肩推動作大解析 從拿起啞鈴告訴你｜肩推動作指南

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Five Highly Effective At-Home Arm Slimming Workouts! You Can Do Them Without Equipment.5:41Five Highly Effective At-Home Arm Slimming Workouts! You Can Do Them Without Equipment.
Five Highly Effective At-Home Arm Slimming Workouts! You Can Do Them Without Equipment.女力健身 Nuli App
มุมมอง 4.7K
提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練8:11提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練
提升胸肌訓練成效就靠肩外旋－穩定肩膀、降低受傷風險的訓練妙招｜肩膀痛、啞鈴臥推、槓鈴臥推 ft. Mike 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 368K
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?18:28At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?May Fit
มุมมอง 540K
工作面试新考验01:00工作面试新考验
工作面试新考验米多多
มุมมอง 3.8M
ยิ่งกว่าถูกหวย ! เจอ Threadripper และ RTX 2080 Ti ในถังขยะ #ExtremeIT00:51ยิ่งกว่าถูกหวย ! เจอ Threadripper และ RTX 2080 Ti ในถังขยะ #ExtremeIT
ยิ่งกว่าถูกหวย ! เจอ Threadripper และ RTX 2080 Ti ในถังขยะ #ExtremeITExtreme IT
มุมมอง 492K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน Asian Esports Games 2024 เกม RoV รอบชิงชนะเลิศ8:17:05🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน Asian Esports Games 2024 เกม RoV รอบชิงชนะเลิศ
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน Asian Esports Games 2024 เกม RoV รอบชิงชนะเลิศGarena RoV Thailand
มุมมอง 529K
ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลัง11:35ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลัง
ว้าแดงทรงอยากรบกับไทย มากกว่าอยากถอนทัพ ทัพไทยต้องรัดกุมและทรงพลังSNIPER NEWs
มุมมอง 351K
做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練7:38做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練
做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵 !｜練胸、胸肌、手腕痛、肩膀痛、臥推 ft. Cooper 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 724K
2024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！6:502024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！
2024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！女力健身 Nuli App
มุมมอง 7K
【2024 新手必看】5個健身新手常犯地雷 💣 避免這些減脂誤區，效果讓你翻倍！7:09【2024 新手必看】5個健身新手常犯地雷 💣 避免這些減脂誤區，效果讓你翻倍！
【2024 新手必看】5個健身新手常犯地雷 💣 避免這些減脂誤區，效果讓你翻倍！女力健身 Nuli App
มุมมอง 3.4K
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練7:15羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
羅馬椅髖伸，你不知道的翹臀祕笈｜腿部訓練、瘦大腿、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 192K
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練7:14滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練
滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜ 背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 218K
【居家徒手訓練必看】伏地挺身手腕痛？3個常見的錯誤姿勢，女生這樣練成伏地挺身5:01【居家徒手訓練必看】伏地挺身手腕痛？3個常見的錯誤姿勢，女生這樣練成伏地挺身
【居家徒手訓練必看】伏地挺身手腕痛？3個常見的錯誤姿勢，女生這樣練成伏地挺身女力健身 Nuli App
มุมมอง 16K
全聯減脂新品食物開箱！減脂最佳選擇推薦！5:45全聯減脂新品食物開箱！減脂最佳選擇推薦！
全聯減脂新品食物開箱！減脂最佳選擇推薦！女力健身 Nuli App
มุมมอง 2.3K
打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區｜新手常見錯誤5:35打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區｜新手常見錯誤
打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區｜新手常見錯誤Ashlee xiu
มุมมอง 156K
Essential Gym Training: Complete Guide to Dumbbell Romanian Deadlift (RDL)5:54Essential Gym Training: Complete Guide to Dumbbell Romanian Deadlift (RDL)
Essential Gym Training: Complete Guide to Dumbbell Romanian Deadlift (RDL)女力健身 Nuli App
มุมมอง 50K
From Small To Giant 0%🍫 VS 100%🍫 #katebrush #shorts #gummy00:19From Small To Giant 0%🍫 VS 100%🍫 #katebrush #shorts #gummy
From Small To Giant 0%🍫 VS 100%🍫 #katebrush #shorts #gummyKate Brush
มุมมอง 13M
It works #beatbox #tiktok00:50It works #beatbox #tiktok
It works #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
มุมมอง 3.3M
Why does the dog get on the car on the road and not leave?#Short #Officer Rabbit #angel00:17Why does the dog get on the car on the road and not leave?#Short #Officer Rabbit #angel
Why does the dog get on the car on the road and not leave?#Short #Officer Rabbit #angel兔子警官
มุมมอง 8M
Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์48:38Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์
Epic Ghost Car X ดรีมบาร์โค้ด EP.80 พิสูจน์ผี!! สำนักสงฆ์อาถรรพ์Epic Time
มุมมอง 336K
ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิก00:58ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิก
ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิกoneคลาสสิก
มุมมอง 1M
小路飞和小丑也太帅了#家庭#搞笑 #funny #小丑 #cosplay00:13小路飞和小丑也太帅了#家庭#搞笑 #funny #小丑 #cosplay
小路飞和小丑也太帅了#家庭#搞笑 #funny #小丑 #cosplay家庭搞笑日记
มุมมอง 2.4M
ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!00:18ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!
ติดเกาะกลางทะเล คุณจะเลือกอะไรไปด้วย? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 159K
Perfect Pitch Challenge (Incredibox Sprunki Animation) | 무한의 계단하는 인사이드아웃 부럽이00:21Perfect Pitch Challenge (Incredibox Sprunki Animation) | 무한의 계단하는 인사이드아웃 부럽이
Perfect Pitch Challenge (Incredibox Sprunki Animation) | 무한의 계단하는 인사이드아웃 부럽이Gogo Cute
มุมมอง 2.2M