【別次元の速さ】実際に練習して効果のあったキレキレ練習！

[@井東聖夜]

最初の一言目メチャクチャ共感

[@khonmaru2455]

疲れそうだけど面白そうな練習👀

[@おおおおお-m3s]

もつれない足捌きの練習になるので、ラダーは初心者ほどやっておきたい練習ですよねー。自分の場合は、ラダーを往復後にシュートを１本打つことを課しています。

[@misya0707]

最初の1つ目と2つ目ののステップのとき先生に太もも上げてって言われたんですがあげる必要ありますか？

[@ima5383]

コニーのワークアウトを教えてください‼️

[@ma-onepiece]

楽しみー

[@海馬社長-l5o]

それな　( ᐛ )σ

[@ミジンコ-b3b]

ラダートレニングくっそむずい

[@がに股-u7d]

ラダー買おうかな？

[@バスケットボール-c6k]

コニーさん頑張ってください！！！
あと、0:16のテレテレッテレェ〜の所でびっくりした人いる？？？

[@ピンクだお-j5u]

楽しみ

[@しらす-b3o]

誰か、コニーさんが履いてるバッシュがなにかわかる方いますか？

[@ハル-w4s]

足のフットワークって良くなりますか？

[@Konnyshifty]

よくなります！
ドリブルも同時に行うとより効果がでます！

[@poligonmagic]

なるほどラダーとドリブルを組み合わせればいいのか

[@ponpinpanaaa]

練習記録

[@ponpinpanaaa]

5/8

[@ponpinpanaaa]

5/9

[@Ty-rf1lx]

最初のやつまじでわかる試合して数日後に爪剥がれてる

[@叶羽-k7u]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@snoozy_drew_me]

顔あっか