【Донтолтоос гарах арга】ДИЖИТАЛ МИНИМАЛИЗМ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Та ухаалаг утас ашигладаг уу эсвэл ашиглуулдаг уу? Чөлөөт цагаараа өөрийгөө хөгжүүлж, гэр бүлдээ цаг заваа зарцуулж байна уу эсвэл утсаа ухаж байна уу? Таны амжилт, аз жаргалын төлөө өнөөдөр Дижитал Минималист номыг ярих болно.
▼Эрдэмт Паблишинг
/ erdemtei
▼Cal Newport | TED Talk
• Quit social media | Dr...
▼Copyrights
Stock footage provided by Videvo, downloaded from www.videvo.net
@Erdemt Publishing
Music: "Enjoy every moment" by Chiro
• [No Copyright Music] J...
00:00 Дижитал минимализм
00:40 Ухаалаг утасны хэрэглээ
02:15 Хүч тэнцвэргүй тулаан
03:12 Анивчих дохио
04:20 Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх гэсэн хүсэл
05:15 Технологийн гигантуудын хүүхдийн хүмүүжил
06:00 Дижитал мацаг
06:30 Технологийн дүрмээ тодорхойл
09:40 30 хоног технологиос холдож мацаглах нь
10:45 Технологиудтай ахин шинээр танилцах нь
12:25 Дүгнэлт & Бэлэг
▼Хандивын данс
Хүлээн авагч: ЛАНТУУН ДОХИО ТББ
Хаан банк- 5011455609
▼Instagram
/ puguniversity
/ buriiiii
#puguniversity
Хямдрал 5/10-р дууссан байгаа шүү🤗
Номоо хүргүүлэх:
booklo.mn/books/detail/1397
hodoo oron nutagt bdag bol yhuu
@@bobobooboo8698 Сайн байна уу?
Би асуугаад танд эргээд хэлье :)
@@bobobooboo8698 Монгол шуудангаар явуулдаг :)
Дижитал минималист болоод 3 сар болсон бна. Стресс илт багасаад,урдах ажлаа сатааралгүй хийх цаг гараад их гоёоо. 🤩
Сайн байна уу?
Воов, танд өшөө их амжилт хүсье!
Харин тэгэж байна лээ
Book mark gej yu iin
саяхнаас сувгийг нь олсон шүү. товч бөгөөд тодорхой илүү дутуу юмгүй амар. үүнийг хийж байгаад баярлалаа. ❤️👍
Ystoi goy heregtei medeelel oruuldag mundag admin ymaa Mash ih bayrlalaa🥰🔥
Маш хэрэгтэй ном ярьж өгсөнд баярлалаа. Яг одооноос хэрэгжүүлнээ 💙
Баярлалаа хэрэгтэй зүйл мэдэж авлаа👍👍👍
Fb, Instagram, PUBG geh met uurt chuhal bish gesen zvilsee ustgachihlaa. Sariin daraa ymar vr dvn garsaniig ni bichnee bayrlalaa🥰
Ur dun garvu
1 sar boltsn bn
Энэ бичлэгийг олж үзсэндээ маш их баярлаж байгаа. Энэ бичлэгийг үзээгүй байсан бол хамаг цагаа интернэтэд өнгөрүүлж голч дүнгээ ч сайн гаргаж чадахгүй байсан гэж бодож байна. Энэ нэг сарын хугацаанд надад гарсан үр дүн: Фэйсбүүкт хэрэггүй зүйлс хэрэгтэйгээсээ хэд дахин олон байдаг гэдгийг ойлгосон. Тоглоомонд цагаа үрсэнээр миний ирээдүйд ямар ч ашиггүй гэдгийг ойлгосон. Чөлөөт цаг гарвал утсаа л ухдаг байсан бол одоо ном уншихыг илүүд үздэг болсон шүү💐. Та бүхнийг ч бас хэрэггүй аппуудаа утаснаасаа устгаасай гэж хүсч байна😊
Воооов, ямар мундаг юм бэ! Үнэхээр их сэтгэл хөдөллөө, таны амьдралд эерэг нөлөө үзүүлсэндээ маш их баяртай байна😊 Сурлага, урдаа тавьсан зорилго, хүсэл мөрөөдөл бүх зүйлс нь биелэх болтугай, өндөрөөс өндөр амжилт хүсье🙏🏻
@@BuriiUniversity үнэхээр их баярлалаа💐
Үргэлж хэрэгтэй ашигтай мэдээлэл өгдөгт маш их баярлаа🙆 Амжилт хүсье 💖
Энэ видиог хүн бүр сонсоосой билээ. Баярлалаа үнэхээр сургамжтай байлаа💯💯
Ene pdoksiig ih durlaj sonsdog bolloo. Yasan mundag goy oilgomjtoi huraangui hunii tolgoid uguujtei yum be. Mash ih bayarlaj bn. Bayarlalaa^^
Amjilt
Bayrlalaa tsag hugatsaagaa hemneed nileen heden heregtei medeelel awchihlaa😃👏🏻
Uneheer heregtei medeelel. Ene podcastiig sonsohoos omno Dopamine Detox geed adilhan concept tei yum sonsoj baigaad screen time aa odort hamgiin ihdee 30 min boltloo buuruulsan ghdee yamar ch app aa ustgalgui, hezee hamgiin ih utsaa oroldodgoo screen time aasaa haraad ter uydee Screen Time -> Downtime/App Limits gedeg hesegee ashiglaad dotorhoi hugatsaad app uudaa ajilgaagui bolgoj boldog shuu. Yalangu ya ajil amidral ni social media tai holbootei humuust ustgaj chadahgui ch demii ordog tsagaa bagasgahad heregtei bolov uu gj bodloo. Amjilt!!!
Niceeee u da best!!! Hooloi, ungu aysand chin durtai shu uneheer, ugluu yg ene podcastiig sonsood digital detox hiiheer shiidlee mash ih bayrllaa
Сайн байна уу?
Баярлалаа, танд амжилт хүсье!
Амьдралд хэрэгтэй мэдээ, мэдээлэл өгдөгт баярладаг шүү💖💖
Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярллаа
Mash ih bayrla bi odoo mash olon tsag utas orolddog baisan bol odoo odort 1 tagaas doosh orolddog bollo
Ter ih hereggui tsagiin orond odort huvi hunii hogjiliin podcast sonsdog bolloo mon angil helee iluu sn surj bn bi tanid mash ih bayrlaj bn tsaashdiih ni ajild amjilt husiy yaj talarhahaa medehgu bn💖
Сошиалд хэтэрхий их цагаа зарцуулаад байгаагаа анзаарсан, тэгээд яг яах учраа олохгүй байсан, баярлалаө
Маш их баярлалаа😊
Mash goy suvag baina oshoo ih bichleg hiigeeree
Yamar goy suwag olchihwoo Bayarlalaa
Ёстой гое үр өгөөжтэй хэрэгтэй юм ярьдаг суваг бна голын олоод товч чихэнд наалдаж толгойд орохоор ярих юм амжилт улам их бичлэг оруулаарай 😎
Bayarlalaa💙🙏🏻
Баярлалаа🙏
Unheer goy yrih ymaa sonsool baimaar
uneher heregte nom taniltsuulla buh podcastiig cn sonsoj uram avc amidralda zorilgotoi bolson shu uneher ih bayrlalaa
маш их баярлалаа хэрэгжүүлнээ❤❤❤
үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл байлаа (>_
Баярлалаа хөгжим дарах биш тоглохккк
Mash ix bayrlla ❤️
Маш их баярлалаа. Хэрэгжүүлнэ ээ. (y)
Баярлалаа🤗
Үнэхээр дэмждэг шүү мундаг залуу
mash ih bayrlalaa🤗
Digital minimalist bolhoor shiidlee, bayarlalaa
Bayrlalaa❤️ ay ni heterhii changa yriand ni towlorch sonsoj chadahgvi baina jhn sultgaj bolohuu?🤗
Маш их баярлалаа
Yg zuv tsagtaa yg zuv biclegee olood uzcihlee. 5 secondyn durmee barimtlaad odoonoos heregjuulj ehelnee.🥰❤❤
баярллаа гоё юм уншиж өгсөнд
Eeeeey mundag ありがとうございました✌️
Thanks 💯❣
Thank u 🙏
Утас, зурагт харж өнжлөө ммм унтахаасаа өмнө сонссондоо баяртай байна. Маргаашнаас мацаг барьнаа баярлалаа
Танд амжилт хүсье!
Баярлалаа. “Байгаа шүү” “ингэсэн байгаа” “явсан байгаа” гэж дүрмийн бус ярихаа болино уу. Нутгийн аялага бол окэй.
Сайн байна уу?
Үү яахав, ганц хоёр нутаг ус байнаа байна😂
Амжилт залуу минь үнэхээр дэмждэг шүү
Сайн байна уу?
Баярлалаа!
Яагаад ч юм өмнө нь өөр дээрээ хэрэгжүүлсэн арга байна.
Маш их баярлалаааа❤
Баярлалаа
Shuud fb appaa ustgachihlaa 💯💪🏻
Zun hiij turshih shn Sanaa ogloo❤️
Bayarlalaa
Vnheer taalagdlaa bi yaj utasnaasaa salah ve gej boddog bailaa iim goy medeelel hvrgesend tanid bayrlalaa 🤗
маш их таалагдлаа амжилт
Баярлалаа^^
ene hunii Deep work geed nom aygui goy nom shvv😊
баярлалаа
unuudruus amidraldaa heregjvvlj ehellee ❤️
heregtei medeelel hurgesend bayrllaa
Yag zuw bi face ashiglahgvi bga odoo barag 3n sar bolj bn harin demii tsag vrdeg bj gdgee sain oilgoson 🙂ene nomiig j bas unshmaar sanagdlaa
Баярлалаа баярлалаа баярлалаа
Ustgalaa🙂
Bayrlalaa.
woow thank youu
Bayrlalaa🥰
Хөгжмөө заавал тоглоорой би англи хэл сурахаар шийдсэн болохоор дараачийн удаа англи хэлээр коммент үлдээе ✌🏿
Хамгийн дуртай сувгуудын нэг шүү
Сайн байна уу?
Баярлалаа!
bi ter appuudiig tatahiig yrooso husehgui bn ongorson 2 sarin hugatsaand nadad mash ih choloot tsag garsan ter bugdiigee angli hel surj dasgal hiij bas ger bulteigee tsagiig ongroohod zartsuuldag bolsoon omno ni buur yroosoo hiij baigaa yum maani ter odortoo bagtahgu boon stress baisan bol odoo tiim baihaa bolison bas 1 sard minii angli helnii tuwtsin omnohoosoo saijirsan uchraas bi ih bayrtai baigaa tand bayrlaa minii amidarliig oorchilj ogsond hiisen bichleg bolgoniig chin uzeh durtai baidag shuu tand amjilt husii❤🙆♀️
Сайн байна уу?
Мундаг!
Томоос том амжилт хүсье!
Waa mundg ymaa❤️
👍🏻 good 😌
Eey that is what i needed (haha angli heldee muushuu)
Bayrlalaa ta buhend amjilt husie. ebook version baina u? Yaj kindle reader deer olj unshih we
Сайн байна уу?
Би бас хайж үзлээ, байхгүй юм шиг байна :)
Киндл дээр англиар нь уншиж болно. Одоогоор Монгол хэл дээр цахимаар байхгүй ээ.
bayrlla😊
Bayrlalaa
youtube-d anh udaa comment bichij uzej bn Bayrlalaa❤❤❤ amjilt
🙏🏻🙏🏻
Bayrlalaaa
Амжилт
sonsood shuud fb, yt app ustgasan bdg yuma kk. ig dagadag humuusee mute hiilee. ur dun garahaar n huvaaltsana aa🦋
❤
bayrlalaa
Yg odoo bvgdiin ustaglaaa sariiin daraa uulzii 🔥
Амжилт хүсье!
Nice
nice
Nuluulul gej OMG. Instagram, tik tok, likee gaa ustgachihlaa. UNEHEER uidhaaraal ordog zuil gehdee uidh zawfgee medseer bj l neg orchwol bur uhaanaa aldchihdag haduuraad l ywd bn. Ene ahd really thank you.
Unen 🙌
Bayrllaa🤗👏👏
Хха ёо ютүбээ ч бас устга гхэр н home button дараад ютүб ээ delete хийчээд буцаад видео руугаа орох гэсэн хха гэхдэ гоеэнааа
Баярлалаа үнэхээр хэрэгтэй байлаа
😂😂😂
Хэрэгтэй номын мэдээлэл өгсөнд баярлалаа. Гэхдээ энэ 30хоногын мацагт ярдөө технологийг ашиглахгүй багасгаж мацаг барих юмуу?
Сайн байна уу?
Үнэхээр шаардлагатай гэж үзвэл зарим технологиудыг үлдээж болно.
Гэхдээ аль боломжоороо 30 хоног хасвал зүгээр :)
Таньд үнэхээр дуртай шүүү таны фэн
hiij turshij uznee bayrlalaa
Өнөөдрөөс 30 хоногийн цахим мацаг эхлүүлсэн. Сарын дараа үр дүнгээ хуваалцанаа 😄
Сайн байна уу?
Танд амжилт хүсье!
...
Сайн байцгаана уу. Дээрх комментыг үлдээснээс хойш 1 жил 5 сар гаруй хугацаа өнгөрсөн байна. Үр дүнгээ хуваалцана гээд арай л удчихлаа, уучлаарай. Миний хувьд дижитал минимализмийн талаарх дээрх бичлэгийг үзсэний дараагаар цахим мацаг эхлүүлсэн боловч төдийлөн үр дүнд хүрч чадаагүй 😅. Тухайн үед Фэйсбүүк, инстаграм гэх мэт өөрийн хэрэглэдэг сошиал платформуудыг утгаж хэрэглэхгүй байсан ч ямар нэгэн мэдээллээс хоцорч байгаа мэт санагдаад буцаад аккаунтаа сэргээгээд ороод байсан 😂Иймд өдөрт хэрэглэдэг дундаж цагаа бууруулах тал дээр анхаарч эхэлсэн бөгөөд тухайн өдөр сошиал медиа хэрэглэх хугацаандаа лимит тавьдаг болсон. Огт хэрэглэхгүй байна гэдэг нь цахим технологи хөгжсөн өнөөгийн үед үнэхээр боломжгүй юм шиг санагдсан. Иймд сошиал медиа ашиглахдаа ухаалгаар өөрийн цагаа дэмий өнгөрүүлэхгүй байх, авч буй мэдээллээ чанартай болгох тал дээр сайн анхаарах хэрэгтэй санагдсан. Би сүүлийн 3 сарын хугацаанд сошиал медиад ямар их хэрэггүй цаг зарцуулдаг байснаа өмнөх өмнөхөөсөө илүү их ойлгосон. Сошиал медиа хэрэглээгээ ухаалгаар зохицуулаад сурчихвал өөр бусад зүйлд зарцуулах хангалттай гардаг гэдгийг ухаарсан шүү ☺ Яриандаа халаад маш их юм биччихлээ 😅Хэн нэгэнд багахан ч гэсэн тус болно гэдэгт итгэлтэй байна 🤗
hi ur dvn yasan be
Ur dungee ugsun haragdaj bn :)
Ажил дуусахаар мацаг барьж үзнээ.
💪😊
byrlla ih heregtei medeelel ogdog shvv nomoo unshij duusgana tsoilogsodoo olson bgaa💯💯👏👏👏🎉💪💪💪
Hi tsoilogsod haan zardiin bol
@@byambajargalenkh-amar9713 bvh nomiin delgvvrvvdeer eswel bi darkhand baidag nadad bgaashvv
tovch todorhoi, olon ym nurshaad bhgui mash ih taalagdla
🥰
👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
💓😽
Хай, за ёстой сонсонгуутаа нүүрномоо устгачихлаа, 1 сарын хугацаатай чаллэнж эхлүүллээ өөртөө
Сайн байна уу?
Танд амжилт хүсье!
Ок
Үнэ цэнтэй байж чадлаа заавал туршиж үзнэээ