GAGNER UN 10KM Ã L'ENTRAÃNEMENT ? ðą - 10KM DE PERPIGNAN EN PLEINE PRÃPARATION MARATHON ð
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 28 āļ.āļ. 2024
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Aujourd'hui, je vous emmÃĻne avec moi pour une course pas comme les autres : le 10km de Perpignan, en pleine prÃĐparation pour le marathon de Berlin ! ðââïļðĻ
L'objectif ? Tester ma forme à quelques semaines du grand jour, et, pourquoi pas, essayer de dÃĐcrocher une victoire lors de cet entraÃŪnement ! ðĪĐ
ðđ Comment gÃĐrer une course de 10km en pÃĐriode de prÃĐparation marathon ?
ðđ Mes astuces pour rester performant sans se griller avant la grande ÃĐchÃĐance.
ðđ RÃĐsultats de la course : est-ce que j'ai rÃĐussi à dÃĐcrocher la premiÃĻre place ? ð
Rejoins-moi pour dÃĐcouvrir tout ça et obtenir quelques conseils pour tes propres entraÃŪnements ! Que tu sois un passionnÃĐ de running, un amateur de courses ou simplement curieux, cette vidÃĐo est pour toi ! ð
ð N'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater de mon parcours vers le marathon de Berlin ! ðŠ
C'est toujours impressionnant pour des petits runners comme moi de voir tes ÃĐchauffements, perso je serais mort avant mÊme le 10k à faire ça
ça a l'air tellement facile tes courses qu'on imagine le travail que cela implique derriÃĻre !! Bravo Muss pour cette vidÃĐo !!!
Bon courage pour ton marathon le Muss ð En espÃĐrant que le stage au centre tâaura aidÃĐ ð On est derriÃĻre toi
à trÃĻs vite mec ð
Super course ! Te voir courir à cette vitesse je trouve ca vraiment impressionnant ! ð
Hate de te voir sur le marathon de Berlin ðĨ
Ta foulÃĐe fait rÊver !
Le mec en polo + bÃĐret il a tenu 5km avec vous ðĪĢ
C'est dÃĐjà incroyable en vrai, je sais pas ce qui lui a pris de s'habiller comme ça ð
Respect a ce mec la â@@44ThaNatos44
Il allait acheter le pain et il a vu qu'il y avait une course et il s'est dit âpourquoi pas.â. on dirait il a fait 4 quand mÊme, respet!
Pierre defontaine c'est pas un touriste non plus, pr à 30.08 sur 10k et 828 de cote utmb (je sais ça n'a pas de grande valeur) mais tout de mÊme ça galope bien !
ps: il est toujours avec son beret xD
@@BirdAdamsoX Ah oui, un sacrÃĐ client !
Bravo et merci pour le bon appÃĐtit ca m'a fait plaisir :)
Au top comme d'hab, force à toi pour Berlin ðŠðŠðĶĩðĶĩ
Bravo !!
Place au vrai combat maintenant, cours avec tes trippes!! On a trop hÃĒte de voir ça, vas-y prudemment, patience sera la clÃĐ.
Bon repos cette semaine
c'est solide muss. bon courage pour le berlin marathon !
Magnifique foulÃĐe, merci de nous partager ces performances impressionnantes !
Je lâattendais celle là ! ð Go muss pour Berlin !! ðĨģ
"assez tranquille" à 3.20 et nous on se tue pour courir à 4.30 ahaha bien jouÃĐ Muss
je me tue a 6 ptdrrr imagine
@@FrayKop Il ne faut pas lÃĒcher. Il y a un an, j'ai commencÃĐ Ã 7 et maintenant je maintiens presque 5 sur du 15 km. Le rÊve c'est de pouvoir faire du 4.
t'es un crack mec force à toi!
Le retour du runner avec une gavroche, excellent!
En dÃĐtente le boss!
Force à toi Muss ðŠðŧðĨ
Au dÃĐbut yâa un gars en polo qui vous suis bien !! Ras le bol des tee shirt athle sans manche ! Team polo ð
Un trÃĻs grand BAVO Ã tous les deux ! âĻðð
Trop fort Muss !
Super course muss continue comme ça
Bravo champion ðð
Top ð ont attends Berlin !
Oui la vidÃĐo very Top
Bonne chance Muss pour Berlin. Les concurrents seront peut-Être d'un autre level mais ta prÃĐpa va payer ð
Bravo Mousse
Bravo muss fÃĐlicitations
Quel crack
Bravo muss! ðððð
âĪâĪâĪâĪ moi aussi Je mâentraÃŪne dans mon jardin et jâadore le marathonððĨ°ð. ðĨ°ð. An plus Jâai neuf. Ans
Je mâentraÃŪne de 20 minutes en plus comme je tâai dit jâai neuf Ans
Quel monstre
Propre
Bien jouÃĐ le Muss! Lâoutfit de zinzin
Le p'tit duo ? Mais ces types sont sur tous les bons coups ! Jolie course de rentrÃĐe avant le grand saut. Mais tu es fait pour le marathon, mÊme si le premier est toujours difficile... surtout à ton niveau. Tu vas viser moins de 2h20 ? 2h15 ?
ð
@@leptitduo HÃĐ, les gars... je ne sais pas comment vous faites mais vous Êtes comme un aimant pour les gens de qualitÃĐ. Vous allez finir par nous rassembler les Avengers de la course à pieds en une seule vidÃĐo. Mathieu, Muss... il manque qui ? Antony Frontera, l'ÃĐquipe de Syblo ? Je vous conseillerais aussi Runxane, une petite belge qui risque d'avoir un niveau international avant tous les gars citÃĐs prÃĐcÃĐdemment. Vous Êtes vraiment les Nick Fury des Avengers ! Ne changez rien !
Bravo
Salut Muss, tu peux nous parler de comment tu intÃĻgres tes sÃĐances de muscu dans la semaine si t'en fait ?
Bravo a toi...par contre les mecs en moto ont faut n'importe quoi..et que dire des barriere et du balisage à l'arrache par endroits...
Hello, est-ce que mÊme pour un semi tu ferais cette ÃĐchauffement de 3x1min ?
Bonjour mouss bravo pour ta course ... Tu vises combien au marathon ? Bonne continuation
Du courage
Grand Muss!!! felicitations du Portugal :)
Muss tout dâabord trÃĻs belle sÃĐance bravo,
Dis moi si je me trompe mais jâai cru voir des sÃĐquelles sur tes genoux au niveau de la rotule du syndrome dâosgood schlatter, si câest le cas comment a tu gÃĐrer le rÃĐtablissement ?
ðŠðŠðŠ
ððð
Tu vises quel temps au marathon de Berlin?
à mon avis entre 2h11 et 2h16
âĪ
Tu vas nous la faire tous les mois ? mdr
à force de participer avec des athlÃĻtes moins fort que toi et laisser les meetings de haut niveau j'ai peur pour toi
Parcours pas terrible. BourrÃĐ d obstacles, vigilance ++++
les autres ont du voir un mec sprinter, trottiner, sprinter, trottiner et ÃĐclater tt le monde à la fin, woullah c pas gentil.
Muss vous avez une foulÃĐe europÃĐenne contrairement à la personne à cÃītÃĐ de vous qui a une foulÃĐe aÃĐrienne ça s'entend aussi au claquement de vos pieds au sol
Câest quoi une foulÃĐe europÃĐenne ?
@@yannlimouzin5589 c'est une foulÃĐe lourde
Contrairement à la foulÃĐe ÃĐthiopienne qui elle est aÃĐrienne
Merci pour votre rÃĐponse, il me semble que la foulÃĐe nâest pas modifiable si ?
@@yannlimouzin5589 sisi c modifiable il faut juste travailler un peu plus les foulÃĐes un peu plus sur les pointes que sur les talons mais ça n'est pas tjrs possible cette technique s'apprend au dÃĐbut
Vu son niveau, c'est impossible de changer de foulÃĐe. Il a troo couru comme ça et les foulÃĐs ne veulent rien dire. Il y a des champions du marathon en attaque talon.â@@harley21production
Ãa me tue quâil dise ÂŦ tranquille en 3:10 Âŧ ð
Merci @leptitduo
âĪâĪâĪâĪ moi aussi Je mâentraÃŪne dans mon jardin et jâadore le marathonððĨ°ð. ðĨ°ð. An plus Jâai neuf. Ans