فواید دوپامین یا بلغم برای سیستم ایمنی بدن| تنظیم دوپامین

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 เม.ย. 2024
  • در قسمت اول، به سراغ دیدگاه پزشکی می‌ریم و بررسی می‌کنیم که:
    دوپامین دقیقا چیه و چه وظایف مهمی تو بدن ما داره؟
    کمبود دوپامین چه علائمی داره و چه مشکلاتی می‌تونه ایجاد کنه؟
    افزایش سطح دوپامین چه فوایدی برای سلامتی جسم و روح ما داره؟
    چه بیماری‌هایی با کمبود یا عدم تعادل دوپامین در ارتباط هستن؟
    و چه روش‌های درمانی برای تنظیم سطح دوپامین تو طب نوین وجود داره؟
    و در قسمت دوم، به سراغ طب سنتی می‌ریم و بررسی می‌کنیم که:
    دیدگاه طب سنتی در مورد دوپامین چیه؟
    چه عواملی تو طب سنتی باعث کمبود یا عدم تعادل دوپامین می‌شن؟
    چه راهکارهایی تو طب سنتی برای بالا بردن یا تنظیم سطح دوپامین وجود داره؟
    و گیاهان دارویی و مواد غذایی مفید برای افزایش دوپامین تو طب سنتی چی هستن؟
    🔻سابسکرایب🔻
    / @drkhoob
    ___________________
    راه های ارتباط با ما؛
    vavbvav@gmail.com
    ___________________
    Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
    If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
    ________________________
    This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
    ____________________________
    این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
    #دوپامین #فواید_دوپامین #عوارض_دوپامین #مانیا #افسردگی #سرخوشی #مغز #پارکینسون #لرزش_دست #سلامت_روحی #بیماری #درمان #سلامتی #دکترخوب

ความคิดเห็น • 93

  • @azadehraha7772
    @azadehraha7772 2 หลายเดือนก่อน

    دروددکترعزیزوگرامی🌿💫💥درنوووروعشق ماناباشید.

  • @farangisgorbanpour4034
    @farangisgorbanpour4034 2 หลายเดือนก่อน

    Afarinnnnnnnn, Daghighan dorosteh
    Lots of love from London❤️❤️❤️🇮🇷🇬🇧

  • @sasansamani2193
    @sasansamani2193 2 หลายเดือนก่อน +1

    ممنون بزرگوار.مثل همیشه بسیار عالی و مفید.👏🌷👍👌

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      خواهش می‌کنم! خوشحالم که تونستم کمکت کنم.
      اگه سوالی یا مشکلی داری، در هر زمینه‌ای که باشه، می‌تونی روم حساب کنی.
      همیشه در خدمتم!

  • @ahmadkazemi1287
    @ahmadkazemi1287 2 หลายเดือนก่อน +1

    خیلی خیلی جامع وجالب بود تشکر

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      خواهش میکنم!
      خوشحالم که اطلاعات من مفید بود.
      اگر سوال یا مشکلی دیگه ای دارید، در هر زمینه ای که باشه، میتونید روم حساب کنید.
      همیشه در خدمت شما هستم!

  • @Mehrnoush---aryaee2579
    @Mehrnoush---aryaee2579 2 หลายเดือนก่อน

    درود برشما پزشک عزیز و گرامی. ممنونم 🙏🙏🩵🙏🙏
    تندرست و دلارام باشید 🩵🩵🤍🩵🩵

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سپاسگزارم

  • @habivkalantry1450
    @habivkalantry1450 2 หลายเดือนก่อน +3

    سلام آقای دکتر عزیز . آیا راهی ویا آزمایشی برای سنجش سطح دوپامین، سرتونین ودیگر انتقال دهنده های عصبی وجود داره؟

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน +1

      سلام بله سطحش اندازه گیری میشه توی خون

  • @taherehhassanisaleh646
    @taherehhassanisaleh646 2 หลายเดือนก่อน

    سپاس دکتر جان
    چه خوب که طب سنتی و مدرن رو با هم آموزش میدین باز هم سپاسگزاریم

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      زنده باشید وظیفست 😊

  • @sanazamini9913
    @sanazamini9913 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks 🎉

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏

  • @SalamatFact1
    @SalamatFact1 2 หลายเดือนก่อน +1

    چه خوب توضیح میدین

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      I'm glad I could help!

  • @saeidshaian631
    @saeidshaian631 2 หลายเดือนก่อน

    این روشهای افزایش دوپامین که شما گفتین همه تکراری و کم اثر هستند!
    بهترین روشهای افزایش دوپامین داروها و مکملها هستند.

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏🙏

  • @mc1-tj7fj
    @mc1-tj7fj 2 หลายเดือนก่อน +1

    سلام خیلی ممنون از توضیحات خوبتون آقای دکتر. اگر ممکنه درباره محل تولید سروتونین و دوپامین در بدن ،و چنانچه رابطه ای باهم دارند توضیح بدهید .ممنونم

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام دیگه خیلی تخصصی میشه 😊

  • @ddff-vm2jh
    @ddff-vm2jh 2 หลายเดือนก่อน +1

    سلام
    مرسی از بابت ساخت این ویدیو
    خیلی دوست دارم در مورد دوپامین و دیگر انواع هورمونها و تأثیرات و عضو ترشح کننده هر هورمون بدونم.
    راستی پیام رسانهایی مثل دوپامین، کورتیزول، ملاتونین، سروتونین، تیروکسین، اکسی توسین، آدرنالین و ... هورمونند؟ مورفین چطور؟
    خیلی تشنه دانستن در مورد اونها و در اختیار گرفتن شون هستم.

  • @azamostadesmaeel3815
    @azamostadesmaeel3815 2 หลายเดือนก่อน

    درود بر شما آیا مکملی هست که در کنار راهکارهایی که ارائه فرمودین برای افزایش دوپامین استفاده کرد؟ من خودم تقریبا بیشتر مواردی را که ارائه کردین در برنامه هام دارم ولی سالهاست دچار افسردگی هستم که در زمانهای مختلف افت و خیز داره و دچار عوارض مختلفش هستم

  • @faridehghafari1293
    @faridehghafari1293 2 หลายเดือนก่อน +1

    Super thanks 😊 🙏

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      Welcome 😊

  • @mortezakhodabandeh7635
    @mortezakhodabandeh7635 2 หลายเดือนก่อน +1

    درود

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام دوست عزیز!
      ممنون از محبتتون.

  • @hamidehataei1009
    @hamidehataei1009 2 หลายเดือนก่อน

    ممنون دکتر خوب🌹🌹🌹

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      زنده باشید ممنون از توجه شما

  • @myavari2200
    @myavari2200 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤Perfect Perfect Perfect

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      I'm glad I could help!

  • @Amir76fresno
    @Amir76fresno 2 หลายเดือนก่อน

    Hello Doc. Khob, Much appreciated for sharing your knowledge and thoughts. Wishing you&yours a wonderful Monday. Cheers 🙏🤍🤍

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      Same to you!

  • @sophieamirian6726
    @sophieamirian6726 2 หลายเดือนก่อน

    I LIKE YOUR SHIRT ❤ THANK YOU DOCTOR JUN ❤VERY IMPORTANT AND INFORMATIVE SUBJECT ❤

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏😊

  • @farhikhtajalal1538
    @farhikhtajalal1538 2 หลายเดือนก่อน

    Dar paiwand ba tanaquz dar kahesh wa afzayesh dopamin beguyed.

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      ؟؟

  • @AAminy
    @AAminy 2 หลายเดือนก่อน

    thanks

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      Welcome

  • @user-nn6fi7vh4z
    @user-nn6fi7vh4z 2 หลายเดือนก่อน +1

    سلام دفع سودا وافزایش بلغم

  • @EllieYazdi
    @EllieYazdi 2 หลายเดือนก่อน

    Aaaaliii bood-
    Thank you!

    • @EllieYazdi
      @EllieYazdi 2 หลายเดือนก่อน

      Dopamine and balgham-
      Not the same
      Revision needed.
      Merci
      Aaali bood

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏

  • @ToktamMaldar
    @ToktamMaldar 2 หลายเดือนก่อน

    سلام دکتر من بلغم وروماتیسم مفصلی دارم وواقعا بی حال وبدن درد مفاصلم درد میکنه حالا چطور دوپامین بالا ببرم

  • @habivkalantry1450
    @habivkalantry1450 2 หลายเดือนก่อน

    Ok...❤

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏🙏

  • @kamalkamali6871
    @kamalkamali6871 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤Thank you

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏😊

  • @user-os1xs5fp6u
    @user-os1xs5fp6u 2 หลายเดือนก่อน +1

    🌺🌹🌷❤️🌷🌹🌺

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน +1

      🙏🙏

  • @kvmosalm
    @kvmosalm 2 หลายเดือนก่อน

    سلام دکتر. آیا کمبود سروتونین بیشتر باعث افسردگی میشه یا دوپامین ؟

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน +1

      سلام. رابطه دقیقی بین سروتونین، دوپامین و افسردگی وجود داره، اما میشه گفت که هر دوی این انتقال دهنده‌های عصبی در این اختلال نقش دارن.
      نقش سروتونین:
      سروتونین به عنوان "هورمون شادی" شناخته میشه و نقشی اساسی در تنظیم خلق و خو داره.
      کمبود سروتونین با علائمی مثل افسردگی، اضطراب، تحریک‌پذیری، مشکلات خواب و اشتها مرتبطه.
      برخی از داروهای ضد افسردگی، سطح سروتونین در مغز رو افزایش میدن.
      نقش دوپامین:
      دوپامین بیشتر به خاطر نقشی که در انگیزه، پاداش و لذت داره شناخته میشه.
      کمبود دوپامین می‌تونه به علائمی مثل افسردگی، فقدان انگیزه، خستگی و بی‌تفاوتی منجر بشه.
      برخی از داروهای ضد افسردگی، سطح دوپامین در مغز رو هم افزایش میدن.

  • @manijehsabzevarijovzani1581
    @manijehsabzevarijovzani1581 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      خواهش میکنم!
      خوشحالم که اطلاعات من مفید بود.
      لطف شما باعث دلگرمی من میشه.
      اگر سوال یا مشکلی دیگه ای دارید، در هر زمینه ای که باشه، میتونید روم حساب کنید.
      همیشه در خدمت شما هستم!

  • @leilafar4272
    @leilafar4272 2 หลายเดือนก่อน +1

    دکتر فکرای منفی زیاد دارم شکاک شدم چه چیزایی بخورم چه چیزایی نخورم ؟ممنونم

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน +1

      سلام احتمالأ سودا در بدن شما زیاد شده. حجامت کنید. سکنجبین بخورید. عناب دم کنید

    • @leilafar4272
      @leilafar4272 2 หลายเดือนก่อน

      @@Drkhoob ممنونم دکتر بچه یکساله دارم شیر خواره مشگلی نیس؟

  • @azamabazari2426
    @azamabazari2426 2 หลายเดือนก่อน +1

    سلام وقت بخیر ببخشید آقای دکتر خوب
    من خانم 70ساله هستم ۶سال هست که پارکینسون گرفتم وراحت نمی توانم صحبت کنم وخیلی خیلی لرزش صدا دارم وطبع خیلی سردی بطوریکه شب‌ها از دهانم اب میاد وفشارخون و تیروئید کم کار خواهش میکنم راهنماییم کنید خدا سلامتی بهتون بده و برکت به زندگیتون بده ممنون میشم جوابمو بدید

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام این ویدیو رو دیدین ؟
      th-cam.com/video/VUM0CkNkRp4/w-d-xo.htmlsi=16AH5AbeEYBq9txY

  • @mamamilo6303
    @mamamilo6303 2 หลายเดือนก่อน +1

    راهه تشخیص کم یا زیاد بودن دوماپین چیه ازمایش ویا تعیینه میزان ان در اشخاش چه راهی هست جواب بدید ممنون میشم و اینکه عدد میزان بهترین مقداره دوپامین در بدن چه مقدار بهترینه 🫡🙏❤️

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน +1

      سلام. راه های تشخیص:
      علائم: اولین قدم برای تشخیص کمبود یا زیادی دوپامین، بررسی علائمه. کمبود دوپامین میتونه با علائمی مثل افسردگی، بی انگیزگی، خستگی، مشکل در تمرکز، خواب نامنظم و میل جنسی کم همراه باشه. از طرف دیگه، زیادی دوپامین میتونه با علائمی مثل اضطراب، بی قراری، بیش فعالی، پرخاشگری و سوء مصرف مواد همراه باشه.
      آزمایشات: در حال حاضر هیچ آزمایش خون دقیقی برای اندازه گیری مستقیم سطح دوپامین در مغز وجود نداره. با این حال، از برخی آزمایشات خونی و تصویربرداری مغزی میتون برای بررسی غیرمستقیم سطوح دوپامین و عملکرد سیستم دوپامینرژیک استفاده کرد.
      ارزیابی روانپزشکی: یک متخصص سلامت روان میتونه با بررسی علائم، سابقه پزشکی و انجام مصاحبه های روانپزشکی به تشخیص کمبود یا زیادی دوپامین کمک کنه.

  • @user-lw2wb3rp1v
    @user-lw2wb3rp1v 2 หลายเดือนก่อน +1

    نمی شه دوپامین را با امپور به بدن تزریق کرد بهترین ساده ترین قرص برای افزایش دوپامین چیست کدام داروی گیاهی بیشترین تولید دوپامین در بدن را ایجاد می کند

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سبک زندگی سالم باید داشته باشید .‌از همه جهات

  • @mahmoodsaddaat
    @mahmoodsaddaat 2 หลายเดือนก่อน

    دکترجان سلام چندساله درگیرم یکی میگ بلغمی یاسودا کم تحرک وجفت پوچ بگم بهتره حس هیچیزو ندارم لرز ولقوه دارم خصوصازمستون مزاجم برگشته ب سردی وکلابدنم وسرم سردشده نفخ کم اشتها ووومیشه نظرتونوبگید باتشکرفراوان؟؟؟؟❤❤❤❤❤❤

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام اولین کار اینه که حجامت کنید و سعی کنید توی رژیم غذایی ، تجدید نظر داشته باشید

  • @rezadianaty
    @rezadianaty 2 หลายเดือนก่อน

    درود بر شما. آقای دکتر نفرمودید با چه قرص مکمل و دارویی این کمبود برطرف میشه؟ این مواد غذایی که فرمودید خیلی زیاد و گرون و البته کم تاثیر و در طولانی مدت هستند. مثل اینکه سرطان رو بخواهیم با با مواد غذایی بر طرف کنیم.

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام فقط غذا نبود. گفتم حتی خندیدن، ورزش کردن و.... هم هست

  • @Nashenas2024
    @Nashenas2024 2 หลายเดือนก่อน

    باتشکر لطفا بفرمایید آیا قرص ویا دارویی هم هست که این مشکلات وکاملا درمان کنه .من سندروم پای بیقرار در شب دارم وداعم در طی روز عصبی هستم ومدتهاست که قرص های افسردگی مصرف میکنم .ممنون میشم راهنمایی بفرمایید با سپاس فراوان ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام بله دارو هست مثل گاباپنتین ولی رژیمی که گفته شده رو هم رعایت کنید

    • @saeidshaian631
      @saeidshaian631 2 หลายเดือนก่อน

      این راه حلها که شما میگین، تکراری و کم اثر هستند، اگر بخواهیم دوپامین را با خنده جبران کنیم باید تمام روز را بخندیم که بعدش میان میگیرن و میبرن تیمارستان!

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      @@saeidshaian631 چه دوست داشته باشید چه نه، اون چیزی که سطح دوپامین رو بالا می‌بره ، سبک زندگی خوبه. ورزش و تغذیه و سلامت روانی که همگی باعث افزایش دوپامین میشه. حالا شما به تمسخر بگیرید. من وظیفم اینه که اطلاعات بدم خدمتتون

  • @ddff-vm2jh
    @ddff-vm2jh 2 หลายเดือนก่อน

    اگر دوپامین خوبه چرا دوره های سم زدایی دوپامین توسط اساتید اسپریچوال گذاشته میشه؟
    دوپامین مثل قند می مونه که آدم در ظاهر ازش خوشش میاد ولی در باطن مضر هست.

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      تعادلش خوبه نه کم و زیادش

  • @mortezac1739
    @mortezac1739 2 หลายเดือนก่อน

    سلام جناب دکتر عزیز. با اجازه شما به فرمایشات شما این را هم اضافه کنم که مصرف مواد مخدر سطح دوپامین را در بدن بیش از حد بالا می‌برد و انسان احساس سرخوشی زیادی می‌کند و مصرف کننده مواد با تکرار مصرف به دنبال آن سرخوشی می‌رود تا جایی که دوپامین طبیعی بدن از کار می افتد و جایگزین آن مواد مخدر می شود به همین دلیل معتادین به سختی قادر به ترک مواد میشوند ولی خوشبختانه در ایران جمعیت کنگره شصت که مردم نهاد و انسان دوستانه است راهکار مناسبی برای درمان این افراد به وجود آورده که در نوع خود بی نظیر است و رایگان می باشد

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام ممنونم

  • @user-nm1hw5it3x
    @user-nm1hw5it3x 2 หลายเดือนก่อน

    سلام آقای دکتر ، سال نپتون مبارک خواست شما ه تماس و آدرس مطب را داشته باشم تا حضورا خدمت برسم من دخترم ۳۴ سالشه صاحب دو فرزند است آوای متولد ۹۶ و دومی ۴۰۲ قبل از واگ فیبروم داشته ولی هیچ وقت با ما درمیان نگذاشته دز ضمن وزنش هم بالای ۱۰۰ البته چون هیچوقت نمیگه وزنش ولی فکر میکنم حدود ۱۱۰ باشه قدش ۱۶۵ باید باشه خیلی پرخاشگر ، وخیلی هم از خود راضی طوری که انگار از همه طلبکاره من بیشتر نگران سلامتیش هستم بیشتر علائم بلغم که فرمودید را داره و تا بهش در مورد کو کردن وزن و یا مراجعه ، مشاوره باهش صحبت میکنم بیشتر لج میکنم در ضمن نوشابه زیاد مصرف می‌کرد و پرخوری میکنن ولی دو سه هفته ای هست که نوشابه کم میخوره در ضمن فراموش کردم عرض کنم شاغل است و خیلی کم تحرک طوری که مثل پنگون راه می‌ره البته برادرش هم تا حدودی مثل خودشه در صورت مقدور بودن آدرس مطب را لطف بفرمایید حضورا خدمت برسیم باتشکر

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام بنده مطب ندارم. مواردی که گفتین دقیقا نشانه تنظیم نبودن دوپامین هست و بهتره جهت رفع این مشکلات زیر نظر متخصص اعصاب و روان باشن و حجامت هم انجام بدن

    • @user-zv7lt5qd9q
      @user-zv7lt5qd9q 2 หลายเดือนก่อน

      باسلام وتشکر فراوان از شما من پارکینسون دارم خیلی نگران هستم دارو هم زیر نظر دکتر متخصص مغز و اعصاب هستم اما تمی دانم عاقبت زندگی چه می‌شود دو سال پیش دکتر متخصص مغز و اعصاب تشخیص پارکینسون داد هسته‌ای مغز
      گرفتم با خوردن‌ مرتب داروهای پارکینسون باز هنوز خیلی کند هستم نمي دانم چه کنم خیلی ناامید م در ضمن من معلم بازنشسته هستم ومادر سه فرزند لطفا مرا راهنمایی کنید با تشکر فراوان از شما

  • @user-xe1yh2ue4u
    @user-xe1yh2ue4u 2 หลายเดือนก่อน

    دوپامین که بلغم نیست . چون بلغم زیاد بشه ، افسردگی بوجود میاد . حرفها با تعریفتان نمی خونه !!

  • @user-cg7kq2yf3x
    @user-cg7kq2yf3x 2 หลายเดือนก่อน

    این دکتر دیگه روش نمیشه بگه شیشه بکشید

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      😅😅

  • @ferysayar1893
    @ferysayar1893 2 หลายเดือนก่อน +1

    یک خانمی که خود را متخصص بیهوشی و تغذیه معرفی‌ می‌کند و مثل شما در TH-cam برنامه دارد از مزایای خيار و هندوانه برای سلامتی بدن و تأمین آب و وجود مواد مفید مختلفی تعریف و خوردن آنها را پیشنهاد می‌نمود ولی‌ شما خيار و هندوانه را مضر میدانید چرا

    • @Drkhoob
      @Drkhoob  2 หลายเดือนก่อน

      سلام من با دلیل براتون توضیح دادم. از ایشون هم بخواین دلیلش رو بگن

    • @azadehraha7772
      @azadehraha7772 2 หลายเดือนก่อน

      چون سردیهاعامل اصلی همه ی بیماریهاست.ولی همان خیاروهندوانه درفصول گرم به آب رسانی بدن کمک میکند به شرطی که باگرمی مثل خرما ویاچای زنجبیل وگل محمدی وگلاب میل شود.