نستعين بالله سبحانه وتعالى ونبدأ؛ 1. العلاقة مع الله: * الصلوات الخمس * الاذكار * الورد من القران * صلاة الوتر 2. العلاقة مع الذات * اركز على نقاط القوة واشتغل على نقاط الضعف * بناء الحدود (قفلي المشاعر، تقدير وحب النفس) * الاهتمام بالاكل 3. العلاقات * نتعود على الصمت والسكوت = الانصات والاستماع * مسافة الامان (بين العلاقات السامة والسلبية) وانشغل في حياتي همي نفسي وحياتي 4. غرفتك / بيتك * التركيز على البيت (النظافة والترتيب)
نستعين بالله سبحانه وتعالى ونبدأ؛
1. العلاقة مع الله:
* الصلوات الخمس
* الاذكار
* الورد من القران
* صلاة الوتر
2. العلاقة مع الذات
* اركز على نقاط القوة واشتغل على نقاط الضعف
* بناء الحدود (قفلي المشاعر، تقدير وحب النفس)
* الاهتمام بالاكل
3. العلاقات
* نتعود على الصمت والسكوت = الانصات والاستماع
* مسافة الامان (بين العلاقات السامة والسلبية) وانشغل في حياتي همي نفسي وحياتي
4. غرفتك / بيتك
* التركيز على البيت (النظافة والترتيب)