Como Acabar com a Culpa Depois de Comer | CINTIA SEABRA
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Você acaba de enfiar o pé na jaca e “sente culpa em comer demais” ? Se isso acontece com você, escute o que a Psicóloga, Cintia Seabra, tem a te dizer.
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/ cintiaseabraoficial
CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica pela UNESP, Mestre em Saúde Coletiva pela Faculdade de Medicina da USP e Coach especialista em Emagrecimento Definitivo. Atualmente tornou-se uma referência nacional no segmento, após fundar o site e Programa Online O Segredo do Emagrecimento, o qual tem ajudado milhares de pessoas a entender como a cabeça funciona na hora de emagrecer de vez.
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Adorei o vídeo! Esse exemplo do churrasco pode ser levado pra uma festa de aniversário (onde a comida oferecida) é diferente do churrasco, e onde eu sou mais tentada. O meu planejamento pra esses eventos com muito comida é planejar mesmo onde eu vou ficar: se perto da mesa das comidas, se longe, se fico conversando com pessoas que eu sei que não comem muito, se vou cedo pra casa dizendo que tenho muito pra estudar da faculdade, se digo que estou ruim do estômago e por isso não quero passar mal depois, e uma coisa que sempre funciona; comer antes de sair de casa. São vários os planejamentos. Nunca ir de estômago vazio e pior; pensando na comida.
Como disse uma vez uma pessoa pra mim: vá a um evento pelo prazer de ir, de encontrar pessoas, de se vestir, de passear, e etc... Um evento pra ser gostoso pra você não precisa sempre ter a ver com comida.
Cíntia a responsabilidade é tudo , uso sempre essa palavra comigo , sempre fui muito responsável com tudo na vida , trabalho , filhos , mad com a comida nunca até te conhecer e ver que a responsabilidade tb se aplica na alimentação.
nossa emagreci 20 kls e agora to em manutenção. mais após comer algo q não é saudável me sinto culpada e como mais ainda. teus vídeo tao me ajudando muito.
estou conseguindo estou feliz e vou conseguir .garças a Deus. vc tem mim ajudado muito
Quem bom saber disso, Rosana. Siga por perto. bjs
Perfeito Cintia!
A mensagem que extraí desse video e que a culpa está inteiramente ligada à responsabilidade. Isso vale não apenas na questão alimentar, mas em tudo na vida.
Gratidão 💋❤⚘
Não sei se você já fez, mas eu gostaria de um vídeo sobre as mulheres bonitas e atraentes que engordam muito. Isso não é raro. Uma amiga mencionou a carga terrível que a beleza (podemos dizer também o carisma e a inteligência) atrai para a mulher. Os homens vem às pencas, usam de todos os artifícios para conquistá-la mas só querem usá-la, exibí-la e descartá-la. As mulheres (incluindo e principalmente as da família) a odeiam, invejam e armam todo tipo de armadilha para derrubá-la. A engorda, através da compulsão alimentar, seria então proposital e protetora. Mas há mulheres lindas a vida inteira que sabem lidar com o assédio e se manterem lindas. Qual será o segredo?
Olá bom dia linda!!Ótimo vídeo, como sempre esclarecedor .Gostaria de sugerir que qd vc pudesse agregar algumas sugestões de estratégias e escapes para nós,por exemplo ir de estômago cheio nos eventos,ficar pouco tempo,etc .
Com sua experiência certamente,sabe de todas as melhores,kkkkkk
Bjs bom dia!!
Muito bom
Vc explica tudo muito bem,,, com clareza,,,
Eu tenho um histórico de compulsão alimentar e nos meus 95 kls, luto pra chegar aos 80.
Muito triste essas recaídas...
Estou indo bem ...já perdi 12 kg...
Mas meio entre trancos e barrancos...as vezes tenho recaídas...fico stressada e triste...mas volto rapidamente pra dieta...
As vezes quando foi só uma piadinha de leve sem exagero...penso que tudo bem...e continuo normalmente como se não tivesse acontecido...
Sou isso mesmo. Estou pra pedir socorroooooooo
Gostei muito do teu vídeo. Te achei porque estou descontrolada, desesperada. Espero que eu consiga. Obrigada
Muito obrigada, vou agir diferente depois desse vídeo
Obrigada Cíntia
Gratidao❤
perfeito...
Cintia tu és ótima. Vou tentar diferente dessa vez. Obrigada!
Responsabilidade!!!
Estou me sentindo assim nesse momento, qcabei de comer dois pães com manteiga e café com leite e açúcar, não entendo pq faço isso sei que não devo me cinto muito mal com isso mas não consigo controlar, como escondido e me cinto uma baleia, odeio me olhar no espelho e ver aquela papada que só cresce cada vez que como, tenho bastante conhecimento mas não consigo praticar, preciso de ajuda
Olá Ana> Eu tenho alguns treinamentos online que podem te ajudar ou caso queira marcar uma sessão escreva para falecomigo@cintiaseabra.com.br Será um prazer auxiliá-la de perto. beijos!
Ana Lucia Barrros eu me sinto do mesmo jeito vc come um chocolate e pronto parece que vc precisa fazer muitos exercícios e etc é horrível
nossa você me conhece só pode😣
Rosi, se eu te conheço, siga o que oriento que vai funcionar. Risos... Acredite, querida! Bjs
Nossa quanta culpa já tive nessa vida.
Gostaria que me respondesse no Messenger do Facebook. É td online. 😢😢😢😢😢
Se quiser marcar uma sessão escreva para falecomigo@cintiaseabra.com.br Será um prazer auxiliá-la de perto. Um beijo e estou à sua disposição!
😍
Cintia, estou amando seus vídeos, mas já é o segundo que eu vejo em que vc atribui uma frase boba a Einstein. Use a frase, mas não diga "como disse Fulano" (a não ser que vc possa citar a bibliografia).
Cíntia, vc tem q dar exemplos mais concretos.
Exemplos, como assim? Não entendi. Culpa e responsabilidades ão bem concretos. As pessoas sabem e sentem o que é, Cris.
Cíntia, desculpe se pareceu ofensivo o comentário, não é essa a intenção. Curto suas dicas e te sigo, mas, no geral, se me permite uma crítica construtiva, acho q poderia dar alguns exemplos mais concretos. No caso que vc citou, do churrasco, qual seria um exemplo de planejamento que pode ser legal? Sim, entendo que é legal planejar, mas quem sofre de compulsão e culpa, como eu, e várias outras pessoas, às vezes não percebemos ao certo uma opção de planejamento pra essas situações. Por isso pedi exemplos. Um abraço, e obrigada pela atenção! 😘
Eu não havia te entendido, Cris. Agora que você explicou ficou mais fácil entender. Vou considerar o que disse. Beijos ;)
Compulsivas não são necessariamente gordas🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬