不安の９割は発生しない、けれどもやっぱり不安

うつ病歴10年越えのおじさんが、過去のブログを元に経験談を語っていきます。
私はマイナス思考が得意で、色んな不安が思い浮かびます。
しかし、経験則から１，２割くらいしか、その不安は発生しない気がしています。
「じゃあ気にしなければいいじゃないか」という感じですが、それでも不安な私の対処方法をまとめています。
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#不安　＃メンタル　＃ストレス対処

[@hidemiishihara4319]

上司との関係の悪化や解雇はほぼ当たります。どうしたらいい?

[@寄道メンタルちゃんねる]

ほぼ当たるという不安であれば、それに備えた行動が先んじてできるかもしれませんね💡