موضوع پایین اومدن از پله رو من خودم یک ماه پیش کشف کردم! و هیچ جایی راجع به ان چیزی ندیده بودم! واقعا عالی بود! من استادد دانشگاه بودم و یک سخنرانی اموزشی خوب و جامع را میشناسم و ویدیو شما عالی بود خیلی هیجان زده هستم که عمل کردن به دستورات شما رو هر چه زودتر شروع کنم-ممنون
آقای شوهر بنده با وزن ۷۶ وقد ۱۸۲ زانو درد شدید دارد او بسیار سالمه قند وفشار ندارد ولی دچار درد شده او در جوانیش از خانه تا دانشگاه تهران پیاده می‌رفته دمبل میزد بسیار hyper active حتی در سن فعلیش بوده هست کلسترول وهمه آزمایش هاش عادی وسرمایه وانواع فیزیو وماساژ کرده و داروهای ضد التهاب وزانو بند انجام داده چه باید کرد.برای این التهاب به هیچ وجه جراحی نمیخاد بکند .
با دورد به شما اگر میشه در مورد درد سیاتیک صحبت کنید و بیشتر با حرکات ورزشی مارا راهنمایی کنیدچه درد مورد درد زانوو درد سیاتیک چون بیشتر کسانی که عمل کردن بکلی زمین گیر شدند. خیلی ممنون از راهنمایی های شما موفق باشید
با عرض تشکر فراوان سوال من در مورد درد وسط زانوان درد جانب بیرونی زانوی راست در هنگام نشست و برخاست و بخصوص بالا رفتن از پله هاست که گاهی بیشتر و بتازگی سه هفته است که بطور فزاینده با ان در گیر هستم. ضمنا انگشتان شست پاها بویژه پای چپ دردناک است و با وجود کفی مخصوص در هنگام پیاده روی ازار دهنده می شود. من ۶۵سال سن دارم و پیاده روی سه چرخه سواری را بطور مرتب حداقل چهار بار در هفته بمدت چهل تا پنجاه دقیقه انجام می دهم و کمی اضافه وزن و کم کاری تیرویید هم دارم. لطفا مرا راهنمایی کنید و اینکه ایا در حال حاضر با درد زانو می توان ماهیچه های اطراف انرا تقویت کرد یا باید فعلا استراحت نمود
با سلام. من در یک کشور اروپایی هستم. از دوچرخه پائين افتادم و زانوم آسیب دیده است. اکس‌ری چیزی نشان نداد ولی یک ارتوپد گفت که ماهیچه درون زانو‌ی‌ام ترک برداشته است. البته حدث زد. چه نوع اسکنی آزمایشی آسیب دیدگی ماهیچه‌ها و عضلات زانو را نشان می‌دهد? what kind of scanning reveals damage done to knees
نکته اخری یعنی بالا رفتن و پایین امدن از پله ها را واقعا تجربه کرده ام و موقع پایین امدن اول پایی که زانوش درد میکنه را پایین میگذارم ،اینطوری دردی احساس نمی کنم و بعد پای دیگر را و همانطور که گفتید پله ها را یکی یکی پایین میام
سلام و خسته نباشید، میشه خواهش کنم در رابطه با پاره شدن منیسک زانو و جراحی، ک بعد از جراحی ، دوباره منجر ب پارگی منیسک زانو شده، ک آیا دوباره نیاز ب عمل منیسک هیت با با تمرينات و ورزش مخصوص زانو، زانو بهتر میشه؟ با تشکر از شما آقای دکتر❤
سلام متاسفم بابت تصادفتون تنها چيزي كه با توجه به توضيحاتتون ميتونم بگم اينه كه تا جايي كه مي تونيد عضله روي ران و پشت رانتان را تقويت كنيد تا فشار از روي زانوهاتان برداشته شه اگر مرتب تمرين كنيد بعد از ٣-٤ ماه بايد تاثيرشو كم كم ببينيد
بادرودفراوان.ازشما من ۷۳سالمه.۲۵ساله بطورمداوم یعنی هرروز کوه میرم روزی تقريبا دوساعت ارتفاع.رفتوبرگشت.یکساله احساس زانو درد میکنم که روزبروز.بیشتر میشه ترک رفتن هم نمیکنم یعنی ی جور اعتیادش برام ممنون میشم راهنمائی بفرمائید متشکرم.
سلام ممنوم از برنامه خوبتون آقای دکتر من زانوم خیلی در میکنه زانمو خمو راست که میکنم یه گرفتگی بدی میکنه زانمو که راست میکنم تقه بجوری میکنه چباید کرد ممنونم
سلام ،ممنون شما آقای دکتور . یک سوالی داشتم . مادرم حدود هفتاد و پنج سال عمر دارد و بیشتر از ده سال میشود از درد زانو رنج میبرد . حالا بیشتر هم شده . یک اندازه ورم و کبودی نیز دارد اطراف زانو اش و برعلاوه ادویه های مختلف که دکتوران تجویز نمودند سه مراتبه پیچکاری نیز صورت گرفته که نتیجه همه تداوی ها مقطعی و زود گذر بوده . پس حالا شما به این مشکل ایشان چه تجویز میدهید . سلامت باشید
داکتر گرامی ! سلام بعد از عرض ادب ،باید یاد آور شوم که در اثر افتیدن به زانو مدت دوماه قبل درد زانو برایم پیدا شد ،با مالش پوماد های معمولی در دتخفیف میابد اما در اثر گردش وپایین وبالاشدن در پله ها درد به آهستگ‌ی زیاد میگردد،عکس گرفتم عوارض استخوانی ومفصلی نداشت اما درد عضلاتی است چه توصیه ویادارویی تجویز میفرمایید. با عرض حرمت .
سلام و درود فراوان و خداقوت خدمت شما دوست گرامی و عرض ادب واحترام خواستم بدونم پای چپ درد شدیدتراز راست هست و دو الی سه تا دکنر رفتم پیشنهاد تزریق پی آر پی کنید نظرشماهم بیشتر به بنده کمک میکند 🥹 انجام دادن یا نه
بسیار عالی بود وخیلی ممنون به خاطر اطلاعات خوب ومفیدتون وخدا خیرتون بده ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مرسی خیلی عالی بود! من بیشتر از سی تا ویدیو راجع به درد زانو دیدم ولی هیچ کذام به اندازه این ویدیو خوب و اموزنده نبود-- مرسی مرسی مرسی -یک فرد 70 ساله
با سلام و درود خدمت شما پزشک محترم ممنون از این همه اطلاعات ارزشمند که به ما می دهید .
متشکرم خیلی مفید ارزنده قابل توجه است سلامت باشید من همیشه درد زانو وممفصل دارم . همیشه سلامت وموفق باشید .🙏🤲👍
موضوع پایین اومدن از پله رو من خودم یک ماه پیش کشف کردم! و هیچ جایی راجع به ان چیزی ندیده بودم! واقعا عالی بود! من استادد دانشگاه بودم و یک سخنرانی اموزشی خوب و جامع را میشناسم و ویدیو شما عالی بود خیلی هیجان زده هستم که عمل کردن به دستورات شما رو هر چه زودتر شروع کنم-ممنون
سلام ،وقتتون بخیر ،لطفا در مورد نرمی غضروف صحبت میکنید
ممنون آقای دکتر .زانو درد فقط تو آدمای چاق شایع نیست چه بسا آدمای لاغری هم هستن که از زانو درد رنج می‌برن بنابراین دلیل زانو درد نمیتونه چاقی باشه
بله درسته
يكي از دلايل وزن اضافه هست نه تنها دليل آن …
آقای شوهر بنده با وزن ۷۶ وقد ۱۸۲ زانو درد شدید دارد او بسیار سالمه قند وفشار ندارد ولی دچار درد شده او در جوانیش از خانه تا دانشگاه تهران پیاده می‌رفته دمبل میزد بسیار hyper active حتی در سن فعلیش بوده هست کلسترول وهمه آزمایش هاش عادی وسرمایه وانواع فیزیو وماساژ کرده و داروهای ضد التهاب وزانو بند انجام داده چه باید کرد.برای این التهاب به هیچ وجه جراحی نمیخاد بکند .
درستش اینه که اضافه وزن زانو درد نمیاره ولی کسی زانو درد داره اضافه وزن نباید داشته باشه
بسیا ر عالی دکتر عزیزم انشاالله همیشه شادوسلامت باشی ممنون از راهنمایی تون
تشکر از رهنمای عالی تان اولین شخصی که در زندگی ام سبسکرایپ ولایک کردم چینل شما است
ممنون خیلی سودمند بود
باسلام خیلی عالی بودین آقای دکتر از مطالب آموزنده تان استفاده کردم
با دورد به شما اگر میشه در مورد درد سیاتیک صحبت کنید و بیشتر با حرکات ورزشی مارا راهنمایی کنیدچه درد مورد درد زانوو درد سیاتیک چون بیشتر کسانی که عمل کردن بکلی زمین گیر شدند. خیلی ممنون از راهنمایی های شما
موفق باشید
با سلام لطفا ويديوهاي ديگر را چك كنيد درباره درد سياتيك و كمر و فعاليت ورزشي در ويديوهاي جداگانه صحبت كرده ام…
سلام وقت بخیر میشه در مورد تزریق سلول بنیادی هم صحبت بکنید ممنون میشم
سلام وتشکر ا
درود بر شما جناب دکتر حاذق
Iii>[[❤I TY
با عرض تشکر فراوان سوال من در مورد درد وسط زانوان درد جانب بیرونی زانوی راست در هنگام نشست و برخاست و بخصوص بالا رفتن از پله هاست که گاهی بیشتر و بتازگی سه هفته است که بطور فزاینده با ان در گیر هستم. ضمنا انگشتان شست پاها بویژه پای چپ دردناک است و با وجود کفی مخصوص در هنگام پیاده روی ازار دهنده می شود. من ۶۵سال سن دارم و پیاده روی سه چرخه سواری را بطور مرتب حداقل چهار بار در هفته بمدت چهل تا پنجاه دقیقه انجام می دهم و کمی اضافه وزن و کم کاری تیرویید هم دارم. لطفا مرا راهنمایی کنید و اینکه ایا در حال حاضر با درد زانو می توان ماهیچه های اطراف انرا تقویت کرد یا باید فعلا استراحت نمود
سلام لطفاً در مورد تغزیه برای زانو درد صحبت کنید
بسیار عالی ممنون
با سلام. من در یک کشور اروپایی هستم. از دوچرخه پائين افتادم و زانوم آسیب دیده است. اکس‌ری چیزی نشان نداد ولی یک ارتوپد گفت که ماهیچه درون زانو‌ی‌ام ترک برداشته است. البته حدث زد. چه نوع اسکنی آزمایشی آسیب دیدگی ماهیچه‌ها و عضلات زانو را نشان می‌دهد?
what kind of scanning reveals damage done to knees
ممنون عالی بود .خوشحال شدم چون دوچرخه‌سواری در باشگاه انجام می دادم و همه میگفتند برای زان. بد آست
ممنون از شما خیلی خوب توضیح دادید. در مورد عضله سر ران و سیاتیک هم توضیح بدهید باز هم سپاسگزارم. موفق تر بشوید
درود بیکران بر شما
مرسى اقاى دكتر توضيحات شما واقعاً عالى بود ❤❤❤❤👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
سپاس از توضيحات كاملتون
بسیار عالی ، سپاس فراوان ❤
عالی بود، ممنون از شما
مرسی ❤❤❤
سلام خدا سلامتی بده به شما عالی بود
درود فروان و خسته نباشید بابت صحبتهای ارزشمندی که گفتید❤❤❤❤
ممنون از راهنماییهای مفید تان مشکل من همزمان با زانو درد گرفتگی یا فشردگی عضله ها می باشد ممنون میشوم اگر نظرتان را در این مورد بشنوم
زانو که آب می اره چه باید کرد متشکرم
سپاس دکتر عزیز از نشر این ویدیوی مفید ؛ آیا به جای کش، میتوان از طناب یوگا استفاده کرد؟
ممنون
بله مشكلي نداره
ممنونم دکتر عالی بود
درود بر شما
آیا دوچرخه‌سواری هم خوب هست برای کمک به درمان زانو درد
عالی بود سپاس
عالی، واقعا توضیحاتی رو که دادین دقیقا دکتر من هم همین رو گفته ،تندرست باشین
از معلومات مفید شما جناب دکتر یک دنیا ممنون 🙏🌹
Thanks 🙏
بسیار عالی 👍ممنون از شما 🙏🙏💕🌺
سپاس از شما .بسیارساده وز یبا تشریح کردید .از امروز شروع میکنم.البته من دچار مشکل گردن هستم واضافه وزن .وزانودرد به آن افزوده شده.موفق باشید.
ر 13:11 گردن درد روغن سیاه دانه خیلی مفیده
سلام متشکرم از زحمات شما
معلومات مفیدی بود ممنون
خسته نباشید تشکر از توضیحاتتون
ممنون
موفق و منصور باشید
تشکر شنونده شما
سلام موقع رفتن بالا از پله‌ها بهتر است چه حالتی داشته باشیم و همچنین پایین آمدن منظورم بدن به سمت جلو و عقب هست ممنون
باسلام آقای دکتر لطفا درباره پی آرپی زانو فوایدوماندگاریش توضیح دهید .ممنونم.
با سلام خدمت شما پزشک محترم سوال داشتم اینکه زانوی چپ من هنگام خم شدن در زاویه حدود ۶۰ درجه در موقع پایین آمدن از پله درد می‌گیرد علت چیست ؟ با تشکر
آتی دکتر نیما سپاس از توضیحاتتان : آیا راه پای مرغ برای ارتروز مفید است یانه ؟
سلام و درود
توضیحات بسیار عالی و مفید بود.متشکرم.
سلام
عالی و مفید بود
میشه بفرمائید ورزش های مربوط به درد کنار زانو چیه
اسلام علیکم داکتر صاحب خوب هستین صحت مند هستین سوالم این است داکتر صاحب زانو من ترق وپرق میکند ضرر خو ندارد برایم
باتشکرازاموزش شماخواستم لطف کنیدسوال منوجواب بدیدایابرای کسی که تعویض مفصل زانوکرده پله ضررداره یاخیر؟ممنون میشم جواب بدید
پايين امدن بله مضر هست
ولي بالا رفتن اگر شرايط زانو اجازه بده و پزشكتان هم موافق باشند مي تواند موجب تقويت عضلات اطراف زانو و درنهايت تقويت مفصل شود
@@DrNima1 سپاسگزارم
بیسیار‌عالی‌اگر‌زیاتر‌ترجبعه‌دارید‌‌برایما‌بگوید‌خیلی‌ممنون‌میشویم‌از‌کابل‌استم
سلام وقت بخیر آقای دکتر ممنون از توضیحات خوبتون عالی و کامل من سال چند سالی هست خشکی مفصل دارم درد چکار کنم آقای دکتر خیلی دکتر رفتم
عالی بود
متشکرم دکتر جان واقعان آموزنده بود❤❤❤
باسلام ممنونم ازراهنمایی های مفیدتون ،اگه امکانش هست لطفادرموردانحراف زانوی پرانتزی واینکه چه نوع ورزشهایی مفیدهست مارایاری بفرماییدسپاس فراوان🙏
بله حتما درباره بيشتر ناهنجاريها صحبت خواهم كرد
ممکنه کانالمو سابسکرایب کنی دوست عزیزم ❤️🥺
آیا با تغذیه میشود غضروف زانو را ترمیم کرد
توضیحات عالی بود❤❤
تشکر میکنم
با سپاس فراوان ممنونم خیلی مفید بود
عالی بود😍😍😍😍
دکتر درد پشت زانو و بغل زانو چی چکار باید کرد
با سلام آیا قرص گلیکوزامین
در ترمیم غضروف موثر هست
و پی ار پی برای جلوگیری از عمل اقدام مفیدی است یا نه
سلام آقای دکتر برای واریس پا چه میشه کرد
ويدويي در اينباره اماده هست ولي به احترام شرايط ايران فعلا در كانال قرار داده نشده
سلام آقای دکتر علت سفتی زانو چیست ورقص عربی برای زانو خوبه
عالی بود 👏👏👏👏👏
ممنون
آیا اگر زانو جراحی شود باز هم میشود ورزش کرد یا دوچرخه‌سواری سواری؟
بله با رعايت نكاتي و زير نظر پزشك و البته با صبر مشكلي پيش نخواهد امد
ممنون دکتر جان❤
تشکر دوست همسایه❤❤❤❤❤❤
Drood faravan bar dr aziz alli bood
توضیحات عالی بود نکته های خیلی مفیدی گفتین که من با چند سال زانو درد اینها رو نمی دونستم 👌👌👌👌👌👌👌
نکته اخری یعنی بالا رفتن و پایین امدن از پله ها را واقعا تجربه کرده ام و موقع پایین امدن اول پایی که زانوش درد میکنه را پایین میگذارم ،اینطوری دردی احساس نمی کنم و بعد پای دیگر را و همانطور که گفتید پله ها را یکی یکی پایین میام
میشه ورزشهای برای polioقدیمی بدید..میانسال هستن. ممنون
ممنون دکتر خوب بود
سلام ممنون از توضیحات
آیا پیاده روی هر روزه زانو درد رو تشدید میکنه؟
پیاده روی
ممنونم....خیر تشدید نمی کنه ولی در شیب تند پیاده روی نکنید
سلام جناب داکتر صاحب به امید موفقیت های بیشتر تان
زانو هایم من بعدا ورزش ودوش درد خفیف دارد نزد داکتر مراجعه کردم گفت تونیسته عضلانی زانو دارید لطفا رهنمایم کنید تشکر از شما
آدرس می خواستم بیام خدمت شما عزیزان مشکل هاد زانو دارم
لطفا بگید در کجای ایران هستید مرسی از برنامتوون
سلام و خسته نباشید،
میشه خواهش کنم در رابطه با پاره شدن منیسک زانو و جراحی، ک بعد از جراحی ، دوباره منجر ب پارگی منیسک زانو شده، ک آیا دوباره نیاز ب عمل منیسک هیت با با تمرينات و ورزش مخصوص زانو، زانو بهتر میشه؟
با تشکر از شما آقای دکتر❤
اقای دکتر من اتروز زانو دارم وسال قبل هم زانوموتزیق کردن ولی ایا راهی هست که غضروف سازی بشه کرد سپاس گذارم💐🙏
باسلام خدمت آقای دکتر. من به علت تصادف ۳سال پیش داخل لگنم مفصل هیپ برام پلاتین گذاشتن وهمچنین استابلوم. زانوم هم شکست که پیچی زیرزانوم قراردادن. الان درد ندارم. اما دکترجان بیشتراز ۵۰۰مترراه میرم بالای زانوم بیجون میشه وباید ۵دقه وایسم وفشار روازروی اون پام که پای راستم هست بردارم که دوباره جون به بالای زانوم. عضله بالای زانوم برگرده. شماروبه وجدانتون قسم میدم راهنماییم کنید. باسپاس فراوان. پزشک جراحم آقای دکترقربانی امجد ازهمدان بودش.
سلام متاسفم بابت تصادفتون
تنها چيزي كه با توجه به توضيحاتتون ميتونم بگم اينه كه تا جايي كه مي تونيد عضله روي ران و پشت رانتان را تقويت كنيد تا فشار از روي زانوهاتان برداشته شه
اگر مرتب تمرين كنيد بعد از ٣-٤ ماه بايد تاثيرشو كم كم ببينيد
thank you so much Dr. Nima, it is very helpful.
باسلام لطفا در رابطه با پرانتزی شدا پاها وروشهای کاهش آن راهنمائی فرمائید
بادرودفراوان.ازشما من ۷۳سالمه.۲۵ساله بطورمداوم یعنی هرروز کوه میرم روزی تقريبا دوساعت ارتفاع.رفتوبرگشت.یکساله احساس زانو درد میکنم که روزبروز.بیشتر میشه ترک رفتن هم نمیکنم یعنی ی جور اعتیادش برام ممنون میشم راهنمائی بفرمائید متشکرم.
متشکرم داکتر صاحب من مشکلی عصلات۵زانو دارم که نشسته ویراسته نمی توانم متشکرم
سلام ممنوم از برنامه خوبتون آقای دکتر من زانوم خیلی در میکنه زانمو خمو راست که میکنم یه گرفتگی بدی میکنه زانمو که راست میکنم تقه بجوری میکنه چباید کرد ممنونم
تشکر میتانیم همرای روغن زیتون چرب کنیم خوب است یا نی ؟
سلام خدمت تان من مدت پنج سال زانو درد دارم مدت یک ماه میشود از روغن ذیتون استفاده میکنم بسیار کمک کرده💐
سلام جناب دکتربنده زانودردشدیددارم اصلاپله هاروبزوربالاوپایین میرم بیشتردردتوکشکک پام هست ولی نمی تونم وزنم پایین بیارم.
سلام ،ممنون شما آقای دکتور .
یک سوالی داشتم . مادرم حدود هفتاد و پنج سال عمر دارد و بیشتر از ده سال میشود از درد زانو رنج میبرد . حالا بیشتر هم شده . یک اندازه ورم و کبودی نیز دارد اطراف زانو اش و برعلاوه ادویه های مختلف که دکتوران تجویز نمودند سه مراتبه پیچکاری نیز صورت گرفته که نتیجه همه تداوی ها مقطعی و زود گذر بوده . پس حالا شما به این مشکل ایشان چه تجویز میدهید . سلامت باشید
خیلی ممنون آقای دکتر از پله بطور عقب عقب پایین بیاییم چطوره؟
داکتر گرامی ! سلام بعد از عرض ادب ،باید یاد آور شوم که در اثر افتیدن به زانو مدت دوماه قبل درد زانو برایم پیدا شد ،با مالش پوماد های معمولی در دتخفیف میابد اما در اثر گردش وپایین وبالاشدن در پله ها درد به آهستگ‌ی زیاد میگردد،عکس گرفتم عوارض استخوانی ومفصلی نداشت اما درد عضلاتی است چه توصیه ویادارویی تجویز میفرمایید.
با عرض حرمت .
ممنون از توضیحاتتون ولی من نمیتونم فایل رو دانلود کنم یعنی لینک مشکل داره
Excellent videos thanks very much for informative videos👍❤️
خیلی ممنون آقای دکتر خیلی مفید بود این اطلاعات که ارائه فرمودین
تشکر جناب
سلام من زانوم درد نداره نه در موقع راه رفتن ولی وقتی زانو میزنم زانوی چپم بطرف بیرون انگار زخمه علتش چیه با سپاس
سلام اقای دکتر لطفا ادرس مطب بفرمایید ❤
دروود
خانم دیسک گردن دارند ،برنامه ای از شما پیدا نکردم ،راهنمایی می فرمایید ،سپاس
با سلام ممنون از شما.
بادرود وسلام جناب دوگتور محترم واقعا توصیهای خوبی بود اموزنده وحیاطی بسلامت باشی
سلام و درود فراوان و خداقوت خدمت شما دوست گرامی
و عرض ادب واحترام
خواستم بدونم پای چپ درد شدیدتراز راست هست و دو الی سه تا دکنر رفتم
پیشنهاد تزریق پی آر پی کنید
نظرشماهم بیشتر به بنده کمک میکند 🥹
انجام دادن یا نه
❤❤❤❤❤سپاس