Mach NUR DAS um dich von negativen Gefühlen zu befreien
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2024
- In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du dich effektiv von negativen Gefühlen befreien kannst. Ich werde dich in dieser Folge, durch die Tiefen der menschlichen Psyche führen und aufzeigen, wie man mit Emotionen wie Angst, Einsamkeit und Traurigkeit umgehen kann. Auch wie das Akzeptieren und Fühlen dieser Gefühle der Schlüssel zur persönlichen Transformation und einem bewussteren Leben ist. Meiner Meinung nach ein 'Muss' für jeden, der nach emotionaler Freiheit und einem erfüllten Leben strebt.
Ich hoffe das Video hat dir geholfen. Über ein "Gefällt mir" und ein Abo für diesen Kanal würde ich mich sehr freuen. Für weitere Informationen besuche auch die Achtsamkeitsakademie (achtsamkeitsakademie.de).
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Ich kämpfe seit September 2023. Ich nehme alle Symptome an,lege mich hin und akzeptiere und atme rein,aber ich habe täglich neue Symptome. Am schlimmsten ist kribbeln überall, schwindelig und einfach ängstlich
Hab das seit Anfang des Jahres auch genau so
Sehr Wertvoll! Ich kann allen nur ans Herz legen Digitales Detox zu machen. Ich mache mein Smartphone teilweise aus um wieder zurück zu mir zu kommen. Und das funktioniert besser als gedacht. Es ist einfach nicht gesund ständig erreichbar zu sein. So füllt sich eure Energie wieder für was anderes :-)
Containment ist so wichtig. Danke, dass du auch traumasensibel auf Inhalte eingehst. Eine Folge zu Trauma wäre unfassbar wertvoll.
Schön dass du immer die ehrliche und einfühlsame Worte findest uns allen zu helfen. Danke das es dich gibt 🙏👌
Lieber Peter, diese Folge hat mich wirklich sehr berührt! Ich danke dir! Danke, dass es dich gibt 🙏
Deine Videos holen mich immer zurück in die Realität, die ich oft zu verdrängen versuche…vielen Dank für deine Denkanstöße und vor allem Danke für deine ruhige Art, das vermittelt mir ein Gefühl von Sicherheit 🙏🏻
Sehr geehrter Herr Beer, schon nach einigen Minuten habe ich mich entschieden Ihren Kanal zu abonnieren. Ich kann einfach niemandes Rat annehmen und höre auch niemandem zu, der nicht die tiefsten Tiefen des Lebens auch selbst erlebt hat. Sehr selten erzähle ich jemanden meine Lebensgeschichte, die Reaktion meiner lieben Mitmenschen zerreißt mich nur noch mehr. Denn es ist immer die selbe. Völlige Sprachlosigkeit. Diejenigen, die doch etwas sagen wollen, stammeln noch ein paar Worte zusammen, ich merke, sie bemühen sich, wollen dass ich mich besser fühle. Ich möchte kein Ohnmachtsgefühl in ihnen erzeugen. Darum habe ich mich entschieden zu schweigen. Jetzt werde ich Ihr Video zu Ende schauen. Danke
Ich auch 😊
Genauso fühle ich auch und in den letzten 3 Jahren seitdem mein Mann verstarb extrem,man findet selten Menschen die Interesse und Zeit haben😮😢 leider das würde schon viel helfen
Lieber Peter Beer,
Dein Video ist genau das, was ich schon seit langem benötige und das mir Neue Hoffnung und Zuversicht und dadurch Freude macht. Ich war auch in einem Säuglingsheim gestartet und bin in toxischer Familie aufgewachsen, ohne Vater. Und ich habe auch die schlimmsten Ängste und Panikattacken durchgemacht. Mittlerweile bin ich zwar schon über sechzig Jahre alt, aber immerwieder habe ich mich auch aufgerichtet und gelernt,. Stecke jetzt wieder mit einer Fernbeziehung unter grossem Druck aber Dein Video hilft mir mega, meine Gefühle anzunehmen und fliessen zu lassen und lernen damit umzugehen.
Danke Dir sehr sehr
Eva.
Dein Leid macht dich so athenisch 👍🏻 gut das du es in den Griff bekommen hast 🍀👌🏻
❤💪🙏
26:44 Ich danke ihnen von ganzem Herzen ❤❤❤
Tausend Dank, Peter! Du bist der Beste!👍🏻🤗🙏🏻
Wieder mal eine super Podcast Episode. Für mich persönlich wahrscheinlich sogar meine Lieblingsfolge bisher. Danke ❤ Peter! Deine Videos sind sehr wertvoll
Vielen, vielen Dank! Bin gerade in einem Verlustprozess....mein Mann ist in jungen Jahren schwer erkrankt. Diese Balance zwischen fühlen und dennoch den Alltag zu bewältigen ist für mich immer wieder ein Akt, der größte Achtsamkeit erfordert. Es gelingt mir nicht immer, aber immer öfter....
Vielen Dank Peter. Ja, Gefühle annehmen, ihnen Raum geben. Gut immer wieder daran erinnert zu werden. Ich bin dankbar, dass es mir immer besser gelingt.
Ich danke dir wirklich von Herzen für deine wertvollen, ehrlichen Beiträge 🌿
Ich danke dir Peter. Ich danke dir vom ganzen Herzen.
Lieber Peter ich bin zur Zeit in einer sehr schlimmen Krise,eine Freundin erzählte mir von Dir, okay dachte ich höre ich mir ihn mal an und ganz ganz ganz ehrlich deine Videos sind eine wunderbare Bereicherung für mich,mein inneres Kind und mein Leben. Ich danke Dir von ganzem ❤ es grüßt Susi aus dem Schwarzwald. Danke das es Dich gibt .
Lieber Peter, vielen Dank 🙏 ❤ Bitte gern eine Folge zum Thema Trauma, danke ❣️
Danke Peter für diesen wunderbaren Beitrag ❤
Lieber Peter, deine Videos sind eine absolute Bereicherung!! ❤ Danke dafür!
Danke Peter, wirklich klasse erläutert deine Worte sind sehr gut gewählt um es einfach und verständlich so ein komplexes Thema zu erklären, müsste jeder verstehen wenn er es wirklich will und es auf sich wirken lässt!!❤😊
Danke für diese Folge, die mir noch mehr Klarheit gibt.
Du gibst mir so viel Trost, Peter, und Hoffnung! Ich fühle mich so sehr verstanden, 1000 Dank dafür! Leider gibt es in meiner Gegend kaum wirklich gute Traumatherapeuten- die guten sind alle ausgebuch.t Darum muss ich lernen, allein damit klar zu kommen, und dabei bist du mir eine so große Stütze.
Richtig wertvolle Arbeit die Du machst Peter! Deine Videos haben mir durch eine sehr schwere Zeit geholfen/bzw. helfen mir immer noch. Danke für deine Ehrlichkeit und Offenheit, für deine innere Ruhe die du vermittelst. Dein Content ist goldwert in diesen unruhigen Zeiten. Stehst m.E. Sadhguru/Mooji etc. in Nichts nach.
Ich danke dir lieber Peter für deine Offenheit. Dieses Video hilft mir sehr mit meinen Gefühlen umzugehen. ❤️
So wertvoll,, so wahr.... Danke 🌈☘
Danke, ganz herzlichen Dank Peter
Danke dir. Du konntest mir mit dieser Folge mehr als nur "dienen"! ❤🩹😊
Danke dir Peter für alles bin so froh dich zu haben du hast mir sehr oft geholfen in den härtesten Zeiten bin immer noch von den Jahre lange kämpfen mit meinen Emotionen,Gedanken und den ganzen negativen Erfahrungen angeschlagen aber ich habe deine Tipps angefangen um zusetzen und ich merke es geht mir oft besser aber ich vernachlässige diese Achtsamkeit und die Tipps vor dir öfter und verfall ich in alte Verhaltensmuster das ist das Problem muss wieder lernen achtsamer zu leben und mehr auf meine Gedanken und Gefühle zu achten um diese wieder in eine gute Richtung zu lenken durch ständiges Wiederholen dieser Impulse wird es ja manifestiert hattest du mal in einem Video gesagt oder man sollte quasi immer achtsam sein erst seine Gefühle bewusst annehmen und sich in das Gefühl reinentspannen ohne ständig drauf zu blicken und dann sollte man positive Gedanken entgegen bringen oder wie war des nochmal wie machst du des eigentlich selber du bist quasi immer im jetzigen Moment und machst das auch so oder wie ist das bei dir Peter möchte endlich mein Altes ich hab mich echt verändert mein Selbstwertgefühl mein Selbstvertrauen und alles hat stark nachgelassen hab viele zweifelnde Gedanken Ängste Wut und alles und bin überfordert durch das viele denken wäre dankbar über eine schnelle hilfreiche Nachricht von dir vielen Dank für alle deine Videos Peter du bist der Beste
Danke Peter!! ❤
vielen Dank lieber Peter für das Video, hat mir sehr geholfen
Hallo Peter, vielen herzlichen Dank.
Lieber Peter, ich sehe mir sehr gerne und schon seit Jahren deine Videos an und schätze deine Klarheit und dein Engagement ungemein. In letzter Zeit beobachte ich , das dein Gesicht immer mehr Verspannungen zeigt und ich finde es traurig, dass du zwar innerlich stark nach Entspannung und Frieden strebst, das sich in deinem Gesicht aber nicht abzeichnen darf. Deshalb hier ein bisschen Werbung für eine tolle "TH-cam Kollegin" von dir: Hanna Sacher ist Physiotherapeutin und Spezialistin für Gesichtsmuskeltraining. Sie hat ein Programm entwickelt um die Muskeln des Gesichts zu entspannen und zu stärken und so auch nach außen das auszustrahlen, was wir innerlich sein wollen. Nicht zornig sondern entspannt. Nicht müde sondern frisch und wach. Alles Gute und vielen Dank für deine Weisheiten
Vielen lieben Dank lieber Peter 🙏🙏
Vielen dank peter genau das video das ich gebrauch und gesucht habe!
Vielen dank❤
Richtig Gute Folge! Danke Dir Peter!
Herzlichen Dank, genug Zeit für so ein wichtiges Tool. ❤
Vielen herzlichen dank liebe Peter du gibst mut und Tolle Impulse 👍🙏wenn ich deine Videos anschaue begeistere ich dich jedesmal .Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und liebe 🙏🙏👍💃💐🌞🍀💚
Danke lieber Peter Beer für diese guten und hilfreichen Worte. Ich bin heute ganz zufällig auf dieses Video gestoßen und es hat mir so gut getan. Meine negativen Gefühle anzunehmen fällt mir so schwer und gerade nach dem letzten Wochenende hadere ich wieder so mit mir selbst. Ich bin jetzt Mitte 40, seit fast 30 Jahren essgestört und hatte am Wochenende wieder einen schlimmen binge eating Anfall. Nachdem ich Jahrzehnte verdrängt habe, was mit mir los ist, werde ich hoffentlich noch in diesem Jahr eine Therapie beginnen können (ich stehe auf einer Warteliste für einen ambulant Therapieplatz) und das macht einerseits froh und andererseits macht es mir große Angst.
Einfach wow und danke 🙏
Herzlichen Dank ❤
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit! Ein Video zum Thema Trauma wäre so wichtig❤
Ich habe den Eindruck, Peter Beer hat diesen Beitrag nur für mich gemacht! 🙏 Danke!
Vielen vielen Dank, du hilfst mir sehr.
Ich danke dir dafür
Danke
Jedes Video von Dir ist ein wertvolles Werkzeug den Alltag zu schaffen. STEP by Step 🙏🕊
Hallo Peter, ich könnte bei dem Video einiges mitnehmen, vorallem was meine Exfreundin betrifft, denn genau so hat sie ihr Leben gestaltet, musste es jedem recht machen...
Um die liebe zu bekommen 💁🏻♂️
Danke dir!!!
Sehr authentisch die Folge, finde ich schön :) danke für die wertvollen hilfreichen Informationen ❤
Extrem wertvolles Video lieber Peter 🙏🏼 es kam mir zum ersten Mal klargeworden, dass die Schwindelanfälle, die ich im Alter um ca 10 Jahre hatte, Panikattacken waren 😳🫨 das erklärt ja nun jetzt einiges und dieser Zusammenhang war mir bis jetzt nicht klar 🙏🏼 vielen lieben Dank, ich empfinde gerade so viel mehr inneren Frieden als soeben noch 🏔️ Gruß aus der Schweiz
Lieben Dank Peter, ❤
sehr gut danke Peter
Das ist cool. Ja, ich kann auch die miesesten Emotionen halten. Ich hab das so noch gar nicht gesehen, dass die eigentlich nichts zu sagen haben, sondern einfach nur mal da sind. 😅
Hallo Peter, ich habe schon einiges von Dir weitergeleitet oder meiner Schwester den Angstkurs aus der Akademie geschenkt...bin seit Jahren Mitglied in der Akademie. Die meisten bereichert das teilen nicht. Meine Schwester hat bis heute den Angstkurs nicht gemacht. Ich beobachte das mit Akzeptanz und mache daraus eine empirische Marktforschung für mich. Die Welt und viele der Gesellschaft ist so wie sie ist....und ich bin froh meinen Weg und meine Reise, zu gehen, die für mich gut ist und ich ähnlich wie Du auf den Weg gekommen bin. Rs ist einfach eine Entscheidung für mich die Reise zu gehen...und andere zu lassen wie es für sie richtig ist. Teilen tu ich nur noch mit einer Handvoll und das ist schon viel, sie zu erreichen. ❤
Lieber Peter!
Ich bin gestern nach dem Anfang deines Kurses "Emotionale Freiheit" in ein tiefes Loch gefallen. Es ging mir richtig schlecht.
Offenbar stecke ich viel tiefer in einer Depression, als ich dachte..!?
"Es gibt soo viele tolle Therapeuten da draußen" sagst du hier. Das mag sein, aber keiner, KEINER hat einen Platz! Seit zwei Jahren stehe ich auf 10 Wartelisten!
Deshalb habe ich es versucht, mit deiner Hilfe es selbst anzugehen. Bei kleineren Bausteinen hat es gut funktioniert, die Emotionen abklingen zu lassen. "Die Amygdala zu trainieren", den Präfrontalen Kortex im Zaum zu halten, wenn es zu viel wird...
Aber gestern, allein der Ansatz das alles im Kurs intensiv und gründlich anzugehen... Ich bin innerlich in ein Loch gefallen und das Fallen wollte nicht aufhören.
Wo soll ich nur hin? Bin extrem isoliert hier, südl. Brandenburger Land, kann hier nicht weg, pflege meinen Vater, bin der einzige Angehörige.
Fühle mich am Ende einer Sackgasse angekommen.
Danke Peter, jetzt hab ich bezüglich Trauma etwas dazugelernt. Es gibt mir wieder Hoffnung.
Warte ja auf ein Klinikplatz
Tolles Video, Danke 😊
Danke❤
Danke ❤
Danke, danke für die so einfühlsamen Worte- ich habe eine PTBS, bin in Traumatherapie -
Mehr und mehr wird mir klar, das im sehr im Widerstand bin...
Ich will es alles nicht fühlen.....aber ich möchte das gerne ändern,
Und nun die Frage: was mache ich , wenn niemand da ist, der mich in diesem ""halten"" begleitet?? Da hindurch mit mir geht??
( Therapie nur alle 4 Wochen)
Ganz herzlich Ulla 😉
Ich danke dir Peter 🫂🙏🤲🏻
Sie sind mein lieblingsyoutuber ❤
Grandios!!
Hallo Peter! Wie konntest du dich daran erinnern dass du als Säugling alleine gelassen wurdest? Hat dir deine Mutter oder jemand dies berichtet ? Und was wäre gewesen , wenn es niemand erwähnt hätte… Kompliment an deine Sendungen, sehr wichtig dein Kanal. Liebe Grüße
Das passt wie die Faust aufs Auge. Ich bin Abhängig von anderen aufgrund Ängste und Einsamkeit.
Wünsche Dir alles Liebe und sei gedrückt
LG Brigitte aus Berlin
Dieses Video ist sehr wertvoll für mich. Ich möchte so gerne gespeicherte Emotionen annehmen und loslassen, aber ich komme ja nicht mal ran - wie abgeschottet
Peters grazie❤❤❤
❤
Danke für die Bestätigung ❤das ich alles richtig mache 🎉
Ich möchte gerne ein Video, imdem du uns das erklärte Anleitest.
Guten Morgen,
Ich habe mal eine Frage an alle und an das Team von @Peter Beer.
Kann es sein, das Angst und Panik entsteht, weil man in einer Lebenssituation "unbewusst" steckt, der man nicht entfliehen kann?
Die Seele sich gefangen fühlt?
Versteht das jemand?
Nach so vielen Jahren, ist mir das jetzt aufgefallen, man war überfordert und irgendwie "gefangen" obwohl ich in einer glücklichen Beziehung bin.
Ich liebe meinen Partner und meinen Job aber ich habe festgestellt, das es dennoch Themen gab oder gibt die mich enorm begrenzt und Blockiert haben, das ich mich "eingesperrt" gefühlt haben.
Daraus kam die Angst und dann die Symptome und dann entstand dieser Teufelskreis "Angst vor der Angst".
Ich bin soooo froh, lieber Peter und alle anderen die hinter dir stehen, ohne eure Arbeit hätte ich es womöglich nie gemerkt. ❤❤❤ danke für alles.❤
26:44
26:44
Panik ensteht meistens dadurch, dass du dir bewusst oder auch unbewusst einredest, dass du einer negativen Situation nicht entfliehen kannst. Mit dem Wissen lässt sich arbeiten.
@@ole4124
Wir meinen das gleiche, nur du hast es zusammen gefasst. 🤣
Aber erkenne das erstmal. Hat echt ne Weile gedauert bei mir, bis es klick gemacht hat.😅
Passen zu dem Video ist die Meditation von Peter "Emotionen heilen in 10 min." zu empfehlen.
👍❤
Lieber Peter. Ich habe seit Jahren ein unschönes Gefühl. Aber ich kann es nicht benennen. Wie soll ich das fühlen? Bin ich traurig weine ich, bin ich fröhlich lache ich, aber was tue ich mir diesem Gefühl ohne Namen?
Liebe Peter, mich interessiert sehr was sagen heute deine Eltern dazu? Als ich meine Mutter gefragt hatte, hat sie nur kurz gesagt sie will nicht darüber sprechen und so ist sie auch gestorben ohne eine Erklärung mir zu geben. Ich bin jetzt 66 Jahre alt und bin sehr unglücklich im Leben obwohl ich alles habe, meine Tochter hat gute Karriere gemacht , mein Mann ist geduldig.
Ja, ich habe mich wohl immer gewehrt gegen unangenehme Gefühle. Wohl sogar Angst vor unangenehmen Gefühlen aller Art. Es ist schon leicht diese anzunehmen. Diese laufen zu lassen, diese zu beobachten. Mit 'Gefühle halten' meinst Du wohl, möglichst lange in diesem Gefühl bleiben zu können!?? Ja, das kann ich unbegrenzt! So oft diese auch noch immer auftauchen! Meine Sorge: Gewisse Gedanken - so ruhig ich auch diesen begegne - können ja endlos schwierige Emotionen auslösen und somit mich endlos in der Negativschleife halten, so ruhig und friedlich ich auch alles sein lasse!??
🙏🙏🙏
Hallo. Gefühle wegzudrücken vertreibt leider auch die Freude. Irgendwie fühlt man sich "grau". Nicht gut und nicht schlecht, irgendwie gar nicht. Früher bin ich mal himmelhoch jauchzend und dann mal zu Tode betrübt gewesen. Jetzt ist es ein dazwischen. Allerdings verstehe ich nicht, was mit dem annehmen gemeint ist. Wie stelle ich das an? Nur ein kurzer Gedanke daran und würde anfangen zu heulen und ich glaube nicht mehr aufhören zu können.
Hallo Peter
So interressant.
Auch ich habe mit starken aengsten zu tun.
Ja, ich gehe in den koerper um das zu fuehlen, aber nach ich das richtig???
Ich spuere enge, schwere, zittern und sage mir.... Da ist das und das z. B
Oder wie mach ich es richtig??
Ja bitte eine Traumafolge 🙌🫶
👍🙏🏻
Dieses ewige Kämpfen gegen die Emotionen wie Traurigkeit, Sehnsucht,Wut und auch Einsamkeit nach einer Trennung ist unfassbar anstrengend und man funktioniert nur noch😢
Ich habe zu meiner Angsterkrankung die Diagnose bekommen, dass ich erblinden werde. Wie gehe ich jetzt mit meiner zusätzlichen Angst um? Wie lerne ich damit zu leben, dass ich irgendwann nichts mehr sehen kann? Ich kann damit nicht umgehen. Kann es nicht ertragen.
Dein Kommentar hat mich richtig ergriffen. Gib nicht auf.
Ich kenne zwei Menschen, die blind sind, trotzdem glücklich sind und Spaß am Leben haben. Es ist offensichtlich auch dann möglich, gerne und froh zu leben. Warum solltest du das denn nicht schaffen.....gib nicht auf😊
@@karingulde6097 lieben Dank für deine netten Worte. Ich bin damit einfach überfordert und habe wahnsinnige Angst vor dem Tag, an dem ich das Gesicht meiner Lieben nicht mehr sehen darf. Und die extremen Angstzustände tun ihr übriges. Ich dachte immer meine Angst sei nicht zu toppen, aber Angst und blind ist so grauenvoll. Ich wünsche dir das Allerbeste und schicke dir eine Umarmung aus Tirol
Ab 14:35 ❤
Würdest du empfehlen wenn man eine Panikattacke hat zu meditieren?
Ja man findet in Berlin noch nicht mal eine Selbsthilfegruppe das ist sehr traurig😢ich hänge seit 1,5 Jahren nach einer schweren Trennung in einer Phase mit den Symptome 😮
Hm aber dieses zulassen der Emotionen, den Raum zu geben, ist doch auch nur eine Taktik, damit wir es nicht mehr spüren müssen. Wir machen das ganze doch trotzdem um es letztendlich weg zu bekommen.
So sehr ich deine Inhalte mag (seit Jahren), so sehr möchte ich mich von diesen Clickbait-Titel distanzieren. Du hast das nicht nötig Peter, come on... 🙏🏼
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