ايهما افضل التونه المعلبه ام السردين المعلب l اشترى صح
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- مقارنه واضحه بين التونه المعلبه والساردين المعلب مع كشف عيوب كل منهما ونسب البروتين والاوميجا 3 واحتواء كل منهما على زئبف مقارنه بين سمكه الاسكيبجاك والبيج اى والباكور تبعا لمنظمه الصحه العالميه ازاى تختار افضل نوع تونه
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرح نظام الصيام المتقطع وفوائده
: www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاطعمه المسموحع والغير مسموحف فى الصيام المتقطع
: www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفيه التخلص من احتباس الماء تحت الجلد
:www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس طرق لزياده هرمون الذكورة " التستوستيرون " طبيعيا
:www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هل يتسبب الشوفان فى زياده الوزن ام نقصانه ؟ وما هو المؤشر الجلايسيمى
:www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
خمس اخطاء تمنع نزول الوزن ll ابعد عنهم فورا
:www.youtube.co...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اخسر 8 كيلو من وزنك فى اسبوع بكل سهوله l علاج ادمان السكر
:www.youtube.co...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك
: / dr.ahmedalrais
تابعونا على صفحتنا على الانستجرام
: / dr.ahmed_al...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#التونه_ام_السردين
#دكتور_احمد_الريس
نسبه البروتين فى تونه صان شاين ومختلف انواع التونه فى الاسواق المصريه الفرق بين التونه القطع والمفتته
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
![โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/nFp4zjAARFs/mqdefault.jpg)
متنسوش تعملو سيسكرايب للقناه وتفعلو جرس التنبيهات عشان يوصلكم كل الفيديوهات 🔔
كلامك كثيرررررررررر وممل ، عطنا من الاخر
انا بتابعك من يومين و اسلوبك روعة بس ياريت اكتر فيديوهات
@@hussainsy5871 تكرم نورت القناه ان شاء الله هينزل فيديوهات كتير الفتره الجايه ♥️♥️
اني نسيت
أولا أشكرك على محاولاتك الجيده لإفادة الناس و أتمنى لك مزيد من التوفيق فيما تقدم و فى حياتك عموما , ثانيا أضيف الى محتواك القيم نبذه من دكتور متخصص أقدم منك و ذو إسلوب لطيف يعمد الى توضيح بعض الحقائق العلميه أكثر منك و لكن بصوره مبسطه مثلك , و عليه أنوه لك كمتابع متلقى لتقدماتك و تقدمات غيرك عن أنه ليس من المحبذ دائما من قبل المتلقين ألا تتوغل نوعا ك يوتيوبر متخصص فى توضيح بعض الحقائق العلميه لإختصار حجم الميديا المنشوره المقدمه للمتابعين
السردين افضل من حيث نسبة زيوت اوميكا 3 والتلوث بالزئبق على ان تكون مطبوخة بزيت الزيتون او الماء لان اوميكا 6 تتلف زيوت اومكيا 3
الحين اوميقا صار اسمه اوميكككككاااا
@@Mish-lq7fe
هلى عندك القاف من حروف الانجليزية يخرب عقلك هههههههههههه 😆😆
@@Mish-lq7fe 😂😂اوميجا ولا اوميقا ولا اوميكا شغلتونا 😂😂😂
@@abomoaaz7245
إذا عرف السبب بطل العجب؛ فالأخ العبيدي حين يكتب بالعربية حرف G الإنجليزي الذي ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية يكتبه ب الكاف ولكنه وجميع الإخوة العراقيين ينطقونه مثل الجيم المسماة بالقاهرية؛ لأن هذا الحرف أصله حرف "گ" الفارسي وهو ليس الكاف العربية بل هو الحرف الدال في اللغة الفارسية على صوت الجيم المسماة بالقاهرية، ولكن لمَّا كان هذا الحرف غير متيسر في المطابع العربية فقد تم إسقاط الشرطة منه ولم تكن هناك مشكلة في هذا الشأن بالعراق؛ حيث لا يخطىء أي عراقي في نطقه؛ وكذلك الأمر فالأخ الذي كتب الحرف بالقاف- والواضح أنه خليجي- لا يقصد به القاف القرآنية بل القاف اليابسة كقاف الصعيد والبحيرة وبعض المناطق الأخرى عندنا في مصر حيث ينطق مثل الجيم المسماة بالقاهرية، وتستعمل القاف للتعبير عن هذا الصوت في المملكة العربية السعودية وربما في دول أخرى بالخليج العربي، ولو كان الكاتب شاميًّا لكتب الكلمة "أوميغا" ولكنه لا ينطق الحرف قبل الأخير غينًا بل ينطقه كما ينطقه المصري والعراقي والخليجي وذلك للسبب نفسه حيث الغين هنا هي الحرف المعبر في الشام عن الصوت المشار إليه. أمَّا تحديد أي من هذه المدارس أدق في التعبير عربيًّا عن هذا الصوت فهذا يحتاج إلى بحث آخر.
عن تجربتي الخاصة كان عندي نقص فيتامين دال وبفضل نصائح الطبيب أخذت المكمل وعلب السردين وصرت احسن
شكرا على مشاركتك للمعلومه + نورت القناه ♥️
اي نوع سردين جربت
لايوجد اي غذاء على وجه الارض بإمكانه تعويض نقص فيتامين د
نقص فيتامين د ليس له حل الا المكمل الغذائي
ويبقى الغذاء داعم لمستوى فيتامين د مع الكثير من المغذيات المهمة
وطبعا لاننسى التعرض لاشعة الشمس لدقائق معدودة يوميا
لكن في حالات نقص فيتامين د الاصل هو المكمل قولا واحدا
وعلى فكرة ابعطيك ايضا تجربتي
كنت اكل علبة تونة صغيرة يوميا + لبنة + حليب = بعد سنة كان مستوى فيتامين د = 9
بعدها اخذت مكمل فيتامين د ولم اعد احرص كثيرا على التونة لسبب التلوث بالزئبق وبعد حوالي السنة ونصف كان مستوى فيتامين 29
كنت اتناول فيتامين د في البدايات بتركيز 5000 وحدة دولية وبعدها انقصته الى 2000 وحدة دولية ولا ازال اتناوله غالبية الايام
@@AA-sv3td وش الي لاحضته بعد ما ارتفع عندك فيتلمين د
الحمد لله دانا باكل التونه دي بقالي حوالي اكتر من شهرين ولا 3 دا ربنا اللي لحقني وانا بردو بقول ليه بنسي حجات تسلم يادكتور ع النصايح
شكرا جزيلا على هذه النصائح الغذائية الصحية القيمة،حزاك الله عنا خيرا ايها الدكتور المحترم وبارك الله فيك ودمت ذخرا لمصر الحبيبة وللأمةالعربية والاسلامية جمعاء امين.
فعلا تالسردين افضل من التونه بكثير ويزودك بالحديد والكربوهؤدرات والبروتين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزيك الجنة
شرحك واضح ومفهوم ومعلوماتك قيمة ومفيدة
وطريقة القائك للمعلومات ممتازة
تسلم ربنا يوفقگ نورت القناه ♥️
ما شلا ماشلا عليك
ممتاززززز ممتاززززز طريقة الشرح جزاك الله كل خير
استمرررررر
ودائما في نجاح لنجاح
عقبال المليون إن شاءالله
مع احترامي وتقديري لك
أنا عمري ٤٢ وعادة النساء بعمري يكون عندهم نقص فيتامين د
لكن بحمدالله ولاني أكثر من اكل السردين فيتامين د نسبته عاليه وطبيعيه عندي والحمدلله
الحمد لله اتمنى لكى دوام الصحه والعافيه نورتى القناه ♥️
@@dr.ahmedalrais2724
اشكرك 🌸🌸
@@Angel_h1911 عفوا
السردين افضل بلا منازع من جهة الغنى بزيوت الاوميجا 3 وقلة التلوث بالزئبق
ولكن ……
اغلبه معلب بزيت الصويا
يعني يخفض هرمون التوستستيرون الذكري مع الوقت
شكرا للمعلومات القيمة لتناول التونة والسردين والتي جنبتنا اضرار الزئبق المتمركزة في التونة ونحن في انتظارك يادكتور
شكرا دكتور تحيا سردين 🐟 تونة ايضا جيد لكن معلومة اخرى ياتي بالقليل في العلبة ولا تشبع بالمقارنة مع سردين يكون اكثر في العلبة😁👍
😁😁😂😂😂
والسردين أرخص لكن مش متوفرة فى أسيوط كانت قبل سنتين على الأقل
كلاهما ضار اذا كان السردين او التونة بالزيت النباتي المهدرج الافضل شراء السردين او التونة التي تحتوي صلصة الطماطم بدلا من الزيت
يعجز لساني على وصف إبداعك
أستمر يا أسطورة
مشترك جديد
اخوك من العراق
شرف لياا
اهلا بيك واهلا بكل اهل العراق ♥️
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و
دكتور احمد الريس انت مبدع
ومحتواك رائع جدا ومميز
وتحياتي لك من الكويت 🇰🇼♥️
فديو ممتاز وشرح مبسط ربنا يخليك وكلام حضرتك مظبوط ميه في الميه لاني فعلا اكلت سمك تونه وحصلي صداع واحمرار في الجلد نتيجه ارتفاع الهستامين في السمكه واخدت اقراص اسمها تلفاست ١٢٠
■ نشكركم على وضوح المعلومة وطريقة الشرح الشيقة والمركزة والسهلة
■نرجو ملاحظة ان حضرتك قلت كذا ميلليجرام كوحدة وزن واختصارها ( مجم =mg) ولكنك كتبتها على الشاشة ml وهذة وحدة حجم وهى اختصار ميللى لتر اللى تساوى سنتيمتر مكعب وترجمتها cc
فعلا انا احب السردين كثير جدا من الصغر والتونا سمكة طيبة كثير وخاصة عند جماعة الدايت
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
الف شكر معلومات قيمه جدا جزاك الله خيرا على سهولة سرد المعلومات
Bravo,....لولا الاطباء لعاش الناس سعداء صدق من قال هده العبارة
تحيلى طبى جيد ومعلومات مفيدة ...اشكرك .مهندس سعد الريس.اسكندرية
شكرا ♥️
والله شكرآ لك بجد وضحت اشياء كثير من اليوم راح اصير اشتري ساردين😘😘😘 👌🏻👌🏻
يعنى باختصار السردين افضل كثيرا . شكرا لك .
العفو ♥️
التونة افضل، بالاضافة لكمية الاوميكا 3 في التونة وهي كافية، التونة تحفز التستوستيرون وهي احسن فاءدة الان
انت أرجل زلمة يا دكتور
الله يعطيك العافية على هذه المعلومات .
ممكن حلقة عن الفسيخ والرنجة من جانب
منافعها وأضرارها، الطريقة السليمة والصحية للتحضير
سيتم اعداد الحلقه وتنزيلها فى اقرب وقت + نورت القناه ♥️
اشكرك يامحترم .
جزاكم الله خير على هذه المعلومات
أول مره بحياتي أعرف هذه المعلومات
بارك الله فيك
الاختصار مفيد لصحة القلب والعقل
Hhhhhhhhhh
رائع..بارك الله فى حضرتك وأفادنا بك.
جزاك الله خيرا على هذه الافاضة من المعلومات القيمة لأنواع الأسماك المعلبة وتوضيح النسب المقدرة من الزئبق راجيا لك من الله كل التوفيق والف شكر لجهدك بارك الله فيك واحسن إليك
تكرم نورت القناه ♥️
متنساش تعمل اشتراك فى القناه ليصلك كل جديد ♥️
@@dr.ahmedalrais2724 تم حفظك الله
اثنين ممتازين واحسن حاجة التنويع بينهم
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء انا احب سمكة سمكة سردين معلب لضيض جدا جدا جدا
كلام جميل بسيط وسهل ودغري
يريت يكون عندك حاجة عن الباقلاء المعلبة ........ فوائدها ومضارها ومشاكلها ... او مفيهاش مشكلة وايه فوائدها..... بارك الله بيك
معلومات هامة الله يحفظك احلى لايك بالتوفيق انشاء الله 👍👍
شكرا نورت القناه ♥️♥️
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور على معلوماتك القيمة والمفيدة والله يحميك ويسعدك ويبارك فيك ويجزيك كل خير امين 🍃🌷🌷🎵❤❤
هلق شفت لقناة وعجبتني كتير شكرا دكتور بس عندي الك سؤال شولي بفيد اكتر لتقوية جسم وتكبير لعضلات علبة السردين ولا التونة ارجو الرد
الاتنين نفس الاحماض الامنيه مفيش فرق بينهم كبير نورت القناه ♥️
من بجاية الجزائر أنا بحب الساردينة أكثر ....ازول فلاك اڨما
تصحيح نسبة البروتين بالسردين 25 غم
بالاعتمادات البنكيه المستنديه البكوره اسمها Yellow fin fish واسمه بالعربي التونه البيضاء. عادة ماركة جيشا وبتيجي منشأ ياباني وسعر العلبه وزن ١٨٥ جران تقريبا فوق اثنين دولار امريكي وفي منشأ تايلندي سعر العلبه تقريبا دولار ونصف.
أحسنتم الشرح وأصبتم المعنى والقول ..
دمتم ودامت نفوسكم بالجمال والسعادة .
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد....,
دكتور نسبة الزئبق بالنسبه لوزن السمكه ام لوزن العلبة؟
اذا كان لوزن السمكه فمن الطبيعي ان تكون نسبه الزئبق اكبر لان وزن السمكه اكبر لكن إذا كانت بالنسبه للكيلو الواحد ستكون على الأغلب متماثله!
الفرق ان سمك التونة تتغذى على اطعمة بحرية تكون فيها تركيز نسبة الزئبق عالية.. اما السردين فهو يتغذى على اشياء تكون فيها نسبة الزئبق منخفضة جداً..
كلامك مفيد جدا واشكرك على هذه المعلومات القيمه
شكرا يا دكتور فيديو رائع جدا
من المغرب شكرا جزيلا لك ، محبتنا للأشقاء بمصر
ولحضرتك كل الحب والاحترام ولاهلنا في المغرب الحبيب
تكلم عن هذا الموضوع د بيرج
كلهم ينقلون من د بيرج
@@user-qc6nu4fk7y مين دبرج
@@user-bz8ql7hl3x دكتور امريكي
صحيح🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-qc6nu4fk7y لكن هذا الدكتور تكلم عن الموضوع قبل د بيرج لو تلاحظ التاريخ واصلا دا علم كل اللي دارس طب رح يدرسه ويعرفه مش اختراع يخص دكتور واحد الشغلة مش محتاجة نقل
جزاكم الله خير علي حسن الافادة من المعلومات المفيدة بدقة عالية والله الموفق
المصرين اذكياء واصحاب علم❤️
اول مره اشوف القناه واشتركت طبعا ربنا يوفقك دكتور فديوه مفيد جدا
ممتاز حبيبى ...بارك الله فيك
تحياتي لك دكتور من بغداد اخي الحبيب نسيت شي مهم وهو فرق السعرات الحرارية في الإثنين
منو بي نسبه عاليه من البروتين؟
فيديو رائع ممكن تقولنا انوع الاسماك الت نستعملها لاني حضرتك بتقول ان كل انوع الاسماك بها زاءبق فهل توجد انوعامنة وشكرا.
حاولي تركزي معايا في الي هقولو .
الزئبق موجود في الاسماك بتاعت المزارع المووووثه او الاسماك في المياه المفتوحه لكن للاسماك كبيره السن والاسماك اكله اللحوم زي التونه العملاقه ..
اما الاسماك الصغيره مبيكونش فيها مشكله لان بيكون لحمها لم يسمم سواء من المياه او سواء من انها لا تاكل لحوم الاسماك الاخري .
شكرا لمجهودك ..زادك الله. علما. ومعرفه. ..
أنا من عشاق السردين 💙
هل طعمه حلو زي التونة
ايهما أفضل ؟؟؟؟؟
نهارك مبارك عيد سعيد سيد أحمد . اظن ان السردين أفضل .
♥️♥️
شكراً جزيلاً لهذه المعلومات القيمة / متابع من ليبيا.
انز بحب اسمع حضرتك لانك بتفهمنا بطريقه علميا
شكرا نورت القناه
سردين بنسبا لا ب صقر جيد جدا
معلومات صحية قيمة ومفيدة ورائعة جداً أحسنت النشر وبارك الله فيك
شكرا انا من العراق احب السردين
عجبني الشرح تبعك
والفيديو ممتاز ☺☺ أحسنت
شكرا نورت القناه ♥️
سلام عليكم
دكتور احمد
معلومه كنت احاول اعرفها
فعلا ماقصرت
وشرح وافي
يعطيك العافيه
وعليكم السلام نورت القناه لو عندكو اسئله بخصوص موضوع معين اكتبوه فى التعليقات وان شاء لله ننزل فيديو شرح مبسط عنه
انا محب التونة العنيدة
مجهود ممتاز وشرح جميل .أبو عمر المصرى
لسى ماكل علبه سردين بالفلفل ... تجنن والله صار ٣ سنوات تاركها
كيف تحظرها بي الله
اقصد تاكلها علا طول ولا تطبخها
@@waseemalhmam8517 مجرد ما تفرغها من الماده الحافظه او الزيت وتاكلها مع الخبز وبعض المقبلات
بارك الله فيك مقارنه مهمه جدا
جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
معك من عشاق السردين المغربي روعه
خليك نباتي وتشوف الصحة والعافية والسعادة لا لحوم ولابيض .
جميلة معلومة الزئبق دي .. انا عندي ملاحظة لما باكل تونة من العلبة ديما بيحصلي نبض جامد في عرق كدة في رأسي بين اذني والحاجب الايسر .. مش عارف ايه سبب دا بس ديما بيحصلي كدة ممكن تفسير للموضوع دا
اشكرك دكتور معلومات مفيده
العفو
جزاك الله خير
شكرا دكتور
♥️♥️🙏
بارك الله فيكم
ياريت تتخلصوا من الموسيقى في الخلفية لأنها حرام وسيكون في ميزان سيئاتكم على عدد المشاهدات. كل شخص سمع الفيديو ستكسب سيئات
فياريت تحذف الموسيقى
وتنفع الناس بالوسائل التي ترضي الله ولاتندم عليها يوم القيامة!
ياليتكم تتكلموا الفصحى لينتفع الجميع فالعامية محلية فقط،
ان شاء الله نورت القناه♥️
سيدى الفاضل من يجهل اللهجة المصرية أناس قليلون امال ( لعد ) لو كان يتكلم ( يحكى ) ( يحجى ) باللهجة المغربية كان يبقى وضع ...
قصة الزئبق . تنطبق على المعلب او الطازج .
يعني التهمة عامة .
بارك الله لك في جهودكم معلومه مفيده
تكرم نورت القناه ♥️
الله اكبر
جزاك الله خيرا💐🏵️💐🏵️💐🏵️💐🏵️👍
شكرا على الشرح والتوضيح
عفوا نورت القناه متنساش الاشتراك فى القناه ليصلك كل جديد
الشكر الجزيل دكتور على المعلومات القيمة التي تقدمها. و لو سمحت التطرق لموضوع الأسماك التي تربى في جنوب شرق آسيا في المياه القذرة.
العفو نورت القناه ، ان شاء الله هينزل فيديوهات مفيده ومهمه الفتره الجاى ياريت تعمل اشتراك للقناه عشان يوصلك كل جديد
فيه تونه بزيت الزيتون
شو رأيك فيها
اسمها ريو بزيت الزيتون
وهي غاليه كثير
السلام عليكم هناك خطئ في النسب كيف تقول نسبة الزئبق 56 من المئة ؟؟ هذا يعني انه كل 100 غرام من التونة هناك 56 غرام من الزئبق . والصحيح هو 0.51 من المئة وهي نسبة عادية جدا وشكرا.
كلامه كلها فاضي و ليس علمي من افكاره .
لو حضرتك قلت لنا إزاى نتخلص من الزئبق المتراكم فى الجسم، لو فى حاجة زى كده. وشكرااا مرة تانية.
مع الشطة والليمون الطون والسردين ممتاز
السلام عليكم أشكرك على البرنامج تحياتي إلى شعب مصر❤❤❤
اهلا بيك نورت القناه ♥️
دكتور شنو أفضل شي للمفاصل داستخدم اوميكا 3 جرعه ١٠٠٠. وكالسيوم بس بعده في وجع بالركبه أثناء الركوع بالصلاه ومرات بيروح ويرجع
الكركم
Very good information thank you .
فعلاً عجبني ومعلومات مفيدة وتطبيقها له مردود ايجابي على الفرد والمجتمع
♥️♥️
مفيد جداًمقطع ممتاز باالتوفيق دائماً
الاسترزاق بمواقع التواصل على ضهر القطيع احسن
قررت الاشتراك بعد سماعي حلقة السردين
نورت القناه ♥️
اول مره اشوف القناۃ وعطيتك اشتراك دكتور بس عندي سوءال اني السردين عادۃ اصفي من الزيت واطبخه مباشره مع زيت زيتون والبصل والثوم والفلفل الحار هل هذا الفعل خاطيء ام لا يضر وهل اذا تعرض السردين لحرارۃ الطبخ يفقد خواصه
لا الفعل صحيح ، الحراره لا تفقده قيمته الغذائيه ولكن يفضل اكله بعد التسخين مباشرا وعدم تركه فتره طويله خارج التلاجه بالاخص بعد تسخينه
انا ب احط الاتنين مع بعض في طبق واحد و رشه كمون و ليمون و روح يا حاج
الله ينور عليك يا دكتور احمد .
تكرم نورت القناه ♥️
دكتور لو سمحت .ماذا تقصد بتصفية الزيت. وهل جميع السؤال المعلبة تصلح شربها. أم رميها. افيدونا يرحمكم الله.
Amazing video thanks a lot
J.s.a Al-Samarrai
From Iraq
جزاك الله خيراََ علي الشرح الموجز
شكرا نورت القناه ♥️