영상에는 안나왔는데 추가로 술마시고 운동하면 간도 박살납니다. 운동하면서 생긴 젖산등의 근육 피로 물질이 간에 가서 분해되는데 술 마시고 운동하면 이 기능이 제대로 수행이 안되서 근육은 근육대로 망가지고 간은 근육 피로물질 분해+알코올 분해+알파의 과한 업무로 인해 걸레짝이 됩니다. +그리고 당연히 운동하고 술마셔도 박살납니다. 간은 님들 모르게 지금 이 순간에도 엄청나게 일하고 있습니다.
@@swkim087 학교에서 해부생리 시간에 배운 지식이랑 교수님이 말씀해주신 내용들을 바탕으로 쓴 것입니다. 간이 여러 기능을 동시에 하게 되면 더 무리가 가는지에 대한 구체적인 연구 논문이나 이런거를 원하시는 거라면 저도 지금으로서는 생각나는게 없네요. 시간이나면 한번 찾아보겠습니다.
@@swkim087 좀 찾아보긴 했는데요 '간이 여러 기능을 동시에 할 때 더 무리가 가는지'에 대해서 따로 연구한 논문은 못 찾겠네요. 그런 연구가 없었던건지 제가 못 찾는건지ㅠ 좀 더 정확한 논문이나 연구를 찾아서 설명을 해드렸으면 좋았을텐데 그러지 못해 죄송하구요. 저거는 그냥 사람도 여러가지 일을 동시에 하라고 하면 일을 하나만 할 때보다 효율도 떨어지고 더 힘들잖아요? 그냥 그런 개념으로 이해하시는게 좋을거 같습니다ㅠ
빡저씨 안녕하세요 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요 교정운동으로 처음 찾아봤는데 요즘은 너무 재밌어서 그냥 동영상도 많이 봐요 예전에 교정 운동 밑에 사람들이 저같은 질문을 달았었는데, 어디에서도 답을 못찾아서 다시 질문드립니다! 여러가지의 체형 불균형 문제가 있을 경우 예를 들어 저같은 경우, 골반 전방경사, 골반 측굴, 오리발 체형, X자 다리, 반장슬, 거북목, 스웨이백 등의 총체적이 많은 문제가 있는데요 ㅠㅠ 1. 이런 경우에 어떤 교정을 우선순위로 두고 체형 교정 운동 따라하기를 시작해야 할까요? 2. 가장 불편한 정도가 심한 곳부터 시작하나요? 아니면 다른 부위에 가장 영향을 많이 주는 곳부터 시작하나요? 3. 교정 순서가 체형 교정의 결과를 얻는데 영향을 미치나요? 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 또 너무 많은 요청과 질문들이 올라가는데, 늘 성심껏 답변해주시고 요청한 영상 만들어주셔서 감사해요~ ! 오래오래 건강하고 행복하시길 바라요! 구독 열심히 할게요 ^^ 돈도 많이버세요~ ㅋㅋㅋ
술 마시고 다음날에 숙취란, 급격한 혈중 알코올 농도가 낮아지고, 수분이 많이 빠진걸로 알고 있습니다. 그러므로, 음주후 다음날, 몸의 기초대사량이 보통보다 낮아지는걸로 알고 있습니다. 무리한 운동보다, 가볍게 땀을 빼어(예: 속보) 기초대사량을 높인다면 숙취해소에 도움 되지않나요?
질문 1.술 먹은 다음날은 가벼운 유산소만 하는게 좋은가여 무산소해도 괜찮은가요? 2.제가 기구를 들면 단백질제를 안 먹어도 워낙 펌핑이 잘 되서 요즘 맨몸운동으로 바꿨는데 얇고 탄탄하게 쫙 붙고 단단해지는거 같습니다 그냥 이렇게 꾸준히 오래 강도를 조금씩 올리면 펌핑이 자연스럽게 될까요 월화 웨이트운동 수 쉬고 목금 웨이트운동 토일 유산소 이렇게 합니다..
술 너무 좋아하는 여자사람인데요 운동을 사랑하게 되면서 술을 줄이게 됐어요 그래도 세상에 술안주가 넘 많아서 자제는 해도 먹게되네요 근데 취기오르면 운동이 너무 하고싶어요ㅠㅠ 술먹고 운동 안좋다해서 참고있는데., 오늘도 술마셨는데...운동하고싶은 욕구 참고 이영상을 보고있음돠♡
형 하는김에 2탄으로 숙취해소제 정말 효과얼마나 있을까? 에 대한 주제로 해주면 안되나? 요즘 보면 뭐 드링크네 환이네 알약이네 하면서 한의학부터 진짜 성분들어있다고 약국에서만 파는 알약까지 별의별 숙취해소제가 나오는데 어떤거 보면 생각보다 효과 없으면서 팔아먹는거 같기도 하고 그래서 전문가들의 의견은 어떤지 들어보고 싶음. 거기에 술마시고나서 운동은 언제부터 하면 좋은지라던가.
제가 조깅을 오래했는데 물론 지금도 하고있고 다른 운동 안 하고 오로지 조깅만ㅋ 제 경험상 의학적 교과서적인 말과 영상은 어느 정도 무시해도 됩니다 술 먹고 운동하면 지구력이 떨어진다고 하는데 제 개인적 경험으론 완전 틀린 말 입니다 (저는 의사도 운동 전문가도 아님 그냥 오랜 경험) 술 먹고 운동하면 오히려 지구력이 더 좋아져서 평소보다 내 근력보다 더 과하게 운동하는 걸 많이 봤고 많이 경험했습니다 대신 다음 날 힘들다는 걸 느낍니다 아버지가 의사셨고 지금은 은퇴하고 집에서 술만...음... 아버지가 술드시면 항상 하시는 말씀이 있는데 술 담배 안 하고 백날 운동해도 유전자가 ㅆ레기면 절대 건강할 수 없고 술 담배 맨날하고 운동 안 하고 맨날 쳐 먹기만해도 유전자가 좋으면 건강하다고 하시는데 그걸 현역은 절대 환자에게 다른 사람에게 말 할 수 없어서 항상 안타깝다고 합니다 저는 술 먹어도 운동은 꼭 합니다 그거 한다고 회복 못 할 데미지가 생기진 않아요 술 먹고 운동하고 싶으면 하세요
죄송해요 너무 영상이 많아서 아직 이거에 대한 다른 영상이 있는지 못봤는데, 저는 알콜중독자인데요, 술먹고나서는 운동을 안하는데 운동하고나서 술을 먹어요...ㅜㅜ 아무소용 없나요? 저 뭔가 번아웃인지 코로나때문인지 우울증인지 그냥 알콜중독인지 모르겟지만 술없이는 하루도 못살아서(그냥 엄청나게 식욕보다 더 땡깁니다) 살이 원래 유지하던 체중보다 15키로가 쪗어요. 헬스장에서 시작-스트레칭,유산소 20분 웨이트 -이것저것 1시간 30분 (다 나름 정자세,제대로하려고 배우고 한 것) 마무리 -유산소,스트레칭 30분) 이렇게 하고 있고 식단은 뭐 특별하게 다이어터처럼 하진 않지만 적게 먹으려고 아침 -삶은 달걀(소금찍어서)2개, 삶은 토마토, 레몬물(직접 간 것) 점심- 밥 한공기에 메인 요리.(일하는 곳에서 식사를 제공함) 저녁- x(근데 소주 2병. 깡소주로) 사실 건강이 너무 안 좋아져서 운동시작한건데 (아직 1달도 안됐는데 거의 매일 함. 아직도 재미 느낌.) 술을 못끊겠어요. 운동하고 와서 술이 개꿀맛이예요. 이건 운동보단 정신과치료가 먼저겠죠? 알콜중독 아직 치료도 없다던데 ㅠㅠㅠㅠ 지금도 술먹고 취해서 주저리주저리...하아
술을 마시게 되면 혈관내에 포도당 대신 에탄올이 잔존하면서 혈당이 떨어집니다. 이 상황에서 운동하게 되면 에너지 전환 과정이 복잡한 알코올 대신 혈액 중에 얼마 안되는 포도당을 다 끌어다 쓰고 저혈당 쇼크가 올 수 있죠. 이 경우 특히 포도당을 많이 필요로 하는 기관인 뇌와 한창 신나게 알코올을 분해하느라 칼로리를 소모하던 간에 부담이 갑니다. 안그래도 술마시면 부담이 가는 두 장기에 추가로 저혈당쇼크까지 얹는 꼴이라 뇌손상도 두배, 간손상도 두배에 다음날 숙취가 풀리는 시간도 두배가 됩니다.
요즘 운동후에 춥고 손발이 시린증상이 나타나던데 왜그럴까요.. 분명히 운동할때는 열이 펄펄났는데 운동끝나고 한 2~30분뒤에 막 손발이 시리기 시작해서 보충제나 탄수화물을 먹어줘도 열이 안올라서 뜨거운 차 마시고 있거든요... 근데 또 팔다리 만져보면은 평소보다 더 따뜻하고... 이런증상 검색해도 마땅한 이야기도 안보이구.......🤔
운동할때 간수치가 올라갈수도 있습니다. 당연히 간에 무리가 가는거겠죠... 숙취에 제일 좋은건 물 많이 먹고 오줌 많이 싸면 빨리 해독됩니다. 반대로 술먹을때 물을 많이 먹어도 다음날 숙취가 덜 합니다. 전 가끔 술 많이 먹는날은 코코넛 워터 1L 정도 중간에 먹습니다..못 구한다면 소주2잔에 물 한컵 정도.. 오줌 자주 싸러가지만....다음날 지옥 보단 좋아요.. 어른들 말이 일리가 있어요.."해장엔 냉수지!"
빡빡이 아저씨! 저는 여잔데여 운동만하면 배가 꼬이는 느낌이 들면서 손발아랫배가 차가워져요...(마치 생리통처럼) 그래서 진짜 누워서 휴식을 취해야만 괜찮아지는데 이건 왜 그럴까요?ㅠㅠ 평소에도 손발이 차갑긴한데 운동하면서 혈액순환이 안되는건가요ㅠㅠㅠ 스쿼트해도 갑자기 배가 너무 아파요ㅠㅠ
![จากรุ่นใหญ่สุดรวยในเกม FIVEM สู่การติดคุกแก๊งแตกในชีวิตจริง [สรุปแก๊งOREO]](http://i.ytimg.com/vi/Vjj8EX4qpiU/mqdefault.jpg)
술먹을 때 마다 보러오는 내가 레전드..
여기 한면 추가요
언제 좋아요뉼렀지
뜨끔...
또 왔어요
야너두? 야나두!
술 마시고 운동
1. 술 한잔도 배출하기 어려움
2. 만성적인 소화불량 유발
3. 회복력 감소
4. 운동수행능력 감소
5.만성 위궤양
@@문호현-p5z 둘다 안되용~
@@Boyhood2000 운동한 직후 몇시간 이내 술먹으면 되는거고
예를들어 아침에 운동하고 저녁에 술약속..이런건 괜찮나요? 다 회복하지 않을까요?
+ 그리고 유산소운동만 한다면요?
@@Boyhood2000 무조건 하루 지나야하나요?ㅜ 한숨 자고?
결론은 한잔이라도 마시면 그냥 쉬어라 이거네?
3/19
오늘의 전적 56승 18무 20패
내가 분석한 패턴
- 가위 주먹 가위 주먹 쌍보 가위 주먹 가위 주먹
하지만 갑자기 하나빼기로 예상치못한 공격...
대비해야겠다
ㅁㅊㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋ
아니야 주막 보자기 속도 너무빨라 대비해서 준비해 기현아
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌍보ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃긴게 말이 이로 시작하면 그냥 하고 이가 아닌 다른 말로 시작하면 항상 ‘이’ 를 짧게 추가함 ㅋㅋㅋㅋ
0:41 여긴 (이)이득 이라고 하는걸 보면 '이'니시에이션은 패시브리신듯ㅋㅋㅋㅋ
너땜에 집중안대자너
계속 들려 ㅋㅋㅋㅋ후
이밖에 안들리자너ㄱㅋㄱㄱㅋㅋ
무슨말인가했네요 ㅋㅋㅋㅋ
헬창의 결론: 술을 끊으면 운동이 더 잘된다. 그러니 술을 끊자
이게맞지.ㅇㄷ
헬잘알
옳습니다.옳아요
ㅇㅈ
비내추럴인 그분의 의견도 궁금해지는..
1:57 그들의 사고방식을 보여주는 아주 좋은 예시 ㅋㅋㅋㅋ
막걸리 두병 마시고 밭일하는 울마을 새마을지도자님이 이 영상 꼭 보셔야하는데 하아... 그 어르신 막걸리 원샷에 자전거로 동네 드리프트하고 다니심 실화임.. 하아..
엌ㅋㅋㅋ 겁나 유쾌하셬ㅋㅋㅋㅋㅋ
자전거도 음주운전이신거 아시죠...?
시골이라 차는 별로 안다닐거같긴한데 밭같은데 빠지면 다치실듯
@@doublefoxhead3493 네 알고있어여.. 그래서 볼때마다 말려요. 말리면 밭일하러 가심 엄청 파워풀하게 잡초 뽑으심.
나이드신 분들은 보여드려도 잘 안 믿으시죠ㅜㅜ
자기 느낌을 믿으시는데다가 어린 사람이 지적할수록 공격으로 받아들이시는 분들이 종종 있어요 울아부지가 그러세요ㅜㅜ
형 이제 가위바위보 하나빼기 비중을 좀 늘려보는 건 어때요?
그냥 가위바위보는 너무 싱거워요 형님!
오늘도 잘 보고, 이기고 갑니다:)
ㅋㅋㅋㅋ
이 댓글을 보고 계란형이랑 가위바위보 미니게임 바로 시작
@푸틴 갑자기?!
이기고 가는 거 개웃기네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이미 술먹고 운동한 후 영상켜본 나..😳 앞으론 물 많이 마시고 자야지.. 감사합니다
술마시고난 다음날 운동해도되?라고 생가하고 봤다가
보다보니 술마시고 바로 운동해도되? 영상인거 같은데.
술마시면 잠자기 바쁨ㅋ
되아니고 돼?
술먹고 운동안해야겠다.... 고마워요!!
찐이다
@@ง̀-́ง-ง6ส 감사합니다
@@teamsutsaja 네
@@ง̀-́ง-ง6ส ㅂ^
돼지 : 술을 마셨으니 운동을 안해야겠다.
헬창 : 운동을 해야하니 술을 안마셔야겠다.
김계란: 운동했으니 보충제 한잔해야지
'뜨끔-'
헬창 돼지 : 술 마셔야 하니 운동해야겠다.
ㅇㅈ
그럼 내추럴로 근육 만들기 씹가능
예전에 맥주먹고 런닝뛰다가 발 헛디뎌서 넘어질뻔했죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 하지마세요 다음날 그냥 빡세게 하세요
2:57 총정리 머리 속에 메모하세요^^
ㅇㄷ
어 쉬바 지금 ㅇ ㅜㄴ동햐햇드데
아니 목소리도 너무 좋아..
영상에는 안나왔는데 추가로 술마시고 운동하면 간도 박살납니다.
운동하면서 생긴 젖산등의 근육 피로 물질이 간에 가서 분해되는데 술 마시고 운동하면 이 기능이 제대로 수행이 안되서 근육은 근육대로 망가지고 간은 근육 피로물질 분해+알코올 분해+알파의 과한 업무로 인해 걸레짝이 됩니다.
+그리고 당연히 운동하고 술마셔도 박살납니다. 간은 님들 모르게 지금 이 순간에도 엄청나게 일하고 있습니다.
오우;;
간이 말씀하신 역할 다 하는 거 맞는데 여러 역할을 동시에 요구하도록 하면 무리가 간다는 거에 대한 근거가 있을까요
@@swkim087 학교에서 해부생리 시간에 배운 지식이랑 교수님이 말씀해주신 내용들을 바탕으로 쓴 것입니다. 간이 여러 기능을 동시에 하게 되면 더 무리가 가는지에 대한 구체적인 연구 논문이나 이런거를 원하시는 거라면 저도 지금으로서는 생각나는게 없네요. 시간이나면 한번 찾아보겠습니다.
@@swkim087 좀 찾아보긴 했는데요 '간이 여러 기능을 동시에 할 때 더 무리가 가는지'에 대해서 따로 연구한 논문은 못 찾겠네요. 그런 연구가 없었던건지 제가 못 찾는건지ㅠ
좀 더 정확한 논문이나 연구를 찾아서 설명을 해드렸으면 좋았을텐데 그러지 못해 죄송하구요.
저거는 그냥 사람도 여러가지 일을 동시에 하라고 하면 일을 하나만 할 때보다 효율도 떨어지고 더 힘들잖아요? 그냥 그런 개념으로 이해하시는게 좋을거 같습니다ㅠ
@@swkim087 몸은 소모품이에요 많이 쓸수록 빨리 닳는게 당연한거죠.
아아...하루만 일찍 알려주시지 ㅜㅜ
주식땜에 어제 엄청 마시고 오늘아침 운동했단 말입니다 ㅜㅜ
주식을 하지마...ㅋㅋㅋ
멍청하게 투기하는 흑우가 여기또있네... 투자를 하란말이야 투자..
@@user-happy2080 ㅋㅋㅋㅋ 왜 제가 주식을 시작하니까 떨어지냐고요 ㅋㅋ
@@historywiki 올해만 존버타시오 더 떨어졌다가 반등할거시오... 내년을 바라보자구
홧팅하셔요 ㅜㅜ
2:44 처럼 생각하는 사람은 만성 소화불량을 겪어보지 않은게 분명함..
ㄹㅇ. 잘못걸리면 운동이고 뭐고 다 좆되는거야그냥
술 마시고 운동 하는건 비효율적이라 하니 운동 하고 술 마셔야지! 깔깔
술 마시고 물이나 이온음료 마시고 자기... 아니면 수액 맞으러 가기... 수액이 직빵...👍🏻👍🏻
수액에 왜 의지하면 안되는지... 그냥 무기염류 들어있는 물인데
진이다
수액까지 레알찐...
수액맞으면 30분에 반병신에서 정상인으로..
5만원에 사람됩니다..중독
수액에 의존하게 되면 소화기능이 퇴화하겠죠 안쓰다 보니까
별거 아닌거 같아도 쉽고 간단하게 풀어주시고 좋은 정보 감사합니다~역시 믿고 보는 빡달걀형
형 운동하고 나서는 술머거도 돼여?
형 운동성 두통에 대해서도 올려줘 (고중량 하다가 어지러운거 말고 누가 머리에 계란 던진것처럼 두통오는거)
호흡관리가 잘 안되면 그래요 복압 많이 줘야할 때 못주면 특히 심해지죠 ㅎㅎ
한잔 땡기네요 ㅎㅎㅎ
그런데 이상하게 알콜이 애매하게 들어가면 운동 땡겨요 ㅠㅠ 평소엔 귀찮지만 습관이니 한다는 생각으로 홈트만 살짝 하는데 ㅠㅠ 그래서 맥주 좀 마시고 자야지 해놓고 살짝 취하면 푸쉬업 조금 하고 플랭크 조금하고 땀 살짝내고 씻고 자게 되는데 이 습관도 문제인가요?
반대로 운동을 마치고 난 다음에 술을 마시는건 어떤 영향이 있을지 궁금해집니다. 보통은 염증 유발때문에 회복이 느려진다고 들었는데 그 이외에도 다른 부작용이 있을지 궁금하네요.
음주, 식사 후 운동의 비효율성에 대해 잘 배우고 갑니다... 늘 주위에서 술먹고 다음날 운동해도 되냐고 하두 물어봤는데... 이 영상 보고 오라고 하면 될 것 같네요!!
@@아니스펜 술마신 다음날도 해당되지않을까여? 숙취 damm~~
술마신 다음날은 해도됌
@@User-p8x1m 직후보단 낫죠~~~ 그래도 수행능력이 많이떨어지실거에요 부상도 ㄷㄷ 저는그래서 다음날은 푹쉬어주고 그다음날 열심히 하는편입니당~
답은뭐다?
"술을 마시지마라"
술 마신 다음날은 어떻게 하는게 좋은지도 말씀해주시면 좋겠네요
어쩔 수 없이 먹게되는 경우도 있으니까요 :)
빡저씨 안녕하세요 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요
교정운동으로 처음 찾아봤는데 요즘은 너무 재밌어서 그냥 동영상도 많이 봐요
예전에 교정 운동 밑에 사람들이 저같은 질문을 달았었는데,
어디에서도 답을 못찾아서 다시 질문드립니다!
여러가지의 체형 불균형 문제가 있을 경우
예를 들어 저같은 경우, 골반 전방경사, 골반 측굴, 오리발 체형, X자 다리, 반장슬, 거북목, 스웨이백 등의 총체적이 많은 문제가 있는데요 ㅠㅠ
1. 이런 경우에 어떤 교정을 우선순위로 두고 체형 교정 운동 따라하기를 시작해야 할까요?
2. 가장 불편한 정도가 심한 곳부터 시작하나요? 아니면 다른 부위에 가장 영향을 많이 주는 곳부터 시작하나요?
3. 교정 순서가 체형 교정의 결과를 얻는데 영향을 미치나요?
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 또 너무 많은 요청과 질문들이 올라가는데,
늘 성심껏 답변해주시고 요청한 영상 만들어주셔서 감사해요~ !
오래오래 건강하고 행복하시길 바라요! 구독 열심히 할게요 ^^ 돈도 많이버세요~ ㅋㅋㅋ
운동하고 술마시면 안되는 이유도 계란형님의 생각이 궁급합니다!!
술 마시고 다음날에 숙취란, 급격한 혈중 알코올 농도가 낮아지고, 수분이 많이 빠진걸로 알고 있습니다.
그러므로, 음주후 다음날, 몸의 기초대사량이 보통보다 낮아지는걸로 알고 있습니다. 무리한 운동보다, 가볍게 땀을 빼어(예: 속보) 기초대사량을 높인다면 숙취해소에 도움 되지않나요?
질문
1.술 먹은 다음날은 가벼운 유산소만 하는게 좋은가여 무산소해도 괜찮은가요?
2.제가 기구를 들면 단백질제를 안 먹어도
워낙 펌핑이 잘 되서 요즘 맨몸운동으로
바꿨는데 얇고 탄탄하게 쫙 붙고 단단해지는거
같습니다 그냥 이렇게 꾸준히 오래 강도를 조금씩 올리면 펌핑이 자연스럽게 될까요
월화 웨이트운동 수 쉬고 목금 웨이트운동 토일 유산소 이렇게 합니다..
저 맥주500마시고 따릉이 1시간 탔는데(땀 많이 남) 탈수정도가 심함을 느끼기도 했고, 그 담날 이틀정도 귀 안쪽이 아프더라고요ㅠㅠ 술마시고 칼로리 뺀다고 저처럼 ×랄하지 마시고 푹 쉬시고 다음날 컨디션 좋을때 운동하시는걸 추천합니다💪💪
운동후 술마시면 어떻게 되는지도 올려주세요~
형님 요즘 혁준이 방송 형님덕에 너무 재밌습니다
요즘 이런 잔잔한? 정보 영상 너무 좋아요. :)
요호호🤟언제나 유익하고 즐거운 빡빡이 아저씽
질문있습니다.
영상에서 가정으로 운동시,
10병마시면 이론상 최대치로 계산했을 때 술 반의반잔 해독 가능하다는데 어떻게 계산된건가요??
2~6프로 해독 가능하다니까 5프로를 최대치로 잡고 계산하면
10병이면 0.5병이니까 3잔~4잔 아닌가요???!! 그냥 갑자기 어떻게 계산됐지 싶어서...🙄🙄🙄
팩트는 안하는 것보단 하는게 낫다
진짜 인정이요ㅋㅋ
이거 믿고 이두 삼두만 조지러 갑니다
쉬어도되는 명분이 생겼구만 ..
고마워 빡빡이 형
계란형 항상 시청 잘 하고 있습니다.
제가 반신욕을 좋아하해서 거의 매일 하는데요. 근력운동이랑 병행하면 근손실 나나요?
술먹고 운동해봤는데 진짜 퍼포먼스가 떨어지고
평소에 들수있는걸 못드는거 보고 운동하는날엔
술 절대 안먹습니다
헥터 혹시 운동 안하는 날이 있나요?
유산소정도는 ㄱㅊ은듯ㅋㅋㅋㅋ
@@성이름-m8g3i 그거 환각증세임 그냥
김계란 사랑행
이거 전에 한 번 이승탈출 넘버원에서 다뤄준 적 있었는데
계란님 덕분에 remind 되네요
감삽니다 ㅎㅎㅋ
술 너무 좋아하는 여자사람인데요
운동을 사랑하게 되면서 술을 줄이게 됐어요
그래도 세상에 술안주가 넘 많아서 자제는 해도 먹게되네요
근데 취기오르면 운동이 너무 하고싶어요ㅠㅠ
술먹고 운동 안좋다해서 참고있는데.,
오늘도 술마셨는데...운동하고싶은 욕구 참고 이영상을 보고있음돠♡
빠빠기 아조씨 제가 궁금한걸 정확히 알려주셨어요 감사해요
저는 평소 부정맥이 있는데 술마시고 바로 스쿼트하다가 진짜 심한 부정맥이 와서 조상님 뵐 뻔 했어요....
과음이 아니라 적당량? 한병? 도 하면 안되는건가요? 즐겨 먹는사람은 무슨 운동을 해야 하는지 알수 있을까요?
빡형이 이 영상에서 말하는 술마시고의 운동은 진짜 술마신지 하루도 채안되서 숙취도 채 가기전에 하는 운동을 말하는것 같고... 그럼 그날 저녁에 술마시기로 예정되어 있을때 오전이나 낮에 운동하는건 안하는것보다 나은거 맞죠..!?
감사합니다 뼈때리는말 깊이 새겨들었습니다.
달걀형 근데 참이슬 빨간거 한병정도에 운동하면 숙취 해소는되나요? 런닝으로
그럼 운동후 음주는 어떤가요?
우앙 손되게 크시다 (술마시고 숙취중에 보는중)
간만에 근ㅡ본 스타일로 만드셨네요
이상하게 술 먹고 취하면 운동을 그렇게 하고 싶음,,,,,, 근력 쳐도 고통이 덜 느껴져서 그런 것 같아요
형 하는김에 2탄으로 숙취해소제 정말 효과얼마나 있을까? 에 대한 주제로 해주면 안되나?
요즘 보면 뭐 드링크네 환이네 알약이네 하면서 한의학부터 진짜 성분들어있다고 약국에서만 파는 알약까지 별의별 숙취해소제가 나오는데
어떤거 보면 생각보다 효과 없으면서 팔아먹는거 같기도 하고 그래서 전문가들의 의견은 어떤지 들어보고 싶음.
거기에 술마시고나서 운동은 언제부터 하면 좋은지라던가.
그런건 의사한테 물어봐야지
웃긴사람이네
ㅋㅋㅋㅋㅋ
술 마신 다음날 운동을 해도 되는지도 찍어주세요!!!!!!!
ㅇㄱㄹㅇ
내가 하고싶은말을 같은 사람이 하셨네
1:13 계란형 따봉!
계란형님! 술마시고 다음날 운동하는건 괜찮은가요!?!?
제가 조깅을 오래했는데 물론 지금도
하고있고 다른 운동 안 하고 오로지 조깅만ㅋ
제 경험상 의학적 교과서적인 말과 영상은
어느 정도 무시해도 됩니다 술 먹고
운동하면 지구력이 떨어진다고 하는데
제 개인적 경험으론 완전 틀린 말 입니다
(저는 의사도 운동 전문가도 아님 그냥 오랜 경험)
술 먹고 운동하면 오히려 지구력이 더 좋아져서
평소보다 내 근력보다 더 과하게 운동하는
걸 많이 봤고 많이 경험했습니다
대신 다음 날 힘들다는 걸 느낍니다
아버지가 의사셨고
지금은 은퇴하고 집에서 술만...음...
아버지가 술드시면 항상 하시는 말씀이 있는데
술 담배 안 하고 백날 운동해도 유전자가
ㅆ레기면 절대 건강할 수 없고 술 담배
맨날하고 운동 안 하고 맨날 쳐 먹기만해도
유전자가 좋으면 건강하다고 하시는데
그걸 현역은 절대 환자에게 다른 사람에게
말 할 수 없어서 항상 안타깝다고 합니다
저는 술 먹어도 운동은 꼭 합니다
그거 한다고 회복 못 할 데미지가 생기진
않아요 술 먹고 운동하고 싶으면 하세요
죄송해요 너무 영상이 많아서 아직 이거에 대한 다른 영상이 있는지 못봤는데,
저는 알콜중독자인데요, 술먹고나서는 운동을 안하는데 운동하고나서 술을 먹어요...ㅜㅜ
아무소용 없나요?
저 뭔가 번아웃인지 코로나때문인지 우울증인지 그냥 알콜중독인지 모르겟지만
술없이는 하루도 못살아서(그냥 엄청나게 식욕보다 더 땡깁니다) 살이 원래 유지하던 체중보다 15키로가 쪗어요.
헬스장에서
시작-스트레칭,유산소 20분
웨이트 -이것저것 1시간 30분 (다 나름 정자세,제대로하려고 배우고 한 것)
마무리 -유산소,스트레칭 30분)
이렇게 하고 있고
식단은 뭐 특별하게 다이어터처럼 하진 않지만
적게 먹으려고
아침 -삶은 달걀(소금찍어서)2개, 삶은 토마토, 레몬물(직접 간 것)
점심- 밥 한공기에 메인 요리.(일하는 곳에서 식사를 제공함)
저녁- x(근데 소주 2병. 깡소주로)
사실 건강이 너무 안 좋아져서 운동시작한건데 (아직 1달도 안됐는데 거의 매일 함. 아직도 재미 느낌.)
술을 못끊겠어요. 운동하고 와서 술이 개꿀맛이예요.
이건 운동보단 정신과치료가 먼저겠죠?
알콜중독 아직 치료도 없다던데 ㅠㅠㅠㅠ
지금도 술먹고 취해서 주저리주저리...하아
계란형 질문이 있습니다. 술먹은 다음날 숙취가 심한날에는 운동해도 괜찮은건가요?
술마시면 좋은점 운동을 하지말아야하는 명분이생긴다. 이젠시간이없어서 운동못해요가아니라 술마셔서운동못해요 해야겠다ㅎㅎ고마워요 피지컬겔러리 빡빡이아죠씨👍👍🤜🤛
헬스하면 치질이 생긴다 또는 치질환자는 헬스하면 안된다~ 라는 말이 있던데 헬스와 치질의 관계 다루어 주세요!!!
술을 마시게 되면 혈관내에 포도당 대신 에탄올이 잔존하면서 혈당이 떨어집니다. 이 상황에서 운동하게 되면 에너지 전환 과정이 복잡한 알코올 대신 혈액 중에 얼마 안되는 포도당을 다 끌어다 쓰고 저혈당 쇼크가 올 수 있죠.
이 경우 특히 포도당을 많이 필요로 하는 기관인 뇌와 한창 신나게 알코올을 분해하느라 칼로리를 소모하던 간에 부담이 갑니다. 안그래도 술마시면 부담이 가는 두 장기에 추가로 저혈당쇼크까지 얹는 꼴이라 뇌손상도 두배, 간손상도 두배에 다음날 숙취가 풀리는 시간도 두배가 됩니다.
좋은 내용 감사합니다.
알콜 분해 부담에 따른 간의 글리코겐 대사 저하도 운동능력 및 근력회복에 매우 부정적인 것 같더라구요.
헬창은 운동을 위해 술정도는 포기합니다.!
바로 어떻게 운동하지 ㅠㅠ 다음날도 못하겠던디 엄청난 사람들이 존재하는구먼...
운동 어느정도 하는 사람이면 더 미쳐날뛰어요 많이 안해보셔서 그런듯
이경민 헐 진짜요? 몰랐어요 ;; 술버릇리 운동이라니 ㅠㅠ
빡빡이아조씨! 혹시 술먹고 직후를 말씀 하시는건가요? 자고 일어나서 아침에 유산소 뛰는건 괜찮나요?
요즘 운동후에 춥고 손발이 시린증상이 나타나던데 왜그럴까요.. 분명히 운동할때는 열이 펄펄났는데 운동끝나고 한 2~30분뒤에 막 손발이 시리기 시작해서 보충제나 탄수화물을 먹어줘도 열이 안올라서 뜨거운 차 마시고 있거든요... 근데 또 팔다리 만져보면은 평소보다 더 따뜻하고... 이런증상 검색해도 마땅한 이야기도 안보이구.......🤔
계란형 내몸진단 한번 받아보려면 어떻개 신청해야해요???디스크로 몸이 많이이프네요 ㅠㅠ
음주 후 다음날 운동은 절대 금지.
간, 심장, 콩팥, 혈관, 근육, 뇌에
엄청난 데미지를 가져다 줌.
음주 후 다음날은 수분섭취와 휴식에 집중!!
결론: 운동 원하면 술을 아예 마시지 말자 마신다더라도 운동할거면 숙취 해소후 운동 ㄱ
진짜 운 안좋으면 심장마비 얼 수도
아..머리가 너무 뽀얗다. 수분 크림 어디꺼 쓰시나요?
피지컬 갤러리 계란선생님 덕분에 섭취와 운동의 적절한 타이밍을 알게 된것 같습니다 :)
맥주한캔(500cc) 마시고 완전 해독까지 1시간 20분정도 걸린다는데 그뒤에는 운동해도 별 지장없나요??
운동할때 간수치가 올라갈수도 있습니다. 당연히 간에 무리가 가는거겠죠... 숙취에 제일 좋은건 물 많이 먹고 오줌 많이 싸면 빨리 해독됩니다.
반대로 술먹을때 물을 많이 먹어도 다음날 숙취가 덜 합니다. 전 가끔 술 많이 먹는날은 코코넛 워터 1L 정도 중간에 먹습니다..못 구한다면 소주2잔에 물 한컵 정도..
오줌 자주 싸러가지만....다음날 지옥 보단 좋아요.. 어른들 말이 일리가 있어요.."해장엔 냉수지!"
빡형!! 술마시기 전 운동은 괜찮지??
영상 잘 봤습니다. 수분 보충을 위해 소주 3병 까겠습니다.
형님 궁금한게있는데.. 그 머리랑 코 혹시
가면인가요? ㅠㅠ 너무궁금해요 살빠지는것보다 더 궁금해요 ㅜㅜ 귀도 의심들고 이젠 목소리까지 더빙같아요 ㅠㅠ알려주새요 ㅜㅠ
비슷하게 술 먹고 사우나 가도 위험합니다. 술먹고 나서는 그냥 쉬세요. 그게 가장 좋습니다.
시러 갈래잉
진짜 어제 괜히갔다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
빡빡이 아저씨! 저는 여잔데여
운동만하면 배가 꼬이는 느낌이 들면서 손발아랫배가 차가워져요...(마치 생리통처럼)
그래서 진짜 누워서 휴식을 취해야만 괜찮아지는데 이건 왜 그럴까요?ㅠㅠ
평소에도 손발이 차갑긴한데 운동하면서 혈액순환이 안되는건가요ㅠㅠㅠ 스쿼트해도 갑자기 배가 너무 아파요ㅠㅠ
술 마시고 운동말고 운동하고 몇시간뒤 술은요? 간에 부담 갈까봐 안먹었는데
좋은정보감사합니다.
헬린이인데 형 영상보면서 가위바위보 맨날 집니다... 헬창님들 팁 없나요??
빡혀 영상 자주보시면 가위바위보는 이기게 되십니다 ㅋㅋ
항상 윗쪽은 바위입니다. 보자기 내시면 됩니다
피지컬 너무머싯다..❤️
저의 경우 애매한게 맥주 4병마시구 멀쩡한 상태인데 운동하면 안된다는 말을 들었어요. 근데 운동이 별건아니구 실내자전거 40분 타는 거거든요. 이정도면 거르는거보단 하는게 낫지않을까요
1:29 형 목뒤에 뭐야.???!!!
가면이요
제2의 근육입니다
제2의 인격
살 빼는대는 설사약이 진리란 말씀~~!!!!
영양수업하나 들은 느낌😀
근데 머리 색이 참 곱네요..방송 전 메이크업 할 때 머리도 같이하시나요?
선생님 제가 최근에 술먹고 헤모글로빈 부족으로 6.6으로 입원을 하게되었는데 주변 친규들이 피없으면 운동도 하지말라고 합니다 혹시 방법이 없을까요? 술끊는게 답인가요?
친구말을 왜 듣습니까. 의사한테 물어보세요..ㅠㅠ
Double foxhead 의사센세한테도 물어봤죠 안물어봤을까요??
하지말래여 운동하면 혈액순환이안되서 산소부족으로 탈수랑 토합니다
의사한테 물어봐야죠 친구들이 뭘 안다고 그럽니까
제약쟁이 친구도 물어봤는데
그정도면 출산한 임산부정도 랍니다
그런사람한테 운동 시켜보세요..
농구 두쿼터 정도는 뛰엇습니다 센세
운동의 단점이 너무 많군요. 운동을 안하는게 건강엔 좋을듯!
ㅋㅋㅋㅋ 평생하지마세요
젊어도 골골되는대 늙으면 맨날 아플텐대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이론을떠나서 현실적으로 가장술빠르게 깨는방법은 정말 잠자는시간을길게자던 단기간깨야된다면 찬물로샤워하거나 땀을흘린다 그냥토한다....몸에는안좋아두 현실적으로 극단적인부분이 확실히 빠르게 깨긴함 물도더럽게마시면서 소변두자주봐야되고 내가 술을좋아하다보니 헛개열매사서 닳여마셔보고 별짓안해본게없는데 위에 쳤던내용들이 현실적으로 가장빨리깬다라는내 개인적인주관임 어릴때 사업하는형들이 동생 술사주고 노래방데려가는이유가 노래부르면서 깨게할려구 데려가는부분인데 알콜은 어차피 수분이랑연관되잇어서
많은시간을깨어잇던지활동하거나하면 금방깨게되있다구봄...시간이지나면 알콜증발은 날라가잇게된다라는거지 원래술이란부분은취할려구마시는거지 몸배려가면서 돈쓰면서 안취할꺼면 뭣하러마실려나싶어 그런데두 취할만큼마시구 깨야된다면 건강에좋은방법은아니지만 내방법이 현실적으로맞다구봄
사람마다 달라요 술마시고 운동하면 능력향상되던데요
맞는말이긴 한데
과음 다음날 정신적으로 우울해서
운동을 해서 기분이 다운된것을 다시 과음전날로 돌이키려는 심리와 컨디션을 빨리 회복하려는 심리가 있는듯 합니다.
물론 근육 입장에서는 비효율적이겠지요.
다음날도안좋지않나
술마신 다음날은요? 유산소 한시간 근력은 몸풀기정도 홈트 괜찮나요?