Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным
Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки
@@АртёмМерзляков-б1ф заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.
Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо
@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает
@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться
Можно еще тренировку по увеличению прыжка?)
Ноги качать
Прыгать онли
Это не поможет , нужно развивать прыжок @@tboicoh7588
@@DobryThugHunter ник оправдал
@@Shhelda0 так это факт если у тебя прыжок меньше 80 см то только прыгая
Снимите пожалуйста про РОТАЦИЮ плеч при обыгрыше, и вообще в целом про ротацию в баскете. Прошу . дАВАЙТЕ В ТОП ЧТОБЫ УВИДИЛИ!!!!!!!
Давайте видео про заминку так же
как увеличить прыжок?
вот с чего надо начать.
с поправкой на разные возрастные группы
Дам совет, которым я пользовался, это просто каждый день прыгай, регулярно в игре, и просто
Можно видео про разогрев
И на прыжок , упражнения
Пожалуйста ♥️
расскажи о разминке поподробнее
разминку в студию
как перевести скорость в прыжок ?
А теперь самое главное - рост, чем больше - тем проще забить. Для игрока от 190см это не составит труда
Хехех.... Я почти 190 но нет прыгучести, я буду тренировать ноги скоро
@VIAN ты офигел что-ли, а ну прыжок уменьшай :/ а то мне стыдно
@VIAN а мне бы твой прыжок, потому я ноги качать начинаю
@VIAN мне 15 кстати
@VIAN никак, просто папа высокий(пол 2 метра), ну в него пошёл... А так, говорят вис на перекладине минуту раз 5-10 растягивают тело
Спасибо!!! Хоть я и не забил,но 1 раз допрыгнул как то до кольца,хотя рост 160
ты должен летать чтобы с таким возрастом допрыгнуть, либо кольцо нестандарт
Я вообще не знал теории, просто сам прыгал с правильной техникой следуя за более удобным исполнением (прыжок с одной ноги)
Тож самое только с двух ног прыгать мне удобне. Да и с виду данк с одной и приземление после этого меня заставляет ужаснуться. Кажется , это все травмопасным
Прошу отдельный выпуск для разминки
Давай видос про разминку перед тренировкой
привет, Елецкий, жаль что ушел из HOOPS
Это лучший канал по баскету с обучающими видео
Привет А где посмотреть обещанный выпуск о разминке?
Прошу снять ролик на тему:"как купить мяч, если нет денег?"
Видео про разминку для прыжка вы все можете найти на канале прыгуна "Егор Пупынин", он профи по прыжкам.
с ростом 160 смотрб как делать данки
@@madd144 ахахахвххахвхв
делай данки на кольцо 200
«Если у вас нет мяча, то купите.» 2:32
😂😂xd
Обязательно нужна разминка)
Спасибо огромное , топ🔥🔥🔥
2:34 почему мне стало смешно после фразы "если у вас нету мяча..." ??? :DDDDDDDDD
Пожалуйста можете показать как делать Пулл-ап
мне 14, 178-179 ростом. одной рукой забиваю уже пол года, но данк с двух дался только недавно
Прыжок тренировал отдельно или в процессе игры выработался такой?
Рост важен, для данка?
расскажите о разворотах с мячом
14 лет рост 182. Тренирую прыжок каждый день на протяжении года. Прыжок вырос всего на 5 см. Подскажите почему?
Неправильно делаешь или используешь слишком легкие упражнения которые не приносят пользу
Я конечно не профессионал,но я думаю у тебя просто перетренированость. Мышцы растут ведь во время отдыха. Так что как по мне, то не стоит заниматься каждый день и надо дать мышцам время на отдых и восстановление. Так же может дело в программе тренировки
@@АртёмМерзляков-б1ф заниматься можно 6-7 раз в неделю, но надо разминаться, заминаться, раскатывать мышцы, правильное питание и сон. Но новичкам и атлетам среднего уровня 4-5 раз в неделю достаточно. Допустим я занимаюсь 4 раза в день ( 2 тренировки в день + растяжка ). На данном этапе мне хватает прыжка для данка, но техника завершения не очень.
Мне чуть-чуть до данка не хватает. 15 лет, рост 171 см
Если у вас нет мяча можете купить😂
😂😂😂😂 а я не знал что если мяча нету то можно купить его😂😂😂😂
Интересно про разминку😱😱😱 давай
Как забить данк,если у тебя рост 171см?)
тот же вопрос ,правда мне 15 лет и рост 174
Тренировки
@@senku7701 а если нету возможности???
Весёлый Фрэнк, ничего не делая невозможно чему-то научиться, так что либо ищи возможность потренироваться, либо не задавай таких вопросов это как минимум тупо
@@mam_ny_ne_smotri тебе легко говорить калача данки только так, а ты побудь на моем месте, в спортзал не пускают, на улице баскетбольная площадка не засфальтирована, а там песочница и мячик об пол нельзя ударить ибо он об кочки отскакивает
Хочу разминкуу !! Летом тренируюсь сам и не знаю как делать разминку
Мне воо интересно, почему я без тренировок бью данк с ростом 185
Афигеть как Мирослав изменился спустя 3 года
Согласен
А можно заданчить с ростом 170, а мне 13 лет. Но я понимаю что нужно подрасти.
Какой у вас рост?
Давай про разминку бро
Давайте видео про пулл ап пж
А если не допрыгиваешь до кольца?
Так прыжок тренировать! Логично же
Давай про размину
Мне одному кажется што кольцо где-то 285-290
Тебе кажется там 100% стандарт)
Разминку пожалуйста🙏🙏🙏
У меня рост 167, мне 14) Могу данк сделать на кольце 3,05?
Как забить свой первый данк.
А не как особенно с твоим ростом 😂😂
Возможно ли забить свой первый данк в 30+?
Заранее благодарю за ответ.
конечно можно
Леброну 35 и он вон как вколачивает
можно! проверено) может не первый но спустя 10 лет. а так в видео все абсолютно точно разминка, визуализация, правильный разбег.
@@АльбертМахмутов-с5л Чел Леброн 2+ метра, и он всю жизнь в баскетбол играет
можно ли забить данк в 15 лет с ростом 180-185см и вес 56кг
Я в свои 15 лет, 172 и весом 52 кг, около ладошки до кольца осталось
ору с тебя чувак,для тебя это изи ,не то что мне с моим то ростом в 15 лет 174
Просто тренируй прыжок ,я со своим 173 прыгаю до кольца ,осталось научится прыгать с мячом
@@БалабухаАлексей прыгаешь на стандарт(3.50)???
Весёлый Фрэнк на 3
усложняем задачу! Как забить первый данк в 41год при весе 92кг и росте 182см ? 😀😀😀
Ну если эта масса мышечная то легко
Если рост 156 что делать?
На сколько там кольцо поднято? 2.75? Вы просто еле-еле прыгали
Зделай видис разминки
Разминку, пожалуйста)
Как забить жанк, если рост 174см？
Разминку в студию
Зачем чулок на ноге и почему только на одной?
можно разминку
Видео про разминку
Разминка
Розбери розминку
А вот если чисто прыжка не хватает?
Ноги тренировать
@@karimovda5302 все тело надо тренить с упором на ноги)
@@yunglord4184 , да , согласен. Тогда далеко не прав был.
@@karimovda5302 бывает)
мой рост 158 но я могу допрыгнуть до шита
красава нахуй
С ростом 178см можно научиться данки делать?
У меня рост 176 и я ставлю данки
Никита Ефремов?
Разминку!
Какого ты роста?Ответь это интересно не только мне!!!ВСЕМ...
193
@@Dimusus по моему меньше, я видел его в парке пару раз
Мирослав елицкий ?
Кольцо пониже отпустить и забить
У тебя врожденный прыжок такой?
Нет такого, врожденный прыжок, тренировки
Не сказал о самом главном. Чтоб данки делать надо увеличить прыжок
У меня хоть и рост 190 в 15 лет, но пока что не могу сделать данк
Привет у меня вообще рост 2 метра мне 14 лет тоже никак не могу научиться
А как забить Данк с ростом 130?
никак, извиняй но это невозможно
Кольцо не стандарт
Делаю данки на кольцо 250 примерно. Рост 156 см
Basketball Fan ахаххаах пиздишь
@@ajchvgzn47 нет😉
Ну это норм
разминка разминка разминкааааа!
Да с первым все норм, второй не знаю как забить)
Разберите разминку пж
Как забить данк когда рост 170
Как забить данк с ростом 182 в 13 лет
Тренировки тренировки и все
Как я
У меня есть такой же мяч
меня тоже зовут мирослав
5 главных аспектов для того что бы забить 1й данк и ни один из них это не упражнения для ног🙄
Потому что только для даунов надо это повторять,это и так понятно
Это теория а не тренировка по увеличению прыжка
Бля у меня вертикалка 60+см может быть 70 я могу до кольца достать но не могу забить(
РОЗМЕНКА
Ок май гад это Мииииррррооооослаааааввв Ееееелллееееееццццкий
Надо просто быть 190 см и подкачать ноги и все
Как же просто данчить с ростом 190, эх...
@@denissahautdinov7267 У меня есть знакомы с ростом 195, и он прыгает ниже меня. Например я могу зацепиться за кольцо, а он не может. У меня рост 180, так что рост просто прибавляет возможностей и быстроту достижения цели, как забить данк например. Но если как я идти к этой цели не смотря ни на что, ТО у тебя все получится. Тренируюсь уже 3 года и результат не заставляет расстраиваться
th-cam.com/video/tGVGUxam9yM/w-d-xo.html вот как это делается, получается после 30-40 попыток
так главная сложеость данка это не заложить мяч в кольцо, а допрыгнуть до него
🍋🍋🍋🍋🍋🍋
-как нужно прыгать, чтобы бить сверху?
-до усёру(с) Крук, 5’9
Видео не о чём, удаляйте))
Давай про разминку
Разминку!