MIĘŚNIE KEGLA - ĆWICZENIA DNA MIEDNICY NIE TYLKO DLA KOBIET
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024
- Temat jakże ważny i dotyczący praktycznie co drugiej kobiety, bez względu na wiek, gdyż dotyczy to kobiet dojrzałych, ale również osób młodych, które urodziły dziecko i chcą wrócić do swojej sprawności fizycznej. Profilaktyka dbałości o mięśnie dna miednicy opiera się m.in. na regularnych ćwiczeniach wzmacniających te partie ciała - jak można sobie pomóc w warunkach domowych pokażemy podczas dwóch kolejnych sesji treningowych. Pierwsza sesja to ćwiczenia wprowadzające w tematykę, której nie można pominąć! Zapraszamy do ćwiczeń.
Cały trening (oraz drugą część ze wzmacnianiem) zobacz na www.myover40.pl
trener: repspolska.pl/t...
kontakt: myover40@gmail.com
FB: / myover40polska
IG: / myover40_polska
O
Pozdrawiamy zespół Myover40 !
Ojeju jakie to bolesne, zazwyczaj boli mnie lewy posladek a tu niespodzianka, prawy wyl z bolu przy rolowaniu. Dzieki za ten "relaks" dla posladkow!
To nie są mięśnie Kegla. Tak właśnie nazywają się te ćwiczenia😉czyli, ćwiczenia Kegla😊
Tak bo ćwiczymy mięśnie Kegla
Powtarzam jeszcze raz , to nie są mięśnie Kegla, tylko ćwiczenia mięśni dna miednicy, które opracował amerykański lekarz ginekolog - Kegel. @@karolinawaejko2129
Mięśnie dna macicy są nazywane również mięśniami Kegla
@@karolinawaejko2129 tak nazywają je laicy, a nie znawcy tematu...😉