Παντελαρα συνέχισε έτσι είσαι φοβερός,να χαίρεσαι τα κοπελια σου,σε παρακολουθώ συνέχεια και να ξέρεις με την όλη σου προσπάθεια και τον τρόπο σου δίνεις κίνητρο και δύναμη σε ανθρώπους να παλέψουν βάζοντας στόχους
Ashraf Aladin ενα απο τα καλυτερα και συμπαθητικα παιδια για μενα στον χωρο του bodybuilding!!!Και φυσικα και αξιολογος αθλητης με λαμπρο μελλον θεωρω!!
Τυχαίνει να γνωρίζω προσωπικά τον Ασραφ και θα ήθελα να πω πλέον και για πρώτη φορά δημόσια μέσα από ένα τέτοιο βίντεο ενός πολύ αναγνωρισμενου επαγγελματια αθλητή όπως ο Παντελής ότι ο Ασραφ είναι απ τα πιο αξιόλογα πειθαρχημενα ταπεινά και στοχοπροσηλωμενα άτομα του χώρου. Τρομερός άνθρωπος και άριστος επαγγελματιας σε αυτό που κάνει. Εύχομαι όλα τα καλά από καρδιάς φιλαράκι μου Ασραφ και στην Ουγγαρία θα είμαι εκεί πρώτη γραμμή να σε στηρίξω κι από κοντά. Φιλιά πολλά champ και καλή προετοιμασία!!!! Πάμε δυνατά!!! 💪💪💪🔥🔥🔥
Φίλε δεν έχω καμία σχέση με το bodybuilding, άνθρωποι σαν εσένα το διαφημίζουν με τον καλύτερο τρόπο. Συγχαρητήρια για τον λόγο σου και για την σοβαρότητα σου.
Καταπληκτική συνέντευξη με επίπεδο . Παντελή το αθλητικός μάχιμος και οικογενειάρχης είναι αυτό που σε χαρακτηρίζει όντως . Όσο για το παλικάρι , φτύνει σοβαρές αλήθειες συγχαρητήρια για το έργο σ
Πολυ ενδιαφέρουσα συζήτηση κ απολαυστική επικεντρωμενη στο ψυχολογικό κομμάτι, στο motivation, στους στοχους,κ στις θυσίες που κανουμε για να τους πετύχουμε. Μπράβο παιδια!
Πολύ καλό vibe o Ashraf! Αυτά που συζητήσατε με τις δυσκολίες αλλά και με τους στόχους ισχύει σε κάθε τομέα της ζωής όχι μόνο στο bodybuilding. Ένας bodybuilder έχει το blueprint για να πετύχει και γενικότερα. Αν φυσικά έχει και το μυαλό σαν άνθρωπος.
Ετσι δεν ειναι μονο ολα για την διατροφή και την προπονηση.Ενας αθλητής δεν ειναι ρομποτ,εχει συναισθηματα και δεν ειναι μονοδιάστατος,πολυ καλη συνέντευξη.Πόσο σώστο αυτό που είπε είτε crossfit,yoga σήμασια εχει να εισαι καλα με εσένα και να βρίσκεις ψυχικη ηρεμία!
Εκπληκτική συνέντευξη !!!Παντελή πολλά πολλά μπράβο !!ο τύπος είναι η επιτομή του αληθινού ανθρώπου ,αθληταρας με ήθος !!Εντωμεταξυ ο μαγκας έχει όντος περάσει πολλά άλλα αυτός πάντα προσηλωμένος στο στόχο του !!για μένα φίλε η καλύτερη συνέντευξη μακράν !βγήκανε πολύ μεγάλες αλήθειες !!!μπράβο και πάλι παντελαρα !!!
Γράφω τη διπλωματική μου εργασία και έχω βάλει και ακούω τη συνέντευξη. Αυτό για το γυμναστήριο, ας μου επιτραπεί για τη γυμναστική σε καθολικό επίπεδο, είναι αλήθεια. Αδειάζεις. Πήγαινα, έκανα kettlebells προ covid. Όσο σκατά και αν ήμουν, όσο θυμωμένος, χωρίς pre-workout (δεν τα συμπαθώ), πήγαινα, έσταζα και άδειαζα. Όταν λέμε άδειαζα, από τον ιδρώτα και την ένταση, έβγαιναν ατμοί από το κεφάλι μου (όντας και με ξυρισμένο κεφάλι τι να κάνω δε γουστάρω αραίωση/φαλάκρα ήταν αστείο). Παρόλα αυτά, έφευγα πάντα ευτυχισμένος, αφού με ρωτούσε ο προπονητής γιατί είσαι χαρούμενος. Πλέον, απέχω από βάρη αλλά ακόμη και όταν κάνω τις ασκήσεις που κάνω με το βάρος του σώματος και που βγαίνω για 45-60 λεπτά περπάτημα αισθάνομαι υπέροχα μετά. Πρέπει πάντα ότι κάνουμε να το κάνουμε λες και δεν υπάρχει αύριο, αν είναι η μόνη μας διέξοδος. Για εμένα ήταν το gaming, δεν με τιμά, με έσωσε όμως από τα ναρκωτικά εκείνα τα 12 άσχημα χρόνια. Να είστε καλά εσείς και οι οικογένειές σας.
Τον είχαν γνωρίσει στον Πειραιά, όταν για ένα διάστημα ήμουν στο γυμναστήριο του Κώστα Μπουρνάζου. Ώριμο παιδί για την ηλικία του και από το λίγο που μιλήσαμε πιστεύω ότι είναι και καλό παιδί, του εύχομαι να πετύχει τους στόχους του.
This was an amazing conversation between 2 awesome athletes in Greece enjoyed it all congratulations to both of you and best of luck to Ashraf on his up and coming competitions
τα λογια ειναι λιγα για τον μεγιστο παντελη μας , αλλα και ο φιλος ασραφ ειναι εξαιρετικος κ μαχητης . πολλα μπραβο για ενα ακομα υπεροχο ποιοτικο βιντεο!
Μπράβο Παντελή, ωραία κουβέντα,καλό παιδί με ανατροφή και σωστές απόψεις. Το bodybuilding θέλει πειθαρχία και καθαρό μυαλό. Στην ουσία πρέπει να είσαι πάντα ένας υπάκουος στρατιώτης, αλλιώς κάνεις λίγο μπράτσο "φούσκα-φάρμακο " για την παραλία ή την καφετέρια και μετά μόλις "ξεφουσκώσει το μπαλόνι" παθαίνεις και κατάθλιψη! Και θελει και θυσίες και να ξεπερνάς τον εαυτό σου συνεχώς.... Ο Dexter Jackson είχε πει σε μια συνέντευξη ότι το δυσκολότερο πράγμα στην καριέρα του δεν ήταν τίποτα που να είχε να κάνει με το γυμναστήριο ή τους τραυματισμούς ή τις στερήσεις γενικότερα (διασκέδαση,street food κλπ)..... ήταν όταν δεν είχε καθόλου όρεξη και έπρεπε να τρώει απίστευτες ποσότητες φαγητού υποχρεωτικά! Το επαγγελματικό bodybuilding είναι πολύ πολύ δύσκολο πράγμα!
Ταπεινο και σοβαρο παιδι.Ενω ειναι μολις 27 δεν εχει καμια σχεση με τους υπολλοιπους που στην πλειονοτητα τους ζουν μια εικονικη πραγματικοτητα μεσω του instagram..λοβοτομη κανονικη.Μπραβο σου ρε παιχταρα.Συχνες εξετασεις σε παρακαλω και τα υπολλοιπα οσο γινεται με μετρο.Καλη επιτυχια γενικα στη ζωη σου 🙏
Τέλεια συνέντευξη 💪🏻💪🏻⚡️σε αυτό που είπε για την Αίγυπτο αν το πάμε προϊστορικά ελληνικό μέρος είναι είχε κατακτήσει σχεδόν όλον το κόσμο μέγας Αλέξανδρος 😇🇬🇷στην Ινδία οι πρώτοι 33 βασιλιάδες ήταν Έλληνες όλα είναι Ελλάδα 🌎🇬🇷🏺
Στην αρχη νομιζα πως θα ειναι το βίντεο κυριως για προπόνηση,αγωνες κλπ αλλα καταληξατε να συζητατε για πιο βαθια ζητηματα. Συγχαρητήρια πολυ ωραιο και ωραια χημεια μεταξυ σας.
Μπράβο σου παλικάρι μου για την συνέντευξη και συγχαρητήρια για το χαρακτήρα του παιδιού πού αλήθεια με εξέπληξε. Καλή συνέχεια να έχουμε. Bodybuilding is the answer
Δεν τον ήξερα τον ασραφ, τον έμαθα πρόσφατα από βίντεο του Αλιμπακη, και τώρα βλέποντας αυτό το βίντεο έχω εντυπωσιαστεί, φαίνεται πολύ συμπαθητικός και μάγκας, πολύ όμορφο και το βίντεο!!!
δεν περιμενα να κατσω να δω 45 λεπτα βιντεο με τη μια...μπραβο για το βιντεο παντελη και μπραβο στο παλικαρι για την δυναμη που εχει και δεν εννοω σωματικα
Ένας απο τους σπουδαίους ανθρωπους που εχω γνωρίσει Ευχαριστω για οσα μου εμαθες ασραφ💪 Πληρες γνωστης στον τομεα του με πολυ ορεξη μπορει απο το 0% να σε φτασεις να δωσεις το 100% σωματικα και ψυχικα να σε σηκωσει ο ιδιος Love you habibi Εξαιρετικη συνεντευξη Παντελη
Παντελη τον ειδα πριν χρονια στο νοβοτελ και ειχε βγει νικητης στην κατηγορια του.Τρομερη κατασταση σωματος ειχε σαν πιτσιρικας και τωρα βεβαια..Γυμναστηριακους χαιρετισμους και στους δυο σας.Τρομερη και εντιαφερουσα συζητηση με σοβαροτητα και αγαπη γι αυτο που κανετε.
Ακραια συνεντευξη απτην αρχη μεχρι το τελος...απειρα ρισπεκτ και στους δυο και ειδικα για τα σημεια με τις προτεραιοτητες και τα σοσιαλ μιντια στα οποια ταυτιζονται οι αποψεις μας στο απολυτο
Παρολο που δεν ασχολουμαι το μποντι μπιλντινκ γενικα ωραια η συνεντευξη και οι πληροφοριες που δωσατε. Εχει νοηματα ωραια η τοποθετηση του φιλου γενικοτερα,μπραβο παιδια. Δυστυχως πολυ δηθεν οντως και εδω στα χανια για αυτο λεμε ''χανιωλιδες'' αρκετους απο εμας διοτι οπως το πε ο φιλος πολυ δηθεν συχνα. Καλη συνεχεια,ευχομαι να σας παρακολουθουν αρκετα νεα παιδια,διοτι εκει εξω πολυ το σκουπιδαριο...πρεπει να ψαχνεις με το φακο για να βρεις...
ναι οκέι κακά τα ψέματα το πολύ στεγνό στήθος κοτόπουλο είναι σαν να τρως σβύστρα.. . επίσης ισχύει πάρα πολύ το ότι το physique ενός ανθρώπου είναι από τα πιο δύσκολα στην απόκτηση στοιχεία που μπορεί να έχει, πολλά από τα υπόλοιπα τα αγοράζεις: αγαθά (κινητά και ακίνητα), γούστα, γυναίκες (ναι οκέι δεν θα υπάρξει λόγω χρημάτων μία ολοκληρωμένη σχέση που να σε γεμίζει αλλά πολλοί δεν ψάχνουν καν αυτό ούτως ή άλλος), γενικά η ευτυχία τύνει να αγοράζετε, όλη μας σχεδόν η ζωή περιστρέφεται γύρω από το χρήμα, και αρρώστια να σε βρει θεραπεύεται πολύ ευκολότερα αν έχεις χρήμα, αλλά το σώμα είναι κάτι διαφορετικό, είναι κάτι που το χτίζεις με το μυαλό σου, ότι και να κάνεις δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να χτίσεις σώμα, κάθε γραμμάριο μυϊκής μάζας το παλεύεις κάτι μονάδα% που κατεβάζεις το λίπος σου το παλεύεις, πολλές φορές άτομα με έχουν πει "α ρε εγώ να είχα το σώμα σου" (και με το λέγανε από όταν είμουν 58 κιλά στο 1,69), ναι οκέι... να το είχες, αλλά υπάρχουν δύο βασικά προβλήματα σε αυτό, πρώτον ΔΕΝ θα το είχες (γιατί δεν θες να κάνεις τον κόπο να το αποκτήσεις ενώ στην τελική πιο δύσκολο δεν θα είναι από ότι ήτανε για εμένα, απλά εγώ επέλεξα αυτό, και δυστυχώς ή ευτυχώς είναι συνειδητή επιλογή, δηλαδή δεν γίνεται απλά "να το 'χεις" πρέπει να έχεις την καθημερινότητα που στο δίνει), και δεύτερον ΑΚΟΜΗ και αν μία νεράιδα κουνούσε το ραβδάκι της και μία μέρα ξυπνούσες με το σώμα μου δεν θα έδινες καν τον κόπο να το διατηρήσεις, κόσμος που δεν έχει αθληθεί ποτέ σοβαρά δεν ξέρει τι χρειάζεται όλο αυτό...
Tον Ασράφ τον παρακολουθω 3-4 χρονια,δεν τον ξερω προσωπικα εχουμε μονο κοινους γνωστους.ειναι πολυ ισορροπημενο κι πειθαρχημενο παιδι κι πραγματικα αγωνιστης της ζωης,κι πειθαρχημενος στο ειδος που υπηρετει..
Φιλε παντελή ερώτηση!περνω βαμα τριβολι κάθε μέρα σένα φλιτζάνι 8-9 σταγόνες, δίνει full ενέργεια δεν νιώθεις καθόλου κουρασμένος αλλά μόλις το κόψω νιώθω για λίγο καιρό φουλ κούραση ατονία κακή διάθεση κάτι σαν να βγαίνεις από κύκλο τεστοστερόνης Γιατί αυτό? ευχαριστώ πολύ
Παντελής Σταυρουλάκης...η καλύτερη μάχιμη παρέα.. οικογενειάρχης,αθληταρας και άνθρωπος με τιμή και ιδεώδη
Σευχαριστω πολύ φίλε μου !
Αδερφε όλοι άντρες έτσι πρέπει να ήμαστε γιατί για αυτό γενήθηκα με μαχητές
Παντελαρα συνέχισε έτσι είσαι φοβερός,να χαίρεσαι τα κοπελια σου,σε παρακολουθώ συνέχεια και να ξέρεις με την όλη σου προσπάθεια και τον τρόπο σου δίνεις κίνητρο και δύναμη σε ανθρώπους να παλέψουν βάζοντας στόχους
@@gpswmas7119 να είσαι καλά φίλε μου Σευχαριστω πολύ !!
Ashraf Aladin ενα απο τα καλυτερα και συμπαθητικα παιδια για μενα στον χωρο του bodybuilding!!!Και φυσικα και αξιολογος αθλητης με λαμπρο μελλον θεωρω!!
Τυχαίνει να γνωρίζω προσωπικά τον Ασραφ και θα ήθελα να πω πλέον και για πρώτη φορά δημόσια μέσα από ένα τέτοιο βίντεο ενός πολύ αναγνωρισμενου επαγγελματια αθλητή όπως ο Παντελής ότι ο Ασραφ είναι απ τα πιο αξιόλογα πειθαρχημενα ταπεινά και στοχοπροσηλωμενα άτομα του χώρου. Τρομερός άνθρωπος και άριστος επαγγελματιας σε αυτό που κάνει. Εύχομαι όλα τα καλά από καρδιάς φιλαράκι μου Ασραφ και στην Ουγγαρία θα είμαι εκεί πρώτη γραμμή να σε στηρίξω κι από κοντά. Φιλιά πολλά champ και καλή προετοιμασία!!!! Πάμε δυνατά!!! 💪💪💪🔥🔥🔥
Φίλε δεν έχω καμία σχέση με το bodybuilding, άνθρωποι σαν εσένα το διαφημίζουν με τον καλύτερο τρόπο. Συγχαρητήρια για τον λόγο σου και για την σοβαρότητα σου.
Καταπληκτική συνέντευξη με επίπεδο . Παντελή το αθλητικός μάχιμος και οικογενειάρχης είναι αυτό που σε χαρακτηρίζει όντως . Όσο για το παλικάρι , φτύνει σοβαρές αλήθειες συγχαρητήρια για το έργο σ
Πολύ καλό παιδί μπραβο του..Ώριμος και σοβαρός
FISIKOS FISIKOTATOS TO TROI TO FAI TOU OLO
Πολυ ενδιαφέρουσα συζήτηση κ απολαυστική επικεντρωμενη στο ψυχολογικό κομμάτι, στο motivation, στους στοχους,κ στις θυσίες που κανουμε για να τους πετύχουμε. Μπράβο παιδια!
Από τις πιο ωραίες "συνεντεύξεις" που υπάρχουν στο TH-cam. Πολλά μπράβο μάγκες
Πολύ καλό vibe o Ashraf!
Αυτά που συζητήσατε με τις δυσκολίες αλλά και με τους στόχους ισχύει σε κάθε τομέα της ζωής όχι μόνο στο bodybuilding.
Ένας bodybuilder έχει το blueprint για να πετύχει και γενικότερα. Αν φυσικά έχει και το μυαλό σαν άνθρωπος.
Ετσι δεν ειναι μονο ολα για την διατροφή και την προπονηση.Ενας αθλητής δεν ειναι ρομποτ,εχει συναισθηματα και δεν ειναι μονοδιάστατος,πολυ καλη συνέντευξη.Πόσο σώστο αυτό που είπε είτε crossfit,yoga σήμασια εχει να εισαι καλα με εσένα και να βρίσκεις ψυχικη ηρεμία!
Να είσαι καλά σευχαριστουμε για το σχόλιο
Εκπληκτική συνέντευξη !!!Παντελή πολλά πολλά μπράβο !!ο τύπος είναι η επιτομή του αληθινού ανθρώπου ,αθληταρας με ήθος !!Εντωμεταξυ ο μαγκας έχει όντος περάσει πολλά άλλα αυτός πάντα προσηλωμένος στο στόχο του !!για μένα φίλε η καλύτερη συνέντευξη μακράν !βγήκανε πολύ μεγάλες αλήθειες !!!μπράβο και πάλι παντελαρα !!!
Να είσαι καλά φίλε μου ,σευχαριστουμε πολύ !!!
Γράφω τη διπλωματική μου εργασία και έχω βάλει και ακούω τη συνέντευξη. Αυτό για το γυμναστήριο, ας μου επιτραπεί για τη γυμναστική σε καθολικό επίπεδο, είναι αλήθεια. Αδειάζεις. Πήγαινα, έκανα kettlebells προ covid. Όσο σκατά και αν ήμουν, όσο θυμωμένος, χωρίς pre-workout (δεν τα συμπαθώ), πήγαινα, έσταζα και άδειαζα. Όταν λέμε άδειαζα, από τον ιδρώτα και την ένταση, έβγαιναν ατμοί από το κεφάλι μου (όντας και με ξυρισμένο κεφάλι τι να κάνω δε γουστάρω αραίωση/φαλάκρα ήταν αστείο). Παρόλα αυτά, έφευγα πάντα ευτυχισμένος, αφού με ρωτούσε ο προπονητής γιατί είσαι χαρούμενος. Πλέον, απέχω από βάρη αλλά ακόμη και όταν κάνω τις ασκήσεις που κάνω με το βάρος του σώματος και που βγαίνω για 45-60 λεπτά περπάτημα αισθάνομαι υπέροχα μετά. Πρέπει πάντα ότι κάνουμε να το κάνουμε λες και δεν υπάρχει αύριο, αν είναι η μόνη μας διέξοδος. Για εμένα ήταν το gaming, δεν με τιμά, με έσωσε όμως από τα ναρκωτικά εκείνα τα 12 άσχημα χρόνια. Να είστε καλά εσείς και οι οικογένειές σας.
Τον είχαν γνωρίσει στον Πειραιά, όταν για ένα διάστημα ήμουν στο γυμναστήριο του Κώστα Μπουρνάζου. Ώριμο παιδί για την ηλικία του και από το λίγο που μιλήσαμε πιστεύω ότι είναι και καλό παιδί, του εύχομαι να πετύχει τους στόχους του.
Στο περιστερι δεν ηταν το γυμναστηριο του μπουρναζου η κανψ λαθος
@katman2192 Στον Πειραιά είναι
Ενα απο τα καλύτερα παιδιά πού εχω γνωρίσει.. εύχομαι να φτάσει πολύ ψηλά.. το αξιζει
Συγχαρητήρια και στους δύο σας!!! ωραία συζήτηση με πολλά θετικά νοήματα!!!
Να είσαι καλά φιλε
Ωραια τα λέει! Σωστός σε όλα τα σημεία! Τα σοσιαλ ειναι η σύγχρονη ηρωινη, οπως τα λες αγαπητέ!
Παντελή πάντα να τσεκάρεις την υγεία σου και την καρδιά σου. Σε αγαπάμε και συνέχισε την καταπληκτική δουλεία!
This was an amazing conversation between 2 awesome athletes in Greece enjoyed it all congratulations to both of you and best of luck to Ashraf on his up and coming competitions
τα λογια ειναι λιγα για τον μεγιστο παντελη μας , αλλα και ο φιλος ασραφ ειναι εξαιρετικος κ μαχητης . πολλα μπραβο για ενα ακομα υπεροχο ποιοτικο βιντεο!
Ν είσαι καλά φίλε μου !
Φοβερή συζήτηση σε επαγγελματικό και ανθρώπινο επίπεδο. Συγχαρητήρια! Άνθρωποι σαν κι εσάς είναι παράδειγμα για όλους
Ωραία συζήτηση βγάλατε!
Ο χαμός δικού μας ανθρώπου ποτέ δεν ξεπερνιέται ....απλά μαθαίνεις να ζεις με αυτό....
Καλούς αγώνες κ στους δύο σας.
Πολύ συνηδειτοποιημενο παλικάρι.Μπραβο Παντελή για την συνέντευξη που έκανες.Καλο πρότυπο για νέα παιδιά
Τρομερός τύπος. Δε τον ήξερα αλλά τα είπε σωστά και μου έδωσε θάρρος να κάνω αυτό που θέλω και να πιστεύω σε μένα!
Μπράβο Παντελή, ωραία κουβέντα,καλό παιδί με ανατροφή και σωστές απόψεις.
Το bodybuilding θέλει πειθαρχία και καθαρό μυαλό.
Στην ουσία πρέπει να είσαι πάντα ένας υπάκουος στρατιώτης, αλλιώς κάνεις λίγο μπράτσο "φούσκα-φάρμακο " για την παραλία ή την καφετέρια και μετά μόλις "ξεφουσκώσει το μπαλόνι" παθαίνεις και κατάθλιψη!
Και θελει και θυσίες και να ξεπερνάς τον εαυτό σου συνεχώς....
Ο Dexter Jackson είχε πει σε μια συνέντευξη ότι το δυσκολότερο πράγμα στην καριέρα του δεν ήταν τίποτα που να είχε να κάνει με το γυμναστήριο ή τους τραυματισμούς ή τις στερήσεις γενικότερα (διασκέδαση,street food κλπ)..... ήταν όταν δεν είχε καθόλου όρεξη και έπρεπε να τρώει απίστευτες ποσότητες φαγητού υποχρεωτικά!
Το επαγγελματικό bodybuilding είναι πολύ πολύ δύσκολο πράγμα!
Φίλε big respect ,αυτά που είπατε είναι πολύ πιο σημαντικά από θερμίδες και πρωτεΐνες 🙏
Να είσαι καλά φίλε !
Ταπεινο και σοβαρο παιδι.Ενω ειναι μολις 27 δεν εχει καμια σχεση με τους υπολλοιπους που στην πλειονοτητα τους ζουν μια εικονικη πραγματικοτητα μεσω του instagram..λοβοτομη κανονικη.Μπραβο σου ρε παιχταρα.Συχνες εξετασεις σε παρακαλω και τα υπολλοιπα οσο γινεται με μετρο.Καλη επιτυχια γενικα στη ζωη σου 🙏
Απο εκει που δεν το περιμένεις ακούς τις πιο σωστές κουβέντες. Μπραβο στο παιδί. Ας τα βλέπουν κ αλλοι που αντί να παλέυουν κλαίγονται.
Από τις καλύτερες συνεντεύξεις!!!
MΠΡΑΒΟ ΠΑΝΤΕΛΗ!! οι αξιοι ανθρωποι ξερουν να επιλεγουν αξιους ανθρωπους. Συνεχισε ετσι!!
ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!
Σευχαριστω πολύ !
Τέλεια συνέντευξη 💪🏻💪🏻⚡️σε αυτό που είπε για την Αίγυπτο αν το πάμε προϊστορικά ελληνικό μέρος είναι είχε κατακτήσει σχεδόν όλον το κόσμο μέγας Αλέξανδρος 😇🇬🇷στην Ινδία οι πρώτοι 33 βασιλιάδες ήταν Έλληνες όλα είναι Ελλάδα 🌎🇬🇷🏺
μπραβο εξαιρετικος ο ASHRAF με σωστη και δομημενη σκεψη
Ωραία συνέντευξη καλή συνέχεια και στους δύο!!
Να είσαι καλά φίλε μου !
Στην αρχη νομιζα πως θα ειναι το βίντεο κυριως για προπόνηση,αγωνες κλπ αλλα καταληξατε να συζητατε για πιο βαθια ζητηματα. Συγχαρητήρια πολυ ωραιο και ωραια χημεια μεταξυ σας.
Μπράβο σου παλικάρι μου για την συνέντευξη και συγχαρητήρια για το χαρακτήρα του παιδιού πού αλήθεια με εξέπληξε. Καλή συνέχεια να έχουμε. Bodybuilding is the answer
Προσευχή να κάνουμε ο Θεός δίνει δύναμη 😢
μπραβο συνεχιστε ετσι.Παντελη κανε κ αλλες συνεντευξεις
Να είσαι καλά φίλε μου
Δεν τον ήξερα τον ασραφ, τον έμαθα πρόσφατα από βίντεο του Αλιμπακη, και τώρα βλέποντας αυτό το βίντεο έχω εντυπωσιαστεί, φαίνεται πολύ συμπαθητικός και μάγκας, πολύ όμορφο και το βίντεο!!!
Να ειστε καλα Παντελή και Άσα
Πολυ ωραια βίντεο Παντελαρα και αυτα με τους καλεσμένους να τα συνεχίσεις!
Καλες προπονήσεις με υγεια 💪
Να είσαι καλά φίλε μου !!
δεν περιμενα να κατσω να δω 45 λεπτα βιντεο με τη μια...μπραβο για το βιντεο παντελη και μπραβο στο παλικαρι για την δυναμη που εχει και δεν εννοω σωματικα
AShraf kai idika ton aderfo mou kaname kapote poli paraia poli kala paidia o ashraf respect file mou ❤
Συγχαρητήρια και στους δύο σας, συζήτηση με ουσία.
Να είσαι καλά φίλε μου
Συγχαρητήρια για τη συζήτηση παιδιά. Καλή συνέχεια
Ένας απο τους σπουδαίους ανθρωπους που εχω γνωρίσει
Ευχαριστω για οσα μου εμαθες ασραφ💪
Πληρες γνωστης στον τομεα του με πολυ ορεξη μπορει απο το 0% να σε φτασεις να δωσεις το 100% σωματικα και ψυχικα να σε σηκωσει ο ιδιος
Love you habibi
Εξαιρετικη συνεντευξη Παντελη
Παντελη τον ειδα πριν χρονια στο νοβοτελ και ειχε βγει νικητης στην κατηγορια του.Τρομερη κατασταση σωματος ειχε σαν πιτσιρικας και τωρα βεβαια..Γυμναστηριακους χαιρετισμους και στους δυο σας.Τρομερη και εντιαφερουσα συζητηση με σοβαροτητα και αγαπη γι αυτο που κανετε.
μπραβο σου ρε μαγκα....δεν εχω καμια σχεση με το αθλημα αλλα εισαι ωριμο παιδι κ περνας σωστα μνμ
Ακραια συνεντευξη απτην αρχη μεχρι το τελος...απειρα ρισπεκτ και στους δυο και ειδικα για τα σημεια με τις προτεραιοτητες και τα σοσιαλ μιντια στα οποια ταυτιζονται οι αποψεις μας στο απολυτο
ωραίος τύπος , τον θυμαμαι απο ενα γυμναστηριο που πηγαιναμε αυτο που ειπε με τη γυμναστικη και την ψυχοθεραπεια ισχυει απολυτα
Παρολο που δεν ασχολουμαι το μποντι μπιλντινκ γενικα ωραια η συνεντευξη και οι πληροφοριες που δωσατε.
Εχει νοηματα ωραια η τοποθετηση του φιλου γενικοτερα,μπραβο παιδια.
Δυστυχως πολυ δηθεν οντως και εδω στα χανια για αυτο λεμε ''χανιωλιδες'' αρκετους απο εμας διοτι οπως το πε ο φιλος πολυ δηθεν συχνα.
Καλη συνεχεια,ευχομαι να σας παρακολουθουν αρκετα νεα παιδια,διοτι εκει εξω πολυ το σκουπιδαριο...πρεπει να ψαχνεις με το φακο για να βρεις...
Η πιο ωραία συζήτηση που έχω δεί. Ένα τεράστιο μπράβο.
Να είσαι καλά !!0
Φοβερο παιδι ,Μπραβο στους γονεις του.
ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ😂 ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟΙ ,ΣΩΣΤΟΙ ΚΑΙ ΑΠΊΣΤΕΥΤΟΙ ΚΑΙ ΟΙ 2 💪🏿
Να είσαι καλά φιλε μου !!
Φοβερή συνέντευξη, συγχαρητήρια και στους δύο
ναι οκέι κακά τα ψέματα το πολύ στεγνό στήθος κοτόπουλο είναι σαν να τρως σβύστρα..
.
επίσης ισχύει πάρα πολύ το ότι το physique ενός ανθρώπου είναι από τα πιο δύσκολα στην απόκτηση στοιχεία που μπορεί να έχει, πολλά από τα υπόλοιπα τα αγοράζεις: αγαθά (κινητά και ακίνητα), γούστα, γυναίκες (ναι οκέι δεν θα υπάρξει λόγω χρημάτων μία ολοκληρωμένη σχέση που να σε γεμίζει αλλά πολλοί δεν ψάχνουν καν αυτό ούτως ή άλλος), γενικά η ευτυχία τύνει να αγοράζετε, όλη μας σχεδόν η ζωή περιστρέφεται γύρω από το χρήμα, και αρρώστια να σε βρει θεραπεύεται πολύ ευκολότερα αν έχεις χρήμα, αλλά το σώμα είναι κάτι διαφορετικό, είναι κάτι που το χτίζεις με το μυαλό σου, ότι και να κάνεις δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να χτίσεις σώμα, κάθε γραμμάριο μυϊκής μάζας το παλεύεις κάτι μονάδα% που κατεβάζεις το λίπος σου το παλεύεις, πολλές φορές άτομα με έχουν πει "α ρε εγώ να είχα το σώμα σου" (και με το λέγανε από όταν είμουν 58 κιλά στο 1,69), ναι οκέι... να το είχες, αλλά υπάρχουν δύο βασικά προβλήματα σε αυτό, πρώτον ΔΕΝ θα το είχες (γιατί δεν θες να κάνεις τον κόπο να το αποκτήσεις ενώ στην τελική πιο δύσκολο δεν θα είναι από ότι ήτανε για εμένα, απλά εγώ επέλεξα αυτό, και δυστυχώς ή ευτυχώς είναι συνειδητή επιλογή, δηλαδή δεν γίνεται απλά "να το 'χεις" πρέπει να έχεις την καθημερινότητα που στο δίνει), και δεύτερον ΑΚΟΜΗ και αν μία νεράιδα κουνούσε το ραβδάκι της και μία μέρα ξυπνούσες με το σώμα μου δεν θα έδινες καν τον κόπο να το διατηρήσεις, κόσμος που δεν έχει αθληθεί ποτέ σοβαρά δεν ξέρει τι χρειάζεται όλο αυτό...
βιντεαρα! 30 λεπτα περασαν σαν 10, πολυ ωραιο βιντεο, ταυτιζομαστε ολοι εως ενα βαθμο και ειναι καλο να βγενει παρα εξω
Τρομερό vibes ο τύπος και αντρικός!
Φοβερό βίντεο πολύ ωραία λόγια …
Πολύ δυνατή συνέντευξη 🙏
Σευχαρισουμε !
Σου ταιριάζει πολύ να κάνεις podcast τύπου spotify κυλάει ευχάριστα ο χρόνος!
Ashraf πολύ καλός 🙌
Εξαιρετικά παιδιά κ οι 2 👏👏👏👏
Εξαιρετικός πάντα ο Παντελής.
Tον Ασράφ τον παρακολουθω 3-4 χρονια,δεν τον ξερω προσωπικα εχουμε μονο κοινους γνωστους.ειναι πολυ ισορροπημενο κι πειθαρχημενο παιδι κι πραγματικα αγωνιστης της ζωης,κι πειθαρχημενος στο ειδος που υπηρετει..
Ναειστε καλα ασα
Ωραίος τύπος και χτισμένος με κόπο ιδρώτα καί αίμα για μεγάλες σκηνές αναμέτρησης 😎
τρομερος,μπραβο.Αξιος
Φιλε παντελή ερώτηση!περνω βαμα τριβολι κάθε μέρα σένα φλιτζάνι 8-9 σταγόνες, δίνει full ενέργεια δεν νιώθεις καθόλου κουρασμένος αλλά μόλις το κόψω νιώθω για
λίγο καιρό φουλ κούραση ατονία κακή διάθεση κάτι σαν να βγαίνεις από κύκλο τεστοστερόνης
Γιατί αυτό?
ευχαριστώ πολύ
Γιατί είναι booster τεστοστερόνης
Μπράβο ρε μάγκες!!
Να είσαι καλά φίλε μου
Είναι πολύ ωραίο να είσαι άντρας 😊😊❤❤
Ομορφη συνεντευξη μπραβο και στους δυο 🙏🙏
Σευχαριστουμε πολύ !
Λεβέντες και η δυο σας μπράβο σας γιατί η λέξη λεβέντες είναι βαριά!!!γνήσιοι !!!
Ωραθο βιντεο παντελο ..ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΓΚΕΣ
Καλησπέρα θέλω να πάρω μια πρωτεΐνη κατά την άποψή σας καλύτερη είναι η αιτερια biotech h gymbeam?
Ποσό τυπαρα και σωστός είσαι ρε φιλε;μαγκας και μαχητής !
Παντελή φτιάξε μας και άλλα βίντεο !!
Μπράβο παλικάρι σε γούσταρα ωραίος σε όλα
Λεβέντης το παλληκάρι 👏👏👏
Πολυ καλη συνέντευξη με ηθος και λογια σωστά.
Η Αγια Αναστασία η Φαρμακολύτρια να σας εχει καλά!🎉🎉
ποτε πρηστηκε ετσι ο Light
Τα ίδια πέρασα και εγώ δουλεύω σχολείο προπόνηση
Πραβο που ειπες δοξα τον θεό 😮
Ωραίος ο Ashraf λέει μεγάλες αλήθειες!
Μπραβο του γιατι φαινεται απο αυτα που λεει οτι ειναι αξιολογος και σοβαρος σαν ανθρωπος αλλα και σαν αθλητης.Πολυ καλη συνεντευξη Παντελη
Τοτε που ησουν natural αξιζες .
Πολύ δυνατό παλικάρι και σωματικά και ψυχικά
Η προπόνηση που είναι?
Θα έρθει
Πολύ καλή συνέντευξη μπράβο και στους δυο
Απίστευτη συνέντευξη
Γειά σας παιδιά από ΗΠΑ,
Γεια σου πατρίδα !!!0
Τέτοια κουβέντα μας φέρνει - νοερά έστω - κοντά στην πατρίδα
Ευχαριστούμε Παντελή,
Δυο αθλητές παγκόσμιου!! επιπεδου.Εντυπωσιακοτατοι!!
Παλικαρος!!!!
Μάγκας!
Πολύ ωραίος ο Ασραφ
Παει το φάρμακο γόνατο.... Πειτε μου τι ωραίο βρίσκεται σε αυτη την τερατογένεση
🔥🔥🔥
Πώς φούσκωσε έτσι ο light ρε παιδιά?
Ίδιος ρε σύ…
Παντελή επειδή δεν έχω άλλον τρόπο να σε ρωτήσω, ξέρεις αν ο Μανώλης ο Ξερουδάκης βρίσκεται στο Ρέθυμνο; Τον είχα αφήσει πριν χρόνια στην Μυτιλήνη.
Σσωραίος αδερφέ
Ο Fouad Abiad και ο Ronnie Coleman της Ελλάδας.
panta sta prime sas liontaria