Donnerstag 18 7 2024

Der Donnerstag wird ruhiger und die aufgewühlten Energien (und Anteile) werden langsamer. Wir dürfen hier die noch bleibende Tiefe nutzen, um die Gefühle und Anteile wahrzunehmen und darüber zu reflektieren. Sie dürfen sanft integriert und gehalten werden.
Trauma hat Gefühle mitgebracht, die uns überrollt haben und unser System überfordert. Wir mussten Strategien entwickeln, um diesen überfordernden schmerzhaften Gefühlen zu entgehen und weitere/ ähnliche zu verhindern. Wir haben als Kinder nicht gelernt sie halten zu können und sobald sie sich zeigen, wollen wir sie so schnell es geht „weg haben“.
Traumasensibles Arbeiten erschafft diese Fähigkeit des Containments. Ein gesundes und gut funktionierendes Nervensystem kann auch mit starken Gefühlen umgehen und diese halten - es ist gestresst und kann den Stress halten ohne geflutet zu werden. Das ist Containment - gelernt in einer sicheren Bindung.
Es geht also nicht darum wie wir etwas wegbekommen sondern wie wir es halten (nicht aushalten!) können. Diese Art des Umganges mit Gefühlen / Anteilen hat mit ganz viel Selbstwirksamkeit zu tun - die uns Trauma damals genommen oder verwehrt hat zu lernen. Dafür ist es unerlässlich sich mit seinem Körper zu verbinden und wieder Stück für Stück zu spüren.
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Schön gesagt!❤

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