@@user-ey6zf2sr9h убежать - это спрятаться. Не замечать. Типа, я в домике. Такой способ предлагают восточные практики. А я предлагаю научиться работать с мыслями. Ментальные отжимания - из серии Майндфулнес. Это уже научный западный подход. Они позволяют научиться держать цель в моменте. Чтобы сейчас мысль не сбила задачу. Дорабатывается другими техниками потом. От сократовского диалога, до поведенческой активации.
Спасибо, попробуем 🙏🎉
@@svetlanawalden1258 если не затруднит, дайте, пожалуйста, обратную связь.
Медитация ≠ убежать от мыслей
@@user-ey6zf2sr9h убежать - это спрятаться. Не замечать. Типа, я в домике. Такой способ предлагают восточные практики.
А я предлагаю научиться работать с мыслями.
Ментальные отжимания - из серии Майндфулнес. Это уже научный западный подход.
Они позволяют научиться держать цель в моменте. Чтобы сейчас мысль не сбила задачу.
Дорабатывается другими техниками потом. От сократовского диалога, до поведенческой активации.
Почему цветок дрожит?
@@user-em6qs4os9d я случайно полил его кофе, и он теперь на бодряке)