ประโยชน์ของถั่วเปลือกแข็ง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.พ. 2021
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
🌷วันนี้หมอจะมาพูดให้ความรู้ในเรื่อง
ถั่วเปลือกแข็งนะคะ🙏🏻🙏🏻
🌷ถั่วเปลือกแข็ง( Nuts) มีอยู่หลากหลายชนิดค่ะ เช่น แอลม่อน พิตาชิโอ แมคคาเดเมีย พีแคน วอลนัต เฮเซลนัต เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 9ล9😘😘
🌷ถั่วเปลือกแข็ง มีโปรตีนสูง ไขมันที่ดีสูง ไฟเบอร์ก็สูง และยังมีวิตามิน เกลือแร่อีกหลากหลายชนิดค่ะ จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากนะคะ👍👍
🌿 ช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ
🌿ลดการเกิดเบาหวาน ไขมันสูง ความดันสูง
🌿ลดการเกิดมะเร็ง
🌿 ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันริดสีดวงทวารค่ะ
🌷 ดูแลสุขภาพกันนะคะเพื่อนๆ
🌷หาถั่วเปลือกแข็ง มาทานกันบ้าง วันละหนึ่งฝ่ามือค่ะ
🌷ช่องทางติดตามข้อมูลความรู้
/ หมอปุ้ม-พญ-สิรนาถ-สุขภ...
ข้อมูลความรู้ และ ช่องทางติดต่อ CAL L
/ wishplus.th
www.wish-plus.com/
🌷คิดถึงและเป็นห่วงเพื่อนๆนะคะ💕
หมอปุ้ม🎀 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ถั่วเปลือกแข็ง(Nut) ไม่เพียงแต่เคี้ยวเพลินเท่านั้นนะครับ แต่ถั่วเปลือกแข็งนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน และยังเป็นแหล่งไขมันที่ดี ปัจจุบันกลุ่มที่รักสุขภาพจะนิยมกินถั่วเปลือกแข็งกันมากขึ้น
ถั่วเปลือกแข็งเช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง ถัวแมคคาเดเมีย ถั่ววอลนัท ถั่วพิชตาชิโอ ถั่วพีแคน เป็นต้น
ประโยชน์ของถั่วเปลือกแข็งนั้นช่วยในการ ต้านโรคหัวใจ ลดเบาหวานชนิดที่ 2 ลดการเกิดมะเร็งลำไส้ ลดไขมันในเลือด ลดความอ้วน มีไฟเบอร์สูง บำรุงเส้นผม เล็บ มีวิตามิน อี วิตามินซี และวิตามินบี มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีเกลือแร่
แต่อย่างไรก็ตามเราควรกินถั่วเปลือกแข็งหลายชนิดรวมกัน จากประโยชน์ของถั่วเปลือกแข็งที่คุณหมอได้กล่าวมานี้ก็อาจเรียกได้ว่าเป็นยาอายุวัฒนะได้เหมือนกัน
ขอขอบคุณ คุณหมอมากครับสำหรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากๆครับ(FC)
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณมากๆครับ.คุณหมอครับ
ขอบคุณในข้อมูลครับหมอ
ขอบคุณค่ะ ขอนำไปแชร์นะคะ
กำลังดูอยู่ครับหมอ
สว้สดีค่ะ คฺณหมอ.
ฟังเพลินเลยคุณหมอคุยสนุก ขอบคุณขอบคุณขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขทุกวันนะค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ตระกูลถั่วดีมากครับ
ขอบคุณคุณหมอให้สิ่งดีต่อสุขภาพครับ
สวัสดีคุณหมอคนสวย
สวัสดีค่า กินอยู่ค่า valnødder.. Mandel. Sigpea.. Hazelnut.. ค่ะ หลากหลายไป ตอนนี้ นมalmondลดราคาเหลือ8kr 40บาท 1ลิตร
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอขอให้สุขภาพแข็งแรงร่ำรวยเงินทองครับ
ไทรอร์ยต่ำทานถั่วอัลมอลได้ไหคะ
วันนี้หมอสวยจังขอบคุณน๊ะค๊ะที่ให้ความรู้
เม็ดฟักทอง อยู่ในถั่วกลุ่มไหนค่ะ
มีโทษอะไรบ้างครับ วิธีทานๆ อย่างไร
สามี ชอบ เอา วอลนัต มา แช่น้ำ
แต่ที่สังเกต นะคะ
เวลาไป ภูเขา แช่น้ำ แล้ว น้ำไม่ดำ
แต่ แช่น้ำดื่ม จากขวด แล้วน้ำดำมาก มี หมายถึงอะไรไหมคะ
อ้าว..มีน้ำดำ น้ำไม่ดำด้วยหรอคะ? อาจเป็นที่คุณภาพน้ำหรือเปล่า
คนที่เป็นโรคกระเพาะทำ if ได้ไหมค่ะ
ได้ค่ะ I F ไม่ได้ทำให้เกิดโรคกระเพาะนะคะ
ถั่วลิสงก็ใช่ ใช่ไหมครับ
ใช่ค่ะ
ซื้อแบบอบสำเร็จเป็นถุงๆซองๆได้มั้ยคะคุณหมอ
หรือต้องซื้อแบบดิบมาอบเองคะ
ได้เลยค่ะแต่อย่าปรุงรสนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i 🙏ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤️❤️
ถ้ากินเยอะเกินไปจะมีผลเสียไหมคับ
ทุกอย่างต้องทางสายกลางค่ะ อย่าเยอะเกินไปนะคะ วันละหนึ่งฝ่ามือพอค่ะ
คุณหมอคะความดันต่ำมีสาเหตุจากอะไรคะและมีอันตรายมากหรือเปล่าคะ
ไม่อันตรายค่ะถ้าไม่มีอาการใดๆนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณคะ
ถั่ววอลนัท G6PD ทานได้มั้ยครับ
ถั่วลิสงต้มถือเป็นถั่วเปลือกแข็งไหมคะหมอ
ถั่วเปลือกแข็งจะร้อน บางคนให้กิน วันเว้นวัน
หมอครับ เเต่สูตร ดร เกอสัน ไม่ให้กิน ถั่วเปลือกเเข็ง อะครับ
ตามทฤษฎี ทานวันละ 1 ฝ่ามือมีประโยชน์ค่ะ แต่ในแต่ละสูตรก็จะแตกต่างกันได้นะคะ เช่นสูตรอาจารย์ไม้ร่ม ยังให้กินข้าวขาวเลย
@@user-hc8xf5yt7i ครับ คุณหมอ ยาก เหมือนกันนะครับ เพราะ นอกตำรา ยังไม่มีข้อสรุป ที่ชัดเจน ครับ
@@user-hc8xf5yt7i ใช่ค่ะหมอ ตอนแรกให้พี่สาวลองทานสูตรอาจาร์ยไม้ร่มดู 7 วัน แต่พอมาพิจารณา ข้าวขัดขาว มะม่วงสุก และโยเกิร์ต แล้ว พบว่าแต่ละอย่างขัดกับทฤษฎีมากๆ เพราะต้องทานต่อเนื่อง 14 วัน และห้ามทานอย่างอื่นเลย กลัวว่า พวกข้าวขัดขาวจะไปเพิ่มการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งมากขึ้น เลยเปลี่ยนให้ทานตามสูตรของ ดร.เกอร์สัน ผสมผสานกับแพทย์ทางเลือกบ้านเราแทน โดยการทานสมุนไพร และน้ำผักค่ะ ตอนนี้ทำมาได้ 1 เดือนแล้วค่ะ ต้องรอดูต่อไปค่ะ