❤gracias.Como estar en déficit p/ perder grasa y no ralentizar el metabolismo o liberar cortisol por la restricción calórica en mujeres? A veces hago dias de casi 3mil calorias(pero solo con comida de verdad, sana,pero con mucha cantidad) para evitar ralentizar, pero quizas este exagerando.
❤gracias.Como estar en déficit p/ perder grasa y no ralentizar el metabolismo o liberar cortisol por la restricción calórica en mujeres? A veces hago dias de casi 3mil calorias(pero solo con comida de verdad, sana,pero con mucha cantidad) para evitar ralentizar, pero quizas este exagerando.
buenas carolina!, te dejo mi instagram, háblame y te comento por ahí: @ivarumafit. 💪🏼
@ivarumafit gracias, exitos
Mejor eso que empezarlo grabando esto solo en el cuarto de tus viejos
espero que tu hayas tenido la suerte de pasarlo con los tuyos como dices, feliz año 😉