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まめこさん、これまでよく頑張ったと思います😊ご病気のこと、息子さんのこと、家族の形の変化があったこと。だからそれだけのことを頑張ってきた自分に胸を張って下さいね✨️そして、これからは頑張りすぎず、時々は自分を甘やかして下さい💓動画はもちろん楽しみですが、まめこさんあってのこのチャンネルです。私はなにより、まめこさんと息子さんが幸せであるように願っています☺️
温かいお言葉ありがとうございます😊ちょっと暗い内容のご報告だったので、動画で出すかどうか迷ったんですが、皆さんから励ましの言葉をいただいて色々と胸につかえてたものがスッキリしました。本当にありがとうございます😌
1年で200万貯めるなんて並大抵の努力ではなかったと思います。尊敬します。
ありがとうございます😊シングルになったからこそ、しっかりしないと!と必死だったのを凄く覚えています。今でも、あの頃くらい頑張れればなぁと思ったりしますが、今は病気と上手く付き合いながらゆっくりでも貯金していこうと思っています😄
@@mameko_channel 私も同じ症状で1年近く苦しんでいる者ですがこの病はプレッシャーに弱くなります。十分頑張ってらしているのでそれ以上自分をあまり追い込まない様にされてください。いざとなれば自治体のサポートも受けられるしくらいの気持ちで良いと思います。どうぞ身体と心をいたわってください。
私も同じ疾患を持っています。アドバイスとしては生理中はメンタルがかなり落ちやすいので元気なうちに対策を準備しとくといいです→ホットケーキを焼いて冷凍、お気に入りのドリンク用意しておく(ハーブティー良いです)→生理期間中食べれる物を把握して用意しておく→味噌玉用意しておく(味噌汁作る気力無い時いいですよね…)→痛みを我慢しない→外には出るが極力買い物控えるこの期間中は財布が緩むので…この時だけは献立決めておきまとめ買いするのおすすめします。献立の立て方はざっくり考えて体調に合わせて入れ替え方式でやってます。やり方はざっくりメモに書いて作ったの消していくだけです。自分にあったお金かけない気分転換探すのも増やすのも節約のひとつなのでまめこさんの気分転換の方法が増えますように
たくさんのアドバイスありがとうございます😌
まめこさんよく頑張りましたね。僕も統合失調症なので、痛いほど共感できます。お辛いのに明るく振る舞い大変でしたね。まめこさんの優しい声大好きです😅癒やされますこれからも(頑張らないで)応援しています😄ファイト🙆
そうなんですね。未だにこの病気のことがよく分かってないです😅温かいお言葉、ありがとうございます😌
初めまして!節約関連の動画を見る中で偶然この動画を見つけました。ヨガマットとお財布が全く同じで、勝手に運命を感じチャンネル登録をしました😄笑私は節約頑張りはじめたところですが、本当に尊敬です。過去動画も見てきます。一緒に頑張りましょう!
見つけていただいて、ありがとうございます😊ヨガマットとお財布が一緒って運命感じちゃいますね!お財布、色合いが大好きで気に入ってるんです♪一緒に節約頑張りましょう!
久しぶりのコメントです。いろいろあった1年でしたね。前向きな見方が息子さんと共にできているのでよかったです!🙂🌻
コメントありがとうございます😊息子が元気でいてくれるのが何よりです!
おーっ!まめこさん!そんなしんどい日々をお過ごしだったとは!余裕がお有りでしたら、次回はナレーションお願いします。まめこさんの声好きなんですよね❤😊周りに落ち着きと安らぎを与えられる声だと思います。本当、良い声〜!です
そう言ってもらえて本当に嬉しいです😊ありがとうございます!
まめこさん❤お疲れ様です。軽率に動画待ってました!なんて言ってた事、反省🥺でも、諦めないで進んでおられたんですね😊素晴らしい👍私の節約レシピですが、、鶏肉やにんじん、ごぼう、はんぺんなどを煮たら翌日はその煮汁で炊き込みご飯を作っています。残った具は後で入れると水かげんがしやすくなります。魚焼きグリルでアルミを引いて塩コショウ、バジル粉末をかけた鶏肉を焼いて作り置きおかずにしています。手間もかからず、煮込みより短時間で調理出来ます。ご飯に塩コショウ、コンソメ、ケチャップ、少し砂糖とバターを入れて混ぜて、ケチャップライスを作って、半熟卵を乗せてたべます。気に入ってくださったら嬉しいです。お互いに頑張っていきましょうね!❤
いえいえ!動画を待っていてくださって本当に嬉しいです😊節約レシピもありがとうございます!煮汁で炊き込みご飯良いですね♪以前に比べてお料理があまりできなくなってしまったので、短時間でできるレシピ嬉しいです😌頑張っていきましょう!
マメコさん動画更新とても嬉しいですが、大変な思いをされたのですね。今はお仕事できるまで回復され、息子さんも登校できるようになって良かったです😊「人生何があるかわからない」本当にそうですよね。我が家もここ数年本当に色々な事がありました。同じく節約がんばりたいところなので、マメコさんと一緒にがんばります!ところで、学校給食を作る仕事すごいですね!人気求人で中々募集がかからないと聞きます。子どもが休みの時に休めるのはありがたいですね😊
温かいお言葉、ありがとうございます!一緒にがんばりましょう😊学校給食、人気求人なんですね😳
はじめまして。まとめ買いって、結局消費しきれずに捨てたりしますよね。「おいしい給食」はワタシも好きです。節約・貯金とダイエット、無理しない範囲で頑張って下さい。自分を1番労われるのは自分なのでね。
そうなんですよね、、まとめ買いのものを使い切るのが結構大変で😭「おいしい給食」好きなんですね!温かいお言葉、ありがとうございます😌
はじめまして何事にもほどほどが1番かなぁと。時には、「まぁ いいか」くらいで応援しています
そうですね😊まあいいか、くらいで👍ありがとうございます😌
お辛かったですね。私は20代で双極性二型になり早いもので、20年以上経ちました。数年前には病状の悪化で体重も20キロ増えました。薬も嫌ですよね。幻聴など落ち着いてますか?友人にいるので少しはお察しします。寛解出来るまでは無理しない様に気をつけてお互い参りましょう😊
そうなんですね。薬も合うものに出会うまでちょっと辛い思いをしたんですが、今のお薬は合ってるみたいで落ち着いています😊温かいお言葉、ありがとうございます!気を付けて参りましょう😊
色々あっただろうし、心に降り積もる事もあったでしょう。お身体も心も大事にして下さいね。応援してます。😢❤
温かいお言葉、ありがとうございます😌♡
お金は貯まるとほんと使うことができてしまいます。急に給湯器が壊れたり、家電が立て続けに壊れたり。息子の結婚式があったりで、ほんとためてもすぐ飛んでいく。仕方ないですよね。お金は使うようできてるように思えてなりません😅
貯めてもすぐ飛んでいく、めちゃくちゃ分かります😅
マメコさん、ずっと気になってました!大変でしたね😭くれぐれも無理せずマイペースで行きましょ♥️わたしも痩せたーい!
コメントありがとうございます!あと、気にかけて下さってありがとうございます😌マイペースで👍
今の時代は、大人だけじゃなく子供も生きづらい世の中ですね😢年齢と共に、悩みも増えますし体力も衰えてヘロヘロ💦ですが…皆、敢えて言わないだけで色々有るもんだとわかってから自分のペースでと思考が変わりました🍀🍀🍀
コメントありがとうございます😌体力の衰え、ひしひしと感じてます😓
いつも動画楽しみにしています!看護師をしていますが、統合失調症は結構大変でしたね💦辛かったですね💦お体に合うお薬が見つかってよかったです!知らず知らず、色々と頑張り過ぎてしまうお人柄な気がするので、本当に無理せず、抱え込まず、頑張り過ぎないようにして頂きたいです🙇♀️✨私も2人目産後で太ったので同じくお金使わず宅トレと食事管理してます!お互い無理せず、頑張り過ぎず、マイペースに少しずつ目標に近づけたら最高ですね✨
ありがとうございます😊看護師をされているんですね!手術したときに看護師さんにめちゃくちゃお世話になりました。本当に大変そうだし、すごいお仕事だなぁと😌頑張りすぎないように頑張ります(あれ…?笑)
マメコさん、こんばんは🌙いろいろ、お辛い事があったのですね😢😢お体大丈夫ですか?私も最近は体調不良で、家事が更に手抜きになりました😅お仕事も無理しないで下さいね😌
こんばんは😊いつもありがとうございます!最近は体調が良い日も多くて元気にしております😌体調不良とのこと大丈夫ですか?お互い無理せずゆるりと行きましょう😊
統合失調症ですが、花をいじるようになってだいぶよくなりました。感性をみがくのがいいみたい。
そうなんですね!節約のためと我慢していましたが、またお花を買ってみようかなと思いました🌸ありがとうございます😌
マメコさんお疲れ様です。僕も1日あたりの食費をなんとか300円に抑えるように頑張ってます。なので肉はもう何か月も買ってないし、野菜もかなり限られたものしか・・(泣)。それなりに栄養は考えてますが、無職なので、若い頃に残業と休日出勤と徹夜作業で稼ぎまくった時の貯金を取り崩しながらの生活で、苦しいです。お互い頑張りましょう。
一日300円はすごいですね😳貯金切り崩しながらは結構精神的に来ますよね…一緒にがんばりましょう😊
はじめまして。節約を調べて巡り合いました。色々なことがあった上で、前向きに頑張られている姿に見ているこちらが元気をもらいました。見た上で一言。〇〇しなきゃ、は辛くなります。〇〇したほうが良い、とか〇〇したら楽、みたいに同じ事でも捉え方を楽にした方が精神的に楽です。(偉そうにごめんなさい!)でも、既に頑張られている中で義務感はキツイと思ったのでコメントさせていただきました。応援しています!
見て頂いてありがとうございます😊「○○しなきゃ」は余裕なくすとなりがちですね😅ありがとうございます!
初視聴、初コメです。推しが嵐さんに嬉しくチャンネル登録しました。いろいろ大変でしょうが、 自分なりにenjoyしながら、進んでください。応援します
チャンネル登録、ありがとうございます😌✨楽しみながら生活するの大切ですね!がんばります😊
私もシンママです。大変ですが、一緒に貯金頑張りましょう😊
ありがとうございます😊一緒に頑張りましょう!
こんばんは色々あったのですね私は 結婚もしたこと無い する事もないですがー親の介護などありましたしでも まめこさん頑張ってくださいよーあ!体重の話し鉄分お肉類など 野菜も取り入れて行くと良いかもですね私 30代から 牛乳とか たま玉子 鶏肉は肉の部位によってかな?全部ダメになったかもしれないけど考えながら食べてヨガも良いですねお腹とか 足に負荷をかけると 良いかもです私若いときDISCOで踊ったりしてて踊りに行くのを辞めてから後 エクザイルなど見てて筋トレもしてるだろうけど踊るときに 腕や腹筋など力をいれて 負荷をかけてるのかな?ってただ踊ってるだけでは無い何かしらしてるからシックスパックの腹筋なんだろうなーってすごいですよねー
コメントありがとうございます😌足は筋肉量が多いから足から鍛えると良いって聞きますが、ダンスも力を入れて負荷かけてたりするんですかね。鉄分足りてないと思うので意識して摂ろうと思います😓
@@mameko_channel さんおはようございますそうですねー私50代後半なので仕事で足の内側踝を痛めたりしたことが 2年前にありました(^^;ガンガンに歩きすぎて太ももと 足と 腹筋を鍛えるというか鍛えるなら 多分ですが スクワット危なくないように椅子など近くに置いといてすると 太ももとかに 効くみたいですよー私も母の介護してたときに手助けしてましたがズボンやオムツを 脱がしたりするのに膝ついて してたんですがしゃがんだり、立ち上がったりの繰り返しで気がつけば 手すりを持って立ち上がってたけど持たずに立ち上がったりしてましたねーダンスのほうは多少力も入れてダンスしてますよあのバブリーダンスみてください(^^)
給食のお姉さん💓素敵です😊調理師の資格が無くてもなれますか?私もキャッシュレスでどんぶり勘定になってしまいます💦レシートがあれば良いのですがAmazonや楽天で買ったものはいつも忘れてしまい結局カード明細であれ?となります💔まめこさんの暮らし参考にさせていただけたら嬉しいです!応援しています✨
お姉さん😳ありがとうございます!(ゲンキン笑)正社員ではなくパートスタッフとしてなら調理師の資格が無くてもできます😊2年間務めると調理師試験を受けられると聞きました!家計簿アプリは楽天やAmazonの利用履歴も取り込めるんですが…ちゃんと家計簿見てなかったので結局どんぶり勘定に…💦
入院 突然やって来ますね😂僕は腹膜炎で経験しました😢フルタイムでは働けないかな😢積立保険と実家🏡で助かってます🎉
腹膜炎ですか…痛そうですね…😓入院に備えて掛け捨ての医療保険に入ってるんですが、節約を考えると結構高額なので見直そうかなと考えているところです。積立タイプの保険だと良いですよね😊
@@mameko_channel 長期間の積立保険2本の満期は今 助かってます🙋知らず知らずに溜まってます🙋医療保険より貯金を頑張れ💪
生きているだけで◎ニジュウマルです。
ありがとうございます😊
よっこいしょーいち(笑)(笑)私も言います!会社の子にはハテ🤔?な顔されますが、昭和の日!気にしません!
昭和の日(笑)うちの息子は私の影響で「よっこらしょーいち」が口癖です(笑)「よっこい」が「よっこら」になってるあたり、意味も分からず使ってるんだな~と微笑ましいです😊
NISA使ってインデックス投資しないんですか?頑張りましょう!
NISA使ってますよ~😊
離婚してたの知らんかった〜同居はされてるんですね。
動画ではご報告してなくて、コミュニティでのみのご案内だったのでご存知ない方も多いかと思います😓同居はしていないです💦
ツナの空き缶がシンクの中にwww
バレちゃいましたかww
それだけ色々と楽天を使っているなら楽天ゴールドカードの方がお得では無いですか?
楽天ゴールドカードについてあまりよく分かっておらず…調べてみます!
横から失礼しますゴールドカードって年会費2200円ですよね買い物22万円分(笑)普通のカードと差がないと思いましたパンダのカードが欲しく普通のカードにしましたそして、年会費のかかるカードは解約しました
まめこさん、これまでよく頑張ったと思います😊ご病気のこと、息子さんのこと、家族の形の変化があったこと。だからそれだけのことを頑張ってきた自分に胸を張って下さいね✨️そして、これからは頑張りすぎず、時々は自分を甘やかして下さい💓動画はもちろん楽しみですが、まめこさんあってのこのチャンネルです。私はなにより、まめこさんと息子さんが幸せであるように願っています☺️
温かいお言葉ありがとうございます😊
ちょっと暗い内容のご報告だったので、動画で出すかどうか迷ったんですが、皆さんから励ましの言葉をいただいて色々と胸につかえてたものがスッキリしました。
本当にありがとうございます😌
1年で200万貯めるなんて並大抵の努力ではなかったと思います。尊敬します。
ありがとうございます😊シングルになったからこそ、しっかりしないと!と必死だったのを凄く覚えています。
今でも、あの頃くらい頑張れればなぁと思ったりしますが、今は病気と上手く付き合いながらゆっくりでも貯金していこうと思っています😄
@@mameko_channel 私も同じ症状で1年近く苦しんでいる者ですがこの病はプレッシャーに弱くなります。十分頑張ってらしているのでそれ以上自分をあまり追い込まない様にされてください。いざとなれば自治体のサポートも受けられるしくらいの気持ちで良いと思います。どうぞ身体と心をいたわってください。
私も同じ疾患を持っています。
アドバイスとしては生理中はメンタルがかなり落ちやすいので元気なうちに対策を準備しとくといいです
→ホットケーキを焼いて冷凍、お気に入りのドリンク用意しておく(ハーブティー良いです)
→生理期間中食べれる物を把握して用意しておく
→味噌玉用意しておく(味噌汁作る気力無い時いいですよね…)
→痛みを我慢しない
→外には出るが極力買い物控えるこの期間中は財布が緩むので…
この時だけは献立決めておきまとめ買いするのおすすめします。献立の立て方はざっくり考えて体調に合わせて入れ替え方式でやってます。やり方はざっくりメモに書いて作ったの消していくだけです。
自分にあったお金かけない気分転換探すのも増やすのも節約のひとつなのでまめこさんの気分転換の方法が増えますように
たくさんのアドバイスありがとうございます😌
まめこさんよく頑張りましたね。僕も統合失調症なので、痛いほど共感できます。お辛いのに明るく振る舞い大変でしたね。まめこさんの優しい声大好きです😅癒やされますこれからも(頑張らないで)応援しています😄ファイト🙆
そうなんですね。未だにこの病気のことがよく分かってないです😅
温かいお言葉、ありがとうございます😌
初めまして!
節約関連の動画を見る中で偶然この動画を見つけました。
ヨガマットとお財布が全く同じで、勝手に運命を感じチャンネル登録をしました😄笑
私は節約頑張りはじめたところですが、本当に尊敬です。
過去動画も見てきます。一緒に頑張りましょう!
見つけていただいて、ありがとうございます😊
ヨガマットとお財布が一緒って運命感じちゃいますね!お財布、色合いが大好きで気に入ってるんです♪
一緒に節約頑張りましょう!
久しぶりのコメントです。
いろいろあった1年でしたね。
前向きな見方が息子さんと共にできているのでよかったです!🙂🌻
コメントありがとうございます😊
息子が元気でいてくれるのが何よりです!
おーっ!
まめこさん!そんなしんどい日々をお過ごしだったとは!
余裕がお有りでしたら、次回はナレーションお願いします。
まめこさんの声好きなんですよね❤😊
周りに落ち着きと安らぎを与えられる声だと思います。
本当、良い声〜!です
そう言ってもらえて本当に嬉しいです😊ありがとうございます!
まめこさん❤お疲れ様です。軽率に動画待ってました!なんて言ってた事、反省🥺でも、諦めないで進んでおられたんですね😊素晴らしい👍
私の節約レシピですが、、
鶏肉やにんじん、ごぼう、はんぺんなどを煮たら翌日はその煮汁で炊き込みご飯を作っています。残った具は後で入れると水かげんがしやすくなります。
魚焼きグリルでアルミを引いて塩コショウ、バジル粉末をかけた鶏肉を焼いて作り置きおかずにしています。手間もかからず、煮込みより短時間で調理出来ます。
ご飯に塩コショウ、コンソメ、ケチャップ、少し砂糖とバターを入れて混ぜて、ケチャップライスを作って、半熟卵を乗せてたべます。
気に入ってくださったら嬉しいです。
お互いに頑張っていきましょうね!❤
いえいえ!動画を待っていてくださって本当に嬉しいです😊
節約レシピもありがとうございます!煮汁で炊き込みご飯良いですね♪
以前に比べてお料理があまりできなくなってしまったので、短時間でできるレシピ嬉しいです😌
頑張っていきましょう!
マメコさん動画更新とても嬉しいですが、大変な思いをされたのですね。今はお仕事できるまで回復され、息子さんも登校できるようになって良かったです😊
「人生何があるかわからない」本当にそうですよね。我が家もここ数年本当に色々な事がありました。
同じく節約がんばりたいところなので、マメコさんと一緒にがんばります!
ところで、学校給食を作る仕事すごいですね!人気求人で中々募集がかからないと聞きます。子どもが休みの時に休めるのはありがたいですね😊
温かいお言葉、ありがとうございます!
一緒にがんばりましょう😊
学校給食、人気求人なんですね😳
はじめまして。
まとめ買いって、結局消費しきれずに捨てたりしますよね。
「おいしい給食」はワタシも好きです。
節約・貯金とダイエット、無理しない範囲で頑張って下さい。
自分を1番労われるのは自分なのでね。
そうなんですよね、、まとめ買いのものを使い切るのが結構大変で😭
「おいしい給食」好きなんですね!
温かいお言葉、ありがとうございます😌
はじめまして
何事にもほどほどが1番かなぁと。時には、「まぁ いいか」くらいで
応援しています
そうですね😊まあいいか、くらいで👍
ありがとうございます😌
お辛かったですね。私は20代で双極性二型になり早いもので、20年以上経ちました。
数年前には病状の悪化で体重も20キロ増えました。薬も嫌ですよね。
幻聴など落ち着いてますか?友人にいるので少しはお察しします。
寛解出来るまでは無理しない様に気をつけてお互い参りましょう😊
そうなんですね。薬も合うものに出会うまでちょっと辛い思いをしたんですが、今のお薬は合ってるみたいで落ち着いています😊
温かいお言葉、ありがとうございます!気を付けて参りましょう😊
色々あっただろうし、心に降り積もる事もあったでしょう。お身体も心も大事にして下さいね。応援してます。😢❤
温かいお言葉、ありがとうございます😌♡
お金は貯まるとほんと使うことができてしまいます。
急に給湯器が壊れたり、家電が立て続けに壊れたり。息子の結婚式があったりで、ほんとためてもすぐ飛んでいく。
仕方ないですよね。お金は使うようできてるように思えてなりません😅
貯めてもすぐ飛んでいく、めちゃくちゃ分かります😅
マメコさん、ずっと気になってました!
大変でしたね😭くれぐれも無理せずマイペースで行きましょ♥️
わたしも痩せたーい!
コメントありがとうございます!あと、気にかけて下さってありがとうございます😌
マイペースで👍
今の時代は、大人だけじゃなく子供も生きづらい世の中ですね😢
年齢と共に、悩みも増えますし体力も衰えてヘロヘロ💦ですが…
皆、敢えて言わないだけで色々有るもんだとわかってから自分のペースでと思考が変わりました🍀🍀🍀
コメントありがとうございます😌
体力の衰え、ひしひしと感じてます😓
いつも動画楽しみにしています!看護師をしていますが、統合失調症は結構大変でしたね💦辛かったですね💦お体に合うお薬が見つかってよかったです!知らず知らず、色々と頑張り過ぎてしまうお人柄な気がするので、本当に無理せず、抱え込まず、頑張り過ぎないようにして頂きたいです🙇♀️✨
私も2人目産後で太ったので同じくお金使わず宅トレと食事管理してます!お互い無理せず、頑張り過ぎず、マイペースに少しずつ目標に近づけたら最高ですね✨
ありがとうございます😊看護師をされているんですね!
手術したときに看護師さんにめちゃくちゃお世話になりました。本当に大変そうだし、すごいお仕事だなぁと😌
頑張りすぎないように頑張ります(あれ…?笑)
マメコさん、こんばんは🌙
いろいろ、お辛い事があったのですね😢😢
お体大丈夫ですか?
私も最近は体調不良で、家事が更に手抜きになりました😅
お仕事も無理しないで下さいね😌
こんばんは😊いつもありがとうございます!
最近は体調が良い日も多くて元気にしております😌
体調不良とのこと大丈夫ですか?
お互い無理せずゆるりと行きましょう😊
統合失調症ですが、花をいじるようになってだいぶよくなりました。感性をみがくのがいいみたい。
そうなんですね!節約のためと我慢していましたが、またお花を買ってみようかなと思いました🌸
ありがとうございます😌
マメコさんお疲れ様です。僕も1日あたりの食費をなんとか300円に抑えるように頑張ってます。なので肉はもう何か月も買ってないし、野菜もかなり限られたものしか・・(泣)。それなりに栄養は考えてますが、無職なので、若い頃に残業と休日出勤と徹夜作業で稼ぎまくった時の貯金を取り崩しながらの生活で、苦しいです。お互い頑張りましょう。
一日300円はすごいですね😳貯金切り崩しながらは結構精神的に来ますよね…
一緒にがんばりましょう😊
はじめまして。
節約を調べて巡り合いました。
色々なことがあった上で、前向きに頑張られている姿に見ているこちらが元気をもらいました。
見た上で一言。
〇〇しなきゃ、は辛くなります。
〇〇したほうが良い、とか〇〇したら楽、みたいに同じ事でも捉え方を楽にした方が精神的に楽です。
(偉そうにごめんなさい!)
でも、既に頑張られている中で義務感はキツイと思ったのでコメントさせていただきました。
応援しています!
見て頂いてありがとうございます😊
「○○しなきゃ」は余裕なくすとなりがちですね😅ありがとうございます!
初視聴、初コメです。推しが嵐さんに嬉しくチャンネル登録しました。いろいろ大変でしょうが、 自分なりにenjoyしながら、進んでください。応援します
チャンネル登録、ありがとうございます😌✨
楽しみながら生活するの大切ですね!がんばります😊
私もシンママです。
大変ですが、一緒に貯金頑張りましょう😊
ありがとうございます😊一緒に頑張りましょう!
こんばんは
色々あったのですね
私は 結婚もしたこと無い する事もないですがー
親の介護などありましたし
でも まめこさん
頑張ってくださいよー
あ!体重の話し
鉄分
お肉類など 野菜も取り入れて
行くと良いかもですね
私 30代から 牛乳とか たま玉子 鶏肉は
肉の部位によってかな?
全部ダメになったかもしれないけど
考えながら食べて
ヨガも良いですね
お腹とか 足に負荷をかけると 良いかもです
私若いときDISCOで踊ったりしてて
踊りに行くのを辞めてから後 エクザイルなど見てて
筋トレもしてるだろうけど
踊るときに 腕や腹筋など
力をいれて 負荷をかけてるのかな?って
ただ踊ってるだけでは無い
何かしらしてるから
シックスパックの腹筋なんだろうなーって
すごいですよねー
コメントありがとうございます😌
足は筋肉量が多いから足から鍛えると良いって聞きますが、ダンスも力を入れて負荷かけてたりするんですかね。
鉄分足りてないと思うので意識して摂ろうと思います😓
@@mameko_channel さん
おはようございます
そうですねー
私50代後半なので
仕事で足の内側踝を痛めたりしたことが 2年前にありました(^^;
ガンガンに歩きすぎて
太ももと 足と 腹筋を
鍛えるというか
鍛えるなら 多分ですが スクワット危なくないように
椅子など近くに置いといて
すると 太ももとかに 効くみたいですよー
私も母の介護してたときに
手助けしてましたが
ズボンやオムツを 脱がしたりするのに
膝ついて してたんですが
しゃがんだり、立ち上がったりの繰り返しで
気がつけば 手すりを持って立ち上がってたけど
持たずに立ち上がったりしてましたねー
ダンスのほうは
多少力も入れてダンスしてますよ
あのバブリーダンスみてください(^^)
給食のお姉さん💓素敵です😊
調理師の資格が無くてもなれますか?
私もキャッシュレスでどんぶり勘定になってしまいます💦レシートがあれば良いのですがAmazonや楽天で買ったものはいつも忘れてしまい結局カード明細であれ?となります💔
まめこさんの暮らし参考にさせていただけたら嬉しいです!応援しています✨
お姉さん😳ありがとうございます!(ゲンキン笑)
正社員ではなくパートスタッフとしてなら調理師の資格が無くてもできます😊2年間務めると調理師試験を受けられると聞きました!
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入院 突然やって来ますね😂
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積立保険と実家🏡で助かってます🎉
腹膜炎ですか…痛そうですね…😓
入院に備えて掛け捨ての医療保険に入ってるんですが、節約を考えると結構高額なので見直そうかなと考えているところです。積立タイプの保険だと良いですよね😊
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生きているだけで◎ニジュウマルです。
ありがとうございます😊
よっこいしょーいち(笑)(笑)
私も言います!会社の子にはハテ🤔?な顔されますが、昭和の日!気にしません!
昭和の日(笑)
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同居はされてるんですね。
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