【ガルちゃん 有益トピ】食欲をなくしたい

【著作権について】
当チャンネルは皆さんに楽しんでいただくことを目的としており
著作権や肖像権等の侵害を目的としたチャンネルではございません。
動画の中で掲載されている画像等の著作権や肖像権は、権利所有者様に帰属します。
#ガルちゃん #ガールズちゃんねる #食 #2ch＃おみやげ ＃食べ物＃2chスレ＃お土産＃お菓子＃ダイエット

[@フリ-j3e]

栄養バランス悪いと無性に食べたくなる。食べたくなるもので足りない栄養素わかるから調べてみるといいかも。（チョコは、とか）

[@歌ときょんママとゆかいななかま]

お腹すいたら水、お茶をがぶ飲みする、すると少しは満足するょ。

[@がらくた-u3y]

私は温かいお茶飲むと食欲マシになる。
あとはやっぱりサッサと寝てしまう事😅

[@ぽよん-f3y]

暇って最大の敵だと思う。
私はあえて力仕事のパートしてる。朝から夕方まで働いて、帰って料理や子どもの世話してたらもう寝る時間で規則正しい生活してたら太らない。
休みの日はご褒美である程度食べても痩せ型でいられるよ。
お金も稼げて運動できて働くって最高

[@ちいさん-h5e]

思い切ってお腹空いたら　おやつじゃなくて　お米食べちゃったら？
出来れば雑穀米
納豆とか卵とかかけて
したら　夕飯あんまり食べられなくならないかな
で　お風呂入って寝ちゃうの
翌朝はお腹空いてるだろうから　野菜食べてからご飯おかずいっぱい食べれば　お昼までもつと思うのだけれど
で　お昼またまたしっかり食べて…を繰り返してたら間食いらずにならないかなぁ
おかずをバランス良くしたら太ったりしないと思うのだけれどどうかな

[@id215]

中等度の過食症と診断されたけど薬整理してもらったら食欲なくなった。やっぱ精神科の薬は太る

[@sunoharawife]

早寝する。というより十分な睡眠を夜間しっかりとる←コレだけでも食欲は抑えられます
あとストレスフリーで運動したら自然に痩せます。

[@user-qu4tb1jj8d]

お休みの日に丁寧にご飯を作って、一口食べる毎にお箸を置いてお水を一口飲んでみて下さい。
ちゃんと飲み込んでから、次食べるを繰り返すと自ずと腹八分になれます。丁寧に作ったご飯をしっかり噛み締めるように食べて下さい。

[@パヤピヤ]

タンパク質が足りてない。体重×1.2g摂る。脂質を60g。これを摂った上で他のものを食べると食欲は落ち着く。

[@honeycocoa7247]

ほっとけば解決します！アラ還の婆ですが、頭の中は食べることでいっぱいなのに胃袋が付いていかなくて、食べたいものが食べられない。大好きなラーメンなんて食べたら翌日いっぱいは胃袋脂肪ｗ趣味やファッション、ペットや仕事etc他に夢中になれるもの中心の生活になれるといいのかも～。リステリンは食欲抑制になりますね！

[@a.m-n1w]

マンジャロ打て

[@実-k7j6v]

ゲームする、資格試験の勉強で頭使う。