3 способа справиться со страхом публичных выступлений
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2020
- 3 способа справиться со страхом публичных выступлений
Страх публичных выступлений - это социальный неадекватный страх. За ним нет той реальной опасности, о которой так громко порой вопит что-то внутри нас. Противоположность страха - уверенность. От того как мы видим себя и ситуацию будет зависеть то, как мы себя чувствуем. На каком то уровне уверенность это привычка, понимание, что делать, основанное на опыте, но на глубинном уровне это наше мышление. Опыт нам нужен для того чтобы настроить правильное мышление, дающее силу.
#АлександрПоясок #alexanderpoyasok #oratorvl #ораторскоеискусство #ораторскоемастерство
alexanderpoyasok
/ alexanderpoyasok
oratorvl.ru
Благодарю, очень полезно ☺️🫶
Очень полезные советы, спасибо 😊
Умница😃
Спасибо - от души- еще есть способ- когда уже на сцене перехватило ( от адреналина) сжать пальцы ног в кулак надо- адреналин уйдет и станет легче
Сомнительно, но окей ) Напряжение будет сильно заметно, а само действие не настолько эффективно чтобы в миг помочь.
Очень интересно! Спасибо большое.
❤❤❤
Ок, а если это экзамен или какая-либо аттестация, защита? Какую тогда ценность ты несёшь? Ваши советы касаются ситуаций, когда оратор изначально «над» аудиторией, а как быть, когда выступление в формате оценки вас?
Роль оратора и роль ученика на экзамене это разные роли. Если речь про экзамен, то один из способов уменьшить волнение - снизить значимость результата. "Все будет хорошо, в крайнем случает нет". Да и бог с ним :) Завалив экзамен Вы не умрете. Все это не так важно. А отпустив эту значимость действовать будете намного эффективнее. Хотя некоторый уровень волнения (не чрезмерный) все же полезен, т к мобилизует ресурсы нашей нервной системы.
Ну, если это защита диссертации, доклад по теме, то разве ценность тебе не очевидна самому? Если ты выбрал тему доклада/диссертации?