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其實吃太多白米飯和零食麵包才是發胖的源頭，吃菜、肉、泡菜和海帶其實很健康，要鼓勵孩子多吃，使用優質油，讓孩子不飢餓就不會跑去偷吃零食糖果麵包。青春期孩子要注意營養均衡飲食，戒除糖癮+醣癮，多運動，爸爸媽媽都不胖，孩子應該可以瘦得下來，
泡菜健康？？韩国我记得是全世界胃癌最高的国家
@@aliancheong7769 如果是正常的製作和發酵的話，泡菜確實是健康的，和胃癌沒什麼關係
@@林家雯-p6m 韩国泡菜都重口味吧,重口味能健康的多少
@@林家雯-p6m 照你说法那样韩国的泡菜都不是正常制作的了
穷的家长都给孩子吃大量的米饭，这样又便宜，又吃饱。反而蔬菜，水果，蛋白质等，量很少，因为会增加养孩子的成本。。我小时候就是这样，父亲给我吃一大锅子的米饭，配菜就是咸菜榨菜，最多一个鸡蛋。。有时候就是一大碗白米饭，里面放糖，或者加酱油，就算一顿了。那时候，我非常肥胖，但身体很虚弱，而且反应很慢。
這個年紀真的是最好減的以前小學每節下課都在玩鬼抓人永遠都感覺在餓只要沒吃宵夜就瘦下來了
父母都不胖，姐妹俩只要坚持下去，一定能瘦下来。
根本就没有那么胖吧 也许是超过平均了 bmi也不正常 但是根本没到使用那么过激的词汇形容的地步 标题写什么“十二岁双胞胎280斤” 结果280是两个人加起来的重量 标题党不恶心吗😅
一人七十
这个年纪要控制体重其实挺难的，毕竟在发育，怎么减不会影响发育，而且因为发育总是饥饿，怎么减能不饿，不然总是饥饿也影响学习，不过青春期不运动确实不应该，应该给孩子多安排一些运动，跑跑步，跳跳舞就挺好
有時候不是餓是嘴饞，零食就是不需要的食物
覺得飢餓就忍著好了，習慣了以後也就無所謂了，口腹之慾為什麼一定要滿足它
所以現在很多小兒科有在做兒童減重喔⋯⋯因為兒童肥胖問題越來越嚴重
其實重點還是健康的飲食吧，多點蔬菜，少點瘦肉，多喝水，然後多點運動，發育時期也會長高，也會拉長整個人。
看到爸爸和两个女儿用一样的姿势躺着看电视，只有妈妈在厨房里忙，我的头又开始痛了
原來《我們這一家》的花媽體脂肪51%不是假的，現實中真有人接近這樣的體脂率。
能吃就是福
除非她们要留在乡下，不然以后估计去城里是找不到工作的，听说现在韩国求职第一看的是外表
這才是韓國女人最自然的樣子
笑死 這句話到底是褒還是貶
你是说没整容之前，还是说身材😂😂
厭女男嘴真的是齁
@@A_slow_common笑死，女權又來扣帽子了，人家明明沒說什麼特別的話，結果自己先崩潰了
@@yu-fengchen3459 你會這麼講就已經暴露你的立場有多可悲🤏🤏🤏🤏
吃太多澱粉量太多還有太多零食，只要減澱粉多菜多蛋白質不零食不甜食，偶爾可以吃一下（免得減的時候堅持不下去），運動，是一定能減肥的父母親是要控制孩子體重的，健康問題
孩子會胖真的就是家裏環境的關係啊（過來人）長大後才學會&才能自己挑食物吃
我也是啊，家裡的長輩以為吃多就是健康。長大後有稍微去學一些關於營養的知識，才發現家裡吃的其實很多都不健康。
碳水食物和高糖零食饮料应该尽可能少摄入。
吃精緻澱粉（白飯）其實很容易胖，而且血糖上升快下降也快，所以餐和餐中間會餓然後就會找更多零食來吃，所以運動跟吃對食物很重要😊，所以現在的孩子小時候胖就是胖啊
這營養午餐一點都不可口 蔬菜跟蛋白質太少了吧吃過多澱粉 跟零食了！！不要給零用錢了 減肥吧 不要吃零食
一個月減三公斤我是沒減過肥, 但這...應該不算多吧==
一個月3.1跟4.1其實還行，保持體重持續下降才是重點，瘦太快對身體負擔很大，小孩子也需要保證每天營養不然長不高就得不償失我自己高中的時候半年從76減到60，大腿跟肚子邊緣留了很多肥胖紋
就她妈最瘦，累的😂😂😂
我以前吃飯的量比起這兩個人還誇張，他們吃兩人份的，我吃他們的六人份，基本上一個班級三十個人一半的飯都是我在扒，基本上我的同學都是不愛吃飯的，所以很多時候我都是會可以吃到比較多，也有幾次甚至是跟隔壁班的要飯，要沒了還繼續去跟另外一班要，我在國小六年級的時候都已經快九十公斤了，雖然那個時候一整個看起來就超級不像國小生，畢業的時候都已經179 90公斤，但是那個時候我基本上下課都是不是打球要不然就在玩鬼抓人之類的，而且力氣也明顯的比起同年齡的國小生大不少，骨質也是硬到很誇張，現在成年了倒是沒辦法像以前那樣逮到啥吃啥，有時候都會吃某樣東西太多然後就很不想再吃，轉頭再去吃別的。
你那時候應該被學校找去當藍球校隊吧，國小180公分還真少
@@Finger_lime 那倒是沒有，學校會比較找有興趣去當地而不會要求
@@蘇維諒可是重點是你有179，90kg看起來也不會到太胖，頂多圓而已，不能跟他們比....身高差太多
@@OOJJJQQ 那是我以前的體型，我現在183 105公斤， 當然她們生理上是女性的話肯定比較誇張，但是我好像沒有什麼資格說別人...
小時候我零食+飲料不忌口，but我有個會拿棍子追著我跑的老母😅
因为没有肉，都是碳水😅
对吃点红肉 慢慢消化 耐饱别只吃韩国草料😂
吃的份量還好吧！胖只是單純不運動而已
韩国学校吃的很健康，而且吃完后要多运动，零食以水果为主，限制🚫自己出去买零食！不出一个月一定会成功瘦下来！
韩国学校的午餐也不咋滴呀
看過一個B站去韓國留學的博主因為買了學校的飯票每天都要去吃一次學餐回中國前瘦好幾公斤😂
可能是吃太多飯的原因 跟吃太快
这比我20年前上小学的时候都不如
确实不怎么样，都没什么优质蛋白。美国的午餐正相反，蛋白质脂肪超标。
好可怕 這樣胖胖容易被霸凌耶
@@jrhaps9696 同樣身為6-7年霸凌經驗值滿滿的過來人.......憂鬱症那時候確診之後無法融入同儕可如今換一個立場當我知道且看見甚至偷拍影片獲得鐵證我該如何找尋可信任的大人或師長進行求助甚至選擇冷漠...
吃多不是不好，只是運動少😂
这是啥电视剧啊有人知道吗
精緻澱粉是主因
12嵗五年級可能是留過班 ?
就这一份量还没有我幼儿园的时候多
这怎么就巨大饭量了，我见我女同学那么瘦小，食堂就正常一餐一餐吃的都比这强吧，至少不是碳+碳+素还巨少，连餐盘都裸露出一大部分，虽然很难吃，但至少有肉有菜😅
正餐以外的零食和點心才是最可怕的熱量來源⋯認識的胖子十個人中有十個就是愛吃那些東西
同意，光吃饭很少能长这么胖的，都是吃零食吃的。
兩人份有很多嗎== 自己不運動怪誰
这种孩子 在韩国 可以存活吗😂
媽媽叫過敏
12 岁我160cm 48kg 都被嘲笑肥胖😂
體重很標準
24歲 158cm 52kg有安慰到你嗎？以前初中跟你一樣體重，但女同學們都30幾就被當胖子看了。😂
以后整容就可以了哈哈
管人家吃什麼？總比西台灣吃的化學食品好？？？
不公平，我家的小孩瘦巴巴，吃飯都要吃很久又挑食，好像虧待一樣，我還希望能像他們一樣這麼好養
吃太快且沒咀嚼
这在北美是正常体型吧
一開始從名字上就不對，，幹嘛不直接取過敏😂😂😂
12歲五年級？？？？
送去北韓
家長不管制導致的 我不會允許我未來的小孩有肥胖的問題 誰小時候沒經歷過班上的胖子被嘲笑霸凌
肥肉型减成瘦肉型？！
我是小時候超討厭吃東西
其實吃的不多
不用減了這2隻以後可以去當摔角手
我十岁就上小学五年级
*我喜欢大鱼大肉。💓*
韩国好穷
3:19 挑个小毛病 这里用词有点不当 一般说抵挡或者抵御诱惑
70公斤的他什么我都90公斤了我还是一人非常的健康
能胖成這樣還得了那麼多成年人的病 根本不是短時間就能的 母親很自私 根本沒在管小孩 上了節目才在假惺惺真正要改變
才减这么少，也高兴的太早了吧。在减个20多公斤吧。
小孩子一個月這個數值正常
南朝鲜有啥美食？ 能让人变这么胖？
我知道金三胖國家，會以人類最忠心嘅朋友作為食物
学校午餐都见不到点荤腥还能肥胖？
東西油啊
@@Joker-w9b海苔汤 泡菜 豆腐 哪里有油😂
吃零食吧？
我前老板，印度人，吃素的，很胖。淀粉比肉厉害。
胖是因为淀粉！蛋白质吃的够反而不会胖。这算是常识。。。
其實吃太多白米飯和零食麵包才是發胖的源頭，吃菜、肉、泡菜和海帶其實很健康，要鼓勵孩子多吃，使用優質油，讓孩子不飢餓就不會跑去偷吃零食糖果麵包。青春期孩子要注意營養均衡飲食，戒除糖癮+醣癮，多運動，爸爸媽媽都不胖，孩子應該可以瘦得下來，
泡菜健康？？韩国我记得是全世界胃癌最高的国家
@@aliancheong7769 如果是正常的製作和發酵的話，泡菜確實是健康的，和胃癌沒什麼關係
@@林家雯-p6m 韩国泡菜都重口味吧,重口味能健康的多少
@@林家雯-p6m 照你说法那样韩国的泡菜都不是正常制作的了
穷的家长都给孩子吃大量的米饭，这样又便宜，又吃饱。反而蔬菜，水果，蛋白质等，量很少，因为会增加养孩子的成本。。我小时候就是这样，父亲给我吃一大锅子的米饭，配菜就是咸菜榨菜，最多一个鸡蛋。。有时候就是一大碗白米饭，里面放糖，或者加酱油，就算一顿了。那时候，我非常肥胖，但身体很虚弱，而且反应很慢。
這個年紀真的是最好減的
以前小學每節下課都在玩鬼抓人
永遠都感覺在餓
只要沒吃宵夜就瘦下來了
父母都不胖，姐妹俩只要坚持下去，一定能瘦下来。
根本就没有那么胖吧 也许是超过平均了 bmi也不正常 但是根本没到使用那么过激的词汇形容的地步 标题写什么“十二岁双胞胎280斤” 结果280是两个人加起来的重量 标题党不恶心吗😅
一人七十
这个年纪要控制体重其实挺难的，毕竟在发育，怎么减不会影响发育，而且因为发育总是饥饿，怎么减能不饿，不然总是饥饿也影响学习，不过青春期不运动确实不应该，应该给孩子多安排一些运动，跑跑步，跳跳舞就挺好
有時候不是餓是嘴饞，零食就是不需要的食物
覺得飢餓就忍著好了，習慣了以後也就無所謂了，口腹之慾為什麼一定要滿足它
所以現在很多小兒科有在做兒童減重喔⋯⋯因為兒童肥胖問題越來越嚴重
其實重點還是健康的飲食吧，多點蔬菜，少點瘦肉，多喝水，然後多點運動，發育時期也會長高，也會拉長整個人。
看到爸爸和两个女儿用一样的姿势躺着看电视，只有妈妈在厨房里忙，我的头又开始痛了
原來《我們這一家》的花媽體脂肪51%不是假的，現實中真有人接近這樣的體脂率。
能吃就是福
除非她们要留在乡下，不然以后估计去城里是找不到工作的，听说现在韩国求职第一看的是外表
這才是韓國女人最自然的樣子
笑死 這句話到底是褒還是貶
你是说没整容之前，还是说身材😂😂
厭女男嘴真的是齁
@@A_slow_common笑死，女權又來扣帽子了，人家明明沒說什麼特別的話，結果自己先崩潰了
@@yu-fengchen3459 你會這麼講就已經暴露你的立場有多可悲🤏🤏🤏🤏
吃太多澱粉量太多還有太多零食，只要減澱粉多菜多蛋白質不零食不甜食，偶爾可以吃一下（免得減的時候堅持不下去），運動，是一定能減肥的
父母親是要控制孩子體重的，健康問題
孩子會胖真的就是家裏環境的關係啊（過來人）
長大後才學會&才能自己挑食物吃
我也是啊，家裡的長輩以為吃多就是健康。長大後有稍微去學一些關於營養的知識，才發現家裡吃的其實很多都不健康。
碳水食物和高糖零食饮料应该尽可能少摄入。
吃精緻澱粉（白飯）其實很容易胖，而且血糖上升快下降也快，所以餐和餐中間會餓然後就會找更多零食來吃，所以運動跟吃對食物很重要😊，所以現在的孩子小時候胖就是胖啊
這營養午餐一點都不可口 蔬菜跟蛋白質太少了吧
吃過多澱粉 跟零食了！！
不要給零用錢了 減肥吧 不要吃零食
一個月減三公斤
我是沒減過肥, 但這...應該不算多吧==
一個月3.1跟4.1其實還行，保持體重持續下降才是重點，瘦太快對身體負擔很大，小孩子也需要保證每天營養不然長不高就得不償失
我自己高中的時候半年從76減到60，大腿跟肚子邊緣留了很多肥胖紋
就她妈最瘦，累的😂😂😂
我以前吃飯的量比起這兩個人還誇張，他們吃兩人份的，我吃他們的六人份，基本上一個班級三十個人一半的飯都是我在扒，基本上我的同學都是不愛吃飯的，所以很多時候我都是會可以吃到比較多，也有幾次甚至是跟隔壁班的要飯，要沒了還繼續去跟另外一班要，我在國小六年級的時候都已經快九十公斤了，雖然那個時候一整個看起來就超級不像國小生，畢業的時候都已經179 90公斤，但是那個時候我基本上下課都是不是打球要不然就在玩鬼抓人之類的，而且力氣也明顯的比起同年齡的國小生大不少，骨質也是硬到很誇張，現在成年了倒是沒辦法像以前那樣逮到啥吃啥，有時候都會吃某樣東西太多然後就很不想再吃，轉頭再去吃別的。
你那時候應該被學校找去當藍球校隊吧，國小180公分還真少
@@Finger_lime 那倒是沒有，學校會比較找有興趣去當地而不會要求
@@蘇維諒可是重點是你有179，90kg看起來也不會到太胖，頂多圓而已，不能跟他們比....身高差太多
@@OOJJJQQ 那是我以前的體型，我現在183 105公斤， 當然她們生理上是女性的話肯定比較誇張，但是我好像沒有什麼資格說別人...
小時候我零食+飲料不忌口，but我有個會拿棍子追著我跑的老母😅
因为没有肉，都是碳水😅
对
吃点红肉 慢慢消化 耐饱
别只吃韩国草料😂
吃的份量還好吧！胖只是單純不運動而已
韩国学校吃的很健康，而且吃完后要多运动，零食以水果为主，限制🚫自己出去买零食！不出一个月一定会成功瘦下来！
韩国学校的午餐也不咋滴呀
看過一個B站去韓國留學的博主
因為買了學校的飯票
每天都要去吃一次學餐
回中國前瘦好幾公斤😂
可能是吃太多飯的原因 跟吃太快
这比我20年前上小学的时候都不如
确实不怎么样，都没什么优质蛋白。美国的午餐正相反，蛋白质脂肪超标。
好可怕 這樣胖胖容易被霸凌耶
@@jrhaps9696
同樣身為6-7年霸凌經驗值滿滿的過來人.......
憂鬱症那時候確診
之後無法融入同儕
可如今換一個立場
當我知道且看見甚至偷拍影片獲得鐵證
我該如何找尋可信任的大人或師長進行求助
甚至選擇冷漠...
吃多不是不好，只是運動少😂
这是啥电视剧啊有人知道吗
精緻澱粉是主因
12嵗五年級可能是留過班 ?
就这一份量还没有我幼儿园的时候多
这怎么就巨大饭量了，我见我女同学那么瘦小，食堂就正常一餐一餐吃的都比这强吧，至少不是碳+碳+素还巨少，连餐盘都裸露出一大部分，虽然很难吃，但至少有肉有菜😅
正餐以外的零食和點心
才是最可怕的熱量來源⋯
認識的胖子十個人中
有十個就是愛吃那些東西
同意，光吃饭很少能长这么胖的，都是吃零食吃的。
兩人份有很多嗎== 自己不運動怪誰
这种孩子 在韩国 可以存活吗😂
媽媽叫過敏
12 岁我160cm 48kg 都被嘲笑肥胖😂
體重很標準
24歲 158cm 52kg有安慰到你嗎？以前初中跟你一樣體重，但女同學們都30幾就被當胖子看了。😂
以后整容就可以了哈哈
管人家吃什麼？總比西台灣吃的化學食品好？？？
不公平，我家的小孩瘦巴巴，吃飯都要吃很久又挑食，好像虧待一樣，我還希望能像他們一樣這麼好養
吃太快且沒咀嚼
这在北美是正常体型吧
一開始從名字上就不對，，幹嘛不直接取過敏😂😂😂
12歲五年級？？？？
送去北韓
家長不管制導致的 我不會允許我未來的小孩有肥胖的問題 誰小時候沒經歷過班上的胖子被嘲笑霸凌
肥肉型减成瘦肉型？！
我是小時候超討厭吃東西
其實吃的不多
不用減了
這2隻以後可以去當摔角手
我十岁就上小学五年级
*我喜欢大鱼大肉。💓*
韩国好穷
3:19 挑个小毛病 这里用词有点不当 一般说抵挡或者抵御诱惑
70公斤的他什么我都90公斤了我还是一人非常的健康
能胖成這樣還得了那麼多成年人的病 根本不是短時間就能的 母親很自私 根本沒在管小孩 上了節目才在假惺惺真正要改變
才减这么少，也高兴的太早了吧。在减个20多公斤吧。
小孩子一個月這個數值正常
南朝鲜有啥美食？ 能让人变这么胖？
我知道金三胖國家，會以人類最忠心嘅朋友作為食物
学校午餐都见不到点荤腥还能肥胖？
東西油啊
@@Joker-w9b海苔汤 泡菜 豆腐 哪里有油😂
吃零食吧？
我前老板，印度人，吃素的，很胖。淀粉比肉厉害。
胖是因为淀粉！蛋白质吃的够反而不会胖。这算是常识。。。