В первую беременность звнималась йогой для беременных до конца беременности + прогулки обычные. Сейчас вторая беременность, также лёгкая йога для беременных, суставная разминка по утрам + прогулки с ребёнком) Кстати, легкая йога с акцентом на дыхание очень помогла от тошноты с первые 2 месяца. Вне беременности занималась регулярно, также йога, лёгкие силовые 2-3 раза в нелелю и прогулки.
Спасибо большое! Очень полезный выпуск
В первую беременность звнималась йогой для беременных до конца беременности + прогулки обычные. Сейчас вторая беременность, также лёгкая йога для беременных, суставная разминка по утрам + прогулки с ребёнком)
Кстати, легкая йога с акцентом на дыхание очень помогла от тошноты с первые 2 месяца.
Вне беременности занималась регулярно, также йога, лёгкие силовые 2-3 раза в нелелю и прогулки.
Доктор, подскажите, пожалуйста, подтягивания на турнике в легком режиме-допустимо?
Не желательно