بزاف الناس لاحظتهم مركزين على شكللك وكينتقضوك بزاف انا اكثر حاجة لفتتني فيه انك انسانة مقبولة وعفويه وكتهضري وانت مرتاحة كعمة كتصطنعي الهضرة موفقة الله يخليك ديما ضاحكة ناذرا مكنكتب شي تعليق لشي حد ❤
يله توكلي على الله اكنزة ، راه عينيك مبقاوش كبانو 😂، دخلي لقناة محمد صبور كشرح الصيام المتقطع، لكيلوات الاولى ماشي شحنة غير الماء بالتوفيق ضروري تنقصي باش تحافظي على صحتك مكيناش شيحاجة سميتها ريجيم !! كاين نظام غذائي صحي مدى الحياة، خاصك تحبسي السكريات والنشويات حتى هما سكريات
وراوني صورة فواتساب و صيفطو ليا حاجة مني سولتهوم واش بدلتو لومبلاج بلوكاوني و جربتو ما فيه لا ريحة لا والو و بحال الماء المهم انا نقلت تجريبتي بكل أمانة
تحية كبيرة بنتي كنزة حاولي تديري ريجيم ولكن بلى كثرت الأدوية راك هكدا راك نتي غزالة ماشي خايبة الله يحفظكم ويخليكم ديما مجموعين وفرحانين ويتاوي خاوتكم ويخليليكم الأب ديالكم ويطوليكم فعمرو رجل من أطيب خلق الله الله يحفظو ويعطيه صحيحتو ويبقى تاج فوق ريوسكم كاملين ❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉👍🙏🤲💓🥰💖💗❤️💝💞💕💔❤️🩹❣️♥️
نصيحة لوجه الله يلاه كومونديت سيروم كدابين اصلا ماشي نفس لونبلاج و كلشي كدوب شاركت تجربتي لوجه الله انا اصلا مكنتيقش فالاشهارات ولكن قلت هاد لبنت درويشة نجرب ساعة كلشي همو غير الربح
ختي كنزة ديري فعقلك انه تحدي لمدة شهر .. قطعي السكريات خصوصا المصنعة و المقليات ستعملي الإير فراير او السلق او البخار .. قلبي على شي ريستون كيطيب داكشي بنين و صحي.شربي لما و حسن قراي عليه الفاتحة سبع مرات و قطعي الغازيات شربي عصير فواكه شربي شاي بعسل طبيعي.دري تمرين ضغط و تمرين هوائي بحال المشي او الجري لمدة ساعة كل يوم.و متاكليش حاجة تقيلة قبل نعاس مثلا كولي غي يارغوت طبيعي مع فواكه و مكسرات.متقطعيش الماكلة حيت كتعذبي راسك و ملي كترجعي تاكلي الجسد ديالو كيصحابلو كنت فمجاعة و كيبدا يخزن الدهنيات.بالعكس بدل وجبة وحدة كولي اليوم كولو وجبات و سناكات صحية و مضغي مزيان.ريجيم صحي هو تاكلي صحي و تحركي و تنعسي مزيان.و شوفي واش عندك أكل عاطفي او أكل نفسي واش عندك متلازمة تكيس المباييض لي كتسبب مقاومة الانسولين لي كيصعب نزول الوزن و كيهيج الشهية من المالح و الحلو.الى قدرتي خودي الة المشي لدارك.و ضروري الدعاء طلبي الله توصلي لوزن صحي بيسر و سهولة و بصحة جيدة و خودي مسبحة الكترونية و الى قدرتي ديما قبل الفجر بنص ساعة صلي و خوي قلبك لله و دعي اي حاجة فقلبك و ديما خلي محبة الله اول نية ثم امنياتك.و حافظي على اذكار الصباح والمساء و على رقية نفسك و قلبي على ابراهيم عبد الله الحربي غينفعك بزاف و نظمي وقتك بورقة و ستيلو او فالتيليفون.دخلي مذكرة بكود و كتبي و هوي قلبك و كتبي اهدافك و كل هدف كبير ديريلو خطوات صغيرة للوصول اليه.و قبل متنعسي شكري الله على النعم و قولي اذكار النوم خصوصا سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله أكبر 34 حيت كتعطيك قوة من الله لليوم التالي♡الله يفرحك في الدارين و مل امة محمد
الله يرحم والديكم بغيت دوا نالام ديالي فيها سكر ضعاافت بزاف كيعمل 400درهم اسمو جالفوس لي بغا يتواصل معي رقم في بروفيل 😢😢😢وحق الله تعالى والاب ديالي عندو حدايد في رجلو يبقاو للأبد😢😢
أمي توفيت وكانت كل حياتي.. أرجو من كل من مر من هنا أن يدعو لها بالرحمة جزاكم الله كل خير 🤲🕊.
الله يرحمها يا رب ويرزقها الجنة
بزاف الناس لاحظتهم مركزين على شكللك وكينتقضوك بزاف انا اكثر حاجة لفتتني فيه انك انسانة مقبولة وعفويه وكتهضري وانت مرتاحة كعمة كتصطنعي الهضرة موفقة الله يخليك ديما ضاحكة ناذرا مكنكتب شي تعليق لشي حد ❤
كنزة عن تجربة كولي2مرات في نهار فطري حتى11وكولي مزيا ن وتعشاي او كولي مع لعشية والله حتى تنقصي الله اعاونك
ختي كنزة شنو هو المنتوج الله يرحم ليك لميمة
حبيبتي حاولي تشتري المكمل لي سيساعدك في تنزيل الوزن من عند نزيهة فرنسا
ختيً كنزه شاركي معانا ديك الحبوب ديال سد الشهية عفاك نبداو حتا حنا انا راني بحالك احب الاكل 😂
ولد الحلال هاذا الراجل الله يرحم ماماك اوهاد الناس الله يهديهم
ممكن اسم الدواء الله يعطيك صحيحتك
يله توكلي على الله اكنزة ، راه عينيك مبقاوش كبانو 😂، دخلي لقناة محمد صبور كشرح الصيام المتقطع، لكيلوات الاولى ماشي شحنة غير الماء بالتوفيق ضروري تنقصي باش تحافظي على صحتك مكيناش شيحاجة سميتها ريجيم !! كاين نظام غذائي صحي مدى الحياة، خاصك تحبسي السكريات والنشويات حتى هما سكريات
نعمة الأب ربي يحفظه ويطول بعمره
وراوني صورة فواتساب و صيفطو ليا حاجة مني سولتهوم واش بدلتو لومبلاج بلوكاوني و جربتو ما فيه لا ريحة لا والو و بحال الماء المهم انا نقلت تجريبتي بكل أمانة
عفاكم فين هاد الحمام شكرا 🥰🥰🥰
استغفر الله العظيم واتوب اليه ❤
حايدي غير الخبز والسكريات والنشويات ولكن متخدي حتى ادوية او شوفي الأخ محمد صبور في اليوتوب
إشهار و صافي باش تبدى تبيعو التجارة الإلكترونية 😅😅😅😅
ختي تبعي واحد الكروب غزال في الفيس او كاين حتى في اليوتيوب ناقص كيلو.ناقص مشكل.تاع محمد صبور
كنزة خودي ملح الهمالايا راه مكتنفخش او مكتغلضش حيت الملح فيه مادة مهمة تاانا دايرة ريجيم❤
شحال باش كتشريه اختي و فين
@@merryem7729DXN
@@merryem7729 مرجان 20 درهم بكية كبيرة
احسن ملح هي الملحة الحية كتكون حجرة احسن من ملح هملايا
حاولي ديري ريجيم اولا بعدي الخروج للمطاعم ديال اكل السريع
خاصك دري الخضرة غداء غير متكامل حيدي غير سكر والخبز صافي والملح قليله هدا الرجيم اللي دايرة مشي صحي
شاركي معانا منتج لي عاونك ضعافي
تحية كبيرة بنتي كنزة حاولي تديري ريجيم ولكن بلى كثرت الأدوية راك هكدا راك نتي غزالة ماشي خايبة الله يحفظكم ويخليكم ديما مجموعين وفرحانين ويتاوي خاوتكم ويخليليكم الأب ديالكم ويطوليكم فعمرو رجل من أطيب خلق الله الله يحفظو ويعطيه صحيحتو ويبقى تاج فوق ريوسكم كاملين ❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉👍🙏🤲💓🥰💖💗❤️💝💞💕💔❤️🩹❣️♥️
نصيحة لوجه الله يلاه كومونديت سيروم كدابين اصلا ماشي نفس لونبلاج و كلشي كدوب شاركت تجربتي لوجه الله انا اصلا مكنتيقش فالاشهارات ولكن قلت هاد لبنت درويشة نجرب ساعة كلشي همو غير الربح
كنزة ديري صلاة استخارة فاي قرار او تغيير فحياتك او اي شخص جديد دخل حياتك ...
كندير ريجيم و نقص ولكن دغيا كنعاود نرجع
البنات انتما عزازات ولكن تتفرطوا بعض المرات فالشكل ديالكوم بقاوا البنات طبعيات زدتوا فالشوارب ديالكم اي الفم ديالكم فالحقيقة تتهظروا بحال الا شي حاجة تقيلة ففمكم بقاوا البنات طبعيات تبانوا غزالات والله.
انا الحمد لله درو الصيام المتقطع نقصت 10 kg فالشهر
الله يسعدك أختي شحال مدة الصيام لدرتي ؟
Chno smiyat had dwa
والكامون كثر من الذجاج 😂😂😂، اي حاجة الا قوتي منها فالطعام راه كتخسر اللوغو ذيالو، بحال لقرفة وسكنجبير..مخصناش نكثرو منهم تولي طعام فيها مرورة 😊.
قولي لينا اسم دوا
ممكن تورينا الدواء قطع الشهية
كنزة ملي كضعافي كتباني صغيرة ملي كتغلاضي كتباني كبر 😊الله يسخر
حتى ماما الله يرحمها ماتت اربع سنوات دابا وبابا مبغاش اتزوج الله يحفضو لينا
Kenza حبيبتي الغاليه روحي وقلبي وعمري وحياتي كلها انتي وبس شو القرار حبيبتي الملكه دلوعتي روحي وقلبي وعمري وحياتي كلها انتي وبس صح قولي صح ❤❤
اودي حيدي غير الماكلة ديال الزنقة و الحلويات و نقصي الخبز صااااافي اما الملح و السكر غير نقصي ماشي تحيديهوم بصفة نهائيا
ختي كنزة ورينى الدوى الي كتشربيه باش تضعفي وشكرا ختي❤❤❤❤❤
Fidina akhti bghit nd3af sbhalh chi kaykol lhsa Bach yshah hn ashahin baghyn nd3afo lah idirn Tawil
Chno smiyt lekina
أشنو سمية الدواء لي كتشربي
حتى بغيت نقص شويا فكمية الاكل لي كناكل ولكن باقي ما بديت
الله ونعم بالله ونعم المولى ونعم النصير 🤲
كنزة هداك النيلة واش صالحة للبشرة الحساسة شكرا😊
kenza werina dwa likatcharbi wmmin khditih
ختي كنزة ديري فعقلك انه تحدي لمدة شهر .. قطعي السكريات خصوصا المصنعة و المقليات ستعملي الإير فراير او السلق او البخار .. قلبي على شي ريستون كيطيب داكشي بنين و صحي.شربي لما و حسن قراي عليه الفاتحة سبع مرات و قطعي الغازيات شربي عصير فواكه شربي شاي بعسل طبيعي.دري تمرين ضغط و تمرين هوائي بحال المشي او الجري لمدة ساعة كل يوم.و متاكليش حاجة تقيلة قبل نعاس مثلا كولي غي يارغوت طبيعي مع فواكه و مكسرات.متقطعيش الماكلة حيت كتعذبي راسك و ملي كترجعي تاكلي الجسد ديالو كيصحابلو كنت فمجاعة و كيبدا يخزن الدهنيات.بالعكس بدل وجبة وحدة كولي اليوم كولو وجبات و سناكات صحية و مضغي مزيان.ريجيم صحي هو تاكلي صحي و تحركي و تنعسي مزيان.و شوفي واش عندك أكل عاطفي او أكل نفسي واش عندك متلازمة تكيس المباييض لي كتسبب مقاومة الانسولين لي كيصعب نزول الوزن و كيهيج الشهية من المالح و الحلو.الى قدرتي خودي الة المشي لدارك.و ضروري الدعاء طلبي الله توصلي لوزن صحي بيسر و سهولة و بصحة جيدة و خودي مسبحة الكترونية و الى قدرتي ديما قبل الفجر بنص ساعة صلي و خوي قلبك لله و دعي اي حاجة فقلبك و ديما خلي محبة الله اول نية ثم امنياتك.و حافظي على اذكار الصباح والمساء و على رقية نفسك و قلبي على ابراهيم عبد الله الحربي غينفعك بزاف و نظمي وقتك بورقة و ستيلو او فالتيليفون.دخلي مذكرة بكود و كتبي و هوي قلبك و كتبي اهدافك و كل هدف كبير ديريلو خطوات صغيرة للوصول اليه.و قبل متنعسي شكري الله على النعم و قولي اذكار النوم خصوصا سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله أكبر 34 حيت كتعطيك قوة من الله لليوم التالي♡الله يفرحك في الدارين و مل امة محمد
شكرا بزاف علي معلومات ❤
نصيحة من دهب تبارك الله عليك
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Rabi yahfdek oum inch'Allah 🤲☝️🇩🇿💕❤️
ديري الصيام المتقطع غاضعافي دغيا بلى متحرمي راسك
برافوو عليك
Salam Kenza tu as raison.Allah hi sehel inshaAllah❤
Khti kenza b nasba nal mal7a, rod balk, mat9t3ashi marra , 7it hat7taj lmadda dal yode lifiha w mouhima n datv
Hadik rdate mimetkoum tab3akoum Allah yesser lina o lilkoum l oumour ya rab
تا انا اختي تزاد وزني كثر من حدو 35 كيلو من شهوم ودهنيات خاصها تقلع
😮 شفتو الصورة اللي فالحمام آش فيها
وفشي هداك لفم أختي الله يهديك وستروا نتوما مالكم
Nas kadakhal fikom hit ntoma katbiyno hyatkom kamla,khaskom t9ablo nti9adat lkhayba w zwina
هاد النوع لي يقول انه لابد يتزوج لا يعرفون مدى حب المرحومة لا يعرفون قيمة الحب لي عند من ناحية المرحومة هاد الامور يعرفها الاوروبيين
السلام كترة ماخسكش ضعافي بزربة خيب ضعافي بشوية بشوية
دقيقه 20:30 ان الله جميل ويحب الجمال ❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 تنمووووت بالضحك فوجي اختشي وضحكي ونشطي
khass tahtarmi Babak bi labssa mafdouha ya kenza !!!!!
Momkin tgoli dwa
بااااينه ماجده عندها بنيه ان شاء الله ❤ طفله اتمون غزاله بحال خالتها
لا عندها ولد هي قالتها لينا
ختي نقصي فالوزن غلاضيتي بزاف
مكين لا ريجيم لا والو فقط إشهار 😅😅
Baraka matekdbou 3la nas
سيري تبعي مع طبيب تغدية راه اتخرجي على صحتك
والله كيجي ضعف غزال
ماجدة كاتمرضي بكثرةماكتلعب فشعرها بزاف كاتعيق
LAH y 3awnek, ne plus manger les crémes les gâteaux les sauces et manger sain à la maison.
اذا جلست مؤدب الكل يسال هل انت مريض ولا في أمل اني عاقل هههههههههههه
حيدي غير السكر و النشويات لكن الملح خليه راه ضروري خودي الملح البحري حسن
باباك حاليا مزال بصحتو الله يخليه ليهم ولكن منين يكبر خاص مرتو تكون حداه وتونسو وتقابلو كاينين شي حوايج مغديريهم ليه انت او خوتك من غير مرتو .
Diri hamd f salad bash matjiksh mal7aa
تبعي أختي محمد صبور
Khassk diri sport kenza
تبعي الكوتش محمد صبور
خاصك ديري الصيام المتقطع هذا هو احسن رجيم باش المعدة تتقلص ليك شوية بشوية وتعود على الماكلة قليلة
حبيبة كنزة مولات لعقل كانت تتقول عليك خالتي الله يرحمها لحنينة ديال دار وفعلا لحنينة 😍 نتي لا جامعة دار وجامعة خوتك ❤️الله يرحم لقبر ومخلا وي رحم خالتي فهار انا متأكدة خالتي خديجة فرحانة بيك فقبرها
Jak ch3ar zwin 😊
❤❤❤
كولي غير ماكلة ديال الدار بدون حلويات ولا ليصوص ولا مقليات و حيدي وحبة العشاء صاااااافي هانتي غتنقصي
كنزة متحيديش ملحة في دقو وحدة خودي ملحة هملايا راها زوينة
تحياتنا خوتنا المغاربة نحن معكم الصحراء مغربية تحية من جمهورية القبايل ♓❤️
بسالتي ديزبوني ختيتو بتوفيق باي
chno isam dwa
خدي ألييس مانسر من عند نزيهة شانيل
واش كيضعف
@@norajorfi4065 اه. انا اصلا ضعيفة ممجرباهش ولاكن بزاف الناس تيشكروه
عجبتني كنزة فكرتني فضحكي مع خواتتي،ماشاء الله يحفظكم❤
Slmmm kenza diri akhti fina hamas w partagi svp dak dwa Ach insta slim!!
Kenza khassk diri sport
بالصحة والراحة حمام والله يحفظكم ويسعدكم يارب العالمين ❤❤
الله يفرحكم ياربي والله يفك ماجدة على خير❤❤
الله يرحم والديكم بغيت دوا نالام ديالي فيها سكر ضعاافت بزاف كيعمل 400درهم اسمو جالفوس لي بغا يتواصل معي رقم في بروفيل 😢😢😢وحق الله تعالى والاب ديالي عندو حدايد في رجلو يبقاو للأبد😢😢
You are so sweet ❤
بإمكانك ضعافي بلا كثر دوايات وبرودويات باش ضعافي
❤❤❤❤❤❤
نيفك كبير وزدتي نفختي شلاقمك واه راكي مبوقة ملقيتش مديرو بدراهم
كانت فنة فاش كانت مخطوبة دبا ولات حالتها بدوك نايف
بدوك شنايف
بطوزتي❤
الله جميل ياحب جمال ههههههههه
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
😏
💖💖💖💖💖😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤😂😂😂😂