درود بر شما مرجان کاویانی عزیز.💜🙏🏻 مطلب قابل توجهی رو بیان کردین که پاسخش واقعا ضروریه. ببینین کدام موارد برای شما اتفاق میوفته. 🔺خمیازه کشیدن دلایلی داره که باید بهش توجه کنین از جمله: *کمبود اکسیژن *کمبود خواب *تغییرات دمای بدن *خستگی چشم *استرس و اضطراب *داروها *بیماری ها 🟢برای برطرف کردن موارد بیان شده : *به اندازه کافی آب بنوشین *در هوای تازه نفس بکشین *اگر زیاد از صفحه نمایش استفاده می‌کنید، به چشمتون استراحت بدید *جریان خون خودتون رو با چند حرکت ساده ورزش فیزیکی بالاتر ببرین *در مدت زمان بیشتری تمرین مدیتیشن یا یوگا انجام بدین رفته رفته مشکلات برطرف میشن *از تمرین تنفس شکمی پرانایاما گذاشتم هم استفاده کنین مثل همیشه سپاس از همراهی شما. امیدوارم هرچه زودتر مشکلتون برطرف بشه🙏🏻💜❤
با سپاس از اقا امید گل....من زمان دم و بازدم خیلی خمیازه میکشم و این زمان مراقبه اذینم میکنه و تمرکزم رو بهم میزنه❤
درود بر شما مرجان کاویانی عزیز.💜🙏🏻 مطلب قابل توجهی رو بیان کردین که پاسخش واقعا ضروریه. ببینین کدام موارد برای شما اتفاق میوفته.
🔺خمیازه کشیدن دلایلی داره که باید بهش توجه کنین از جمله:
*کمبود اکسیژن
*کمبود خواب
*تغییرات دمای بدن
*خستگی چشم
*استرس و اضطراب
*داروها
*بیماری ها
🟢برای برطرف کردن موارد بیان شده :
*به اندازه کافی آب بنوشین
*در هوای تازه نفس بکشین
*اگر زیاد از صفحه نمایش استفاده می‌کنید، به چشمتون استراحت بدید
*جریان خون خودتون رو با چند حرکت ساده ورزش فیزیکی بالاتر ببرین
*در مدت زمان بیشتری تمرین مدیتیشن یا یوگا انجام بدین رفته رفته مشکلات برطرف میشن
*از تمرین تنفس شکمی پرانایاما گذاشتم هم استفاده کنین
مثل همیشه سپاس از همراهی شما. امیدوارم هرچه زودتر مشکلتون برطرف بشه🙏🏻💜❤
ممنونم که با صبوری پاسخگوی هستین....و سپاس از حضور گرمتون💜⭐️🙏
خواهش میکنم. کمترین کاریه که میتونم جهت رفع مشکلاتمون به هم یاری برسونیم.🙏💜
سپاس فراوان ❤❤
درودها بر شما سحر گرامی. همواره متمرکز و در آرامش خاطر باشین💜❤️
موفق باشی آقا امید...خیلی عالی بود❤
سپاسگزارم از شما. امیدوارم از محتوا بهره مند شده باشین🙏💚💜
خیلی عالی بود 🤍✨
ممنوم نظر لطف شماست🙏💜❤️
مثل همیشه عالی و به نکات خوبی توجه کردین ❤
درود بر شما کینگ مسی عزیز. امیدوارم شما هم مثل همیشه استفاده خوبی کرده باشین😎💜❤️