پیشنهاد میکنم روزی یک ربع یا بیست دقیقه حداکثر صبحها به عنوان ورزش صبحگاهی انجام بدید خیلی موثره و تبدیل به عادت میشه. من بیشتر از یکساله انجام میدم و خوشحالم از این روتین.
درود بر شما .من خیلی وقته دنبال یوگا حرفه آیی هستم .اغلب میگن مربیگری یوگا کار هرکسی نیست .من قبلاً تایچی میرفتم و همینطور جودو .یک مرتبه به جایی رسیدم که همه رو کنار گذاشتم .و از این موضوع خیلی ناراحتم .خوشحالم پیج خوب شما رو از قبل داشتم . امیدوارم بتونم طی ۳۰ روز پیش رو به اهداف خوبی برسیم .سپاس از شما برای ایده بسیار عالیتون❤
چقدر خوبه یوگا🪷🪷🪷🪷🪷 من هم حرکات پیچیده رو بلد نیستم‌فقط چند حالت معروف، افرین خیلی خوب شد حرکاتت بعد از تمرین. حتی اگر وقت هم نداری رو یک صندلی بشینی و پشتت صاف باشه و دست ها روی پا و تمرکز کنی اهنگ مدیتیشن هم بذاری کلی آرامش میگیری.
عابد جان ربطی به خشکی بدن نداره چون قدت کوتاه معمولا کوتاه قد هاا چون دست و پاها سایز استاندارد نیست سرعت واکنش بالا بوده و در قد کوتاه هاا تکون خوردن فعالیت و هیجان بالاست .نسبت به ماها که دو متریم واسه پاها نامه مینویسیم😂❤❤❤❤❤
سلام داداش خوبی🙏🥰 80% درصد بازید به تیتر و تامنیل هستش!! من ادیتور تامنیل هستم من تامنیل های شمارو بررسی کردم دیدم که واقعا ویو نمیگیره 💔 اگه میخوای من خیلی خفن میزنم برات تا هم پیشرفت کنی و هم ویو های بیشتری بگیری اگه میخوای همکاری کنیم ریپلای کن داداشم ممنون🙏❤️
پیشنهاد میکنم روزی یک ربع یا بیست دقیقه حداکثر صبحها به عنوان ورزش صبحگاهی انجام بدید خیلی موثره و تبدیل به عادت میشه. من بیشتر از یکساله انجام میدم و خوشحالم از این روتین.
Oliver sjostrom با این کانال ورزش کن.
روزی یک ساعت
Abed is one of a few people no one can hate. Amazing
درود بر شما .من خیلی وقته دنبال یوگا حرفه آیی هستم .اغلب میگن مربیگری یوگا کار هرکسی نیست .من قبلاً تایچی میرفتم و همینطور جودو .یک مرتبه به جایی رسیدم که همه رو کنار گذاشتم .و از این موضوع خیلی ناراحتم .خوشحالم پیج خوب شما رو از قبل داشتم . امیدوارم بتونم طی ۳۰ روز پیش رو به اهداف خوبی برسیم .سپاس از شما برای ایده بسیار عالیتون❤
احساس میکنم هرچی گوزیدی رو از تو ویدیو در اوردی برادر اوضاعت خیلی خیط بود😂😂😂😂😂😂😂
عالی بود حتما ادامه بده عابد جان❤
خسته نباشی👏👏👏👏
سلام عابد جان خیلی خوشحال میشیم وقتی ویدیو جدید میذاری❤❤❤❤❤
❤️عشقی
فدات بشم❤❤@@AbedNaseri
فدات بشم❤❤
Ok
خیلی خوشحالم شروع کردید😊❤
آقا یه پیشنهاد ، یه طرح کناف و نور برای تی وی رومتون اجرا کنید 😍
👌🏼چالش خوبیه😎
عشقی عابد جان ❤❤❤❤
🥈
منم اوایل بدنم خشک بود اصلا خم نمیشدم الان کاملا بدنم انعطاف پذیر شده و خیلی خوبه این ورزش.. به نظرم این حرکت راحت ترینه😂4:40
Awesome ❤
چقدر خوبه یوگا🪷🪷🪷🪷🪷
من هم حرکات پیچیده رو بلد نیستم‌فقط چند حالت معروف، افرین خیلی خوب شد حرکاتت بعد از تمرین.
حتی اگر وقت هم نداری رو یک صندلی بشینی و پشتت صاف باشه و دست ها روی پا و تمرکز کنی اهنگ مدیتیشن هم بذاری کلی آرامش میگیری.
سلام عالی بود ❤❤❤😂😂😂😂😂
تو آلمان باشگاه رفتن (والیبال ، استخر ، بدنسازی ...) گرون محسوب میشه؟
مرسی از ویدیو ،یوگا صورت رو هم امتحان کن باحاله وعضلات صورت رو قوی میکنه وپیر شدن صورت رو کند میکنه🙏👌💚
Oliver sjostrom با این کانال ورزش کن.
4:45 عابد مربی خصوصی بگیر(هرچند هزینه داره) ولی با شرایط تو جلو میره. اینطوری زده میشی.
سلام خوبی درباره مهاجرت بیشتر ویدئو بزار
راستی دم ادیتورت گرم
9:40 این پلان و سکانس عالی بود😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂
خیلی دادی . دمت گرم
عابد ویدیو ها مربوط به کدوم پیج یا وبسایت هستن ؟
توی یوتیوب فعاله. اسمش
Ali Kamenova
هست
عابد جان ربطی به خشکی بدن نداره چون قدت کوتاه معمولا کوتاه قد هاا چون دست و پاها سایز استاندارد نیست سرعت واکنش بالا بوده و در قد کوتاه هاا تکون خوردن فعالیت و هیجان بالاست .نسبت به ماها که دو متریم واسه پاها نامه مینویسیم😂❤❤❤❤❤
عزیزم شما روزی ده دقیقه نرمش ساده انجام بده خودت تغیرات بدنت رو احساس میکنی. بشرطی که مداوم باشه
پر قدرت تر ادامه بده
❤❤ 0:01
🥇
@AbedNaseri 🤣🤣🤣🍻
ادیتور تامنیل هستم
ویو تون خوبه
ادیت ویدیوتون خوبه
ساب هاتون خوبه
ولی تامنیلتون خیلی بده
میتونم برای شما بزنم تا بازدید بیشتری بگیرید❤
مطمئنی جلسه اول بود ؟
منم انگیزه گرفتم که یوگا رو شروع کنم. البته عابد 29 روز هم نشد. سه روز همون اون اوایل از دست رفت پس شد 26 روز:))
چطورییی
4:9 😂😂
چه زود گذاشت😂
Ok
عزیزمی
❤
🌹👌
❤❤
9:31 من سگ باز نیستم ولی فیس این سگ خیلی مظلومه و خوشم اومد نژآدش چیه؟؟!!
فکر نمی‌کردم یوگا یه همچین چیزی باشه. 😮
ولاگ هات حال خوب کنند
مهره مار😂
اکثر روز هاروتمرین نکردی وناقص موند این چه ویدئویی شد
3:14 شبیه نماز خوندن وایستادی
چرا کم‌کار شدی چرا با الیسا ازدواج نمیکنی از تست غذا کشور های دیگه ولاگ نمی‌گیری
امر دیگه‌ای ندارین؟
به تو چه
@@negareftekhar عنم واست کلوچه
👌👌 عالی
سلام داداش خوبی🙏🥰
80% درصد بازید به تیتر و تامنیل هستش!!
من ادیتور تامنیل هستم من تامنیل های شمارو بررسی کردم دیدم که واقعا ویو نمیگیره 💔
اگه میخوای من خیلی خفن میزنم برات تا هم پیشرفت کنی و هم ویو های بیشتری بگیری اگه میخوای همکاری کنیم ریپلای کن داداشم ممنون🙏❤️
سلام من دنبال تغییر نیستم چون کارمو زیاد میکنه ولی لطفا نمونه کاراتون و قیمت بفرستین به ایمیل
11:34 نگوزی حالا الیسا خفه شه
😂😂
عابد جون خدا رو شکر مهاجرت ن چیز فرار کردی والا الان تهش یه کلوپ زده بودی فیلم میریختی تو فلش مردم 😂
جیگر توهم فرار کن
چقدر حسودین اخه
حسود هرگز نیاسود
چقدر آخه آدم باید بی لول و بی مغز باشه یه همچین چیزی بنویسه، فشار بخور
یوگا واسه بچه خوشگلاست به شما نمیاد عابد جان😁
🥉