S3E1 - Ce qu'il faut pour grimper les paliers jusqu'à 5.14 / Annie Chouinard et Félicien Roy

PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 !
Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade!
Au sujet:
- Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)
- A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)
- Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent
- Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures
- comment bien divisé son temps entre les occupations multiples
- la motivation, le flow state et plus encore
L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade
Bonne écoute !
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Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones.
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[@christinemartineau2613]

Annie et Félicien sont très généreux dans cet episode: contenu super intéressant 👏👏

[@lavoixdesgrimpeurs]

Oui vraiment il y avait beacoup et beaucoup de contenu 🤩

[@introspection3884]

Meilleur épisode à date.

[@lavoixdesgrimpeurs]

hell yeah🫡🤩🤩

[@dwarvenelite]

Féli, t'as oublié la méthode "party à Vegas, privation de sommeil et grippe" pour la première 14 :)

[@lavoixdesgrimpeurs]

hahaha jaimerais bien entendre cette histoire 🤣

[@SébastienAubé-h2d]

Merci Féli et Annie ! Super vidéo très instructif et inspirant :) - Seb

[@lavoixdesgrimpeurs]

deux vrais inspirations🤩

[@marc-antoinedube7736]

Fire 🔥🔥☄️!!

[@lavoixdesgrimpeurs]

fuegoooooo !!!

[@sophiechevalier5463]

Ce fut un entretien très instructif et inspirant. Merci Annie et Félicien pour ce partage d'expertise.

[@lavoixdesgrimpeurs]

ca a ete un des episodes les
plus inspirants et educatif depuis le debut🤩