Grazie di cuore per essere qui ❤😊 Se questo mini-corso vi è piaciuto, potete lasciargli un bel 👍 che aiuta il canale a crescere, iscrivervi e cliccare sulla mitica 🔔, così verrete avvisati ai prossimi video. Chi di voi ha praticato la meditazione guidata? Mi fate sapere com'è andata? Un abbraccio a tutti, un abbraccio pieno di spiragli di luce ✨
Ecco qui, minuto per minuto, gli argomenti del video. Buona pratica a tutti 🧘♂❤ 00:00 Introduzione al minicorso di meditazione 01:00 Mi presento 01:37 Com'è organizzato il corso? 02:50 Cos'è la meditazione 05:01 Gli 8 benefici della meditazione 07:30 3 Posture per meditare, 1 - Sukhasana 08:37 Postura 2- La Sedia 09:48 Postyra 3 - Shavasana 12:40 Prepariamoci a Meditare 13:50 Meditazione Guidata 26:21 Come meditare correttamente 27:00 Ti faccio una proposta! 27:28 Suggerimenti finali
Caro Elvio, che bel video, semplice e chiaro, complimenti! 💛 Sono contenta di essermi approciata già da diversi mesi alla meditazione, quello che ho notato è che mi aiuta a gestire le emozioni. Ho provato la tua meditazione e mi piacerebbe se tu la estrapolassi in l'mp3. Sono riuscita a non avere pensieri, ho sentito un effetto freddo e la sensazione di acqua in ogni parte del corpo mano a mano che avanzava il rilassamento, ha ridotto la tensione che avevo ed è migliorata l'attenzione. Grazie!🌻 🌞 💛
Ciao 👋 sono contento ti sia piaciuta, ecco alcune risorse: Trovi una prima meditazione guidata (disponibile gratuitamente inserendo il tuo indirizzo email 📧) qui: spiraglidiluce.org/meditazioniguidate-2/ Un workshop di due ore che si può seguire direttamente in streaming in cui approfondiamo le tecniche di meditazione. Comprende quattro meditazioni guidate in MP3 e lo trovi qui: spiraglidiluce.org/arte-della-meditazione/ Spero che queste risorse ti siano utili e ti mando un caro saluto 🙏
E' stato rigenerante, grazieeeeeeeee ❣❤😍🙏🙏🙏 Lo girerò a tutti quelli che mi chiedono "ma come si fa a meditare?" 🥰 Per l'mp3 assolutamente sììììììììììììì 🤩🙏
Grazie di cuore per essere qui ❤😊
Se questo mini-corso vi è piaciuto, potete lasciargli un bel 👍 che aiuta il canale a crescere, iscrivervi e cliccare sulla mitica 🔔, così verrete avvisati ai prossimi video.
Chi di voi ha praticato la meditazione guidata?
Mi fate sapere com'è andata?
Un abbraccio a tutti, un abbraccio pieno di spiragli di luce ✨
Complimenti , grazie per l'idea dell'audio
Grazie Salvatore. Se arriveranno un buon numero di richieste, sicuramente lo metto a disposizione.
Grazie per esser passato di qui e buona giornata 🙏❣
.....grazie Elvio....bellissimo...da ripetere spesso.....lo farò.....
Grazie a te ❤
Ecco qui, minuto per minuto, gli argomenti del video.
Buona pratica a tutti 🧘♂❤
00:00 Introduzione al minicorso di meditazione
01:00 Mi presento
01:37 Com'è organizzato il corso?
02:50 Cos'è la meditazione
05:01 Gli 8 benefici della meditazione
07:30 3 Posture per meditare, 1 - Sukhasana
08:37 Postura 2- La Sedia
09:48 Postyra 3 - Shavasana
12:40 Prepariamoci a Meditare
13:50 Meditazione Guidata
26:21 Come meditare correttamente
27:00 Ti faccio una proposta!
27:28 Suggerimenti finali
Like n 6 salute e pace da Treviso 🇮🇹
Un saluto a te Angelo, e buona meditazione ❤
Caro Elvio, che bel video, semplice e chiaro, complimenti! 💛
Sono contenta di essermi approciata già da diversi mesi alla meditazione, quello che ho notato è che mi aiuta a gestire le emozioni.
Ho provato la tua meditazione e mi piacerebbe se tu la estrapolassi in l'mp3.
Sono riuscita a non avere pensieri, ho sentito un effetto freddo e la sensazione di acqua in ogni parte del corpo mano a mano che avanzava il rilassamento, ha ridotto la tensione che avevo ed è migliorata l'attenzione.
Grazie!🌻 🌞 💛
Particolare non secondario: l'incredibile cura del setting, delle luci e dell'audio ❣😍 Ha reso tutto più magico ❤ Grazie ❣🙏😍
Pensa che sull’audio, secondo me, posso ancora migliorare molto 😬
Però è vero che già così è sufficiente 😊 grazie 🙏
@@rocchielvio 💖💖💖🙏🙏🙏
Mi piace, vorrei andare avanti come cosigli
Ciao 👋 sono contento ti sia piaciuta, ecco alcune risorse:
Trovi una prima meditazione guidata (disponibile gratuitamente inserendo il tuo indirizzo email 📧) qui:
spiraglidiluce.org/meditazioniguidate-2/
Un workshop di due ore che si può seguire direttamente in streaming in cui approfondiamo le tecniche di meditazione.
Comprende quattro meditazioni guidate in MP3 e lo trovi qui:
spiraglidiluce.org/arte-della-meditazione/
Spero che queste risorse ti siano utili e ti mando un caro saluto 🙏
E' stato rigenerante, grazieeeeeeeee ❣❤😍🙏🙏🙏 Lo girerò a tutti quelli che mi chiedono "ma come si fa a meditare?" 🥰 Per l'mp3 assolutamente sììììììììììììì 🤩🙏
Grazie di cuore tesoro ❤
@@rocchielvio 👶👧💞
Idea interessante solo l'audio ☺️ grazie Elvio