Пародоксальная интенция действенна для ситуации поиска работы, когда уже было много собеседований, но без толку- то кидалово, то невыгодное предложение....и т.п. при этом, после каждого "провала" я морально истощаюсь и возникает мысль "я такой- никому не нужен..." Можно ли этим способом разрешить эту ситуацию???
Добрый день!как можно применить пародоксальную интенцию от бессонницы?читала про эту технику но до конца не поняла что делать.Запрещать себе спать или просто лежать и внушать что нужно не спать?
Нет, ничего не нужно запрещать или внушать себе. Просто относитесь к этому состоянию так, будто вы сами его осознанно выбрали из других возможных вариантов на эту ночь (на эти ночи). И посмотрите, что произойдет через несколько дней.
Не спишь ( не устал или мысли мешают, тревожный сон и.т.д нужно понимать (что принимать с чем там соглашаться ) ? Институт сна не на пустом месте работает и там врачи есть а не шарлатаны сектантские
❤видеть её, встречать повсюду её, постоянно думать о ней, сильно злиться на нее, ненавидеть её, презирать её, это о зацикливании ❤
Спасибо! Более понятней стало,думаю записывать. Проговаривать не удобно.
Пародоксальная интенция действенна для ситуации поиска работы, когда уже было много собеседований, но без толку- то кидалово, то невыгодное предложение....и т.п. при этом, после каждого "провала" я морально истощаюсь и возникает мысль "я такой- никому не нужен..."
Можно ли этим способом разрешить эту ситуацию???
Как бы так с курением то сделать бы) Курить больше?
Добрый день!как можно применить пародоксальную интенцию от бессонницы?читала про эту технику но до конца не поняла что делать.Запрещать себе спать или просто лежать и внушать что нужно не спать?
Нет, ничего не нужно запрещать или внушать себе. Просто относитесь к этому состоянию так, будто вы сами его осознанно выбрали из других возможных вариантов на эту ночь (на эти ночи).
И посмотрите, что произойдет через несколько дней.
Михаил! Это ко всем векторам относится или только у уретральному?
Я думаю если у вас проблема со сном то причин может быть много и физиологические в том чесле
Не спишь ( не устал или мысли мешают, тревожный сон и.т.д нужно понимать (что принимать с чем там соглашаться ) ? Институт сна не на пустом месте работает и там врачи есть а не шарлатаны сектантские