ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
#ทักษะชีวิตฟื้นฟูจิตใจในช่วงที่ผิดหวังทักษะพื้นฐาน Resiliene = ความยืดยุ่น + ทักษะ ความเข้มแข็งของจิตใจ1.การตั้งเป้าหมาย โฟกัสสิ่งที่เราต้องการ2.ฝึกเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่กลัว ช่วยในเรื่องการควบคุ้มอารมณ์3.ฝึกทักษะใหม่ เช่นการทำสิ่งใหม่ๆที่เราไม่เคยทำ เป็นการตั้งเป้าหมายใหม่ ทำให้เราเกิดวินัย ไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ4.รักษาความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด ได้รับกำลังใจ เป็นพลัง ให้เราได้ต่อสู้ 5.ยอมรับการเปลี่ยนแปลง ว่าเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้น ยอมรับความจริง จะไม่มั่วมาถามคำถามว่าทำไมเกิดขึ้นกับเรา6.เชื่อหมั่นว่าเราเข้มแข็ง เราสามารถผ่านไปได้ เดี่ยว มัน ก็ ผ่าน ไป~7.ฝึกเป็นคนมีความหวังกับชีวิต เชื่อว่ามันต้องผ่านไป เพราะความเชื่อกับความหวังทำให้เราก้าวต่อไปได้8.ค้นหาแรงกำลังใจที่ทำให้เราก้าวต่อไปได้9.มองหาความเข็งแข็งในตัวเองให้เจอ เช่นการคิดบวก มองหลักฐานในอดีษว่าเราผ่านอะไรมาบ้าง 10.ดูแลตัวเองให้แข็งแรง ทำร่างกายให้แข็งแรง ทั้งกายและจิตใจ นอนอิ่ม กินอร่อยดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายเพิ่มพลัง
ขอบคุณสำหรับการทำสรุปนะครับ...อยากให้ทำอีกหลายๆคลิปนะครับจะติดตามนะครับ...😘
ขอบคุณค่ะ อ่านแล้วได้กำลังใจมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
๙ช
กว่าจะเข้าใจก็ ใช้เวลานานมากค่ะกว่าจะยอมรับ กว่าจะพาตัวเองออกจากความทุกข์ได้ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ
ไม่มีใครให้ปรึกษาหรือระบายความรู้สึกเลย มันยากมากจริงๆค่ะ
ชีวิตคนเราอะไรก็ได้เเต่อย่าให้ผิดหวังจำพวกเรื่องความรักความไหรเเบบนี้ไม่ได้เลย มันจะฉิบหายกันเป็นเเถบๆ คนไม่ผิดก็สามารถทำให้เค้าผิดได้ 💕
ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณนะครับ😊
ขออนุญาตชมนะครับ นางฟ้าชัดๆ แม้แต่เส้นผม ยังบังภูเขาได้ ขอบคุณที่มาปัดเส้นผมออกให้ครับ ได้เห็นเส้นทางที่ต้องไปอีกครั้ง
1.resilience ความยืดหยุ่น ปล่อย.....เข็มแข็งของจิตใจ ฝึกยืดหยุ่น1.ฝึกตั้งเป้าหมาย2.ฝึกเผชิญหน้ากับความกลัว3.สร้างทักษะใหม่ๆไม่ให้ตัวเองล้มเลิก4.รักษาความสำพันธ์กับคนไกล้ชิด5.ยอมรับให้ได้คือการเปลี่ยนแปลงคือเรื่องธรรมดา6.คนต้องเชื่อมั่นว่าเข้มแข็งคุนต้องก้าวผ่านมันไปได้7.ฝึกเป็นคนมีความหวังกับชีวิตความเชื่อ8.ค้นหาแหล่งให้กำลังใจให้คุนได้กระตุ้นแรงบันดาลใจ9.มองหาความเข็มแข็งให้เจอ มองหาหลักฐานในอดีต10.ดูแลตัวเองให้เข็มแข็ง ทั้งใจและกาย ร่างมี3อย่าง นอน. กิน ออกกำลังกาย ทุกอย่างจริง สุดยอดคร่า ขอบคุณมากๆคร่า
สุดยอดๆๆ
ขอบคุณคุณแวนมากๆค่ะ น้ำเสียงน่าฟังมากๆด้วย
โชคดีที่มาเจอคลิปนี้ เกือบต้องหมดอนาคตทำสิ่งผิดพลาด ขอบคุณมากๆที่ทำให้คิดได้ มีกำลังใจและมองโลกได้ดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอให้คุณและครอบครัวมีแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะคะ บุญรักษาค่ะ ❤
🙏🥰ติดตามคุณแวนมาตลอดค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ตอนนี้กลับมาสู้ต่อ เรียกพลังชีวิตกลับมาได้ หลังฝ่าฟันมาครบทุกขั้นข้างต้น เป็นกำลังใจเช่นเดียวกันค่ะ
ช่วยได้มากเลยครับ ก่อนหน้านี้ผมไม่อยากไปโรงเรียนเลยเพราะกลัว แต่ตอนนี้ผมกล้ามากขึ้นเลยครับ ขอบคุณสำหรับบทความ แนวทางดีๆครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
หมอครับ ผมผิดหวังซ้ำๆ จนไม่รู้ว่าชีวิตคนเราผิดหวังได้กี่ครั้ง จนทำให้ความรู้สึกผมดิ่งลงไป
ดีมากครับ บทความดีๆเพิ่มพลังชีวิตในยามนี้
ขอบตุณค่ะ ข่วยได้มากค่ะสู้
ฟังจบแล้วน้ำตาไหล ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ มันดีมากๆ ทุกข้อเลย
ขอบคุณสำหรับคลิบนี้ค่ะคุณแวน
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
อะไรก็ได้ทั้งนั้น สำหรับบางคน เเต่อย่าให้ผิดหวังเสียใจ เพราะมันจะอาจจะเป็นเรื่องใหญ่
ติดตามผลงานตลอดครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแนวทางดีๆ ที่เข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆ คับ
กูอยากให้ทุกคนประจักษ์ในฤทธิ์เดชพิษสงของกู 💕
แง่คิดดีๆ เลยค่า ขอบคุณมากคร่าาา
ขอบคุณมากๆคะ
ตรงกับผมเลยครับ ขอบคุณครับ
แมวน่ารักมากอะะะ😍
ขอบคุณมากๆค่ะฟังรู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะค่ะ
พี่คับ ขอวิธีรักษาอาการเฉื่อยและลาช้าหน่อยครับ
สวัสดีค่ะ
แมวน่ารัก ขอได้มั้ยค่ะ😛
ขอสมัครเป็นลูกศิษย์นะครับ
กนไกทางความคิด
th-cam.com/video/hIdf5-eDqiY/w-d-xo.html เด็กคนนี้เป็นเด็กที่ฉลาด 👆👆👆
อะไร
#ทักษะชีวิตฟื้นฟูจิตใจในช่วงที่ผิดหวัง
ทักษะพื้นฐาน Resiliene = ความยืดยุ่น + ทักษะ ความเข้มแข็งของจิตใจ
1.การตั้งเป้าหมาย โฟกัสสิ่งที่เราต้องการ
2.ฝึกเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่กลัว ช่วยในเรื่องการควบคุ้มอารมณ์
3.ฝึกทักษะใหม่ เช่นการทำสิ่งใหม่ๆที่เราไม่เคยทำ เป็นการตั้งเป้าหมายใหม่ ทำให้เราเกิดวินัย ไม่ยอมแพ้อะไรง่ายๆ
4.รักษาความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด ได้รับกำลังใจ เป็นพลัง ให้เราได้ต่อสู้
5.ยอมรับการเปลี่ยนแปลง ว่าเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้น ยอมรับความจริง จะไม่มั่วมาถามคำถามว่าทำไมเกิดขึ้นกับเรา
6.เชื่อหมั่นว่าเราเข้มแข็ง เราสามารถผ่านไปได้ เดี่ยว มัน ก็ ผ่าน ไป~
7.ฝึกเป็นคนมีความหวังกับชีวิต
เชื่อว่ามันต้องผ่านไป เพราะความเชื่อกับความหวังทำให้เราก้าวต่อไปได้
8.ค้นหาแรงกำลังใจที่ทำให้เราก้าวต่อไปได้
9.มองหาความเข็งแข็งในตัวเองให้เจอ
เช่นการคิดบวก มองหลักฐานในอดีษว่าเราผ่านอะไรมาบ้าง
10.ดูแลตัวเองให้แข็งแรง
ทำร่างกายให้แข็งแรง ทั้งกายและจิตใจ นอนอิ่ม กินอร่อยดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายเพิ่มพลัง
ขอบคุณสำหรับการทำสรุปนะครับ...อยากให้ทำอีกหลายๆคลิปนะครับ
จะติดตามนะครับ...😘
ขอบคุณค่ะ อ่านแล้วได้กำลังใจมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
๙ช
กว่าจะเข้าใจก็ ใช้เวลานานมากค่ะ
กว่าจะยอมรับ กว่าจะพาตัวเองออกจากความทุกข์ได้
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ
ไม่มีใครให้ปรึกษาหรือระบายความรู้สึกเลย มันยากมากจริงๆค่ะ
ชีวิตคนเราอะไรก็ได้เเต่อย่าให้ผิดหวังจำพวกเรื่องความรักความไหรเเบบนี้ไม่ได้เลย มันจะฉิบหายกันเป็นเเถบๆ คนไม่ผิดก็สามารถทำให้เค้าผิดได้ 💕
ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณนะครับ😊
ขออนุญาตชมนะครับ นางฟ้าชัดๆ แม้แต่เส้นผม ยังบังภูเขาได้ ขอบคุณที่มาปัดเส้นผมออกให้ครับ ได้เห็นเส้นทางที่ต้องไปอีกครั้ง
1.resilience ความยืดหยุ่น ปล่อย.....เข็มแข็งของจิตใจ ฝึกยืดหยุ่น
1.ฝึกตั้งเป้าหมาย
2.ฝึกเผชิญหน้ากับความกลัว
3.สร้างทักษะใหม่ๆไม่ให้ตัวเองล้มเลิก
4.รักษาความสำพันธ์กับคนไกล้ชิด
5.ยอมรับให้ได้คือการเปลี่ยนแปลงคือเรื่องธรรมดา
6.คนต้องเชื่อมั่นว่าเข้มแข็งคุนต้องก้าวผ่านมันไปได้
7.ฝึกเป็นคนมีความหวังกับชีวิตความเชื่อ
8.ค้นหาแหล่งให้กำลังใจให้คุนได้กระตุ้นแรงบันดาลใจ
9.มองหาความเข็มแข็งให้เจอ มองหาหลักฐานในอดีต
10.ดูแลตัวเองให้เข็มแข็ง ทั้งใจและกาย
ร่างมี3อย่าง นอน. กิน ออกกำลังกาย
ทุกอย่างจริง สุดยอดคร่า ขอบคุณมากๆคร่า
สุดยอดๆๆ
ขอบคุณคุณแวนมากๆค่ะ น้ำเสียงน่าฟังมากๆด้วย
โชคดีที่มาเจอคลิปนี้ เกือบต้องหมดอนาคตทำสิ่งผิดพลาด ขอบคุณมากๆที่ทำให้คิดได้ มีกำลังใจและมองโลกได้ดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอให้คุณและครอบครัวมีแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะคะ บุญรักษาค่ะ ❤
🙏🥰ติดตามคุณแวนมาตลอดค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ตอนนี้กลับมาสู้ต่อ เรียกพลังชีวิตกลับมาได้ หลังฝ่าฟันมาครบทุกขั้นข้างต้น เป็นกำลังใจเช่นเดียวกันค่ะ
ช่วยได้มากเลยครับ ก่อนหน้านี้ผมไม่อยากไปโรงเรียนเลยเพราะกลัว แต่ตอนนี้ผมกล้ามากขึ้นเลยครับ ขอบคุณสำหรับบทความ แนวทางดีๆครับ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
หมอครับ ผมผิดหวังซ้ำๆ จนไม่รู้ว่าชีวิตคนเราผิดหวังได้กี่ครั้ง จนทำให้ความรู้สึกผมดิ่งลงไป
ดีมากครับ บทความดีๆเพิ่มพลังชีวิตในยามนี้
ขอบตุณค่ะ ข่วยได้มากค่ะสู้
ฟังจบแล้วน้ำตาไหล ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ มันดีมากๆ ทุกข้อเลย
ขอบคุณสำหรับคลิบนี้ค่ะคุณแวน
ขอบคุณค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
อะไรก็ได้ทั้งนั้น สำหรับบางคน
เเต่อย่าให้ผิดหวังเสียใจ เพราะมันจะอาจจะเป็นเรื่องใหญ่
ติดตามผลงานตลอดครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
แนวทางดีๆ ที่เข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆ คับ
กูอยากให้ทุกคนประจักษ์ในฤทธิ์เดชพิษสงของกู 💕
แง่คิดดีๆ เลยค่า ขอบคุณมากคร่าาา
ขอบคุณมากๆคะ
ตรงกับผมเลยครับ ขอบคุณครับ
แมวน่ารักมากอะะะ😍
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะฟังรู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะค่ะ
พี่คับ ขอวิธีรักษาอาการเฉื่อยและลาช้าหน่อยครับ
สวัสดีค่ะ
แมวน่ารัก ขอได้มั้ยค่ะ😛
ขอสมัครเป็นลูกศิษย์นะครับ
กนไกทางความคิด
th-cam.com/video/hIdf5-eDqiY/w-d-xo.html
เด็กคนนี้เป็นเด็กที่ฉลาด 👆👆👆
อะไร