzo dat je lochaam dan de afval en gif stoffen eruot werkt. (Ik hoop dat je het een beetje snapt)
Ik raad het aan om vroeg te sporten! Ik doe het ook. Daarna douche ik en ga ik door naar school. Het helpt mij echt, ik merk dat ik sochtens wakkerder ben en me meer kan concentreren. Ook weet ik dan dat ik al gesport heb dus dat ik het niet meer hoef te doen! En pluspunt: sochtens zijn er heel weinig mensen in de sportschool!
Ik vind het echt geweldig wat je doet met je blog en youtube, ook al zou ik het zelf niet willen doen, ik kijk wel tegen je op, hoe je hebt doorgezet wat je wou doen
ik sport soms voor school als het kan.. rond 9 uur ongeveer!! ik word er altijd heel wakker van en voel me de hele dag gewoon goed. In de avond rust ik dan uit van de dag achter de tv!! haha
leuke video :) ik doe zelf aan wedstrijdzwemmen en ga naar de sportschool op zondag ochtend mij tip: gewon 3 weken lang de dagen dat je s' ochtends wil sporten ECHT gaan en je zult zien dat je steeds makkelijke je bed uit komt. en denk eraan nu heb je de rest van de dag nog over voor werk of andere dingen dus geen vederen sport verplichtingen. na een tijd proberen is het gewoon een routine ! xxx
Zo jammer he. Je huid is niet de aller mooiste. Je zit heel de dag thuis in je comfy kleding en toch doe je make up op. Als je thuis zit gewoon no make up ! En als je moet filmen doe je make up op en daarna weer af. Als je huid kan ademen laat het dan ook gebeuren. Ik ben dat ook aan het doen ( k heb acne ) en ben gestopt met alles van make up. Alleen mascara en concealer onder me ogen draag ik nog. Ps. Dit is geen haat reactie. Ik vind mascha geweldig en ben zeker een fan xoxoxo
Ik ben 15 en ik ga 4 keer in de week smorgens om 7 uur joggen. Ten eerste vind ik het ge-wel-dig want ik vind de sfeer buiten zo leuk als het zo vroeg is + je voelt je de hele dag heel fit, vind ik dan toch. Heel erg leuk als je om 7 uur opstaat, aankleden en hup naar buiten, als je thuis bent een frisse douche nemen en dan volop van je dag genieten. Zeker een aanrader!!!
Ik sport nu al ong. 3 maanden (bijna) elke ochtend en vind het HEERLIJK! Ben in het begin vaak in de avond geweest maar dat vond ik persoonlijk minder. In de ochtend is het echt heerlijk om even een uurtje te knallen en vervolgens lekker te douchen. Je krijgt er enorm veel energie van dus je dag begint meteen goed.
Ik hardloop en ik vind het persoonlijk fijn om dat vóór school te doen. Na schooltijd ben ik meestal moe en heb ik er geen zin meer in ! Maar je moet het natuurlijk altijd zelf weten..
Mascha, je bent echt zo goed bezig. Je bent voor heel veel jonge meiden een groot voorbeeld. Veel denken er erg makkelijk over dus perfect dat je verteld over het echte leven. Het komt meer bij ze binnen dan wanneer wij ouders er over beginnen.
2 jaar geleden had ik ook een beugel en daar heb ik ook veel last van gehad het eerste half jaar ongeveer. En de dingen die ik vaak at waren( zachte dingen anders deed het pijn) : -spekjes ( klinkt heet dom en slecht maar in marsmellows en spekjes zit aardappel en dat is goed voor je -noodels omdat daar heel veel goeie voedingsstoffen inzitten -worteltjes maar die kun je op 2 manieren eten 1 : gekookt en dat is dan zacht 2: gewoon die kleine worteltjes on een zakje en nou denk je hun maar dat is hard.. Ja, dat klopt maar stiekem is dat juist heel goed voor het wennen aan je beugel. -aarbeien omdat dat lekker is :D - veel fruit En nog veel meer, ik hoop dat dit je een beetje helpt. Xoxo mara
Hey masha ik heb ook een beugel maar dan ziet er ander uit maar mijn tanden zij ook gevoelig. Je moet gewoon het steeds meer op bouwen met eten. En je hebt meschien gewoon wat anderen suikers nemen. Je hoeft het niet te doen maar het is wel te doen ik heb het ook gedaan en het heeft gewerkt
ik heb zelf ook een beugel het deed in het begin ook heel erg pijn maar ik weet hoe die hoofdpijn komt door de pijn in je tanden zit je steeds meer je kaken te bewegen en daardoor trekt de pijn snel door naar je hoofd het is beter als je probeert vroeger te slapen dat heeft bij mij ook heel erg geholpen en ohja veel ijs eten laat de pijn sneller wegtrekken xxx ik hoop dat je hier iets aan hebt :)
Ik ben een student, dus heb geen vaste tijden wanneer ik werk en naar school ga. Ik ben sommige dagen vrij, en sommige dagen zit ik van half 9 tot 7 uur 's avonds in Amsterdam bijvoorbeeld. Maar ik stel mijzelf gewoon makkelijke regeltjes, bijvoorbeeld 50 squats, 1 minuut plank, bicep training etc. En dat doe ik dan in 10 á 15 minuten. En op mijn vrije dagen doe ik dan meer, zoals hardlopen. Ben nooit echt een fan geweest van de sportschool :p
Mascha ik had ook veel hoofdpijn en heb sinds dit jaar me neus Schot laten recht zette en geen erger hoofdpijn komt om dat me neus Schot scheef stond en dan komt er wijnig zuurstof naar je hoofd echt waar dat is het doet wel pijn maar het helpt echt
Tips voor sporten Mijn ouders sporten in de ochtend om 8:00 en dat vinden ze super fijn want als je dan terug komt van het sporten dat ben je weer helemaal fit van het sporten ik hoop dat je hier wat aan hebt x
hey mascha! een tip voor je sterretjes zien: het kan zijn dat als je gewend bent om elke dag ongezonde suikers dat als je daarmee stopt (wat heel goed is) je slecht gaat voelen, een suikerdip. je bloedsuikerspiegel is dan wat lager. suiker is 'verslavend' ofterwijl als je suiker eet voel je je goed voor even maar na een tijdje is dat uitgewerkt en heb je veel behoefte aan nog wat suiker (net als met drugs) de behoefte word elke keer sterker en de dip ook dieper. je voelt je nu niet goed en licht in je hoofd omdat je in een suikerdip zit. eet een banaan (dat is een goede energiebron die je bloedsuikerspiegel ophoogt) probeer in ieder geval geen suiker te eten want dat kom je weer terug in je oude ritme. na een tijdje zou je merken dat je lichaam beter zonder suiker kan. wel is het belangrijk dat je genoeg gezonde energiebronnen binnenkrijgt. ik ben geen expert ofzo maar dit heb ik geleerd. elk lichaam is weer anders dus dat moet je zelf een beetje uivinden. ik hoop dat je hier wat aan hebt gehad!
Ik heb idd ook veel last van hoofdpijn gehad na het dragen van mijn beugel . Dat zei mijn orthodontist ook : ' het is zo'n zeurende pijn .' dus ik denk dat het aan je beugel zou kunnen liggen
Ik zou wel in de ochtend sporten je wordt door dat lekker fris en wakker door maar doe in de ochtend niet te lang want dat is slecht voor je ik hoop dat deze tip je helpt
Mascha, ik denk dat je misschien zo'n hoofdpijn hebt door suikertekort of iets wat daar op lijkt. Het kan voorkomen doordat je bijv. een tijd suiker eet (niet puur natuurlijk) en dan opeens heftig ermee gaat minderen. Stel dat dit bij jou het geval is, laat je geen medicijnen aansmeren( die dan vervolgens wel helpen) want dat zijn dan bijv. gewoon capsules met suiker. :)
Ik heb vaak als ik sterretjes zie en hoofdpijn gewoon suiker te kort, misschien moet je je eens laten bloedprikken op een te lage bloeddruk. Is verders niks ernstigs alleen als je t hebt moet je er om denken dat je altijd een flesje AA of iets mee neemt als je weg gaat, voor het geval dat. Hoop dat je er wat aan hebt en het überhaupt leest! :)
I sport al jaren voor school of werk en ik raad het je zeker aan! Het bevredigende gevoel na het sporten duurt dan ook de hele dag en wat ik zelf ervaar is dat je minder snel excuusjes hebt om NIET te gaan sporten in vergelijking met de avond.
Ik heb wekenlang sochtends voor school hardgelopen, als ik t 1e uur vrij was stond ik kwart voor 7 op em ging ik 20 minuten hardlopen met een interval, deze bouwde ik en een vriendin steeds meer op! De motivatie was dat als ik opstond en dacht: ik slaap verder kon dat niet omdat mijn vriendin me zou komen ophalen en bij mijn vriendin was t idee: ik moet me bed uit want ze wacht op mij! Ik hield wel rekening met t aantal uren dat ik sliep, als ik 7 uur op moet, ga ik rond 10 slapen, zodat ik gemiddeld 9 uur slaap, ik was daarin tegen over dag super fit! Omdat je dus een soort 'opwarming' heb gehad en dus makkelijk naar school gaat terwijl iedereen met een slaaphoofd aankomt! T deed mij erg goed! Kus Danielle
Smorgens sporten is echt heerlijk, het geeft mij heel veel energie om de rest van de dag fanatiek mijn dingen te doen! Enige nadeel je moet wel discipline hebben..... maar als het eenmaal een routine is, is het niet meer weg te denken!
Ik ben ooit zo stom geweest om mijn opleiding niet af te maken en ik heb daar nog altijd spijt van. Wel altijd gewerkt maar zoveel moeite altijd om aan een baan te komen. Het lukt me uiteindelijk altijd wel, en ik klim steeds hogerop, maar het was zoveel makkelijker geweest als ik een goede basis had. Dus absoluut mee eens, maak jullie school af. Hoe stom school nu misschien ook lijkt, je krijgt er later echt spijt van, en als je over een paar jaar terug kijkt ga je school waarschijnlijk zelfs nog missen. Want werken is soms nog veel minder leuk ;).
In de ochtend sporten bevalt mij altijd heel goed! Na werk ben ik vaak moe en heb ik honger en daarna is de bank zo veel leuker dan de sportschool. Daarnaast als je 'sochtends gaat (tenminste dat heb ik) heb ik echt veel meer energie de hele dag en voel je je dus de hele avond zo als je je nu in de avond voelde. Ik zal het aanraden! Hoe vroeg het ook is.
Ik fiets elke maandag tot vrijdag 20 minuten naar school met een volle tas ik ben het wel gewend maar ik zou wel willen om ook gewoon na school kan sporten want s' ochtends heb ik nauwlijks tijd als je op de middelbare zit is dat zo misschien als ik uitval heb de eerste uren zou het wel goed voor me zijn ;)
Tip om 's ochtends te sporten. Ga tegelijkmet Gregor de deur uit. Hij werken, jij sporten. Dan heb je geen excuus en het is even gezellig/ een goede stok achter de deur om te gaan.
's Ochtends sporten is inderdaad een discipline ding. Ik sport zaterdagochtend voordat ik moet werken. Ik moet mezelf regelmatig uit bed trekken om er heen te gaan maar als ik ga, ben ik blij dat ik ben gegaan. Je zou het een tijdje kunnen proberen.
Ja ik sport ook s ochtends vooral in het weekend of als k eerste uur of langer vrij heb je word er lekker wakker van en neem daarna lekker een koude douche ! Voor mij werkt gewoon s ochtends uit bed stappen fitness matje pakken, muziekje op zetten het belangrijkste vind ik dat je het doet totdat jij het leuk vind het kost inderdaad discipline maar als je een dag geen zin heb doe je het gewoon niet ik heb het een keer met tegenzin gedaan en dat werkt gewoon niet bij mij dan kijk ik de hele tijd op de klok tot hoelang ik nog moet ! Ook leuk ik kijk altijd morning fitness routine gewoon om te kijken hoe andere het doen ;) p.s je kan wel de volgende veel spierpijn hebben de eerste week of weken ! Hopelijk heb je er wat aan groetjes !
Ik heb bloedarmoede, en daarom ben ik vaak licht in mijn hoofd. Heb je jezelf al een keer daarop getest?
goede tips gaf je over het afmaken van je school en opleiding. heel inspirerend!
hoi Mascha! misschien is het een goede tip om een keer naar een energetisch therapeut te gaan met betrekking tot je migraine. ik ken mensen die hier echt baat bij hebben gehad!
Het kan ook zijn dat je hoofdpijn hebt van je beug. Ik had dat vroeger ook altijd. Dat ding zet heel veel druk op je gebit, dat trok bij helemaal naar mijn hoofd. Misschien is dat bij jou ook de oorzaak?
Mijn vriend heeft de ergste vorm van migraine en is hierop afgekeurd. De beugel trekt aan je tanden. Er is een verband tussen je tanden en kaak en migraine. Vraag anders je dokter/ortho hiernaar. Of de beugel misschien minder strak kan?
Goed dat je het zegt: school is de basis voor je toekomst! Sterkte met je hoofdpijn! :(
Ligt eraan hoe laat je sportschool open is maar vroeger ging ik altijd
half 7 op: sportkleding aan, geen makeup
7 uur: sportschool (zat achter mijn huis)
8 uur: naar huis, douchen, werkkleding aan
kwart voor 9: naar werk toe
9 uur: werken
Ik had een timer/alarm op mn mobiel gezet wanneer ik naar sportschool moest en wanneer ik echt weer naar huis moest om het allemaal te halen. Je moet het goed plannen en dan kan het prima. Mijn sportschool is nu te ver weg en te laat open om het te kunnen redden voor mijn werk maar ik vond het altijd heerlijk. Dan ben je gelijk goed wakker en helemaal happy!
Ik heb nu ander werk en ga sws altijd met de fiets naar mn werk (45 min en 45 min terug) ik neem dan altijd mijn sporttas mee naar werk. Als ik dan naar huis ga ga ik gelijk naar de sportschool en dan pas naar huis toe, als ik eerst naar huis ga dan ben ik eerder geneigd thuis te blijven. Je warming up heb je al gehad door het fietsen dus veel efficienter je tijd in delen :)
hoop dat je er wat aan hebt
Precies, een planning hebben voor in de sportschool is heel belangrijk omdat je het anders in de ochtend niet redt met het op tijd komen van werk/school.
Super dat je (met name jongeren) benadrukt dat studeren heel belangrijk is, wat voor werk je later ook gaat doen. Een diploma en wat je geleerd hebt vormt de basis voor je toekomst. Ik heb ook SPH gedaan, ik werk niet als sph-er maar alles wat ik er geleerd heb heeft bijgedragen aan wat ik nu doe :)
Hey mascha, wat je zei van je tanden en beugel : ik heb bijna 4 jaar geleden een blokjesbeugel ( denk dat jullie het slotjesbeugel noemen, ben van belgie vandaar haha) gehad en in had de eerste week ook superveel pijn en kon gewoon bijna niet eten. Alleen maar wat jij ook eet, soep, yoghurt, zachte dingen...
Ik heb gehoord van iemand dat wanneer je (in het begin) een beugel draagt je tanden een beetje los komen te staan (ze moeten wel verschuiven) en als je dan 'druk' op je tanden zet, wanneer je eet, doet dat pijn, vooral het begin omdat je er dan ook aan moet wennen.
Mag ik je een tip geven tegen de hoofdpijn? Probeer op wat regelmatige tijdstippen te eten. Als ik last heb van hoofdpijn komt dat meestal omdat ik te weinig eet of niet op een regelmatig tijdstip eet. Misschien werkt dat bij jou ook. Groetjes
Mijn lessen beginnen meestal om 08:15 dus ik sta dan op om 6 uur en kleed me dan aan en ga ontbijten, rond half 7 ben ik dan de deur uit en ga ik voor een uurtje sporten, dan ben ik om half 8 ongeveer thuis kleed me snel om en doe mijn make-up op natuurlijk! Van mijn huis naar mijn school is ongeveer 20 tot 30 min fietsen.. Ik probeer dit zo vaak mogelijk te doen. Het is inderdaad best wel lastig om dit elke dag te doen maar als ik het doe voel ik me ook echt heel goed de rest van de dag. Ik zou zeggen probeer het een keer en kijk wat je er van vindt! X
Ik sport voor school, en doe dit al 2 jaar lang en zou niet meer zonder kunnen. Ik voel me hierdoor geduurende dag 10 x energieker en fit. Bovendien krijg ik door mij dag te beginnen met een sport ook meer motivatie om geduurende de dag gezonder te eten in de zin van ''vanochtend zo je best gedaan, gezond eten anders was het voor niks '' ik moet om half 9 op school zijn, wekker gaat om 6 sport kleren aan en rondje hardlopen van 5 km gemiddeld douche in, makeup op en vervolgens 25 minuten naar school fietsen !
Die hoofdpijn kan komen omdat de pijn van je kaken door je beugel doortrekt naar je slapen en dus ook zorgt voor hoofdpijn! Pijnstillers nemen dus :)
ik sport 3 keer in de week sochtends. en de ultieme tip is: genoeg slapen. tuurlonk heb je een keer een feestje maar je moet er echr tijd voor maken. ik heb met mijn rooster vesl eerste uren vrij va school dus ik sport van 7 tot 8 uur buiten, en dan ga ik hardlopen, en daarna douchen enzo en naar school. ik merk dat ik er gewoon heel erg fit van word, buiten zijn is goed voorje en je kan fris de dag beginnen! dus, ultieme tip: goed slapen! oja gezond eten en veel water is altijd belangrijk haha
hoi! ik zit nu nog op de middelbare school, maar ik snap dat werk en opleiding voor bloggen heel belangrijk is! Ik heb sinds 2 maanden een bijbaantje, dit is mijn eerste werk. Ik merk al dat ik zo veel geleerd heb! Vroeger was ik bijvoorbeeld snel verlegen, maar nu ik in een winkel werk durf ik mensen veel sneller aan te spreken etc. Ook snap ik hoe je om gaat met je baas, en dit heb je voor dingen zoals bloggen ook nodig. ben t helemaal met je eens!
School afmaken is inderdaad heel belangrijk! En ik zou er echt veel respect voor hebben als je dat red elke ochtend sporten haha, ik heb daar echt nooit motivatie voor!
Inderdaad!
hahahaha ben je echt jada borsato of heb je je zo genoemd op youtube? 😜
Vind t altijd zo leuk als je laat zien hoe je je ''foto'' voor in het begin maakt haha
Ik ga meestal rond een uur of 8 een half uur sporten, en daarna douchen enzo. Uiteindelijk is het maar een halfuurtje van je dag en je voelt je de hele dag onwijs goed!
Ik fiets altijd naar school, het is een uur fietsen. Eerst was het heel erg wennen, maar nu fiets ik het met gemak. Ik raad het je wel aan. En als het eerst niet lukt, gewoon doorgaan! Je lichaam went er vanzelf aan. P.S. Ik hou van je vlogs, maar er mogen nog wel wat meer beauty-videos online komen 💕
Vind ik dus ook
Misschien komt het wel door dat je vrijwel geen suiker eet je suikerspiegel vaker schommelt als normaal?! Als het te hoog of te laag is (te veel schommelt) je hier last van kan hebben
Als je je hoofdpijn altijd aan 1 kant hebt, kan het zijn dat er een ontsteking zit in je neusholte of dat je poliepen hebt. Ik heb het zelfde, misschien zou je het eens moeten laten checken bij een KNO arts.
Ik sport ook in de ochtend, en wat ik doe is gewoon in alle vroegte direct uit bed in mn sportkleding springen, geen makeup, geen haar, gewoon gelijk in sportkleding. Dan eet ik iets kleins zoals ontbijtkoek en een banaan voor sportenergie. Vaak ben ik dan nog zo slaperig dat ik gewoon op de automatische piloot naar de sportschool ga, mn routine doe en terug naar huis fiets. En daarna ga ik eerst écht ontbijten en douchen en opmaken enzo, en op de een of andere manier heb je dan in de ochtend nieteens meer het idee dat je in de sportschool bent geweest.
Kan je voor volgend schooljaar weer een nieuwe school look maken?
Wat misschien handig kan zijn voor jou is een bril met een filter voor licht van bijvoorbeeld je laptop/telefoon. Ik heb ook een bril met een filter, je merkt er eigenlijk niks van maar het beeld wordt een stuk rustiger voor je ogen. Misschien zou dit ook kunnen helpen tegen je hoofdpijn.
"Foef, please" hahaha heerlijk!
Tip voor je beugel: eet gewoon! Je moet er aan wennen, begin met zachte dingen en kauw gewoon heel langzaam. Mijn moeder liet me vanaf dag 1 meteen alles eten. Als het echt niet ging, dan hoefde het niet. Maar ik ben wel blij dat ze dat zei, want na 4 dagen was ik van bijna alle pijn af. Alleen met aandraaien of een ander bitje deed het weer eventjes pijn.
Ik heb ook last van migraine en bij mij helpt gewoon slapen in het donker, heb je nog een tip?
Wat gebruik jij voor migraine ? Ik heb er zo veel last van???? Heeeeelppp
Tip: ten eerste denk ik dat sporten 's ochtends beter is dan 's avonds omdat je dan gewoonweg wakkerder bent.
Ten tweede: het gaat echt wel over. Gewoon even zachte dingen eten en langzaam hardere dingen.
Ten derde: hoofdpijn kan door veel dingen komen zoals bijv. Water tekort of de warmte maar de allergrootste reden is STRES! Daar heb ik ook weleens last van...
Als laatste: love you!!!
Her zijn wsl je tanden die je hoofdpijn/migraine activeert. Hier zitten veel zenuwen en andere connecties naar je gehele lichaam en ook je hersenen. Ik heb zelf ook zie beugel gehad en als je het voelt, doe maar gewoon je beugel uit. Dan doe je misschien 1 dag langer dan gebruikelijk met de beugel, maar dan wel met minder pijn tijdens. Dus als je er last van hebt, of een paar uurtjes uit, of je moet er maar even over praten met je tandarts.
Wow die Quinoa salade!! Dat zag er echt heerlijk uit. Wat heb je er allemaal doorheen gedaan? En de dressing? :)
Leuke video weer Mascha! Mij maakt het niks uit hoelang jou video duurt ze zijn altijd leuk!
Hey Mascha je zou serieus oil pulling met kokos olie moeten proberen, om de afvalstoffen kwijt te raken, volgens mij heb je er zelf al eens een artikeltje over geschreven zelfs. Xoxo nicole
Je haar en je make up zit hier echt heel mooi ! gewoon naturel vind ik je het mooist!
💋
Die hoofdpijn kan ook heel goed komen door je beugel! Omdat je tanden en kaken zoveel te verduren krijgen ineens kan je daar best een vervelend gevoel van krijgen ook in de rest van je hoofd. Ik heb zelf vier jaar lang verschillende beugels gehad en ik had vaak genoeg hoofdpijn ervan!
Ik hardloop s'ochtends als ik wakker word en daarna ga ik douchen en make-up and stuff, maar dat is echt een goed begin van m'n dag
Migraine kan wel komen door weinig suiker! Ik merk het zelf ook, als ik een periode weinig suiker eet of weinig slaap weet ik bijna zeker dat ik een aanval krijg. Wat bij mij helpt is even één á twee uurtjes gaan liggen in een donkere kamer, en iets met suiker eten, daarna kan ik meestal wel weer rustig aan verder. Groetjes!
Ik ga altijd sporten voor school, dat doe ik dan wel als ik niet het eerste uur moet beginnen dat is 3 keer in de week, dan sta ik altijd rond 10 voor 7 op. Ik raad het echt heel erg aan, je voelt je daarna veel beter en ook ben ik daarna niet meer moe en heb ik veel meer energie voor de hele dag !
Hoi Mascha
Motivatie om in de ochtend te sporten:
Wat ik een tijdje heb gedaan is me wekker aanzetten om 6 uur half 7 en dat dan ver van je vandaan plaatsen. (Zodat je verplicht bent op te staan) daarna een douche nemen of juist na het sporten (ik deed beide om wakker te worden) en dan een lekker comfortabel sport pak of zo iets aan doen. Muziek aan en lekker rennen. Daarna een douche nemen en fietsen naar school. Het was voor mij erg motiverend maar het vergt veel echt heel veel energie.... Misschien kan je hier iets mee, sorry voor het lange verhaal XXX.
Succes!
Ik sport altijd rond 8 uur, maar kan ook zelf mn tijd indelen. Alles heeft voor en nadelen, voordelen: je bent vroeg je bed uit, je hebt nog wat van je dag, sporten kost energie maar het geeft je ook energie voor de rest van de dag. Je bent een hoop meer productief..
Nadelen: Zelfdiscipline is vooral 's ochtends heel belangrijk, want 's ochtends hebben de meeste mensen weinig zin in activiteit. Soms voelt het wel een beetje té vroeg.
Kan ook door je beugel komen omdat er druk zit op de tanden? Ik had dat namelijk ook :)
hey, ik zag dat je je steeds niet zo lekker voelt. het kan zijn dat je suikerspiegel te laag is. ik had ook weing gegeten de laatste dagen en toen ik wakker werd. was ik aan zweten, heel lichtjes in je hoofd en soms moet je er zelfs van braken. het helpt om soms suiker op je brood te doen en vaste tijden te eten. x
Ik doe aan wedstrijdzwemmen en zwem ook sochtends, voor school. Sta dan om kwart voor vijf op en ben om twintig voor zes dan bij het zwembad, dan train ik tot half acht. T is echt super fijn. Opstaan is een beetje moeilijk, maar als ik eenmaal op ben en wat heb gegeten gaat het wel. Ik zou het zeker doen!
Misschien komt die hoofdpijn door je beugel? Toen ik nog een vaste beugel had deden mijn tanden steeds zeer nadat de ortho mijn draadjes strakker had gedraaid. Deze tandpijn straalde vaak door naar mijn hoofd. Veel succes ermee in ieder geval :)
Dat had ik ook maar bij mij hielp het sws heel veel om paracetamol te eten en niet zoveel er op te concentreren!
Toen ik net mijn beugel kreeg had ik erg last van hoofdpijn, ook als mijn beugel werd aangedraaid of als er een nieuw draadje in kwam. Het kan zijn dat jouw hoofdpijn daar ook vandaan komt, er staat namelijk veel spanning op je tanden.
beautyglos hoe bewerk jij je videos want ik weet geen goeie app of iets anders
ik zit op de praktijk school en ben lichamelijk zwak valt niet te trainen dus voor mij is werk vinden nog lastiger zo stom!!
Ik hardloop vaak voor werk en heel soms voor school. Als ik dan echt heel vroeg m'n bed ervoor uit moet, dan zet ik motiverende plaatjes in m'n wekker en bedenk de avond ervoor al een goed ontbijt. Ik heb een vast rondje hardlopen waarmee ik sowieso in een uur al klaar ben. Ook met weer douchen. Ik doe meestal geen make- up op als ik daarna nog naar school moet en laat m'n haar drogen in de wind op de fiets.
Je moet echt gewoon dooreten als je beugel pijn doet, dan wen je er zoveel sneller aan
Ik doe zelf aan topsport en moet daarvoor vaak s'ochtends vroeg trainen. Het is inderdaad een uitdaging om af en toe de motivatie te vinden om uit je bed te komen en te gaan sporten maar ik kan het zeker aanraden omdat het gevoel na afloop heerlijk is en je zo fris de dag kan beginnen. Tip: ga echt je bed uit wanneer de wekker gaat en druk niet op snooze! Veel succes! :)
Ik raad zeker aan om te sporten in de ochtend , je word gelijk wakker ! Ook voel ik me na het sporten altijd heel goed en dat heb ik dan dus de hele dag heerlijk gevoel
Door sporten kan ook de migraine minder worden! Ik heb heel lang aan waterpolo gedaan en toen had ik ongeveer 2 keer per jaar migraine, sinds ik gestopt ben en niks meer doe aan sport zijn de aanvallen echt met veel toegenomen
Tip voor 's ochtends sporten :-D ik zwem en sta vier ochtenden achter elkaar om 04.40 op om anderhalf uur te gaan zwemmen (van 05.30-7.00uur) en dan door naar school. Je wordt er fris en wakker van en het is een ritme om in te komen maar het is wel echt een goede levensstijl!
Hey masha, ik weet niet of je dit leest , maar migraine is een neurologische hoofdpijn. Dit heeft niks met eten te maken of iets dergelijks, de oorzaak ligt in het zenuwstelsel, wel is er grote kans dat de spanning die je onbewust hebt door de beugel (pijnlikk, nieuw wennen en aanpassen) de oorzaak n is. Ik ben trouwens gediplomeerd doktersassistente dus ben maar niet bang dat ik zomaar iets uit mijn mouw schud ;) groetjes Kayleigh
Hoofdpijn heeft vaak te maken met dat je te weinig water drinkt. Probeer maar eens. Koffie en thee halen juist het vocht uit je lichaam, dus dan moet je nog meer water drinken. Ik hoop dat het helpt. Groetjes
s'Morgens sporten kan ik zeker aanraden. Ik vind het heerlijk en ik voel me dan de rest van de dag fit en fris. Maar ik doe het alleen als ik pas om 10/11 uur op school hoef te zijn, zodat ik gewoon een beetje de tijd heb en niet zo vroeg op hoef & mij ook nog een beetje klaar kan maken voor school. Specifieke tips kan ik je/jullie niet echt geven, behalve dat je al je spullen de avond van te voren klaar kan leggen, dan kan je zo je bed uit rollen en de sportschool in! Liefs
Mascha.. Waar heb je die super leuke comfy panter broek vandaan? Staat je super goed! Xxx ♡
Sporten voor werk/school is heel zwaar (vind ik). Ik moest een tijdje elke dag dansoefeningen doen, en omdat dat erg lastig was in te plannen deed ik het 's ochtends, maar heb het niet erg lang vol gehouden. Maar als je het serieus wil proberen raad ik aan om eerst iets te eten (anders kwam ik er niet doorheen): een fruitsalade of een smoothie, zoiets.
Ik ben het met Manon eens. En ik vind aan de ene kant bijzonder en grappig tegelijkertijd dat er zo snel gereageerd wordt op haat/kritiek reacties/tips. Dag
De hoofdpijn kan komen door dat je minder uit eten gaat dat je lichaam " gereinigd " word en dokr gezond eten alle afvalstoffen weg gaan en daar komt hoofdpijn bij kijken
Je hoofdpijn kan ook veroorzaakt worden door je beugel. Doordat je die beugel in je mond hebt komt er natuurlijk druk op je tanden en kiezen te staan. Veel mensen gaan onbewust hun tanden en kiezen op elkaar klemmen. Probeer bewust je onderkaak te ontspannen. Misschien helpt het.
Mascha, die bril staat je echt heel
Mooi.
Ik heb ook snel last van hoofdpijn en migraine maar Advill en ibuprofen helpen het beste voor mij. Maar het beste tip is goed eten en fruit eten en water en water en water drinken door de dag heen.
Die sport foto's met het muziekje. Haha :P
Ik krijg altijd hoofdpijn door de warmte, als het ineens warmer is geworden buiten , wordt ik gek van de hoofdpijn ! En ook als m'n beugel is aangedraaid :'(
Tipje: je wordt vaak duizelig/krijgt vaak hoofdpijn in de watmte bij een watertrkort! Beel drinken dus! Hoop dat je er wat aan hebt :)
Heey masha, je zei in je vlog dat je steeds duizelig werd ik heb een tip: als je duizelig word drink iets met suiker ik val ook regelmatig flauw en dit helpt voor mij echt want je lichaam kan het echt niet aan om in 1x te stoppen met suiker ik hoop dat je hier iets aan hebt BETERSCHAP
Als ik hoofd pijn heb en ik een de laatste tijd goed en gezond zegt mijn moeder altijd dat je lichaam de slechte afvalstoffen eruit werkt en dat dat voor hoofd pijn zorgt, mischien is dat bij jou ook wel het geval dat je nu omdat jullie minder uoteten gaan minder slecjte dinge binnen krijgen en nu zelf kookt het meeaten enzo dat je lochaam dan de afval en gif stoffen eruot werkt. (Ik hoop dat je het een beetje snapt)
Ik raad het aan om vroeg te sporten! Ik doe het ook. Daarna douche ik en ga ik door naar school. Het helpt mij echt, ik merk dat ik sochtens wakkerder ben en me meer kan concentreren. Ook weet ik dan dat ik al gesport heb dus dat ik het niet meer hoef te doen! En pluspunt: sochtens zijn er heel weinig mensen in de sportschool!
Je eet niet gezond/bewuster als je een hele bak kwark in de ochtend eet. Ik eet zelf ook altijd (Franse, magere) kwark, maar ik doe er 5 dagen mee.
Ik vind het echt geweldig wat je doet met je blog en youtube, ook al zou ik het zelf niet willen doen, ik kijk wel tegen je op, hoe je hebt doorgezet wat je wou doen
Precies hetzelfde bij mij! Hahaa
Haha :)
ik sport soms voor school als het kan.. rond 9 uur ongeveer!! ik word er altijd heel wakker van en voel me de hele dag gewoon goed. In de avond rust ik dan uit van de dag achter de tv!! haha
leuke video :)
ik doe zelf aan wedstrijdzwemmen en ga naar de sportschool op zondag ochtend
mij tip: gewon 3 weken lang de dagen dat je s' ochtends wil sporten ECHT gaan en je zult zien dat je steeds makkelijke je bed uit komt.
en denk eraan nu heb je de rest van de dag nog over voor werk of andere dingen dus geen vederen sport verplichtingen. na een tijd proberen is het gewoon een routine !
xxx
Zo jammer he. Je huid is niet de aller mooiste. Je zit heel de dag thuis in je comfy kleding en toch doe je make up op. Als je thuis zit gewoon no make up ! En als je moet filmen doe je make up op en daarna weer af. Als je huid kan ademen laat het dan ook gebeuren. Ik ben dat ook aan het doen ( k heb acne ) en ben gestopt met alles van make up. Alleen mascara en concealer onder me ogen draag ik nog.
Ps. Dit is geen haat reactie. Ik vind mascha geweldig en ben zeker een fan xoxoxo
Ik denk dat ze zelf heel goed weet wat goed voor haar huid is
Ben het met je eens, ik heb geen pukkels ofzo, heel af en toe, maar toch zorg ik ervoor dat ik geen make-up draag als ik thuis ben!
ze moeten ook make-up testen of het goed en lang blijft zitten? dus ze moet wel make-up op met haar werk. ook al zit ze thuis ;)
Ze maakt iedere dag een face of the day met maart makeup van die dag
Als ik eerlijk ben schrok ik wel toen ik haar huid zag! Het leek net of Mascha allemaal sproetjes had gekregen! Maarjaa..
Ik ben 15 en ik ga 4 keer in de week smorgens om 7 uur joggen. Ten eerste vind ik het ge-wel-dig want ik vind de sfeer buiten zo leuk als het zo vroeg is + je voelt je de hele dag heel fit, vind ik dan toch. Heel erg leuk als je om 7 uur opstaat, aankleden en hup naar buiten, als je thuis bent een frisse douche nemen en dan volop van je dag genieten. Zeker een aanrader!!!
Waauuw dankjewel Masch voor je wijze uitspraak en ik weet zeker dat je een hele goeie moeder zult worden ❤️
Ik sport nu al ong. 3 maanden (bijna) elke ochtend en vind het HEERLIJK! Ben in het begin vaak in de avond geweest maar dat vond ik persoonlijk minder. In de ochtend is het echt heerlijk om even een uurtje te knallen en vervolgens lekker te douchen. Je krijgt er enorm veel energie van dus je dag begint meteen goed.
Ik hardloop en ik vind het persoonlijk fijn om dat vóór school te doen. Na schooltijd ben ik meestal moe en heb ik er geen zin meer in ! Maar je moet het natuurlijk altijd zelf weten..
Mascha, je bent echt zo goed bezig. Je bent voor heel veel jonge meiden een groot voorbeeld. Veel denken er erg makkelijk over dus perfect dat je verteld over het echte leven. Het komt meer bij ze binnen dan wanneer wij ouders er over beginnen.
2 jaar geleden had ik ook een beugel en daar heb ik ook veel last van gehad het eerste half jaar ongeveer. En de dingen die ik vaak at waren( zachte dingen anders deed het pijn) :
-spekjes ( klinkt heet dom en slecht maar in marsmellows en spekjes zit aardappel en dat is goed voor je
-noodels omdat daar heel veel goeie voedingsstoffen inzitten
-worteltjes maar die kun je op 2 manieren eten 1 : gekookt en dat is dan zacht 2: gewoon die kleine worteltjes on een zakje en nou denk je hun maar dat is hard.. Ja, dat klopt maar stiekem is dat juist heel goed voor het wennen aan je beugel.
-aarbeien omdat dat lekker is :D
- veel fruit
En nog veel meer, ik hoop dat dit je een beetje helpt.
Xoxo mara
Hey masha ik heb ook een beugel maar dan ziet er ander uit maar mijn tanden zij ook gevoelig. Je moet gewoon het steeds meer op bouwen met eten. En je hebt meschien gewoon wat anderen suikers nemen. Je hoeft het niet te doen maar het is wel te doen ik heb het ook gedaan en het heeft gewerkt
ik heb zelf ook een beugel het deed in het begin ook heel erg pijn maar ik weet hoe die hoofdpijn komt door de pijn in je tanden zit je steeds meer je kaken te bewegen en daardoor trekt de pijn snel door naar je hoofd het is beter als je probeert vroeger te slapen dat heeft bij mij ook heel erg geholpen en ohja veel ijs eten laat de pijn sneller wegtrekken xxx ik hoop dat je hier iets aan hebt :)
Ik ben een student, dus heb geen vaste tijden wanneer ik werk en naar school ga. Ik ben sommige dagen vrij, en sommige dagen zit ik van half 9 tot 7 uur 's avonds in Amsterdam bijvoorbeeld. Maar ik stel mijzelf gewoon makkelijke regeltjes, bijvoorbeeld 50 squats, 1 minuut plank, bicep training etc. En dat doe ik dan in 10 á 15 minuten. En op mijn vrije dagen doe ik dan meer, zoals hardlopen. Ben nooit echt een fan geweest van de sportschool :p
Mascha ik had ook veel hoofdpijn en heb sinds dit jaar me neus Schot laten recht zette en geen erger hoofdpijn komt om dat me neus Schot scheef stond en dan komt er wijnig zuurstof naar je hoofd echt waar dat is het doet wel pijn maar het helpt echt
Tips voor sporten
Mijn ouders sporten in de ochtend om 8:00 en dat vinden ze super fijn want als je dan terug komt van het sporten dat ben je weer helemaal fit van het sporten
ik hoop dat je hier wat aan hebt x
hey mascha!
een tip voor je sterretjes zien: het kan zijn dat als je gewend bent om elke dag ongezonde suikers dat als je daarmee stopt (wat heel goed is) je slecht gaat voelen, een suikerdip. je bloedsuikerspiegel is dan wat lager. suiker is 'verslavend' ofterwijl als je suiker eet voel je je goed voor even maar na een tijdje is dat uitgewerkt en heb je veel behoefte aan nog wat suiker (net als met drugs) de behoefte word elke keer sterker en de dip ook dieper. je voelt je nu niet goed en licht in je hoofd omdat je in een suikerdip zit. eet een banaan (dat is een goede energiebron die je bloedsuikerspiegel ophoogt) probeer in ieder geval geen suiker te eten want dat kom je weer terug in je oude ritme. na een tijdje zou je merken dat je lichaam beter zonder suiker kan. wel is het belangrijk dat je genoeg gezonde energiebronnen binnenkrijgt.
ik ben geen expert ofzo maar dit heb ik geleerd. elk lichaam is weer anders dus dat moet je zelf een beetje uivinden. ik hoop dat je hier wat aan hebt gehad!
Ik heb idd ook veel last van hoofdpijn gehad na het dragen van mijn beugel . Dat zei mijn orthodontist ook : ' het is zo'n zeurende pijn .' dus ik denk dat het aan je beugel zou kunnen liggen
Ik zou wel in de ochtend sporten je wordt door dat lekker fris en wakker door maar doe in de ochtend niet te lang want dat is slecht voor je ik hoop dat deze tip je helpt
Hey ik heb een tip voor hoofdpijn : eerder gaan slapen, help heel erg!
Mascha, ik denk dat je misschien zo'n hoofdpijn hebt door suikertekort of iets wat daar op lijkt. Het kan voorkomen doordat je bijv. een tijd suiker eet (niet puur natuurlijk) en dan opeens heftig ermee gaat minderen. Stel dat dit bij jou het geval is, laat je geen medicijnen aansmeren( die dan vervolgens wel helpen) want dat zijn dan bijv. gewoon capsules met suiker.
:)
Ik heb vaak als ik sterretjes zie en hoofdpijn gewoon suiker te kort, misschien moet je je eens laten bloedprikken op een te lage bloeddruk. Is verders niks ernstigs alleen als je t hebt moet je er om denken dat je altijd een flesje AA of iets mee neemt als je weg gaat, voor het geval dat. Hoop dat je er wat aan hebt en het überhaupt leest! :)
in de ochtend nog voor school, joggen. In het begin zo zwaar om op te staan maar dan wen je je eraan en ben je veel wakkerder de hele dag
I sport al jaren voor school of werk en ik raad het je zeker aan! Het bevredigende gevoel na het sporten duurt dan ook de hele dag en wat ik zelf ervaar is dat je minder snel excuusjes hebt om NIET te gaan sporten in vergelijking met de avond.
Ik heb wekenlang sochtends voor school hardgelopen, als ik t 1e uur vrij was stond ik kwart voor 7 op em ging ik 20 minuten hardlopen met een interval, deze bouwde ik en een vriendin steeds meer op! De motivatie was dat als ik opstond en dacht: ik slaap verder kon dat niet omdat mijn vriendin me zou komen ophalen en bij mijn vriendin was t idee: ik moet me bed uit want ze wacht op mij! Ik hield wel rekening met t aantal uren dat ik sliep, als ik 7 uur op moet, ga ik rond 10 slapen, zodat ik gemiddeld 9 uur slaap, ik was daarin tegen over dag super fit! Omdat je dus een soort 'opwarming' heb gehad en dus makkelijk naar school gaat terwijl iedereen met een slaaphoofd aankomt! T deed mij erg goed! Kus Danielle
Smorgens sporten is echt heerlijk, het geeft mij heel veel energie om de rest van de dag fanatiek mijn dingen te doen! Enige nadeel je moet wel discipline hebben..... maar als het eenmaal een routine is, is het niet meer weg te denken!
Ik ben ooit zo stom geweest om mijn opleiding niet af te maken en ik heb daar nog altijd spijt van.
Wel altijd gewerkt maar zoveel moeite altijd om aan een baan te komen. Het lukt me uiteindelijk altijd wel, en ik klim steeds hogerop, maar het was zoveel makkelijker geweest als ik een goede basis had.
Dus absoluut mee eens, maak jullie school af.
Hoe stom school nu misschien ook lijkt, je krijgt er later echt spijt van, en als je over een paar jaar terug kijkt ga je school waarschijnlijk zelfs nog missen.
Want werken is soms nog veel minder leuk ;).
De hoofdpijn kan ook komen door een tekort aan slaap. De hoofdpijn zit aan de zijkant van je hoofd. Misschien helpt het wel :)
xxx
In de ochtend sporten bevalt mij altijd heel goed! Na werk ben ik vaak moe en heb ik honger en daarna is de bank zo veel leuker dan de sportschool. Daarnaast als je 'sochtends gaat (tenminste dat heb ik) heb ik echt veel meer energie de hele dag en voel je je dus de hele avond zo als je je nu in de avond voelde. Ik zal het aanraden! Hoe vroeg het ook is.
Ik fiets elke maandag tot vrijdag 20 minuten naar school met een volle tas ik ben het wel gewend maar ik zou wel willen om ook gewoon na school kan sporten want s' ochtends heb ik nauwlijks tijd als je op de middelbare zit is dat zo misschien als ik uitval heb de eerste uren zou het wel goed voor me zijn ;)
Tip om 's ochtends te sporten. Ga tegelijkmet Gregor de deur uit. Hij werken, jij sporten. Dan heb je geen excuus en het is even gezellig/ een goede stok achter de deur om te gaan.
.......Ik sport NAAR school... 20 km -_- 20 km naar school fietsen
Hier hetzelfde!
ja indd
's Ochtends sporten is inderdaad een discipline ding. Ik sport zaterdagochtend voordat ik moet werken. Ik moet mezelf regelmatig uit bed trekken om er heen te gaan maar als ik ga, ben ik blij dat ik ben gegaan. Je zou het een tijdje kunnen proberen.
Ja ik sport ook s ochtends vooral in het weekend of als k eerste uur of langer vrij heb je word er lekker wakker van en neem daarna lekker een koude douche ! Voor mij werkt gewoon s ochtends uit bed stappen fitness matje pakken, muziekje op zetten het belangrijkste vind ik dat je het doet totdat jij het leuk vind het kost inderdaad discipline maar als je een dag geen zin heb doe je het gewoon niet ik heb het een keer met tegenzin gedaan en dat werkt gewoon niet bij mij dan kijk ik de hele tijd op de klok tot hoelang ik nog moet ! Ook leuk ik kijk altijd morning fitness routine gewoon om te kijken hoe andere het doen ;) p.s je kan wel de volgende veel spierpijn hebben de eerste week of weken ! Hopelijk heb je er wat aan groetjes !