Выпуск 5. Профессиональное выгорание медицинских специалистов: можно ли научиться его профилактике?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 95

  • @СветланаФетисова-т3и
    @СветланаФетисова-т3и 2 ปีที่แล้ว +126

    Проблема выгорания часто возникает из-за нехватки кадров, так как приходится выполнять работу за нескольких сотрудников, плюс давление руководителей на всех этапах лестницы...

    • @ВОЛЬНЫЙПАСЕЧНИК
      @ВОЛЬНЫЙПАСЕЧНИК 2 ปีที่แล้ว +17

      И бесконечные проверки-проверки...

    • @1milana
      @1milana 2 ปีที่แล้ว +10

      Согласна. Нехватка кадров, приходится работать сутки через двое или через сутки. Плюс без напарницы, плюс за перевязочную, плюс за процедурную, иногда и за санитарку. Много рутины, а зарплата одна.....

  • @ириналобанова-б6ы
    @ириналобанова-б6ы 2 ปีที่แล้ว +76

    Нагрузка превышает возможности и физические и моральные.У руководителей ответ один.Не нравится увольняйтесь.

  • @НатальяЧеренько-м4з
    @НатальяЧеренько-м4з 2 ปีที่แล้ว +38

    Смотрела с огромным интересом. Сейчас готовлю себя морально , чтобы утром придя на смену не ,, сгореть в аду ". Спасибо.

    • @ПавелШатырев
      @ПавелШатырев 2 ปีที่แล้ว +2

      Точно подметили, у меня точно так же.

  • @НаталияСтрельцова-ю1т
    @НаталияСтрельцова-ю1т 2 ปีที่แล้ว +25

    Почти пол года работы в реанимации ковидного госпиталя с 4 выходными в месяц.работаем по 8 часов в 3 смены.если бы не 2недельный отпуск и месяц учёбы давно бы не то что выгорела-испепелилась бы.о профилактике выгорания никто не думает,просто говорят не нравиться-увольняйся.

  • @ЕленаЧигарева-м4ш
    @ЕленаЧигарева-м4ш 2 ปีที่แล้ว +37

    Проф.выгоранию очень способствует наплевательское и неуважительное отношение пациентов и руководство предприятия к своим сотрудникам ,низкие зарплаты и много других факторов .

    • @galadrielgendalf1148
      @galadrielgendalf1148 2 ปีที่แล้ว +3

      Моральное у нас обгоняет материальное (я об отсутствии поддержки).

  • @СветланаСмолова-ю5з
    @СветланаСмолова-ю5з 2 ปีที่แล้ว +21

    Штатное расписание в 1980 г. было на 6 нейрореанимационных коек, 2022 год уже на 9 коек, стоит 13 коек ,лежит до 16 больных! Но штатное расписание не меняется! 1 санитарка она же и буфетчица! Всем добра!!!! И здоровья!!!!

  • @ИринаСнопова-и4ь
    @ИринаСнопова-и4ь 2 ปีที่แล้ว +33

    Сейчас в медицине сложилась такая ситуация, когда среднее звено ( медицинские сестры) оказались в прямом смысле слова на "передовой",но их роль и важность работы по непонятным причинам не воспринимается и не ценится.Иногда ловишь себя на мысли,что свою работу ты не можешь выполнять по другому,т.к. цена - человеческая жизнь.Но в сфере информационной важность работы именно медицинской сестры просто "опускается" за не надобностью.Не правильно.Не грамотно.Читая предыдущие комментарии,со многим согласна,т.к. это правда.

    • @ИгорьСпивак-н6й
      @ИгорьСпивак-н6й 2 ปีที่แล้ว +4

      Я уже много лет работаю с сестринским персоналом. Вопрос престижности труда медицинской сестры давно ставится. И её ценность признают многие врачи. Именно медсестра проводит бОльшее время с пациентом и лучше его понимает. Согласен, недостаточно говорят о сёстрах.

  • @ЗояОнипко-ъ3ч
    @ЗояОнипко-ъ3ч 8 หลายเดือนก่อน

    Очень познавательно! Огромное спасибо! Это большая профессиональная помощь!

  • @ИванОсипчук-х1с
    @ИванОсипчук-х1с 2 ปีที่แล้ว +18

    Смысл ролика предсказуем: сотрудники загружены выше крыши и начальство не считает медиков за людей и выжимают последние соки? А давайте их обучим терпеть, перестать быть тряпками и ныть, что им тяжело.
    Не хватает персонала? Не, это не причина. Оплата на уровне удовлетворения низших потребностей? Не, не проблема. Сотрудник не улыбается и сутулится? Во!!!! Вот причина выгорания, улыбайся и ходи как балерина!!!

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว +2

      Ролик про то, чтобы вовремя заметить своё психологическое неблагополучие по поведенческим признакам и принять меры. Терпеть не надо. Но обучиться, чтобы всегда быть в ресурсе, можно

    • @ИванОсипчук-х1с
      @ИванОсипчук-х1с 2 ปีที่แล้ว +12

      @@ИгорьСпивак-п7в Подскажите, пожалуйста, каким образом нейтрализовать выгорание? Вводные данные: работа по графику двое суток без сна - сутки отсыпные, сутки без сна - двое суток выходных и так по кругу. Работа порой даже без обеда ни днём ни ночью. Начальству плевать, работать некому, уйти на ставку можно, но при этом будешь работать чисто на еду. А ещё есть семья, планируются дети, ипотека и т.д. Супруга работает в медицине ещё веселее: сутки смена, после смены дневная смена до 16:00, вечер и ночь дома, потом снова на работу. Руководство считает, что нормально, вытерпят. Какие лайф-хаки?

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว +4

      @@ИванОсипчук-х1с, уважаемый коллега, ритм труда, который Вы описываете, может привести только к выгоранию. Бесспорно! Желание больше зарабатывать есть у всех. Но почему мы достигаем этого только одним путём - увеличиваем время работы? Знаю опыт коллег, которые переходят в другие клиники, где и работа легче и денег платят больше. Некоторые даже переезжают в большие города.
      Существующая система такова. Мало смысла повторять о её несовершенстве. Но своё благополучие мы делаем сами, меняя образ мыслей и жизни. Как думаете?

    • @ИванОсипчук-х1с
      @ИванОсипчук-х1с 2 ปีที่แล้ว +5

      @@ИгорьСпивак-п7в Я работаю на скорой, в областном центре. График работы в связи с дефицитом кадров. То есть по вашему предложению выход из ситуации бежать? Отличный вариант. Не менять отношение администрации к сотрудникам, не требовать выполнения условий трудового договора, а бежать. Круто!

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ИванОсипчук-х1с моё предложение - выход из ситуации есть ). Судите сами, мы можем говорить/ требовать от руководства, но если ничего не меняется... сколько ещё мы готовы ждать?!
      Я за то, что свою жизнь можно делать лучше. Меняя место, окружение и т.п.

  • @ИннаПерфильева-й5э
    @ИннаПерфильева-й5э 2 ปีที่แล้ว +4

    Здравствуйте, тема очень актуальна. В 2020г. пришлось продлевать сертификат, обучаться. Обучалась онлайн. Программа новая, пришлось очень трудно, такое ощущение, что я впервые села за парту в медучилище, месяца мне вообще не хватило, хотя я каждый день сидела по многу часов. Все очень интересно, но времени все новое освоить катастрофически не хватает, еще презентации 3 написать, мне кажется это вообще лишней тратой времени, одно оформление ,только чего стоит. Не хочу хвалиться ,но с учебой проблем не возникало никогда, еще есть параллельные специальности, я понимаю, что все со временем меняется, но я уже видать в ногу со временем идти не могу, заканчивается моя категория, но подтверждать ее, я наверно не решусь.

  • @victoria_m13
    @victoria_m13 2 ปีที่แล้ว +13

    выгорание получается, когда отдаешь больше, чем получаешь взамен. в нашей стране медицинским работникам банально не доплачивают.

    • @АльфияФейзикова
      @АльфияФейзикова 2 ปีที่แล้ว

      Очень актуальная тема.сейчас удивляюсь как медсестры выжили.большая работа в ковидное время легла на плече медсестер. вопрос баллы будут начисляться.

  • @СветланаФетисова-т3и
    @СветланаФетисова-т3и 2 ปีที่แล้ว +17

    Оптимизация на рабочих местах общая проблема в медучреждениях....

  • @АннаОбухова-ь7щ
    @АннаОбухова-ь7щ 2 ปีที่แล้ว +8

    вера в бога- жизнь по 10 заповедям- основополагающее в жизни и поддержки любого специалиста!!!

  • @АбдыманапАбдыкааруулу-с6у
    @АбдыманапАбдыкааруулу-с6у 2 ปีที่แล้ว +14

    В нашем деле поддержка руководство морально и материально бесценно

    • @galadrielgendalf1148
      @galadrielgendalf1148 2 ปีที่แล้ว +1

      Когда оно поддерживает - да. А когда делает вид, что не происходит ничего и ты, как беспомощный кутёнок в пруду, барахтаешься в проблемах?

  • @ОльгаАлександровна-с5з
    @ОльгаАлександровна-с5з 2 ปีที่แล้ว +4

    Со своим НМО эмоциональное выгорание у врачем теперь обеспечено.
    А так же оптимизация здравоохранения ничего хорошего и полезного не внесла в работу мед.персонала.

  • @lanamanzhalova5534
    @lanamanzhalova5534 2 ปีที่แล้ว +2

    Ваше НМО и есть одна из причин профессионального выгорания медиков ! Не мешайте нам работать, без НМО было гораздо лучше!!!

  • @goodmankopy6717
    @goodmankopy6717 2 ปีที่แล้ว +15

    Здравствуйте! Вопрос коллегам: подавали ли Вы документы в ФАЦ для периодической аккредитации? Я направил по эл. почте уже почти месяц назад, ответа нет! Тут к профессиональному выгоранию присоединяется "выгорание от ожидания":)

    • @ЕленаМуравьева-н2ь
      @ЕленаМуравьева-н2ь 2 ปีที่แล้ว +1

      Не переживайте. Сейчас отправляют на комиссию документы, которые были поданы в ноябре. Тому кто отправил в середине декабря не прислали номера регистрации. Все оформят, ответ получите. Это совершенный пустяк в нашей нелегкой профессии.

    • @goodmankopy6717
      @goodmankopy6717 2 ปีที่แล้ว +4

      @@ЕленаМуравьева-н2ь Спасибо Вам за добрые слова! Не иначе, Вы прошли обучение у Игоря Спивака!:)

  • @ВалентинаХлестунова
    @ВалентинаХлестунова 7 หลายเดือนก่อน

    Проблема выгорания и стресса актуальна и сейчас ,благодарим за лекции по стабилизации данных состояний.

  • @ВалентинаГоловлева-д7у
    @ВалентинаГоловлева-д7у 8 หลายเดือนก่อน

    Благодарю вас за информацию.

  • @СветланаМихайлова-и2о
    @СветланаМихайлова-и2о 2 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо огромное. Очень полезное и информативное видео, необходимое для работы!

  • @ОлегКоролев-и5г
    @ОлегКоролев-и5г 2 ปีที่แล้ว +6

    Часто звучало: спасибо за вопрос. Но ответа как научиться спастись от профессионального выгорания я не услышал. Может была какая то другая тема.

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว

      Как научиться? - Обучаться!
      В ролике рассказывается Где и Как

  • @белыйкот-ш5и
    @белыйкот-ш5и 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое.

  • @ЛенаНовоселова-ц3з
    @ЛенаНовоселова-ц3з 2 ปีที่แล้ว +15

    Руководство только и думает как усложнить нам жизнь

  • @GrossMessor
    @GrossMessor 2 ปีที่แล้ว +2

    Да, спасибо , очень познавательно.

  • @nataliasindeeva5479
    @nataliasindeeva5479 2 ปีที่แล้ว +10

    Что делать, когда мой невыгоревший и доброжелательный вид приводит в замешательство больничных эпидемиологов и специалиста по качеству, педагога по образованию? Они начинают "копать", создают полный "анабасис" (см. "Бравый солдат Швейк"). А когда я еле держусь на ногах от усталости, они ко мне не лезут. Что лучше? Может, лучше притвориться "выгоревшей" 😉? Поясняю ситуацию: я - единственный стационарный "нековидный" врач-эндоскопист на население 370тыс. В моей больнице - ЕДИНСТВЕННАЯ ургентная хирургия на 370тыс населения.

    • @ИгорьСпивак-н6й
      @ИгорьСпивак-н6й 2 ปีที่แล้ว +5

      Коллеги тянутся к здоровому и энергичному человеку. И благодаря такому поведению закрывают свой дефицит. Спокойствие помогает сберечь настроение. Хотя это и не просто.

    • @АннаОбухова-ь7щ
      @АннаОбухова-ь7щ 2 ปีที่แล้ว +1

      помощи Божией вам!!! Вы все правильно делаете медик-герой!

  • @МарияМашенька-ы3й
    @МарияМашенька-ы3й 2 ปีที่แล้ว +5

    Благодарю Вас, всем здоровья и благополучия!

  • @НатальяЗиновьева-г4л
    @НатальяЗиновьева-г4л 2 ปีที่แล้ว +14

    От куда вы взялись со своим нмо, мне 53 года и считаете у меня есть время и здоровье учиться через онлайн? Раньше нам лекции читали,вот это учёба и получения знаний. А это ерунда, с этим справляется только молодёжь,а наш опыт и знания никому не нужны. Зрение посадили от этого онлпйна.

    • @ИгорьСпивак-н6й
      @ИгорьСпивак-н6й 2 ปีที่แล้ว +3

      Уважаемая Наталья! Как раз онлайн позволяет экономить время и физические силы. Если с этим форматом возникают сложности, скажите, поможем. И Вы предложите свой опыт и знания, не держите при себе.

    • @1989AliveStill
      @1989AliveStill 2 ปีที่แล้ว +1

      А кто вас принуждает учиться онлайн? Очное обучение как было, так и осталось. Всё портфолио может состоять из очного обучения, а возможностей для очного обучения - масса.

    • @fastradical4933
      @fastradical4933 2 ปีที่แล้ว +3

      @@1989AliveStill а кто платить будет? организации не обязаны за это платить. закона нет.

    • @1989AliveStill
      @1989AliveStill 2 ปีที่แล้ว +2

      @@fastradical4933 а раньше кто платил? Обучение на циклах ПК было необходимым и до НМО.

    • @ЛилияРотко
      @ЛилияРотко 2 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо все очень доступно ипонятно.Постараюсь на работе не выгореть так как работаю за троих,а ещё нужно найти время для освоения учёбы.Хотя я учиться тоже люблю.Учеба освежает память,даёт много нового,мотивирует,экономит финансы.

  • @ТатьянаЧеркасова-о8э
    @ТатьянаЧеркасова-о8э 2 ปีที่แล้ว +2

    Согласна что давление конечно, меня вообще по статье уволили, со стажем 17 лет, это очень большая полбема, нужно как то регулировать такие вопросы

  • @НатальяМельникова-р7с
    @НатальяМельникова-р7с 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо большое, смотрела с интересом

  • @liliyaayilil
    @liliyaayilil 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо, возьму на заметку, то что говорити. Все переутомляются, но по разному.

  • @andreidorohin4303
    @andreidorohin4303 2 ปีที่แล้ว +1

    Очень важная тема,спасибо.

  • @nightfury861
    @nightfury861 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо за полезную информацию.

  • @КамалАбдуллоев
    @КамалАбдуллоев 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте! Не могу зайти в сайт ваш почту забыл, помогите пожалуйста😫🙏🙏💓?????

  • @ТамараСороковикова
    @ТамараСороковикова 2 ปีที่แล้ว +4

    СЕРДЕЧНОЕ Спасибо! Тема Актуальная!

  • @ВалентинаКислова-ч3г
    @ВалентинаКислова-ч3г 2 ปีที่แล้ว +2

    спасибо, было вспомогательно!

  • @ЕвгенийКолмаков-н1ч
    @ЕвгенийКолмаков-н1ч 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое, за полезную тему!

  • @ОксанаКравцова-ъ1т
    @ОксанаКравцова-ъ1т 2 ปีที่แล้ว +2

    Какие учёбы. На работу ходить не хочется. Держимся из последних сил. Стаж работы 33года, последние 22 в операционной. Постоянно сокращают ставки. Недавно убрали оплату ночных со 100% до 50%, причём только у медсестёр и санитарок. Медикаментов почти нет, расходных материалов тоже. Не лечим, а калечим. Жалко больных. И никому нет дела до нас.

  • @ring3172
    @ring3172 2 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте. Подскажите с сегодняшнего дня все документы отправляются по почте? Заказным письмом? У меня 250 баллов, там если все сертификаты распечатать и отправить , то получится посылка целая, разъясните ситуацию с приказом 1081 н.у меня все учебы на портале, в том числе 70 интерактивных модулей, это все , все сертификаты распечатывать?

    • @ЦентрНМФОМинздраваРоссии
      @ЦентрНМФОМинздраваРоссии  2 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Пожалуйста, ознакомьтесь с инструкциями, опубликованными на сайте Федерального аккредитационного центра: fca-rosminzdrav.ru/periodicheskaya-akkreditaciya/rekomendacii-po-oformleniju-dokumentov/
      fca-rosminzdrav.ru/periodicheskaya-akkreditaciya/grafik-priema-dokumentov/

    • @ring3172
      @ring3172 2 ปีที่แล้ว

      @@ЦентрНМФОМинздраваРоссии спасибо🤗

  • @ЕленаБыкова-й9я
    @ЕленаБыкова-й9я 2 ปีที่แล้ว +4

    Встречалась с таким , понимаю , очень важная тема , спасибо большое

  • @ТамараСороковикова
    @ТамараСороковикова 2 ปีที่แล้ว +4

    тема Актуальна.Сердечное спасибо.

  • @АндрейСтеклов-м2у
    @АндрейСтеклов-м2у 2 ปีที่แล้ว +2

    ...А мне уже поздно начитывать подобные лекции. Выгорание наступило еще лет 15 назад. Последние два года купился на «ковидные» выплаты. Результат: прогрессирование опухоли и переход в аденокарциному. Ладно - прооперировали бесплатно. Теперь вот бегаю с памперсами...
    Смотрю на этого умного дядю и «улыбаюсь», как он того предлагает. ))

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว +4

      Напрасно Вы злитесь. У этого "умного дяди" было дважды выгорание. И он дважды из него выходил. Просто констатировать выгорание недостаточно, полезно изменить ту часть образа жизни, которая к нему привела. Здоровья Вам!

  • @ring3172
    @ring3172 2 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте , подскажите пожалуйста а если объем документов больше 20мб и в одно писмь не вмещается? Что делать? Спасибо.

    • @ЦентрНМФОМинздраваРоссии
      @ЦентрНМФОМинздраваРоссии  2 ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте. Если ваш вопрос касается документов для периодической аккредитации, рекомендуем ознакомиться с инструкциями на сайте ФАЦ: fca-rosminzdrav.ru/periodicheskaya-akkreditaciya/, а также звонить им на горячую линию.

  • @Лена-ю4н5ф
    @Лена-ю4н5ф 2 ปีที่แล้ว

    Про установленный срок, поняла. Это только оконьчание трудовой деятельности, пенсия.

  • @ЛЯХЛариса
    @ЛЯХЛариса 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо , важная тема

  • @Милана-ш1ф9ь
    @Милана-ш1ф9ь 2 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за вебинар. Принято к сведению.

  • @fastradical4933
    @fastradical4933 2 ปีที่แล้ว +5

    0 информации. до чего же бесполезный ролик. Кроме как пиара курсов ничего толкового не сказали

    • @ИгорьСпивак-п7в
      @ИгорьСпивак-п7в 2 ปีที่แล้ว +3

      Скорее, Вы недосмотрели ролик. Там как раз говорится о том, как вовремя заметить у себя "зачатки" выгорания и где получить помощь в его предотвращении

  • @lanamanzhalova5534
    @lanamanzhalova5534 2 ปีที่แล้ว +2

    Хватит издеваться над медиками! С какой стати я должна тратить свое личное время, которого и так не хватает ни на семью, ни на себя по причине "оптимизации", сократили дальше не куда, пашем за 2-3-х чел, работать не кому, медики не выдерживают нагрузок и уходят! Оставшиеся тянут нагрузку, а тут ещё ваше НМО дистанционное...Вы разве не понимаете, что скоро некому будет лечить? Нам некогда сидеть и набирать эти баллы, у многих нет компьютеров, интернет не всегда и не везде...Мы дорабатываем и уйдем, а вместо нас не прийдёт никто, некому приходить, уже сейчас некому работать...Или это есть цель - развалить и уничтожить все и вся?

  • @basyaf6029
    @basyaf6029 2 ปีที่แล้ว +2

    Для себя я выбрала несколько эпизодов из всего сказанного, возьму на вооружение. Спасибо.

  • @ЛарисаНигматьянова-ь4з
    @ЛарисаНигматьянова-ь4з 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, очень полезная информация

  • @ОльгаКизилова-з7м
    @ОльгаКизилова-з7м 2 ปีที่แล้ว +1

    Каждый должен заниматься своим делом, совмещение платных услуг и прямых должностных обязанностей мед. сестры психоневрологического диспансера ,вот где нерациональное распределение ресурсов.

    • @ИгорьСпивак-н6й
      @ИгорьСпивак-н6й 2 ปีที่แล้ว

      Разве это не возможность для медсестры дополнительно заработать?

    • @ОльгаКизилова-з7м
      @ОльгаКизилова-з7м 2 ปีที่แล้ว +1

      @@ИгорьСпивак-н6й Игорь, этот дополнительный заработок идёт в ущерб моему здоровью, человеческие возможности не безграничны, вот оно и профессиональное выгорание, когда к нам приходят больные, родственники больных, с ними поговорить то толком некогда, да и сил уже не остаётся к сожелению.

  • @ЛюдмилаХныкина-ф1р
    @ЛюдмилаХныкина-ф1р 2 ปีที่แล้ว +3

    Очень актуальная тема! Спасибо!

  • @ЕленаУткина-в5ш
    @ЕленаУткина-в5ш 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо.Информация очень полезная.

  • @ОксанаСавина-ы7в
    @ОксанаСавина-ы7в 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо большое, за полезную, актуальную тему!

  • @ЕленаШушина-ъ8е
    @ЕленаШушина-ъ8е 10 หลายเดือนก่อน

    Выгорание идёт.. Что нагрузка колоссальная из за нехватки кадров.. Пациент относятся как к обслуживающему персоналу. Начальство только ругает критикует ни где себя защищенным не ощущаешь

  • @НатальяТрофименко-ш7ф
    @НатальяТрофименко-ш7ф 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо!

    • @ЭлладаЛеонова-б1в
      @ЭлладаЛеонова-б1в 2 ปีที่แล้ว

      Нагрузка у Мед.персонала разная,поэтому есть необходимость правильно распредилять ее на работе. Нехватка кадров существенно влияет на качество работы и здоровье Медиков.

  • @ТатьянаСоловьева-ъ3ц
    @ТатьянаСоловьева-ъ3ц 2 ปีที่แล้ว +2

    спасибо примем на вооружение

  • @elenakhromova3062
    @elenakhromova3062 2 ปีที่แล้ว +1

    Реклама программ... ну это совсем уже противно. Способствует выгоранию!!!

  • @ВиталийСергеевичН
    @ВиталийСергеевичН 6 หลายเดือนก่อน

    Смешно.... Всё ради комерции. Да всем плевать на наше выгорание

  • @neuronature2509
    @neuronature2509 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за полезную информацию.

  • @Елена-ю1и6я
    @Елена-ю1и6я 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо!!!

  • @user-ns6yu1mu7
    @user-ns6yu1mu7 2 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо!