EBS 특강 - 호흡만 잘해도 힐링된다! 힐링요가-원정혜_

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호흡만 잘해도 힐링된다! 힐링요가-원정혜,
건강한 삶을 위한 가장 기본적인 호흡하는 방법과 스트레스에 지친 사람들을 위한 요가를 배워보는 시간
지성들의 인문공감특강쇼!
인문,사회,철학,고전,육아,가정 등
인문교양과 실용정보를 중심으로 한 고품격 강의를 통해 이 시대 지성인과 소통하는 시간!
삶의 지혜가 필요한 모든 이에게 지침서가 될 명품 특강쇼!

[@user-br9po6pc8k]

너무좋당

[@hellodevils]

개져아!

[@izabelmariadearaujo5869]

Traduzir em espanhol

[@user-od6xo5lw4s]

복식호흡법
코로 4초간 숨을 마신다
7초간 참는다
8초간 입으로 숨을 내쉰다
숨을 마실때는 배가 부풀게하고
숨을 내쉬면 배가 등짝에
붙는다

[@user-wg7rk3bz5j]

요약정리 감사합니다.

[@user-wg7rk3bz5j]

코로 숨 들이쉴 때 눈 감는게 원칙인걸로 아는데.....

[@realcountry2054]

잘 모르겠습이다. 왜 들숨이아니라 날숨부터 시작함?