Uso uma estratégia que não lembro onde vi, mas sempre uso nos meus dias: a primeira coisa a se fazer no seu dia deve ser sempre a mais “chata”. Quanto mais dopamina (ou seja distrações em geral) no cérebro assim que acorda, mais difícil é pro cérebro fazer aquela tarefa chata. Primeira coisa que faço no dia é tomar meu café, e por mais que eu esteja doido pra jogar ou whatever, sempre tiro minhas 2 horas matinais de estudo. O cérebro se recompensa por si só, e acaba se tornando prazeroso algo que não era antes (estudar). E durante seu dia todo tipo de estímulo vai ser positivo, porque a coisa mais “chata” já te deu uma sensação boa no começo do dia.
Uso uma estratégia que não lembro onde vi, mas sempre uso nos meus dias: a primeira coisa a se fazer no seu dia deve ser sempre a mais “chata”. Quanto mais dopamina (ou seja distrações em geral) no cérebro assim que acorda, mais difícil é pro cérebro fazer aquela tarefa chata. Primeira coisa que faço no dia é tomar meu café, e por mais que eu esteja doido pra jogar ou whatever, sempre tiro minhas 2 horas matinais de estudo. O cérebro se recompensa por si só, e acaba se tornando prazeroso algo que não era antes (estudar). E durante seu dia todo tipo de estímulo vai ser positivo, porque a coisa mais “chata” já te deu uma sensação boa no começo do dia.
Boa… eu gostei dessa ideia.
Roger, o 3º e-book não está disponível para download.