MEAL PREP -50€ la semaine 🛒| 6 recettes healthy & petit budget | retour de course ✨

PLUS D'INFOS ICI
→ 📄Kit PDF téléchargeable et imprimable pour vous organiser en cuisine : amandine-poggio...
→ 🛒 Kazidomi : www.kazidomi.c...
Code promo -20€ sur l'adhésion : AMANDINEPOGGIOLI20
→ 🍟 Friteuse sans huile: amzn.to/372ig83
→ 🧋Mon mixeur : amzn.to/3M36gT2
💬⚠️ Liens de tout mes ustensiles, vaisselles & robots que j'utilise en cuisine : amandine-poggio...
Dans cette video vous trouverez les recettes suivantes :
▶︎ ROULEAUX DE PRINTEMPS 🌯🥡
150g nouille de riz chinoise
1/2 laitue
18 crevettes décortiquées
choux rouge
100g pousse de soja
25 feuilles de menthe fraiche
20 galettes de riz
Sauce soja ou nuoc mam
▶︎ SUSHI BALLS 🍣🥢
▽ Pour le riz:
600g riz à sushi
750ml d'eau
100ml vinaigre de riz
1 CAS de sucre
1 CAC de sel
▽ Garniture:
1/4 concombre
120g de saumon cru
Philadelphia
Sésame grillé
2 radis rouges
1/2 boîte de thon
Ciboulette & aneth
▶︎ PÂTE EN SAUCE 🍝
1 burrata
4 CAS de parmesan rape
/cl soja cuisine
300g sauce tomate
Sel & poivre
300g de Tagliatelle
Basilics
▶︎ SUSHI BURGER 🍔
▽ Pour le riz :
600g riz à sushi
750ml deau
100ml vinaigre de riz
1 CAS de sucre
1 CAC de sel
▽ Garniture:
1/4 concombre
1 avocat
Quelques feuilles de mâche
1 carotte
Sesame noire
▶︎ PAIN PITA VEGETAL 🥙
▽Falafel:
200g pois chiches
1 CAS d'huile d'olive
10g de sesame noire
25g de farine
1 gousse d'ail
sel & poivre
▽Garniture :
150g de fromage lanc
1 poignée de persil
Quelques pousse épinard
1 avocat
choux rouge
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
📸 Instagram : / amandine_poggioli
💻 Mon site: amandine-poggio...
🧥 Vinted : www.vinted.fr/...
🖨 Cricut : design.cricut....
🗒 Pinterest : www.pinterest....
👥 Facebook : / amandinepoggioli
🎵 Tiktok : / amandinepoggioli_ytb
📩 CONTACT PROFESSIONNEL UNIQUEMENT : [e-mail]
IGRAAL: lien parrainage : fr.igraal.com/... (il vous permet d’économiser de l’argent sur toute vos commande internet et même Booking + si vous vous inscrivez avec mon lien parrainage vous gagner 3euros, c'est totalement gratuit)
MON MATÉRIEL POUR MES VIDÉOS ET PHOTO :
🎥 CAMÉRA : iPhone 13 Pro max amzn.to/3yIdxRx
📸 GOPRO 9 : amzn.to/3e4kp3W
📷 DÔME POUR GOPRO : amzn.to/2VokZmp
🎙 TREPIED MICRO : Trépied Joby Kit vlog amzn.to/36s1VGh
🖥 MONTAGE VIDEO: Imovie amzn.to/3wwdAyk
📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 3 amzn.to/3AQeyJ1
💡 ÉCLAIRAGE : amzn.to/36s1VGh
🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 amzn.to/3hx66XE
collaboration avec Kazidomi ✨