Упражнения с палкой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Направлены на улучшение гибкости и укрепление суставов плечевого пояса, улучшения осанки, увеличение сухожильной силы.
Телеграмм канал: t.me/+SFVwkx4I...
Группа в вк: m. k_ist...
Спасибо за отзывы и лайки! 🙏😊
Спасибо,подписалась.Обьясню почему.Говорите только по делу,ненавижу сотрясение воздуха Упражнения показываете со всех ракурсов.Много новых упражнений,одно и тоже делать надоедает.У меня после химиотерапии кости посыпались,лучше всего помогает лечебная физкультура.Всем людям,которые выставляют БЕСПЛАТНЫЕ ролики и дают возможность лечиться дома,низкий поклон и миллион подписчиков.
Упражнения- СУПЕРРРР!!!!
Замечательные упражнения! Спасибо большое Вам за этот ролик!!
Настроение трындец! Вернул к жизни ! Спасибо , красава!
Спасибо, Павел!!🤝
Это лучший комплекс!
лучшее что я нашла, спасибо Вам
Я тоже вчера со скалкой такими движениями себя массировала. ..А сегодня с вами еще больше движений узнала....Спасибо
Спасибо за упражнения! Зачет в карму !
Классное видео! Спасибо!
Вот фантазия! Я не додумался до этого сам.
Паша, ты Бог!!!так то классно!!ааа!!!
мне понравилось. эффективно.
большое спасибо.
прогибаем спинку, сгибаем ручки , качаем тазик...
Вы сами первый раз наверное делаете
« ручки», «палочка», «осаночка»..
Люблю видео с упражнениями которые открываешь и сразу можно делать, без всяких «бла-бла-бла». Поэтому лайк, буду делать.
Огромное спасибо! Суперские упражнения! Прямо видно как работают мышцы! Меня когда на массаже вывели из строя,(что то произошло с мышцами),не сидеть ни стоять не могла- сразу начинали спазмировать по всему телу, как при судорогах ног,только очень больнее,даже чайную ложку удержать не могла,овощем лежачим быть не хотелось,стала заниматься с палочкой,прямо чувствуется как работают и растягиваются мышцы.,особенно когда они болят. Подняла себя только палочкой. Много ваших упражнений о которых не знала взяла себе на вооружение! Они супер! Спасибо огромное!! Здоровья вам!! И всех благ!!
Открыла для себя новые крутые упражнения, спасибо огромное! В конце очень неожиданно - массаж 👍
Самый лучший комплекс . Спасибо!❤
Покажите ' пожалуйста, упражнения с палкой лежа, для ног, пресса. Спасибо.
Необычные но полезные упражнения. Главное всегда можно делать и ничего сложного!
Спасибо большое. Уже месяц делаю. Самый лучший комплекс.
Спасибо!! Буду делать в месте свами ,очень хорошие упражнения
Спасибо.
Очень эффективные упражнения.
Толково,спасибо.А локация супер.
Спасибо!
Очень хороший комплекс!
Занимаюсь полгода. Очень нравится!
Спасибо!
Благодарю🙏👍Очень хорошие упражнения🌹💖
Паша Добрый день!упражнения действительно работают!тело стало сильным и лёгким!не ленюсь и каждый вечер повторяю вместе с вами.Павел ждём новое видео с палкой с новым упражнениями!лайк и подписка!
❤
Очень отличный и полезный комплекс❤🔥Спасибо большое, эффект уже после первого выполнения.
Утро нач.с.Вашего видео.Харьков.,спасибо
Очень нужные упражнения, особенно в пожилом возрасте.
Очень понравилось. Просто замечательно! Спасибо!👌👍👏
Благодарю вас! Пробовала разные упражнения с палочкой, но возвращаюсь к вашему комплексу.
Рад, что полезно). Да есть продолжение, постепенно выкладываю упражнения), появились обкатка палкой и упражнение с палкой часть 2
По возможности буду делать
Спасибо! Мне понравилась гимнастика. После перелома руки, одно плечо выше другого и боли в здоровом плече. Буду делать.
Большое спасибо!!! Отличные упражнения
Спасибо большое, отлично!
Спасибо. Чудесный комплекс. Всё понравилось на вашем канале и музыка, и видео.
Спасибо. Подписалась
С меня добротный лайк 👍
Очень интересно, особенно статистика. А если это делать с задержкой дыхания, как в бодифлексе?
Супер!!! Класс!!!!
ВАУ!!!! Спасибо большое.
интересные упражнения, спасибо!"
Супер упражнения, особенно на природе, благодарю🤝
Ну. Какой..ты..молодец..❤
Здорово! Спасибо!
Очень поучительно ! Спасибо ! Удачи !!!
Супер !!!
Не плохой комплекс статических упражнений.
Но динамика продуктивнее и результативнее
Спасибо большое
Спасибо!!!
Спасибо!!!!
вау!!!!
Павел, пожалуйста, еще покажите комплекс с палкой для преса. Это очень хороший. Чувствуется статика, сила работы мышц.
Отснять отдельно упражнения для пресса?
@@Pavel_zoj да, я тоже хотела бы упражнения для пресса. Спасибо!!! 🙏🌹
Классно спасибо большое за видео Ты Молодец
Вау!!! Круто!!
Делаю с Вами. Спасибо
Здорово! Рад стараться для вас😊🙌. Лучшая боагодарность , ваш позитивный результат!
Павел так держать крайне полезное видео
Халтуришь, Паша..
палку за спиной ты уже не кистью держишь а лишь на пальце.. Это не правильно
Да, Алексей, возможно подхалтуривал)
Палочку за плечо вы что то с трудом заводите,или мне показалось)))
Из множества упражнений с палкой выбрал самые бредовые для показа. Знаток, суставы и позвонки будут хрустеть каждое утро после сна становясь на место при правильной зарядке и растяжке палкой)))
А может тогда покажете не БРЕДОВЫЕ, а полезные и оптимальные?Или только языком горазды?
Просто отлично. Прошу прощеннья за вопрс: Почему и вы, и все инструкторы, которых я видел, СЮСЮКАЮТ. У них нет ни спины, ни руки, ни шеи ит.д. а только СПИНКА, РУЧКА, ШЕЙКА и т.д?
Стоит предположить, что аудитория смотрящая комплексы физических упражнений разная. Кому-то может и "спина" будет мало, захочется "спинищю", но когда после выполнения упражнений всё начинает немножко побаливать, сразу думаешь о своём теле с трепетной нежностью, отсюда и спинка, и ручка, и шейка...
Сюсюкают потому что дело имеют с проблемными людьми , женщинами или больными слегка )))