[@user-ql4og9ex7o]

老师的VLOG风格非常真实，反而让人有种亲切感，在老师的影响下也开始机车露营

[@kuoyuan111]

就只是把露營過程給忠實紀錄下來，最多就是這樣了☺️☺️

[@user-ir5sb7wc2h]

老師唱聖歌好聽

[@kuoyuan111]

唱歌可以讓心靈得著療癒

[@user-cx5vs1ml1x]

覺得每集都要等唱歌才行，這已是老師的特色😊
賀聽～

[@kuoyuan111]

唱歌自娛娛人，可以抒發心情

[@can2000kk]

老師，減重時也建議要減醣，面包的是精緻澱粉會有大量的碳水化合物容易造成血糖上升，對身體及減重都不好，而控制熱量適當補充蛋白質時，也要搭配運動才能增肌減脂。

[@kuoyuan111]

確實是如此！
控制飲食需要堅強的自律，堅持下去

[@user-jo2ok3tp8w]

人活著就是想吃什麼就吃什麼 適量就好 不要過量
吃東西是幸福的 如果考慮那麼多
擔心那麼多 會很痛苦😣

[@kuoyuan111]

還是可以吃的很開心

[@markx3152]

第一次聽到輕快版的"萬物充滿祢的恩典",耳目一新😂😂好喜歡❤❤

[@kuoyuan111]

唱歌實在是一件令人感到愉悅放鬆的事

[@markx3152]

@@kuoyuan111 今天讚美之泉在台中有演唱會,現場跟著唱的確很開心.

[@hsiahuachen6574]

先戒甜食，然後用餐前先喝500CC的水。
參考211飲食法則，成效應該也不錯 ^_^ 老師加油！

[@kuoyuan111]

喝水也是很重要的一部分

[@hauming1231]

一段時間沒看了，老師好像發福了哦~哈，保重身體注意安全。

[@kuoyuan111]

體重上上下下，一直定不下來

[@user-zl7ck3hq8v]

哇塞，第一次聽到老師唱歌欸，讚🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@kuoyuan111]

唱歌實在是一件令人感到滿足快樂的事

[@user-ug1nu6il7b]

期待老師環島旅行

[@kuoyuan111]

我自己也很期待

[@kuochaononaka3173]

讚美主 哈利路亞❤

[@kuoyuan111]

🥰🥰🥰

[@ocram5500]

期待更新!

[@kuoyuan111]

🥰🥰🥰

[@mingkao1106]

期待環島影片

[@kuoyuan111]

🥰🥰🥰

[@user-jv6hh2gc9p]

晚上好

[@kuoyuan111]

🥰🥰🥰

[@user-nc2ig4hb4v]

黃老師好，哈

[@kuoyuan111]

您好

[@user-dv4qe7yy7g]

老師，環島露營也會帶師母一起嗎?喜歡看你們夫妻一起露營😊

[@kuoyuan111]

太太要上班，沒辦法同行，我們只能利用平日的時間

[@user-ku4bb2vq4g]

我以為師母已退休🤣

[@user-dv4qe7yy7g]

好可惜喔，希望以後有機會，師母也能跟老師一起露營

[@mdshih]

減重要控制碳水化合物的攝取，每日不超過120G.

[@kuoyuan111]

120克？！

[@user-nx9gd4ut4f]

我5月底在墾丁福華渡假飯店遇到老師 老師正在享用早餐 不敢去打擾!

[@kuoyuan111]

您客氣了🥰🥰

[@user-in1ue1xg4m]

🎉🎉🎉

[@kuoyuan111]

🥰🥰🥰

[@jordan8599]

你這樣才85？！

[@kuoyuan111]

看起來不只嗎？😄😄

[@user-ku4bb2vq4g]

我以為100😅

[@kuoyuan111]

我再努力減，直到看起來像85😄😄

[@user-il8bk4ed9g]

我不想看了'不運動會被誤導

[@kuoyuan111]

😅😅😅

[@user-rb4fg9lf3l]

老師可以請教一下你那台電扇是什麼品牌的嗎？

[@kuoyuan111]

飛利浦行動充電風扇