Cazzo ma allora ci sono anche canali che parlano di allenamento in modo serio su TH-cam? Incredibile dai, siamo nel 2017 ma fai un uboxing, vendi un orologio! 😂😂😂 dai filì sei un grande! 💪🏻
Il Cavaliere Della Panca ahahahah 😂😂💪🏻💪🏻 daje caveliero che dovete fare una bella collaborazione mentre assaggiate tutti i gusti di bolero e pippate pre-workout con le penne bic😂😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻
Emil Fitness fate un video col #cavalieredellaPanca ! Colui che si erge contro i fit TH-camrs farlocchi e senza scrupoli! Daje che state facendo un bel gruppo di persone che alzano la media di questa comunity allo sbando e senza valori!! 💪🏻💪🏻
Miglior video della community italiana! Oltreoceano se ne parla molto di più, mentre qua in Italia gli argomenti sono solamente bicipiti e addome squartato... Finalmente un video con tantissime nozioni per arricchire la propria conoscenza sul l'allenamento. Continua così, massimo supporto davvero
Finalmente uno youtuber italiano che parla di certi argomenti in pieno stile youtuber americano. Comincia ad essere pesante la situazione in italia, tra canali di pancake, unboxing di integratori e focus sulla vita privata che sinceramente serve alle ragazzine per sbavare dietro ai loro fans e non a portare qualità e informazione in questo settore. Bravo!
Nulla togliere a tutti gli altri video che hai fatto, ma si, penso che questo sia PER ORA (te ne auguro molti altri) il tuo video migliore: sia come modalità di spiegazione che come contenuti! E personalmente la lavagna mi aiuta sempre un sacco per seguirti passo passo nel discorso. Grazie a te sto iniziando un percorso di "autoformazione" sullo sviluppo sia della forza che estetico (propendo più per il bodybuilding), e sull'alimentazione. Grazie e sii orgoglioso di te stesso! ;)
FANTASTICO. Dopo tutta la merda che si trova su TH-cam soprattutto nel settore fitness finalmente un po' di competenza. Bravo e simpatico Grazie ancora per tutti i contenuti che porti 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
video veramente ben fatto Fillo! Suggerirei di dare un seguito al video parlando di come passare da una fase di volume, una volta raggiunto l'overreaching point ad una di maggiore forza/intensità. In ottica bodybuilding, per poi riprendere con il volume e la ricerca dell'ipertrofia prendendo vantaggio dall'aumento dei massimali del mesociclo volume/forza attenuto.
Video completo e molto utile!! Trovo che ricercare il proprio massimo volume recuperabile sia funzionale ad una migliore programmazione dei propri allenamenti.
Fil ho potuto recuperare solo ora il video, ma dovevo per forza trovare il tempo di commentare perché questo video è oro colato. Sei un grande, questo è il genere di video che piacciono a me con concetti, spiegazioni chiare ed esempi applicabili e in più le chicche dei libri consigliati. Capisco bene che fare questo genere di video ti porta via più tempo, sopratutto quello libero da lavoro ed altri impegni, ma se tu potessi continuare a farne per me sarebbe il top dato che sto studiando molto per diventare una brava Pt e questi video mi aiutano tanto. Sei sempre il top💪🏻
Wooow! Video di una mole di informazioni utili e spendibili davvero come pochi ... anzi no, è unico!!! Complimenti Fil! Te lo dicevo io che non dovevi mollare!!!! Avanti così! :D
Questo lo aspettavo da inizio agosto quando hai detto su ig che lo avevi giratooo!!!! Grazie mille, super utile!!! Davvero uno dei migliori video del canale!!
Non ho tempo di guardarlo ma intanto metto 👍. Già si intuisce la qualità....... a dopo x un eventuale altro commento.... visto ora: OTTIMO, sei un grande!
Video spettacolare, ce ne sono pochi di così tecnici, specifici e ben chiari! La teoria è alla base. Dovresti farne molti di più cosi da differenziarti dalla massa e dai soliti "come costruire petto di cemento" o "scheda per polpacci da dio azteco" Grandissimo!
Complimenti davvero per il video, è la prima volta che commento un video su TH-cam ma trovo che il tuo video sia il migliore che io abbia visto in questi anni. Non scherzo...non trovi altri italiani che fanno un discorso basato su dati scientifici per poi riportarli a noi comuni mortali con un discorso che fila liscio e ti fa riflettere sul tuo allenamento ! Tutti parlano delle 12reps tutti dicono fai lo squat, fai questo, fai quello...ma alla fine raga, gli esercizi sono sempre quelli e alla fine l'allenamento si basa su sensazioni personali...e quindi che ca**o me ne frega di sapere che esercizio consiglia uno....quello che bisogna cercare sono risposte vere come in questo video.
Madonna fillo video eccezionale, più guardo i tuoi video più penso che ci debbano essere più persone come te nella fit-community in Italia, anche perchè sfido chiunque a trovare canali (a parte te e max) che hanno portato sul canale gente del calibro di Schoenfeld, Helms, Nuckols, Mike Tuchscherer giusto per citarne alcuni. Ci tenevo solo a ringraziarti per tutto il lavoro svolto e per tutti i contenuti di altissima qualità che hai portato e che continui a portare sul canale. Fillo io ho 16 anni ed è la passione per il BB e il PL che mi spinge a imparare sempre di più sia per quanto riguarda programmazioni di allenamento che alimentazione e il fatto che ci siano canali di qualità come il tuo dove si può veramente imparare qualcosa per me vuole dire tanto. Spero di poterti incontrare un giorno e complimentarmi con te dal vivo. Continua così fillo, massima stima nei tuoi confronti. P.S. Spero il commento non sia troppo leccaculo ma non posso non elogiare chi merita davvero
Video davvero utilissimo, mi hai anche dato un input per un test sul mio programma, grazie mille davvero, altri video del genere sarebbero più che graditi! Ottimo lavoro!
veramente top.... adesso mi faccio un paio di conti con calcolatrice e quaderno e poi ti faccio sapere perchè a 54 anni dopo qualche anno che mi alleno da auto didatta seguendo te miletto project invictus e aif sto cominciando a vedere dei risultati ( nel mio piccolo )
dire che questo è il tuo miglior video di sempre "sminuisce" in parte i tanti altri contenuti di livello altissimo che ci hai portato nel tempo,tipo quello sul calcolo del metabolismo o il mantenimento di massa in definizione tanto per citarne un paio.... se fossi uno youtuber americano probabilmente avresti iscritti a 5 zeri... qui purtroppo alla gente piace più vedere video su come fare i panckake proteici...tieni duro e continua così, sinceri complimenti
Ciao FFFFillo!! video davvero interessante e ben spiegato e di qualta'!!! figo davvero figo! spero di vedere altri video con la lavagna!;) comunque che l forza sia con te!!!
Che bello attendevo un sacco un video su questo topic, come sempre eccezionale!!! Purtoppo l'overeach l'ho provato sulla mia pellaccia, avessi visto prima questo video!😂
Il video è parecchio interessante però secondo me dovresti mostrare una tabella come esempio per aiutare a comprendere meglio alle persone meno esperte come me. Comunque un signor video. Complimenti:)
Contenti rari e utili, Grazie! ... ma c'è un problema. Tu definisci l'adattamento come l'integrale dell' Adattamento Relativo (Ar) rispetto al volume (V); nel secondo grafico il MVE (o MDE) non può essere in quel punto perchè l'integrale fino a lì è negativo (-> che significa adattamento totale negativo e ciò è in contrasto con il significato della sigla), l'MVE dovrebbe trovarsi più avanti (dove l'area verde eguaglia quella rossa). Inoltre nel secondo grafico (vedendolo sempre come integrale) si avrebbe un adattamento meno negativo facendo 1 set rispetto a 2. Il grafico che hai disegnato tu acquista senso se sull' asse delle ordinate (Y) invece del Ar metti l'adattamento totale (-> in questo modo il MED si troverà nel punto giusto) Ho scritto questo commento "critico" sperando possa essere utile, se mi è sfuggito qualcosa ed ho compreso male sarei contento di capire il mio errore (sempre se tu avrai la pazienza di parlarne). In ogni caso grazie del video, è uno spunto interessante
Ho commentato esattamente poco fa il video e mi sono reso conto ora che abbiamo espresso lo stesso identico dubbio. Quando spiega la 'curva d'albero' fa un po' confusione tra adattamento relativo (quello sull'asse delle ordinate) e quello netto recuperabile inteso come integrale in dV, e quindi cumulato. Il punto è capire se c'è un errore concettuale in quello che dice lui è quindi nel suo modello oppure uno scambio di termini. Ad ogni modo qualcosa non torna in entrambi in casi al 100%
Video veramente ganzo. Argomento interessantissimo, rivisitazione della curva molto intelligente ed esposizione impeccabile. A mio modesto parere la "Curva d'Albero" è assolutamente promossa a pieni voti. *Tra l'altro proprio in questo momento sto finendo di montare un video che uscirà domenica che riguarda anche il concetto di MRV* (Spam gratuito, scusa) Comunque a parte le cazzate, complimenti davvero 💪
20 minuti che sono sembrati 5, si sa che quando qualcosa ci piace il tempo vola! 😊 bel video
Questi sono contenuti veri... Bravi fil, uno dei pochi a portare questo tipo di video che, a parer mio, sono i più utili
Cazzo ma allora ci sono anche canali che parlano di allenamento in modo serio su TH-cam? Incredibile dai, siamo nel 2017 ma fai un uboxing, vendi un orologio! 😂😂😂 dai filì sei un grande! 💪🏻
vendi integratori!!
Il Cavaliere Della Panca ahahahah 😂😂💪🏻💪🏻 daje caveliero che dovete fare una bella collaborazione mentre assaggiate tutti i gusti di bolero e pippate pre-workout con le penne bic😂😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻
xD
Praticamente l'unico canale italiano sull'allenamento che vale la pena seguire, sempre complimenti Filippo
Iscritto. Completo supporto dopo questo straordinario video. Bravo bravo bravo bravo.
Emil Fitness l ho sempre detto che sei un bravo ragazzo:)
Emil Fitness Vogliamo un video insieme a Fillo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎
Mi fa piacere :) Sarebbe bello fare un video con Filippo ma resteremo sul semplice perchè a livello tecnico lui è a tutt'altro livello :)
Emil Fitness fate un video col #cavalieredellaPanca ! Colui che si erge contro i fit TH-camrs farlocchi e senza scrupoli! Daje che state facendo un bel gruppo di persone che alzano la media di questa comunity allo sbando e senza valori!! 💪🏻💪🏻
Emil portatore di pace tra montana e fil?
Complimenti Filippo. Da chinesiologo e da atleta mi congratulo davvero. Continua su questa strada che vai fortissimo.
Utilissimo per chi vuole sperimentare un proprio percorso da autodidatta! Grazie
Ho iniziato 3 mesi fa e i tuoi video sono quello che mi mancava, complimenti
Bello bello!! Godibile è mai noioso, toccare certi argomenti in maniera intelligente completa e stimolante non è facile!
Complimenti per la semplicità con la quale esprimi questo tipo di contenuti che sono tutt'altro che semplici. Massimo supporto!
Chi ha osato mettere dislike? Porcoilclero!Grazie fil! Questi sono video che la maggior parte dei fit youtubers puó solo invidiare
Miglior video della community italiana! Oltreoceano se ne parla molto di più, mentre qua in Italia gli argomenti sono solamente bicipiti e addome squartato... Finalmente un video con tantissime nozioni per arricchire la propria conoscenza sul l'allenamento. Continua così, massimo supporto davvero
Il.video piu bello sull'allenamento mai apparso su.youtube italia...bravissimo Fil
20 minuti dove hai avuto il 100% della mia attenzione, complimenti
GRAZIE FIL
Questi sono discorsi fondati e ben argomentati, grandissimi complimenti. Video come questi meriterebbero molta piú visibilità...
Finalmente uno youtuber italiano che parla di certi argomenti in pieno stile youtuber americano.
Comincia ad essere pesante la situazione in italia, tra canali di pancake, unboxing di integratori e focus sulla vita privata che sinceramente serve alle ragazzine per sbavare dietro ai loro fans e non a portare qualità e informazione in questo settore.
Bravo!
Grazie andrea :)
Grande Fil!! NESSUNO in Italia porta questi contenuti
Video a dir poco fantastico! Ogni volta che guardo i tuoi video imparo qualcosa di nuovo
Salvato tra i preferiti, me lo riguarderò con calma per capirlo bene.
Complimenti, e ancora complimenti!
Nulla togliere a tutti gli altri video che hai fatto, ma si, penso che questo sia PER ORA (te ne auguro molti altri) il tuo video migliore: sia come modalità di spiegazione che come contenuti! E personalmente la lavagna mi aiuta sempre un sacco per seguirti passo passo nel discorso. Grazie a te sto iniziando un percorso di "autoformazione" sullo sviluppo sia della forza che estetico (propendo più per il bodybuilding), e sull'alimentazione. Grazie e sii orgoglioso di te stesso! ;)
Grazie delle tue parole davvero...
Tra i migliori dell'intero panorama fitness. Meriti solo il meglio
complimenti...questo video mi da molte risposte su domande che mi faccio ogni giorno e cerco di mettere nei programmi riguardo al volume...bravissimo
filo non ti smentisci mai, contenuti straordinari!!!
FANTASTICO. Dopo tutta la merda che si trova su TH-cam soprattutto nel settore fitness finalmente un po' di competenza.
Bravo e simpatico
Grazie ancora per tutti i contenuti che porti 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Più tecnico di così si muore. Non adatto ai completi neofiti ma rinfresca la memoria a tutti gli addetti ai lavori. Grazie Sig. D' 🌳
Grandissimo filippo!! Quelli con la lavagnetta sono decisamente i miei preferiti! Ne aspetto tanti altri continua così!!
Filippo il Nippard italiano! A parte gli scherzi, video veramente molto bello e istruttivo, continua a farne!
I video con la lavagnetta i migliori. Tante nozioni importanti, grazie Fil
brao l'hai fatto davvero bene, complimenti!!
continua su QUESTA strada! Complimenti!
I contenuti del tuo canale sono di un certo livello! Bravo!
Non si smette mai di imparare con Fil ;) complimentoni
video veramente ben fatto Fillo! Suggerirei di dare un seguito al video parlando di come passare da una fase di volume, una volta raggiunto l'overreaching point ad una di maggiore forza/intensità. In ottica bodybuilding, per poi riprendere con il volume e la ricerca dell'ipertrofia prendendo vantaggio dall'aumento dei massimali del mesociclo volume/forza attenuto.
Video completo e molto utile!! Trovo che ricercare il proprio massimo volume recuperabile sia funzionale ad una migliore programmazione dei propri allenamenti.
Bellissimo contenuto tecnico, massima stima!
Fil ho potuto recuperare solo ora il video, ma dovevo per forza trovare il tempo di commentare perché questo video è oro colato. Sei un grande, questo è il genere di video che piacciono a me con concetti, spiegazioni chiare ed esempi applicabili e in più le chicche dei libri consigliati. Capisco bene che fare questo genere di video ti porta via più tempo, sopratutto quello libero da lavoro ed altri impegni, ma se tu potessi continuare a farne per me sarebbe il top dato che sto studiando molto per diventare una brava Pt e questi video mi aiutano tanto. Sei sempre il top💪🏻
Veramente alta qualità! utilissimo Fillo!
Wooow! Video di una mole di informazioni utili e spendibili davvero come pochi ... anzi no, è unico!!! Complimenti Fil! Te lo dicevo io che non dovevi mollare!!!! Avanti così! :D
complimenti Filippo Sei davvero in gamba I tuoi video li guardo e li riguardo
Non ho parole. Bravissimo. Grazie mille, mi sarà utile 👍
Bellissimo video Filippo!! Hai tutto il nostro supporto ;-)
Questo video integrato con le spiegazioni nerd sulla scheda in massa mi ha fatto risparmiare milioni di euro in coaching 😂❤️
Video stupendo!
hahaha grande mi fa un sacco piacere :)
Cavoli, eccome se hai portato un contenuto di ottima qualità! Concetti importanti espressi in modo chiaro e semplice. Pollice all'insù!👍👍👍
Questo lo aspettavo da inizio agosto quando hai detto su ig che lo avevi giratooo!!!! Grazie mille, super utile!!! Davvero uno dei migliori video del canale!!
Bravo Filippo! Così ti voglio. A me personalmente piacciono questo genere di video. Ottimo!!!
Video eccezionale, grande Filippo!!
Non ho tempo di guardarlo ma intanto metto 👍. Già si intuisce la qualità....... a dopo x un eventuale altro commento....
visto ora: OTTIMO, sei un grande!
Video spettacolare, ce ne sono pochi di così tecnici, specifici e ben chiari! La teoria è alla base. Dovresti farne molti di più cosi da differenziarti dalla massa e dai soliti "come costruire petto di cemento" o "scheda per polpacci da dio azteco"
Grandissimo!
ti stimo molto fil! grazie mille, questi video per noi intermedi ignorantelli sono oro!
Complimenti davvero per il video, è la prima volta che commento un video su TH-cam ma trovo che il tuo video sia il migliore che io abbia visto in questi anni. Non scherzo...non trovi altri italiani che fanno un discorso basato su dati scientifici per poi riportarli a noi comuni mortali con un discorso che fila liscio e ti fa riflettere sul tuo allenamento ! Tutti parlano delle 12reps tutti dicono fai lo squat, fai questo, fai quello...ma alla fine raga, gli esercizi sono sempre quelli e alla fine l'allenamento si basa su sensazioni personali...e quindi che ca**o me ne frega di sapere che esercizio consiglia uno....quello che bisogna cercare sono risposte vere come in questo video.
grande filippo, uno dei pochi natural su youtube italia !
Splendido!!! Grazie davvero continua così!!!
Madonna fillo video eccezionale, più guardo i tuoi video più penso che ci debbano essere più persone come te nella fit-community in Italia, anche perchè sfido chiunque a trovare canali (a parte te e max) che hanno portato sul canale gente del calibro di Schoenfeld, Helms, Nuckols, Mike Tuchscherer giusto per citarne alcuni. Ci tenevo solo a ringraziarti per tutto il lavoro svolto e per tutti i contenuti di altissima qualità che hai portato e che continui a portare sul canale. Fillo io ho 16 anni ed è la passione per il BB e il PL che mi spinge a imparare sempre di più sia per quanto riguarda programmazioni di allenamento che alimentazione e il fatto che ci siano canali di qualità come il tuo dove si può veramente imparare qualcosa per me vuole dire tanto. Spero di poterti incontrare un giorno e complimentarmi con te dal vivo. Continua così fillo, massima stima nei tuoi confronti. P.S. Spero il commento non sia troppo leccaculo ma non posso non elogiare chi merita davvero
Grazie di cuore Ale... sapere che ragazzi della tua eta' sono già interessati alla ricerca mi fa ben sperare per il futuro. Complimenti a te :)
Ti ringrazio :)
Illuminante!!! Complimenti, penso guarderò tutti i tuoi video ahahah
Davvero un bel video Fil ,bravo!!
Video davvero utilissimo, mi hai anche dato un input per un test sul mio programma, grazie mille davvero, altri video del genere sarebbero più che graditi! Ottimo lavoro!
veramente top.... adesso mi faccio un paio di conti con calcolatrice e quaderno e poi ti faccio sapere perchè a 54 anni dopo qualche anno che mi alleno da auto didatta seguendo te miletto project invictus e aif sto cominciando a vedere dei risultati ( nel mio piccolo )
BELLISSIMO!!!!! BRAVO!
dire che questo è il tuo miglior video di sempre "sminuisce" in parte i tanti altri contenuti di livello altissimo che ci hai portato nel tempo,tipo quello sul calcolo del metabolismo o il mantenimento di massa in definizione tanto per citarne un paio.... se fossi uno youtuber americano probabilmente avresti iscritti a 5 zeri... qui purtroppo alla gente piace più vedere video su come fare i panckake proteici...tieni duro e continua così, sinceri complimenti
Lo aspettavo con ansia, mi sarà uitile per programmare i prossimi mesocicli
Ottimo video....Hai ragione uno dei migliori....tooooooppppp....contenuti di altissima livello💪💪💪
Ciao FFFFillo!! video davvero interessante e ben spiegato e di qualta'!!! figo davvero figo! spero di vedere altri video con la lavagna!;) comunque che l forza sia con te!!!
Troppo atteso questo video 😍 i video con la lavagna sono i migliori grande fil 💪💪💪
Questi sono i video che ci piacciono!!!! :-))))))
Bravissimo video fillo!
Amo questi video
Il pollice in su già prima di vedere il video,anche questa volta ho fatto bene,gran video
Che meraviglia di video, ti voglio vedere adesso a riconfermarti con un video più utile
Grazie Fil per questi contenuti, come sempre ogni tuo video è di altissima qualità 🔝
Mi piace sempre di più seguire i tuoi video
Mi sembri Piero Angela.... Bravo bravo
Gran bel video fillo! 💪💪
Che bomba di video. Jeff Nippard è il Filippo d'Albero canadese.
Madonna esagerato
Complimenti .!!! Ottimo video .!!
Ottimo video Fil! aspetto con ansia le puntate successive :D
Fil finalmente sei tornato con questi video spettacolari....ma quando lo scrivi un bel libro sull'allenamento? Te lo pre ordino subito
Come sempre video molto interessanti Filippo... complimenti davvero per i contenuti di alta qualità che porti 👊💪😎😉
Di nuovo la lavagna!!!
Bellissimo questo Fillo!!!
Grazie mille giulia ☺️
Che bello attendevo un sacco un video su questo topic, come sempre eccezionale!!! Purtoppo l'overeach l'ho provato sulla mia pellaccia, avessi visto prima questo video!😂
Amen! Grande Fil
Molto molto interessante!!!
Grazie, grande video
Grande albe ! Ottimo video !
Grande fillo💪🏿🔝
Sono troppo belli i video con la lavagna in cui spieghi nozioni ... spero che ne farai altri 👨🏫👨🏫👍
Finalmente è uscito!
Complimenti bel video!
Ottimo grazie!
Il video è parecchio interessante però secondo me dovresti mostrare una tabella come esempio per aiutare a comprendere meglio alle persone meno esperte come me. Comunque un signor video. Complimenti:)
Ottimo video 👍👍
Fil sei forminabile!
Video utilissimo e concetti ben spiegati.
Potresti fare un video sul metodo Hatfield?
Grande Filippo
Spero un giorno tu possa ricevere almeno il doppio di quello che ci riesci a dare con questi contenuti.
Grandissimo
Gran bel video, grazie! Ma tipo per lo stacco, in quale "gruppo" conteggiamo le serie allenanti?
Contenti rari e utili, Grazie! ... ma c'è un problema. Tu definisci l'adattamento come l'integrale dell' Adattamento Relativo (Ar) rispetto al volume (V); nel secondo grafico il MVE (o MDE) non può essere in quel punto perchè l'integrale fino a lì è negativo (-> che significa adattamento totale negativo e ciò è in contrasto con il significato della sigla), l'MVE dovrebbe trovarsi più avanti (dove l'area verde eguaglia quella rossa). Inoltre nel secondo grafico (vedendolo sempre come integrale) si avrebbe un adattamento meno negativo facendo 1 set rispetto a 2. Il grafico che hai disegnato tu acquista senso se sull' asse delle ordinate (Y) invece del Ar metti l'adattamento totale (-> in questo modo il MED si troverà nel punto giusto)
Ho scritto questo commento "critico" sperando possa essere utile, se mi è sfuggito qualcosa ed ho compreso male sarei contento di capire il mio errore (sempre se tu avrai la pazienza di parlarne). In ogni caso grazie del video, è uno spunto interessante
Ho commentato esattamente poco fa il video e mi sono reso conto ora che abbiamo espresso lo stesso identico dubbio. Quando spiega la 'curva d'albero' fa un po' confusione tra adattamento relativo (quello sull'asse delle ordinate) e quello netto recuperabile inteso come integrale in dV, e quindi cumulato. Il punto è capire se c'è un errore concettuale in quello che dice lui è quindi nel suo modello oppure uno scambio di termini. Ad ogni modo qualcosa non torna in entrambi in casi al 100%
Video veramente ganzo. Argomento interessantissimo, rivisitazione della curva molto intelligente ed esposizione impeccabile.
A mio modesto parere la "Curva d'Albero" è assolutamente promossa a pieni voti.
*Tra l'altro proprio in questo momento sto finendo di montare un video che uscirà domenica che riguarda anche il concetto di MRV* (Spam gratuito, scusa)
Comunque a parte le cazzate, complimenti davvero 💪
Video di una utilità pazzesca, che purtroppo il "palestroide medio" ignorerà perché "noiso senza musichette e pancake vari"; vai avanti filippo!!
top spiegaziine!
Davvero interessante👍🏻