Super ejercicios,soy nueva y me gusta el ejercicio,muchos videos en TH-cam,son enfocados a perder peso y Los entrenamientos son Para personas con años de practica,en mi caso no es sobrepeso ,sino estoy muy contracturada en Los ligamentos de rodilla, pelvis,Ingle,Mido 1,56mts y teno 63 años, peso 48 kilos ..si tienes algun video de estiramiento de estos ligamentos te agradeceria Saber donde estan,saludos .
Que bien explica este hombre !!!ahora que me diga alguien que no tiene unas escaleras para trabajar esos glúteos!!
Siempre hay escaleras en cualquier lugar.
Gracias guapicimo!🎉
Que bien explicado , muchas gracias .
Gracias👍🏻
Super ejercicios,soy nueva y me gusta el ejercicio,muchos videos en TH-cam,son enfocados a perder peso y Los entrenamientos son Para personas con años de practica,en mi caso no es sobrepeso ,sino estoy muy contracturada en Los ligamentos de rodilla, pelvis,Ingle,Mido 1,56mts y teno 63 años, peso 48 kilos ..si tienes algun video de estiramiento de estos ligamentos te agradeceria Saber donde estan,saludos .
Muy bien mañana. Mismo intentaré hacerlo 😊
Este ejercicio ayuda a levantar el gluteo?
👏👏👏👏👏👏👏
Cuántos minutos
Si le pudieras agregar una mochila con unos 25 kilos estaria genial.
Yo subo las escaleras pero luego me inclino hacia adelante para trabajar el glúteo pero luego me queda doliendo la espalda baja, que hago mal? Ayuda 😢
💪💪💪💪😁👌