تحدي التغيير💪🏻

[@Hopestillhere]

نستعين بالله سبحانه وتعالى ونبدأ؛
1. العلاقة مع الله:
* الصلوات الخمس
* الاذكار
* الورد من القران
* صلاة الوتر
2. العلاقة مع الذات
* اركز على نقاط القوة واشتغل على نقاط الضعف
* بناء الحدود (قفلي المشاعر، تقدير وحب النفس)
* الاهتمام بالاكل
3. العلاقات
* نتعود على الصمت والسكوت = الانصات والاستماع
* مسافة الامان (بين العلاقات السامة والسلبية) وانشغل في حياتي همي نفسي وحياتي
4. غرفتك / بيتك
* التركيز على البيت (النظافة والترتيب)