Je viens de découvrir ta chaîne et je suis profondément touchée par ton histoire, ta force de caractère et ton courage. Cela fait des jours que je dévore tes vidéos et je t’admire beaucoup, tu es incontestablement une des personnes qui m’inspirent le plus sur youtube. Merci pour tous les conseils que tu nous donnes, moi qui passe un temps fou à regarder des vidéos sur le poids et qui connais beaucoup de chaînes, je trouve la tienne plus originale, tu traites de sujets moins connus et très utiles !Tu dégages beaucoup de bienveillance et de gentillesse et cela me motive à suivre ton exemple ❤️ ( et en plus tu es si jolie je suis jalouse 😂 )
J’ai perdu 22kgs en 9 mois avec le Secret du poids. J’ai trouvé la méthode simple et efficace. Ça m’a réconcilié avec la nourriture car aucun aliment n’est interdit.
Je trouve que c'est vraiment la motivation le plus dur, ce serait top d'avoir une communauté autour de ta chaine pour se motiver avec bienveillance et dans la bonne humeur :) Tout seul, la régularité est un vrai challenge...
j'ai regardé les applications en top de ta liste du coup =) Lifesum est vraiment intuitive, elle est colorée, sympa et facile d'accès ; je prendrais peut-être 1 mois premium pour essayer. Elle me donne 1864 kcal par jour ; pour le moment entrer les repas n'est pas trop compliqué ; bien que parfois je ne comprends pas qu'il y ai 2 repas avec autant de différence de caloris (des oeufs brouillés, 2 tout simplement avec des épices ; c'est soit je tombe sur 184kcal, soit 300 et quelques xD dur de s'y retrouver). Si je met activité physique légère elle passe à 2100kcal. Fitatu est moins coloré, ça fait plus listing ; par contre pour tester 1 mois en premium le prix est imbattable. J'ai eu moins de mal à entrer les 2 repas d'aujourd'hui, la liste est un peu plus simple je trouve ; par contre ce n'est pas super lisible. Par contre on est à 2637kcal par jour ! Je trouve le chiffre un peu aberrant @@ Je veux bien que j'ai pris beaucoup de poids depuis mes études où pour perdre on me disait 1600 (après je pense clairement que c'était générique et pas personnalisé xD) ; mais alors là je trouve ça énorme. Je suis quasi certaine que si je mange 2600 calories par jour je vais prendre du poids x) Je viens de voir qu'ils ont la même formule de calcul que moi quasiment, sauf qu'ils multiplient le résultat par 1.4 car activité faible, alors que je n'ai rien multiplié pour ma part car pour moi j'ai vraiment 0 activité. Dans ce cas leur chiffre avant ce mutiltiplicateur est de 2241kcal, si on enleve les 500kcal de ce que je dois perdre selon eux ça fait 1741kcal. Selon le site de Yazio il me conseil 2116kcal par jour, en intégrant 10 000 pas donc 1 activité ; ça correspond à ce que me dis Lifesum dans un sens ^^ Et selon cette formule : ? Femme = (9,5634 x Poids (kg)) + (184,96 x Taille (m)) - (4,6756 x Age) + 655,0955 = je tombe sur 1946.76926 kcal. Ils précisent que c'est pour stabilisé, et d'enlever 200kcal pour perdre ; ce qui donne 1746kcal par jour. On retombe donc sur la deuxième appli, mais du coup je trouve ça assez peu, je veux dire par rapport à ce que je mangeais avant. C'est compliqué :/ Du coup, dois-je consommer dans les 1800kcal quand je ne bouge pas ; et 2100kcal quand je fais du sport ? (J'essaye d'intégrer une petite routine de 15 minutes de sport chaque mercredi soir pour le moment ; j'aimerais d'ici la fin de l'été avoir augmenter la durée et la faire 2 fois par semaine). C'est tellement compliqué x) Bon gros avantage de ces 2 applications c'est que je peux modifier le repas de la veille, ou déjà prévoir le repas du lendemain =D
Merci pour cette vidéo très clair qui va me permettre de larguer secret du poids 2 jours sur l'application et je n'en peux déjà plus.. il n'y a rien d'expliquer, seul mérite on voit clairement si nos journées sont équilibrées, à condition de s'y connaître un minimum. Allez je m'abonne à ta chaîne, ça m'a donné envie de te suivre. Et je change d'application tout de suite
Pour ma part, 30kg à éliminer et je suis désespérée ! Je suis fatiguée et n’arrive pas à me motiver pour bouger mes fesses… avec un mari handicapé et bon vivant, c’est la palme ! Je me suis inscrite sur « linecoach », ça a l’air bien mais je n’arrive plus à persévérer 😩. La seule que j’arrive à suivre c’est toi et ta bonne humeur 🥰
@@anncedc539 Bonjour, avez vous pensez aussi à weight wouatchers? Je vous le conseil. Abonnez vs au groupe et demandez en 'poste " si quelqu'un peut vs envoyez une invitation promo pour vs inscrire à WW. Vous serez je pense ravie de leur soutient et vs rendre compte comment vs serez motivé de perdre correctement et en santé vs KG 😉.Tenez moi au courant si vs voulez .( je suis le groupe).Et surtout ne faites aucun """ regime"" c est la plus grosse des erreurs .Renseignez vous et comprenez surtout sur les "" IG BAS "" c est une excellente façon de savoir ce qui n est pas BON .Ainssi ,comment rééquilibrer son alimentation .Et ensuite W.WOUATCHER .vs aurez ttes les clés en mains pour votre réussite de perte de poids av3c un peu de volonté et beaucoup d3 satisfactions .🍀Allez bonne chance à vous.
Coucou ! Pour avoir suivi un programme avec Make me healthy avec une diététicienne (coucou Marie) , j’ai adoré le suivi ! Concernant le prix , c’est justifié par le fait qu’il s’agit d’un vrai suivi , le rdv par téléphone fait qu’on peut se sentir plus à l’aise et plus flexible, et bonus prit en charge par la majorité des mutuelles ! (Prix reglo si on fait les calculs avec un rdv en presentiel , surtout quand on prend les formules de 8/12 rdv) On parle dans le programme de rééquilibrage alimentaire (je sais je sais , j’ai vu ta vidéo sur le sujet 😉) mais adaptable à nos objectifs : manger équilibrer , perdre qqes petits kilos superflus et perdre beaucoup plus si besoin. Les diététiciennes s’adaptent à nos pathologies et rythme de vie . Je dirais que c’est surtout une appli interface pour les programmes avec les diététiciennes et que le contenu gratuit est porte d’entrée dans une alimentation équilibrée avec les recettes et les listes etc… J’irais voir les autres appli que tu recommandes 👌🏻 Merci pour ton contenu 💜
J'ai découvert cette chaine depuis peu, après avoir décidé de sortir de l'obésité ! J'ai 25kg à perdre 💪C'est la première fois qu'une chaîne youtube m'aide autant à garder la motivation, donc merci beaucoup ! J'utilise lifesum depuis une semaine gratuitement et c'est la première fois que je trouve qu'une application est aussi simple et rapide à utiliser. Petit bémol : impossible de rentrer mon travail qui est assez physique dans la catégorie sport, j'utilise les données de mon podomètre 🤷♀️
Coucou, je me demandais si tu pouvais nous filmer une journée dans mon assiette typique de ton quotidien ? Merci pour tes vidéos, ça me motive a ne pas lâcher mon objectif malgré les difficultés 😘
J'ai utilisé le secret du poids pendant plus d'un an, plus jamais. Fast Secret depuis 2017 pour les macros, mais ils sous estiment les glucides comparé aux applications glucci check ou mon gluco compteur (oui oui, applications de gestion de diabète, je suis diabétique de type 1 je calcule mes glucides avant tout, puis protéines pour le sport). Ton avis est très pertinent 😊
Waw merci pour cette vidéo super complète ! Je viens de tomber sur ta chaîne en cherchant quelques idées recettes et conseils pour ma perte de poids (j'ai au minimum 40kg à perdre ; idéalement 60 x)). Tu es gentille, spontanée et très claire dans tes explications =D Pour ma part j'ai testé le secret du poids il y a quelques années, en complément de la salle de sport qui avait un programme avec une nutritionniste ; j'étais à 1600 kcal par jour pour perdre ; mais alors devoir tout compter ... L'enfer ! Au début c'est amusant, on rentre les aliments, etc. Mais alors c'est vite devenue une corvée x) Si j'oubliais avant minuit bah paf ça passait sur une autre journée et du coup ça n'étais pas bon niveau calcul. Et au contraire quand je faisais un dimanche sans compter ou une grosse sortie plaisir, je l'indiquais quand même dans l'appli et là paf message que je trouvais parfois négatif de l'appli ; je finissais par tout compter, réfléchir à tout, j'en devenais dingue, alors j'ai arrêter x) L'année dernière plutôt que de passer par une appli j'ai pris un programme en ligne ; Feeling Food. La nutritionniste est vraiment sympa, et au début ça me convenait bien. On ne mangeait plus du tout de légumes (hormis des tomates cerises), nos repas c'était la débandade et je n'en pouvais plus. Après je n'ai pas fais le programme au bon moment ; je l'ai fais 1 an et demi il me semble ; et je l'ai commencé quasiment en même temps que la psy ; et moralement j'étais détruite. Donc clairement essayer de perdre du poids dans l'état où j'étais c'était la pire erreur que j'ai faite ; et puis quand j'avais des petites victoires même 1 semaine (par exemple intégrer des légumes à 2 repas dans la semaine) elle gonflait immédiatement le chiffre (passait à 5 repas par exemple). ça allait trop vite pour moi, prendre de nouvelles habitudes c'est long, et là ça allait trop vite, je perdais confiance dès que je n'y arrivais pas. Donc j'ai tout arrêté, et je me suis d'abord concentré sur aller mieux dans ma tête. Depuis Avril j'ai essayé de reprendre doucement la perte de poids, niveau appli je n'utilise que "surveiller votre poids" ; c'est hyper simple on entre juste taille, poids, âge, type de corps ; le poids de départ, date visée et poids visé ; et ça donne l'IMC, les kcals par jour selon l'appli (je serais à 1659 kcals par jour pour l'objectif donné (10 kilos entre le 17 avril date commencé et le 18 septembre date des vacances ^^). Je ne m'en sers vraiment que pour marquer mon poids tous les samedis matin. Après j'ai essayé de diminuer mes quantités, manger plus de légumes, manger mieux, arrêter les gâteaux ; mais c'est compliqué x) Je vais télécharger lifesum et fitatu pour essayer de voir s'il y en a une qui me convient =) Peut-être que ça m'aidera =) Et je m'abonne et file voir d'autres vidéos aussi x)
Chouette vidéo , j'ai eu une petite prise de conscience dernièrement sur ma qualité de vie : Bientôt 42 piges, catégorisé comme obèse selon l'imc...mais comme mon surpoids n'a jamais inquiété un médecin parce que je ressemble plus à une troisième ligne au rugby j'ai toujours considéré ça acceptable. (Après j'avoue le surpoids en primaire collège j'en ai chié, mais j'ai eu la chance d'être grand ensuite) Sauf que le physique d'armoire à glace dodue sur la durée ça commence à picoter partout (sciatique à répétition, genoux qui craquent,...) Du coup,je suis sur fitatu, depuis quatre jours (la version gratuite). Trouvé par hasard, je cherchais des avis, du coup je suis tombé sur ta vidéo. j'arrive à tenir la limite de calories alors que j'ai mis activités faibles, donc ça me semble pertinent pour l'instant. (En même temps j'ai fait une pause apéro depuis deux semaines, enlever un à deux litres de bière par jour, ça doit jouer 😂) En tout cas , pour l'instant ça va. Juste un petit exercice de penser à l'application quand on mange (ou quand on va aux toilettes 😉)
Lifesum était super bien avant mais maintenant on ne peut pas choisir de modifier son apport caloriques (si on veut pouvoir le changer ) sauf si on a premium . Moi qui voulait rajouter des calories, je n’ai pas pu
J’utilise Foodvisor en fait quand ils proposent l’abonnement faut juste fermer, la petite croix en haut et c’est bon. Après je pense que c’est très similaire à la première appli dont tu parles, ça prend en compte bcp d’activité sportive, y compris le sexe, y’a pas mal de produits par contre c’est comme Yuka les gens remplissent et parfois y’a des erreurs (enfin je pense), et le programme personnalisé et autres options sont en payants.
Bonjour Miss Méthode Clé, C'est la première fois que je commente, en sachant que je t'ai découvert il y a quelques jours et je tiens à te remercier car tu es une vraie souce d'inspiration pour moi qui aimerait perdre 30/40kg sur 1 an/1an et demi (1m76 pour 135kg actuellement) sachant que par rapport à mon rythme de vie perso et mon travail de nuit je partirai sur un jeune 20/4. Breeeeef! J'ai regardé beaucoup d'applications mais il y en a certaines que tu as présenté que je ne connais pas. L une d entre elle permettrait elle de retirer les poissons/fruits de mer de son alimentation car j'y suis allergique (et pourquoi pas de sélectionner des produits détestés)? Je sais que non pour Yazio, Fiatu en tout cas... Et c'est un critère trés important pour moi notamment car je suis envahie de recette avec du poisson sur celles que j'ai commencé à dégrossir... Mon autre soucis est qu'aucune me donne un aperçu des calories journalières dont j'aurais besoin pour me faire une idée (cela va de 1500 à 3150 selon les applis), est ce que tu aurais une formule de calcul manuelle ou un bon lien à me recommander ? Merci par avance si tu as le temps/gentillesse de répondre mais surtout pour tout le peps, la bienveillance que tu véhicules!
Merciii ! Je ne connaissais pas lifeseum(lool) lifesum je viens de l'installer après avoir vu ton post, j'aime bien ça réunit des fonctionnalités de yazio que je mettais à part pour les verres d'eau maintenant plus besoin, et le cool c'est la recommandation de la fourchette de calories ! Merciii
Je suis tout à fait d’accord avec ton analyse ! J’ai tout testé et j’ai gardé Lifesum et je paye aussi ! ^^ Le secret du poids est horrible je suis d’accord ! Puis je la trouve pas du tout intuitive
Coucou. Perso, j'ai utilisé Fitatu avec la version premium pendant 1 an et maintenant je continue avec la version gratuite. Mais pour les kcal pour les activités physiques, je rentre mes propres données trouvées sur un site qui prend en compte le poids et la taille dans la dépense énergétique. Et ça ne correspond pas à ce que donne Fitatu comme comptage. Belle randonnée... essaie un endroit avec un funiculaire la prochaine fois : montée tranquille par les airs et après descente à pieds. Bonne semaine.
Je pense que chacune et chacun trouve l'appli qui lui convient. Personnellement les applis de perte de poids ne m'attirent pas plus que cela mais je côtoie des personnes qui en font l'éloge. Maintenant je veux apporter une précision à vos commentaires sur l'appli LSDP. Non, on n'utilise pas l'appli LSDP sans avoir au préalable lu le livre de Florence Delorme dans lequel elle explique le nombre de calories par jour comme si c'était un budget à tenir avec un dette calorique à rembourser tel le remboursement d' un crédit bancaire. Alors pourquoi 1800 calories par jour ? tout simplement parce que c'est la norme pour une femme (dixit les diététiciens et autres nutritionnistes).Ces 1800 calories sont ramenées à 1600 en cas de problèmes de ménopause ou de thyroïde (redixit les mêmes). Sa méthode du calcul de calories par jour est uniquement alimentaire et non alimentaire + sport. Mais tout cela , c'est en lisant le livre qu'on l'apprend. Ce que j'apprécie dans cette méthode de perte de poids est qu'on perd lentement , qu'on mange à sa faim en calculant les calories ingurgitées et en mesurant également (si on veut) le coté nutritionnel lipides/protides/glucides. Alors bien sûr, il y a des zinzins qui vont s'imaginer pouvoir manger que des gâteaux au chocolat toute la journée, ou des burgers/frites à longueur de temps mais croyez-moi ils redescendront vite sur terre pour mieux se responsabiliser. Bonne journée
Non mais stop ! 1800 calories ? Mais sur quelle base ? Quel vécu ? Chaque personnes est différente et pour le peu qu'une personne ne comprenne rien aux macros et à tout ce qu'englobe un métabolisme c'est la catastrophe assurée !
@@houdaadam8604 Sur quelle base ces 1800 calories ? mais suivant les articles et conférences de nutritionnistes américains, canadiens et même européens ainsi que certaines têtes "bien pensantes "du milieu médical" qui ont défini le nombre calorique journalier d'une femme et d'un homme (1800 femme et 2200 homme). Depuis les années 50/60 on en parle ! et rien n'empêche de concilier les macros au nombre ingéré de calories ! et entre parenthèse bien que cela n'aie rien à voir avec le sujet de la vidéo, ce qui est vraiment une catastrophe assurée et programmée est ces revues dont le titre reprend le mot santé et qui préconise des régimes affolants et restrictifs prônant une perte de poids de 15 kg en 7 jours, ça c'est une une honte et c'est criminel ! Belle journée
@@lamethodecle ah je comprends mieux du coup! (J'étais devant la vidéo mais je travaillais en même temps alors j'écoutais plus que je ne regardais). Merci pour ta réponse, prends soin de toi!
Bonjour, J’hésite encore sur lappli alors j’utilise en simultané Yazio et Lifesum mais j’adorerais savoir celle à évite dont tu parles sans donner le nom ☺️
Coucou, merci pour tes vidéos, j'ai beaucoup appris avec toi. Je suis abonné depuis 8 mois. T'es au top. Pour ma part, j'utilise Fatsecret pour le comptage de calories depuis 6 mois. Dis moi ce que tu en penses. J'avais calculé mon métabolisme en m'inscrivant pour savoir le nombre de calories à ne pas dépasser et j'ai pu relancer ma perte de poids. Merci pour tes conseils et continue. Bisous et bonne journée. Alexandra
Salut super video qui m'a permis de découvrir des applications que je connaissais pas et de les tester. Je voudrais savoir ce que tu penses du régime chrononutrion. Merci pour tes conseils
Salut, tu as oublié de présenter Fatsecret, qui est l'application traditionnelle que j'utilise, mais maintenant j'utilise Lifesum qui semble très réussie graphiquement
Non, je l'utilise aussi en France de façon gratuite sans avoir rentré mes coordonnées bancaires. Ce n'est pas obligatoire, il suffit simplement de zapper la demande en cliquant sur la croix. Perso je l'utilise pour mes macros et ça me suffit. 😃
Bonjour comment allez-vous je voulais vous poser quelques questions parce que je m'intéresse beaucoup à la diététique j'avoue savoir dans ce que le corps humain a besoin que ce soit aliments et nutriments minéraux exetera
2 ปีที่แล้ว
Que penses tu de l'application Fitbit pour ceux qui ont la montre connectée ?
Bonsoir pour quelqu'un qui veut manger sainement et de mettre au sport vous conseilleriez quelle appli ? Yazio me propose 19'99 pour 12 mois vous en pensez quoi ? D'ailleurs même prix pour lifesum... Le petit bonus de ce dernier m'a montré withing semble être compatible.
bonjour je vien de voir ta vidéo tu a aussi fatsecret qui est très bien aussi tu écris ton poids de départ et tu peux mettre un jour au fur et à mesure que tu te pèses pour voir l'évolution il y a d'autres personnes qui publie leur repas ou leur activité avec leur évolution et c'est une source de motivation aussi
Alors j'ai un problème. Je mange systématiquement moins de calories que ce qui m'est "recommandé" par les applis, sabs forcément faire d'effort. Mais je ne perds pas de poids....
Si je peux t'aider, il est possible que justement tu ne manges pas assez... le déficit calorique est imparable dans une certaine mesure, si il est trop important ton corps va tout conserver pour fonctionner normalement
Coucou, je ne conseille aucun régime en particulier. Tout dépend de beaucoup de facteurs qui nous sont propre. Donc aucun à la mode si j ose dire. Commencer par expérimenter quels aliments font "mal réagir notre corps et notre bien être" Pour ce qui est de la perte de poids pure, et sans pb de santé, c'est simplement la réduction des portions (ou des calories) et le rééquilibrage alimentaire qui prime.
@@oumnzh C'est flatteur mais non 😄 Sinon oui bien sur qu'on peut perdre sans être suivit, mais toujours à condition d etre en bonne santé et de bien se renseigner en cherchant un peu, sinon ça risque d etre plus dur, ou plus dangereux.
Le secret du poids c’est la pire appli de nutrition pour moi. Je l’ai utilisée à une période de ma vie et les phrases de culpabilisation quand tu as « trop » mangé sont horribles, elles m’ont traumatisée
Bonjour, aujourd'hui il est possible de swiper pour ne plus les voir. Ou alors il faut avoir le mental pour ce dire de ne pas prendre en compte et que ces phrases sont du blabla. Mais je peux comprendre que c'est dur, j'y suis passer aussi au début
Est-ce que vous c’est bien cette application je veux télécharger mais vraiment j’ai peur de ne pas perdre de poids et aussi pour la résiliation qu'est-ce que c'est facile sans problème? Merci
J'ai pris peur en installant Lifesum qui me recommandait de manger 1250 kcal/jour .. avec impossibilité de modifier ce quota sauf en prenant l'abonnement 😅 et surtout lors de mon inscription l'app m'a précisé que ce quota énergétique journalier était trop faible compte tenu de mon poids actuel. C'est beaucoup trop peu 1250, mais si on y connait rien et qu'on suit ça .... ça va pas du tout !
Bonjour, je crois que tu n'as pas conscience que tu es l'une des rares youtubeuses dont les conseils sont importants grâce à ton expérience (Attention chacun à un corps, donc une expérience différente 😉)
Coucou ! Pour l'appli "le secret du poids", il n'est pas obligatoire mais conseillé de lire le livre du même nom. Il répond à toutes les questions que tu poses dans ta vidéo.
Je viens de découvrir ta chaîne et je suis profondément touchée par ton histoire, ta force de caractère et ton courage. Cela fait des jours que je dévore tes vidéos et je t’admire beaucoup, tu es incontestablement une des personnes qui m’inspirent le plus sur youtube. Merci pour tous les conseils que tu nous donnes, moi qui passe un temps fou à regarder des vidéos sur le poids et qui connais beaucoup de chaînes, je trouve la tienne plus originale, tu traites de sujets moins connus et très utiles !Tu dégages beaucoup de bienveillance et de gentillesse et cela me motive à suivre ton exemple ❤️ ( et en plus tu es si jolie je suis jalouse 😂 )
🥺🙏❤️
J’ai perdu 22kgs en 9 mois avec le Secret du poids. J’ai trouvé la méthode simple et efficace. Ça m’a réconcilié avec la nourriture car aucun aliment n’est interdit.
Je trouve que c'est vraiment la motivation le plus dur, ce serait top d'avoir une communauté autour de ta chaine pour se motiver avec bienveillance et dans la bonne humeur :)
Tout seul, la régularité est un vrai challenge...
Je suis d'accord, créer des groupes autour de la chaîne sur différent réseaux sociaux je pense que ça aiderait pas mal !
merci, tu es vraiment trop rigolote pour parler d un sujet pas toujours facile à débattre . bisous!!
j'ai regardé les applications en top de ta liste du coup =)
Lifesum est vraiment intuitive, elle est colorée, sympa et facile d'accès ; je prendrais peut-être 1 mois premium pour essayer.
Elle me donne 1864 kcal par jour ; pour le moment entrer les repas n'est pas trop compliqué ; bien que parfois je ne comprends pas qu'il y ai 2 repas avec autant de différence de caloris (des oeufs brouillés, 2 tout simplement avec des épices ; c'est soit je tombe sur 184kcal, soit 300 et quelques xD dur de s'y retrouver). Si je met activité physique légère elle passe à 2100kcal.
Fitatu est moins coloré, ça fait plus listing ; par contre pour tester 1 mois en premium le prix est imbattable.
J'ai eu moins de mal à entrer les 2 repas d'aujourd'hui, la liste est un peu plus simple je trouve ; par contre ce n'est pas super lisible. Par contre on est à 2637kcal par jour ! Je trouve le chiffre un peu aberrant @@ Je veux bien que j'ai pris beaucoup de poids depuis mes études où pour perdre on me disait 1600 (après je pense clairement que c'était générique et pas personnalisé xD) ; mais alors là je trouve ça énorme. Je suis quasi certaine que si je mange 2600 calories par jour je vais prendre du poids x)
Je viens de voir qu'ils ont la même formule de calcul que moi quasiment, sauf qu'ils multiplient le résultat par 1.4 car activité faible, alors que je n'ai rien multiplié pour ma part car pour moi j'ai vraiment 0 activité. Dans ce cas leur chiffre avant ce mutiltiplicateur est de 2241kcal, si on enleve les 500kcal de ce que je dois perdre selon eux ça fait 1741kcal.
Selon le site de Yazio il me conseil 2116kcal par jour, en intégrant 10 000 pas donc 1 activité ; ça correspond à ce que me dis Lifesum dans un sens ^^
Et selon cette formule : ? Femme = (9,5634 x Poids (kg)) + (184,96 x Taille (m)) - (4,6756 x Age) + 655,0955 = je tombe sur 1946.76926 kcal. Ils précisent que c'est pour stabilisé, et d'enlever 200kcal pour perdre ; ce qui donne 1746kcal par jour.
On retombe donc sur la deuxième appli, mais du coup je trouve ça assez peu, je veux dire par rapport à ce que je mangeais avant. C'est compliqué :/
Du coup, dois-je consommer dans les 1800kcal quand je ne bouge pas ; et 2100kcal quand je fais du sport ? (J'essaye d'intégrer une petite routine de 15 minutes de sport chaque mercredi soir pour le moment ; j'aimerais d'ici la fin de l'été avoir augmenter la durée et la faire 2 fois par semaine).
C'est tellement compliqué x)
Bon gros avantage de ces 2 applications c'est que je peux modifier le repas de la veille, ou déjà prévoir le repas du lendemain =D
Merci pour cette vidéo très clair qui va me permettre de larguer secret du poids 2 jours sur l'application et je n'en peux déjà plus.. il n'y a rien d'expliquer, seul mérite on voit clairement si nos journées sont équilibrées, à condition de s'y connaître un minimum.
Allez je m'abonne à ta chaîne, ça m'a donné envie de te suivre. Et je change d'application tout de suite
Pour ma part, 30kg à éliminer et je suis désespérée ! Je suis fatiguée et n’arrive pas à me motiver pour bouger mes fesses… avec un mari handicapé et bon vivant, c’est la palme ! Je me suis inscrite sur « linecoach », ça a l’air bien mais je n’arrive plus à persévérer 😩. La seule que j’arrive à suivre c’est toi et ta bonne humeur 🥰
Bonjour , allez voir sur Facebook ,groupes ,,"" rééquilibrage alimentaire, " "" manger ig bas " vous serez aidé et soutenue.😉Courage à vous
@@sylvie.c2312 merci beaucoup 🥰 j’y vais de suite !
@@anncedc539 Bonjour, avez vous pensez aussi à weight wouatchers? Je vous le conseil. Abonnez vs au groupe et demandez en 'poste " si quelqu'un peut vs envoyez une invitation promo pour vs inscrire à WW.
Vous serez je pense ravie de leur soutient et vs rendre compte comment vs serez motivé de perdre correctement et en santé vs KG 😉.Tenez moi au courant si vs voulez .( je suis le groupe).Et surtout ne faites aucun """ regime"" c est la plus grosse des erreurs .Renseignez vous et comprenez surtout sur les "" IG BAS "" c est une excellente façon de savoir ce qui n est pas BON .Ainssi ,comment rééquilibrer son alimentation .Et ensuite W.WOUATCHER .vs aurez ttes les clés en mains pour votre réussite de perte de poids av3c un peu de volonté et beaucoup d3 satisfactions .🍀Allez bonne chance à vous.
WW je l'ai fait et plus je voyais que je perdais du poids plus je n'avais plus d'appétit et j'ai fait un malaise
Coucou ! Pour avoir suivi un programme avec Make me healthy avec une diététicienne (coucou Marie) , j’ai adoré le suivi ! Concernant le prix , c’est justifié par le fait qu’il s’agit d’un vrai suivi , le rdv par téléphone fait qu’on peut se sentir plus à l’aise et plus flexible, et bonus prit en charge par la majorité des mutuelles ! (Prix reglo si on fait les calculs avec un rdv en presentiel , surtout quand on prend les formules de 8/12 rdv)
On parle dans le programme de rééquilibrage alimentaire (je sais je sais , j’ai vu ta vidéo sur le sujet 😉) mais adaptable à nos objectifs : manger équilibrer , perdre qqes petits kilos superflus et perdre beaucoup plus si besoin.
Les diététiciennes s’adaptent à nos pathologies et rythme de vie .
Je dirais que c’est surtout une appli interface pour les programmes avec les diététiciennes et que le contenu gratuit est porte d’entrée dans une alimentation équilibrée avec les recettes et les listes etc…
J’irais voir les autres appli que tu recommandes 👌🏻
Merci pour ton contenu 💜
J'ai découvert cette chaine depuis peu, après avoir décidé de sortir de l'obésité ! J'ai 25kg à perdre 💪C'est la première fois qu'une chaîne youtube m'aide autant à garder la motivation, donc merci beaucoup !
J'utilise lifesum depuis une semaine gratuitement et c'est la première fois que je trouve qu'une application est aussi simple et rapide à utiliser. Petit bémol : impossible de rentrer mon travail qui est assez physique dans la catégorie sport, j'utilise les données de mon podomètre 🤷♀️
Coucou, je me demandais si tu pouvais nous filmer une journée dans mon assiette typique de ton quotidien ? Merci pour tes vidéos, ça me motive a ne pas lâcher mon objectif malgré les difficultés 😘
J'ai utilisé le secret du poids pendant plus d'un an, plus jamais. Fast Secret depuis 2017 pour les macros, mais ils sous estiment les glucides comparé aux applications glucci check ou mon gluco compteur (oui oui, applications de gestion de diabète, je suis diabétique de type 1 je calcule mes glucides avant tout, puis protéines pour le sport).
Ton avis est très pertinent 😊
DIETSENSOR un avis ?
pour le reste bravo continuez vous êtes utile ... nécessaire ne serait que par votre humour et votre générosité
Waw merci pour cette vidéo super complète ! Je viens de tomber sur ta chaîne en cherchant quelques idées recettes et conseils pour ma perte de poids (j'ai au minimum 40kg à perdre ; idéalement 60 x)). Tu es gentille, spontanée et très claire dans tes explications =D
Pour ma part j'ai testé le secret du poids il y a quelques années, en complément de la salle de sport qui avait un programme avec une nutritionniste ; j'étais à 1600 kcal par jour pour perdre ; mais alors devoir tout compter ... L'enfer ! Au début c'est amusant, on rentre les aliments, etc. Mais alors c'est vite devenue une corvée x) Si j'oubliais avant minuit bah paf ça passait sur une autre journée et du coup ça n'étais pas bon niveau calcul. Et au contraire quand je faisais un dimanche sans compter ou une grosse sortie plaisir, je l'indiquais quand même dans l'appli et là paf message que je trouvais parfois négatif de l'appli ; je finissais par tout compter, réfléchir à tout, j'en devenais dingue, alors j'ai arrêter x)
L'année dernière plutôt que de passer par une appli j'ai pris un programme en ligne ; Feeling Food. La nutritionniste est vraiment sympa, et au début ça me convenait bien. On ne mangeait plus du tout de légumes (hormis des tomates cerises), nos repas c'était la débandade et je n'en pouvais plus. Après je n'ai pas fais le programme au bon moment ; je l'ai fais 1 an et demi il me semble ; et je l'ai commencé quasiment en même temps que la psy ; et moralement j'étais détruite. Donc clairement essayer de perdre du poids dans l'état où j'étais c'était la pire erreur que j'ai faite ; et puis quand j'avais des petites victoires même 1 semaine (par exemple intégrer des légumes à 2 repas dans la semaine) elle gonflait immédiatement le chiffre (passait à 5 repas par exemple). ça allait trop vite pour moi, prendre de nouvelles habitudes c'est long, et là ça allait trop vite, je perdais confiance dès que je n'y arrivais pas.
Donc j'ai tout arrêté, et je me suis d'abord concentré sur aller mieux dans ma tête.
Depuis Avril j'ai essayé de reprendre doucement la perte de poids, niveau appli je n'utilise que "surveiller votre poids" ; c'est hyper simple on entre juste taille, poids, âge, type de corps ; le poids de départ, date visée et poids visé ; et ça donne l'IMC, les kcals par jour selon l'appli (je serais à 1659 kcals par jour pour l'objectif donné (10 kilos entre le 17 avril date commencé et le 18 septembre date des vacances ^^). Je ne m'en sers vraiment que pour marquer mon poids tous les samedis matin.
Après j'ai essayé de diminuer mes quantités, manger plus de légumes, manger mieux, arrêter les gâteaux ; mais c'est compliqué x)
Je vais télécharger lifesum et fitatu pour essayer de voir s'il y en a une qui me convient =) Peut-être que ça m'aidera =)
Et je m'abonne et file voir d'autres vidéos aussi x)
Chouette vidéo , j'ai eu une petite prise de conscience dernièrement sur ma qualité de vie :
Bientôt 42 piges, catégorisé comme obèse selon l'imc...mais comme mon surpoids n'a jamais inquiété un médecin parce que je ressemble plus à une troisième ligne au rugby j'ai toujours considéré ça acceptable. (Après j'avoue le surpoids en primaire collège j'en ai chié, mais j'ai eu la chance d'être grand ensuite)
Sauf que le physique d'armoire à glace dodue sur la durée ça commence à picoter partout (sciatique à répétition, genoux qui craquent,...)
Du coup,je suis sur fitatu, depuis quatre jours (la version gratuite).
Trouvé par hasard, je cherchais des avis, du coup je suis tombé sur ta vidéo.
j'arrive à tenir la limite de calories alors que j'ai mis activités faibles, donc ça me semble pertinent pour l'instant.
(En même temps j'ai fait une pause apéro depuis deux semaines, enlever un à deux litres de bière par jour, ça doit jouer 😂)
En tout cas , pour l'instant ça va.
Juste un petit exercice de penser à l'application quand on mange (ou quand on va aux toilettes 😉)
Lifesum était super bien avant mais maintenant on ne peut pas choisir de modifier son apport caloriques (si on veut pouvoir le changer ) sauf si on a premium . Moi qui voulait rajouter des calories, je n’ai pas pu
J’utilise Foodvisor en fait quand ils proposent l’abonnement faut juste fermer, la petite croix en haut et c’est bon. Après je pense que c’est très similaire à la première appli dont tu parles, ça prend en compte bcp d’activité sportive, y compris le sexe, y’a pas mal de produits par contre c’est comme Yuka les gens remplissent et parfois y’a des erreurs (enfin je pense), et le programme personnalisé et autres options sont en payants.
Bonjour Miss Méthode Clé,
C'est la première fois que je commente, en sachant que je t'ai découvert il y a quelques jours et je tiens à te remercier car tu es une vraie souce d'inspiration pour moi qui aimerait perdre 30/40kg sur 1 an/1an et demi (1m76 pour 135kg actuellement) sachant que par rapport à mon rythme de vie perso et mon travail de nuit je partirai sur un jeune 20/4. Breeeeef!
J'ai regardé beaucoup d'applications mais il y en a certaines que tu as présenté que je ne connais pas. L une d entre elle permettrait elle de retirer les poissons/fruits de mer de son alimentation car j'y suis allergique (et pourquoi pas de sélectionner des produits détestés)? Je sais que non pour Yazio, Fiatu en tout cas... Et c'est un critère trés important pour moi notamment car je suis envahie de recette avec du poisson sur celles que j'ai commencé à dégrossir... Mon autre soucis est qu'aucune me donne un aperçu des calories journalières dont j'aurais besoin pour me faire une idée (cela va de 1500 à 3150 selon les applis), est ce que tu aurais une formule de calcul manuelle ou un bon lien à me recommander ?
Merci par avance si tu as le temps/gentillesse de répondre mais surtout pour tout le peps, la bienveillance que tu véhicules!
Merciii ! Je ne connaissais pas lifeseum(lool) lifesum je viens de l'installer après avoir vu ton post, j'aime bien ça réunit des fonctionnalités de yazio que je mettais à part pour les verres d'eau maintenant plus besoin, et le cool c'est la recommandation de la fourchette de calories ! Merciii
Un grand merci pour ta vidéo.
Pourrais tu ou as tu déjà tester l'application Unimeal !?
Je suis tout à fait d’accord avec ton analyse ! J’ai tout testé et j’ai gardé Lifesum et je paye aussi ! ^^
Le secret du poids est horrible je suis d’accord ! Puis je la trouve pas du tout intuitive
Coucou. Perso, j'ai utilisé Fitatu avec la version premium pendant 1 an et maintenant je continue avec la version gratuite. Mais pour les kcal pour les activités physiques, je rentre mes propres données trouvées sur un site qui prend en compte le poids et la taille dans la dépense énergétique. Et ça ne correspond pas à ce que donne Fitatu comme comptage.
Belle randonnée... essaie un endroit avec un funiculaire la prochaine fois : montée tranquille par les airs et après descente à pieds.
Bonne semaine.
Je pense que chacune et chacun trouve l'appli qui lui convient. Personnellement les applis de perte de poids ne m'attirent pas plus que cela mais je côtoie des personnes qui en font l'éloge. Maintenant je veux apporter une précision à vos commentaires sur l'appli LSDP. Non, on n'utilise pas l'appli LSDP sans avoir au préalable lu le livre de Florence Delorme dans lequel elle explique le nombre de calories par jour comme si c'était un budget à tenir avec un dette calorique à rembourser tel le remboursement d' un crédit bancaire. Alors pourquoi 1800 calories par jour ? tout simplement parce que c'est la norme pour une femme (dixit les diététiciens et autres nutritionnistes).Ces 1800 calories sont ramenées à 1600 en cas de problèmes de ménopause ou de thyroïde (redixit les mêmes). Sa méthode du calcul de calories par jour est uniquement alimentaire et non alimentaire + sport. Mais tout cela , c'est en lisant le livre qu'on l'apprend. Ce que j'apprécie dans cette méthode de perte de poids est qu'on perd lentement , qu'on mange à sa faim en calculant les calories ingurgitées et en mesurant également (si on veut) le coté nutritionnel lipides/protides/glucides. Alors bien sûr, il y a des zinzins qui vont s'imaginer pouvoir manger que des gâteaux au chocolat toute la journée, ou des burgers/frites à longueur de temps mais croyez-moi ils redescendront vite sur terre pour mieux se responsabiliser. Bonne journée
Non mais stop ! 1800 calories ? Mais sur quelle base ? Quel vécu ? Chaque personnes est différente et pour le peu qu'une personne ne comprenne rien aux macros et à tout ce qu'englobe un métabolisme c'est la catastrophe assurée !
@@houdaadam8604 Sur quelle base ces 1800 calories ? mais suivant les articles et conférences de nutritionnistes américains, canadiens et même européens ainsi que certaines têtes "bien pensantes "du milieu médical" qui ont défini le nombre calorique journalier d'une femme et d'un homme (1800 femme et 2200 homme). Depuis les années 50/60 on en parle ! et rien n'empêche de concilier les macros au nombre ingéré de calories ! et entre parenthèse bien que cela n'aie rien à voir avec le sujet de la vidéo, ce qui est vraiment une catastrophe assurée et programmée est ces revues dont le titre reprend le mot santé et qui préconise des régimes affolants et restrictifs prônant une perte de poids de 15 kg en 7 jours, ça c'est une une honte et c'est criminel ! Belle journée
Coucou! Encore une chouette vidéo, merci beaucoup. Par contre, j'ai l'application Lifesum et moi j'ai la randonnée dessus. Bizarre...
non non tu as raison j'ai rectifié ça en image dans la vidéo 😅 (si tu écoutes en podcast c est normal que tu ne l'ai pas vu du coup)
@@lamethodecle ah je comprends mieux du coup! (J'étais devant la vidéo mais je travaillais en même temps alors j'écoutais plus que je ne regardais). Merci pour ta réponse, prends soin de toi!
@@floriane71100 merci toi aussi! 😊
Franchement très intéressant. J aime bien ta facilité, façon de parler etc.
As tu testé unimeal stp?
Merkiiii
Bonjour,
J’hésite encore sur lappli alors j’utilise en simultané Yazio et Lifesum mais j’adorerais savoir celle à évite dont tu parles sans donner le nom ☺️
Grâce à vous je découvre ces applis minceur. 👍👍
Coucou, merci pour tes vidéos, j'ai beaucoup appris avec toi. Je suis abonné depuis 8 mois. T'es au top.
Pour ma part, j'utilise Fatsecret pour le comptage de calories depuis 6 mois. Dis moi ce que tu en penses.
J'avais calculé mon métabolisme en m'inscrivant pour savoir le nombre de calories à ne pas dépasser et j'ai pu relancer ma perte de poids.
Merci pour tes conseils et continue. Bisous et bonne journée.
Alexandra
Salut super video qui m'a permis de découvrir des applications que je connaissais pas et de les tester.
Je voudrais savoir ce que tu penses du régime chrononutrion.
Merci pour tes conseils
Salut, tu as oublié de présenter Fatsecret, qui est l'application traditionnelle que j'utilise, mais maintenant j'utilise Lifesum qui semble très réussie graphiquement
Pas fichu de faire un top app : simple, rapide, concis et visuel
Titre pas assez représentatif (blabla, vlog rando….)
Je suis presque sûre que sum c'est pour sumarize : résumé en gros tu résume ta vie. Mais life seum c'est pas mal xD
Bonjour, pour moi, j'utilise Yazio pour maintenir mon poids. version gratuite. mais j'ai du mal a noté tous les aliments
Bonjour est-ce que vous avez perdu des kilos ou pas
@@Sofiamarawani oui. Mais ce n'était pas ma principale motivation
Bonjour ayant la maladie coeliaque j aimerai savoir si l un ou l une d entre vous a connaissance d'une appli qui pourrait me convenir ?
Pour Foodvisor je l’utilise au quotidien gratuitement sans avoir rentré mes coordonnées de paiement. C’est peut-être parce que je suis en suisse
C'est possible!
Non, je l'utilise aussi en France de façon gratuite sans avoir rentré mes coordonnées bancaires. Ce n'est pas obligatoire, il suffit simplement de zapper la demande en cliquant sur la croix. Perso je l'utilise pour mes macros et ça me suffit. 😃
très bonne vidéo, bravo
Bonjour comment allez-vous je voulais vous poser quelques questions parce que je m'intéresse beaucoup à la diététique j'avoue savoir dans ce que le corps humain a besoin que ce soit aliments et nutriments minéraux exetera
Que penses tu de l'application Fitbit pour ceux qui ont la montre connectée ?
Foodvisor me propose de perdre 6kg d'ici fin juin ... pourtant j ai bien notifié la volonté d'une perte lente. Je ne comprends pas trop 😅
Je fais le secret du poids et je n'y arrive pas je suis toujours aussi grosse 🥶
Bonsoir pour quelqu'un qui veut manger sainement et de mettre au sport vous conseilleriez quelle appli ?
Yazio me propose 19'99 pour 12 mois vous en pensez quoi ?
D'ailleurs même prix pour lifesum... Le petit bonus de ce dernier m'a montré withing semble être compatible.
Bonjour. Es ce que Simple est bien comme appli ?
bonjour je vien de voir ta vidéo tu a aussi fatsecret qui est très bien aussi tu écris ton poids de départ et tu peux mettre un jour au fur et à mesure que tu te pèses pour voir l'évolution il y a d'autres personnes qui publie leur repas ou leur activité avec leur évolution et c'est une source de motivation aussi
Alors j'ai un problème. Je mange systématiquement moins de calories que ce qui m'est "recommandé" par les applis, sabs forcément faire d'effort. Mais je ne perds pas de poids....
Si je peux t'aider, il est possible que justement tu ne manges pas assez... le déficit calorique est imparable dans une certaine mesure, si il est trop important ton corps va tout conserver pour fonctionner normalement
Joie...
Ça peut être aussi des soucis de thyroïde parfois, ce n'est pas toujours l alimentation le problème
@@emilieduez447 sujet déjà couvert 😉
C'est quoi la caméra que tu as utilisé lors de la randonnée ? 😍
mon téléphone 😄
@@lamethodecle Trop fort géniale la qualité ! 😆
Le review sur fitatu j’ai pas capté il était ou ?
14:23 > là.
Bon j'espère que depuis le temps tu l'avais trouvée xD
Yazio et moi ça le fait pas, merci d'avoir testé toutes ces appli.
L'application Croq'kilo est elle bien?
Lifesum veut dire durée de vie en anglais 😭
C’est pas plutôt Life spam ?
Que conseille tu comme régime exactement ? J'ai regardé pas mal de vidéo mais c'est pas vraiment explicite
Coucou, je ne conseille aucun régime en particulier. Tout dépend de beaucoup de facteurs qui nous sont propre. Donc aucun à la mode si j ose dire. Commencer par expérimenter quels aliments font "mal réagir notre corps et notre bien être"
Pour ce qui est de la perte de poids pure, et sans pb de santé, c'est simplement la réduction des portions (ou des calories) et le rééquilibrage alimentaire qui prime.
@@lamethodecle vous faites des programmes payant et suivi ?
Peux on perdre sans être vraiment suivi ?
Merci
@@oumnzh C'est flatteur mais non 😄
Sinon oui bien sur qu'on peut perdre sans être suivit, mais toujours à condition d etre en bonne santé et de bien se renseigner en cherchant un peu, sinon ça risque d etre plus dur, ou plus dangereux.
@@lamethodecle merci pour vos conseils
Le secret du poids c’est la pire appli de nutrition pour moi. Je l’ai utilisée à une période de ma vie et les phrases de culpabilisation quand tu as « trop » mangé sont horribles, elles m’ont traumatisée
Entièrement d'accord avec toi
Bonjour, aujourd'hui il est possible de swiper pour ne plus les voir. Ou alors il faut avoir le mental pour ce dire de ne pas prendre en compte et que ces phrases sont du blabla. Mais je peux comprendre que c'est dur, j'y suis passer aussi au début
Ma préférée c'est Yazio ❤
Est-ce que vous c’est bien cette application je veux télécharger mais vraiment j’ai peur de ne pas perdre de poids et aussi pour la résiliation qu'est-ce que c'est facile sans problème? Merci
Mais si on 12 ans
J'ai pris peur en installant Lifesum qui me recommandait de manger 1250 kcal/jour .. avec impossibilité de modifier ce quota sauf en prenant l'abonnement 😅 et surtout lors de mon inscription l'app m'a précisé que ce quota énergétique journalier était trop faible compte tenu de mon poids actuel. C'est beaucoup trop peu 1250, mais si on y connait rien et qu'on suit ça .... ça va pas du tout !
Bonjour, je crois que tu n'as pas conscience que tu es l'une des rares youtubeuses dont les conseils sont importants grâce à ton expérience
(Attention chacun à un corps, donc une expérience différente 😉)
Coucou, merci c'est super gentil! Je n'ai pas la prétention de penser avoir la vérité sur tout mais je fais de mon mieux 🙂
@@lamethodecle j'aurais aimé entendre ce que tu dis plus tôt dansa vie crois moi ❤
Coucou,bouuuu un peu la jungle.merci bisous
(Chocolatine 💙😘)
😍
😘❤️
🌺❤🥰
Coucou ! Pour l'appli "le secret du poids", il n'est pas obligatoire mais conseillé de lire le livre du même nom. Il répond à toutes les questions que tu poses dans ta vidéo.
Le secret du poids ,c'est horrible!!!! Nul de nulle!!...1800calories mais n'importe lesquelles....honteux!!
😳😍
💯 Ｐｒⓞм𝕠𝕤𝐌