doctor be za7amat eagar la jami yakama tanha helka lagal avakado ya kahu bxuret dabet..dabet panir naxoyt supas bo wallam danawat...dastt xosh bet hamisha ba salamat bmenit ba hiway sarkawtn
Doctor har sarkawtw by yaxwa prsyarekm habw la maway haftayaka nziky chan kilo da abaznin ba keto yan la maway mangek ba pey kasakan agore ballam ba standart chana ?
Ay mn ka 15 sallm bas mn bo awama ka bas wrg danem namawe ruxsarm dabaze agar kito nabe atwane ryazayak ka bas bo wrg danan bet post bkay@@DoctorNaqar
Dktor mn pishtr kishm 60 kilo be ballam shakrakam barz bw maway 40 rozha kito akam ballam tanha 1 kilo w new dabaziwm ballam shakrakam zor bash bw law kawtawa la 150 zitar barz nabwa ballam nazanm chon xom kz tr bkam
@@DoctorNaqar jar jar diet akam dashkand ballam zor Kam WA pishtrish bo maway sallik w 3 mang shakr brnj w hamw aw shtanay ka shakryan nabw namdaxward 🙄
sllaw dktor bezahmat prsyarek aya abet zhamakan aks kaynawa wata lajyati away katzhmer 12 helka w panir u ... bxoyn katzhmer 5 bixoyn wa gosh u zallata w.... katzhmer 12 bxoyn tkaya wallam zor pewistma
لە ڤیدیۆی داهاتوودا باسی چەن هەڵبژاردەیەک لە ژەمە خۆراکییەکان دەکەم کە تایبەتن بە کیتۆ دایت هەتا هەمان خواردن سەرلەنوێ نەخۆیتەوە و لەزەت لە رێجیمەکەت وەرگری
@@user-cm9kp4ed9k نەخێر چونکە کاربۆهایدرات و شەکری تێدایە و دەبێتە هۆی دەرکردنی جەستە لە کیتۆسس
@@user-cm9kp4ed9k سەرت خۆشبێت
@@user-cm9kp4ed9k instagram.com/doctor.naqar/
@@user-cm9kp4ed9k سەرت خۆشبێت
Doctor Naqar des xosh
دکتۆر گیان خودا پاداشتی خێرت بداتەوەو لەسەرتەرازووی حیسابەکانت لەڕۆژی قیامەت دایبنێت
چاکەکار بەخشەرە
زۆر سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان لەگەڵ ئێوەدا سوپاستانەکەم
@@DoctorNaqar dktor gyan akre avogado naxoyt?
@@DoctorNaqar دکتۆر تەمەن درێژ بیت ان شاءاللە لەشت ساغ بیت هەمووکات دکتۆر حەیاتم پرسیارێکم هەیە تکایە وەلامم بدەوە 🥺ئەتوانم خوێی ئاسایی بەکار بهێنم لەکاتی خواردنەکانم، من پێ میان وت ئەبێت خوێی ریجیم بخۆی ئەگەر نا کێشت دانابە زێت لەکاتی کتۆدا بۆیە منیش نازانم کامەی بخۆم باشە plesوەلامم بدەوە توخوا😕
دکتۆر سەیری بەنامەکەی ئێوەم کرد کێشم حەفتا کیلویە لەمانگی یەکەم نێزی کەی 7کیلۆم نابەزاند شیرو شەکری ڕەق لەگە ڵ قاوە بەکار هێنا ئێستا لەمانگی دووەم دام دەکیلۆ دابەزاند چەوریم زۆر بەکەمی بەکار هێناهێلکەم بەکار نەهێناوە ئایا چیبکەم چاوە ڕێی جوابم
@@DoctorNaqar tkaya jwab bdawa dktor
سپاست ئەکەم دکتۆر گیان من وەک ئەوەی تۆ وت هەموشیم بە تەواوەتی جێبەجێ نەکرد بە ٥ مانگ ٣٠ کیلۆم دا بەزاند سەرکەوتوبی بەڕاستی دکتۆرییی 🥹❤️❤️
@helenharki3000mn abe 50 kilo dabazm
Chon txua
توخوا هەر بەڕاست بەم ڕێگایە 30 کیلۆت دابەزاند لەماوەی 5 مانگدا؟
دکتۆرگیان خوا پاداشتت بداتەوە .خوا ئاگادات بێت
رێزتان هەیە سوپاس
Dktor abet awha rw xosh bet mashlla har sarkawtw bit🥹
دةست خؤش
بةلام اتوانى بؤ ماوةى يةك حةفتة جةدؤلمان بؤ دابنيت كة جة بخؤين
دەس خۆش دکتۆر گیان بەوخوایە تۆ بینم وزەم دێتی بۆ هەموو شتێک ئەوەندە ڕووت خۆشە سەرکاوتوبی😁😂
دەستت خۆش بێت ،ئەوە یەکەم ڤیدیۆیە سەیربکەم لە ڤیدیۆکانی داهاتوو کەمێک سەوتی مۆسیقاکە نزمکەوە باشتر دەبێ ، دوبارە سوپاس و دەستخۆشی بۆ بەڕێزتان
سەرت خۆشبێت، بەخێربێی بۆ کەناڵەکە، سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان و بۆ تێبینییە بەنرخەکەشتان
زۆر بە جوانی باستکرد دەست خۆش
Tkaia dktor kamek basi ziadkrdni keshish bka 😐zor supast akam sarkawtubi
واز لەکیتۆ بێنە ، تۆ بۆوا قۆزی😍
جزاك الله خيراً
دەستت خۆش بێت بەهیوای سەرکەوتنی زیاتر کاک دکتۆر گیان
سەرتان خۆش لەگەل ئێوەدا
Dastw xoshbet dktor gyan tkaya hawl ba vedioyak lasar naxoshi hawkrdni rixolay drezhxayan bkait
sarkawtubet dr.gyan mnesh drkam am rjemay bo danawm keto🥰🥰
لەگەل ئێوەدا تەندروست بن
دەستت خۆش بێت خوای گەورە باداشتت بداتەوە
سەرت خۆشبێت سوپاس
doctor be za7amat eagar la jami yakama tanha helka lagal avakado ya kahu bxuret dabet..dabet panir naxoyt supas bo wallam danawat...dastt xosh bet hamisha ba salamat bmenit ba hiway sarkawtn
بەڵێ ئاساییە گرنگ زیاتر نەخورێت و خواردنێک کە باسی لێ نەکراوە نەخورێت
Yaxwa sarkawto bit Sopas bo renmayakant zor basodn
لەگەڵ ئێوەدا شایەنی نییە
Dastt xoshbet doctor bezahmat prsyarekm haya am rejima bo afraty dwgyan abet ?
سەرت خۆشبێت، نەخێر نابێت خانمی دووگیان هیچ جۆرە رێجیمێک بکات
ئەی بۆ دایکی شیردەر ئەبێت؟
دكتور من قورحه ى مه عيده مه ئه توانم كيتو بكه م
Dr gyan zor barez u xoshawest taman drezh u asuda bett zor ba swda wtakant har bzhenn 🌷🌷
رێزتان هەیە سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان
ئە وجە تیگە یشم زۆر وازعە دەستە کانت خۆش دکتۆر
دەستە کانت خۆش بێ بۆ ام رێنمایە چاکانە
سەرتان خۆشبێت
Dast xosh bet dctor gyan balam dabazandni kesh ba mawayaki kam nabeta hoy away jsm tushi shl bunawa bbet?
سەرتان خۆشبێت، بەڵێ بۆی هەیە ئەگەر کەسەکە زۆر قەڵەو بێت یان لەگەڵ کێش دابەزاندنەکە وەرزش نەکات
@@DoctorNaqar mn barnamay warzshm dabazandwa sudy le abenm bikam?
Mn keshm 106 keloya
Balam 194
Agar haya tushy shl bunaway jasta bbk agar keto bkam?
Zor spas
@@abcdc-ie2of بەڵێ سوودی دەبێت
دەسخۆشبێت
سەرتان خۆشبێت
سه ر و كه تى ان شا لله هه مو و كا ت خو ش بيت
لەگەل ئێوەدا سوپاس
دەست خۆش بە هیوای دروست کردنی ڤیدۆی زیاتر لە سە ر کیتۆ 🌺
سەرتان خۆش، ئیشەڵا بە چاوان
دەستەکانت خۆش بێت دکتۆر گیان
هەمیشە لەش ساغ بیت هەر بمێنی بۆمان
زۆر سوپاس بۆ بەرێزتان لەگەڵ ئێوەدا
Dast xosh♥️😊
سەرتان خۆش
Dctor gean jga la avogado ch miwayaki tr bxom? Atwanm labri gazo fstqu gwez bxom?
دەتوانن کاهوو بخۆن لەجیاتی ئەڤۆکادۆ، بەڵێ دەتوانن
ئەی دەستت خۆش بیت گیان ڕێک ئەو پرسیارەی منت کرد
Doctor har sarkawtw by yaxwa prsyarekm habw la maway haftayaka nziky chan kilo da abaznin ba keto yan la maway mangek ba pey kasakan agore ballam ba standart chana ?
ئەگەر بە دروستی بکرێت لە مانگێکدا دەکرێت ٥-١٠ کیلۆ کێش دابەزێت
جزاك الله خيرا
سڵاودکتۆرگیان ناونیشانی عیادەت لەکوێیە ئەمەوی سەردانت بکەم تکایە وڵام ژمارەی موبایل دانێ
Zor zor xrapa, muza3afati zora, bataybat bo Dil.
تۆ کارت چییە؟ چۆن لە خۆتەوە زانیاری هەڵە ئەدەی؟
@@DoctorNaqar zanyaryakam hala nya, xo Kari dr fan nya xalkitr leytenaga .badwadachuni zyatrbka.
بێزە حمەت هاتاکو تەمەنی چەن ئەم ڕێجیمە بکەی ؟
لە ٢٠ ساڵی و دواتر
Ay mn ka 15 sallm bas mn bo awama ka bas wrg danem namawe ruxsarm dabaze agar kito nabe atwane ryazayak ka bas bo wrg danan bet post bkay@@DoctorNaqar
Mn chon dast pe bkam awa chona tkaya tembgayann lakwe sayre bchm chbkam
بێزەحمەت ئە توانم لە بری شەکر توی وشک بە کاربینم
نەخێر باشترە بەکار نەیەت
Dktor atwanin gazo naxoin chunka carb i zori tyaya w zayty zaitwnaka chon bxoin dr?? Wa paniraka chan parcha akat 37 gram zalataka la chyw chy pekbet???
بەڵێ دەکرێت نەخورێت، زەیتی زەیتوون شتی پێ سووربکەنەوە، زەڵاتەکە هەتا رەنگاورەنگتر بێت باشترە
بەیارمەتیت دکتۆر شارۆ لەکام عیادە دائەنیشی لە کوێ
کلینیکی تایبەتم نییە جارێ، لە نەخۆشخانەی شار دەوام دەکەم
سڵاو دکتۆر من غودەمە غودەکەم عەمەلیاتم کرددوە دوای عەمەلیات غودەکەم بووبە غودەی تەمەڵ ئێستا وەزعم زۆر خراپە بێ زەحمەت بەرنامەیەکی بۆ دانێ چی بکەم بێ زەحمەت
@@Washman-ep7ul بەرنامەکان هەمووی بە ڤیدیۆ باسم کردون کامیانت بۆ دەگونجێت ئەوە بکە
دەسـت خـۆش دکتـۆر گیـان
سەرت خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان
سەرکەوت و بی نموونەت زۆر بێ
dktor gean dastt xosh bas prsearekm habw datwanin la zhame 12 newaro cha bxoin
سەرتان خۆشبێت، بەڵێ ئاساییە بیخۆن بەڵام بەبێ شەکر
Slaw doctor atwanit peman blleteyt ch jora panirek bxoin
هەر جۆرێک بێت دەبێت
Zoor spas
@@soccer969 شایەنی نییە
Doctor away chawry xweny habe asayya keto bkat?
بەپێی لێکۆڵینەوەکان کیتۆ یارمەتیدەرە لە دابەزاندن و باشکردنی چەوری خوێن ئەگەر بە دروستی بکرێت
بەهیوای بەردەوامیت خوا سەرکەوتوتبکات
بێزەحمەت دەبێت نانی. نیوڕۆ سەعات 1:30 نانی. ئێوارە سەعات 7:30 بێت ❤️
ده ست خوش🌷
سەرتان خۆش
سە رکەوتووبیت دکتۆر گیان ئێستا من سوودم وەرگرت
سلاو تکایە لاواز بوویتەوە پیی؟؟؟
dktor giyan basha xwardni mast yan xwardnaway mastawa hich zararki haya bo kito
بەڵێ نەخورێت باشە
دکتۆر گازۆ ڕێگە پێدراوە لە کیتۆدایت
ئەو خواردنانە بخورێت کە لە ڤیدیۆکەدا ئاماژەم پێداوە
زؤر وسبا ست دل دل كيان يا خوا من به ساقه ت بم شازى دكتؤر به خوا زؤر سود به خشه فيدؤكانت
خۆشحاڵم سوودتان بینیوە
سڵاو کاک دکتۆر بیزەحمەت ئەتوانم لەباتی گۆشتی سور سنگی مریشک بخۆم؟
بەڵێ ئاساییە
زۆرسوپاس بیزەحمەت عەزیت نەبیت باسی ئەوەش بکەیت ڕاستەوخۆ دوای کیتۆ چی خواردنیک بخوریت باشە تاکوکیشەکەزیاد نەبیتەوە
بەراستی هەموو ڤیدیۆیەکانت سودێکی یەکجار زۆری هەیە ئینشاڵا خوا پاداشتت دەداتەوە زۆر سوپاس بۆ ئەو هەموو زانیاریە☺️
دکتۆر گەر کەسێک چەوری هەبێ و کێشی دابەزێ ئەو چەوریە بۆ ئەو کێشەدرووست ناکا؟؟
تێ نەگەیشتم لە پرسیارەکەتان
Tekchw badas ketowa nazanm bas lato tegashtm dasakant xoshbet
خۆشحاڵم سەرتان خۆشبێت
Dst xoshhh dr . Gian bo runkrdnwakt har bzhi 🌺🌺🌺🌺
سەرتان خۆش لەگەڵ ئێوەدا
dast xosh
ballm dast pekrdn ba keto la zher chawdery dktor bashtr nya
دةست خؤش دكتؤر😊
دةستةكانت خؤشبي برا لةشت ساغبي بةهيواي سةركةوتنت
Slaw dktor mn zor hazm la shir u chaya atwanm bixom lam regime,a ?
سلاو، نەخێر نابێت شیر بخورێتەوە، چا بە تاڵی ئاساییە
yaxwa dastt xosh bet
سەرت خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان
دکتۆر گیان ئەتوانیت خواردنەکانمان بۆدیاری بکە چونکە بەلای منەوە موشکیلەیە سوپاس
لەسەر وایت بۆردەکە کە بابەتەکەی لەسەر شەرحدەکەم دیاری کراوە
Yaxwa nmwnat zoorbe bas bo daykek abe ka shyr bdat dktor gyan?????
سوپاس، باشترە خانمی شیردەر رێجیم نەکات
@@DoctorNaqar spas bo wallamakat
@@safanajm1861 شایەنی نییە
دکتۆر گیان دەتوانیم بۆ ڕێجیمی کیتۆ زبدە(کەرە) بەکار بێنم یان ڕۆنی گیان لەبەر؟؟
بەڵێ ئاساییە
به ريز كيتؤ به يس نه خؤشه زؤر خراپه گه ر بيكه ي 😒😣
Dktor Dave labri gosht mrishk boxoin?
دکتۆر پرسیارێک، ،من ئەچم بۆ جیم کێشم کەمێک زۆرەو ئەمەوێت دایبەزێنم بە کیتۆ دایت بەڵام ئەگەر بە ڕێژەی ٪۲٥ پڕۆتین بخۆم ڕۆژانە وەک باست کرد لەو بڕۆگرامە ئەوە بۆ لەشی من زۆر کەمە، ئەتوانم ڕێژەی پڕۆتین بەرز بکەمەوە؟ بۆ ئەوەی سوود لە یاری و ڕێجیمەکەش ببینم؟
لێکۆڵینەوەکان کەمن لەسەر ئەمە بەڵام جۆرێک لە کیتۆ هەیە پێی دەوترێت های پرۆتین کیتۆ دایت واتە رێجیمی کیتۆی پرۆتین بەرز، بەڵام بە رای من کیتۆ مەکە بەڵکو ئینتەرمیتێنت فاستینگ یاخود بەرۆژووبوونی پچر پچر بکە باسترە چونکە کیتۆ دەبێتە هۆی لەدەستدانی ماسولکەش و مادام تۆ یاری ئاسن دەکەی ناتەوێت ماسولکە لەدەستبەیت بەس چەوری
دەست خۆش دکتۆر سوپاس ،ئینتێرمیتێنت فاستینگ سوودێکی باشم لێ بینیووە
@@mozart98 شایەنی نیە بەسەر چاو
Slaw dktor gian mn amawe chawri la dast bdam maswlkam har nia nazanm aw kito dait bo mn abet ian na lashm zor shla tkaia walam zor barezi👍🌹
دە ست خوش گۆشتە کە سورکه ینە وە خوێ بە کاربێنێن ؟
بەڵێ ئاساییە بەکاربێت
@@DoctorNaqar زۆرسوباس
@@kurdkurd-sz2xp شایەنی نییە
Doctor mabastt la gosht goshty haywana?
هەرگۆشتێک بێت دەبێت
من ١٨ ساڵم و کیسی وردم هەیە لەسەر هێلکە دان ئاسایە ئەم کیتۆیە بکەم؟ ئەبێ چەند رۆژ بێ ١ مانگ یان. ٢. مانگ؟ بۆ من کێشە دروسناکات؟
ئاساییە بیکەن و یارمەتیدەرە لە باشکردنی کیسی هێلکەداندا، ئەگەر بی ئێم ئایتان لەسەروو ٢٥ بێت هەتا بی ئێم ئایتان دێتە خوار ٢٥ دەتوانن بیکەن، بینەری ڤیدیۆکانم بن بۆ زانیانی چۆنیەتی حسابکردنی بی ئێم ئای
@@DoctorNaqar زۆر سوپاس دکتۆری بەرێز
دکتۆر من زەیتی زەیتونەکەم پێناخورێ چیبکەم باشە !!
Dktor gain mn shtek bwata prsyar lalama basha kato intermeting fating lagall keto damj akay basha ka bmawe keto bkam pewest aka fating bkam yan har yaksar barnamay keto das pe bkam yane pewest nakat sarata fateng bkam inja broma naw shewaze barnamay keto??
Dktor mn pishtr kishm 60 kilo be ballam shakrakam barz bw maway 40 rozha kito akam ballam tanha 1 kilo w new dabaziwm ballam shakrakam zor bash bw law kawtawa la 150 zitar barz nabwa ballam nazanm chon xom kz tr bkam
لەوانەیە بە دروستی نەیکەن بۆیە کێشتان گۆرانکاری زۆری نەکردوە
@@DoctorNaqar jar jar diet akam dashkand ballam zor Kam WA pishtrish bo maway sallik w 3 mang shakr brnj w hamw aw shtanay ka shakryan nabw namdaxward 🙄
دەست خوش سەرکەوتوبی
سەرتان خۆش لەگەڵ ئێوەدا
😇
Das xosh barezm beza7mat ch mastek abe bo keto??? Lagal ch shir ek zor swpas
نابێت ماست و شیر لە کیتۆدا بخورێن
بێزەحمەت دکتۆر پرسیارێکم ھەبوو لەگەڵ ئەم رجیمەیا ئەکرێ وەرزش بکەی تکایە وەڵام
بەڵێ باشترە بکرێت
Doctor Naqar سوپاس♥️
Ay min shier dadam atewani awa bekam hech zarareki niya bo away sherim kam betawa ?
باشترە خانمی شیردەر هیچ جۆرە رێجیمێک نەکات
Zor swpas 😊Basha agar kasek aw rejema bekat dabet mew Akan bexwat
@@berivankamil9509 تەنها ئەو شتانەی لە ڤیدیۆکەدا ئاماژەی پێدراوە پێویستە بخورێت، هەرشتێک باس نەکراوە نابێت بخورێت
Biza7mat dktor abi la zhamik proten w la zhamik jawry bxoen?
باشترە دوای رێنماییەکانی ناو ڤیدیۆکە بکەون و پەیرەویبکەن هەتا سوودببینن
دنیا یه ک سوپاست
شایەنی نییە
dast xosh dr gyan atwanen golabarozha yan bondoqaka la katzhmer 8 ewara bxorert , dwae nan zor na xosha
نابێت لە کاتەکانی دانراوە لابدەن
Basqae xwa gean bm dktoreki msullmanitr zeadi krd, xwa btparezew sarbarzu sarkawtut bka
لەگەل ئێوەدا سوپاس
سلا و دكتؤر ئايا ئاساييه جا بخؤين به شه كره وه
دەستت خۆش
دکتۆرگیان
سەرتان خۆشبێت
@@DoctorNaqar دکتۆر کەسێکی ئاسایی واتە نەتوانێ ماسی ومریشک زۆر بخوات ئەوا چۆن ئەم ڕێجیمە بکات ؟؟
ئەی ئەگەر کەسێک حەزی بە خواردنی پەنیر و گازۆ و ئەفاگادۆ نەبێت ؟؟
ده ست خوش
سەرتان خۆش
سلاو دكتور جوني تكاية باشترين جارةسةر بو كةدة و قولون جية
لە ئینستاگرام پۆستم هەیە لەسەری بیخوێننەوە
بةريز من اينستاكرامم نية
@@dalalzebarizebari8615 پێویست ناکات هەتبێت هەتا بتوانی بیخێنیتەوە، بچۆرە سەر کەناڵەکەم لە ئینستاگرام ئەتوانیت بیانبینیت
دکتۆر گیان ئەی بۆ مانگی ڕەمەزان چۆن چۆنی ئەم ڕێجیمە بکرێ ؟
ئیشەڵا پێش رەمەزان زنجیرە ڤیدیۆیەکم حازرە بۆ رێنماییکردن بۆ رەمەزان، چاوەروان بن
Dr lawmawaya ka Nani ewara axoin ka brsiman bowa chi bxoin
لە ئینستاگرام پۆستێکم هەیە لەسەر سناکە بەسوودەکان بۆ رێجیم سەردانی ئینستاگرامەکەم بکەن بۆ وەرگرتنی جوابەکەتان
Har bzhy ♥️
زۆر سوپاس ئازیزم
Lagal rez balam zaniyariakant halan.
zoor supas dr gyan🌹
شایەنی نییە
Dktor gyan hamw rozhik haman sht bxoin?
دەستەکانت خۆشبێت دکتۆری بەرێز...پرسیارێکم هەبوو سەبارەت بە پەنیرەکە ؟ ئەبێ پەنیری پیدزا بە کاربێ یان هەر جۆرێک بێ ئاسایە؟
سەرتان خۆشبێت، بەڵێ ئاساییە
دکتور سڵاوت لێ بێ یە کم ڕۆژدە ست بێیکی کیتۆ چیبکم باشە چیبخۆم دە ڵێن دە بێ دوو ڕۆژ بە ڕۆژوو بیت اوجا دە ست بێ
بکیت وایە؟
agar warzsh bkaen rozha karegare haya lasar kesh dabazandn ba heway walam danawa
کاک دکتۆری بەڕێز
دەکرێ لە جیاتی گۆشت شتێکی تر دانێم چونکە ناتوانم گۆشت بخۆم؟
سوپاس🥰
ماسی یان مریشک دەتوانن بخۆن
@@DoctorNaqar دەستەکانت خۆش کاک دکتۆر💖💖
@@amanjbarznjy9468 سەرتان خۆش
ده ست خوش دكتور
Aychon bmanawet kish zyad bkaen ☺️
ههههههه بەخوا عەکسی
زور سوپاس
دکتۆر گەر مانگێک ئەم ڕجیمە بکەین هەر ئەم خواردنە بخۆین
بەڵێ
دەستخۆش دکتۆر بۆ ئافرتی شیردەر دەتوانی کێتۆ بکات کێشەی نابێت بۆ کەمی شیر
وەڵامی ئەو پرسیارەشم داوەتەوە و بەم زووانە ڤیدیۆکەی بڵاو دەبێتەوە چاوەروان بن
ده ست خوش به رده وام به👍👍
sllaw dktor bezahmat prsyarek aya abet zhamakan aks kaynawa wata lajyati away katzhmer 12 helka w panir u ... bxoyn katzhmer 5 bixoyn wa gosh u zallata w.... katzhmer 12 bxoyn tkaya wallam zor pewistma
ئاساییە دەبێت
@@DoctorNaqar zor supas bo wallamakat doctori barez