За час-два до старта или начала тренировки. Размешиваете в воде и пьёте, если сможете ) Можно попробовать через трубочку, так должно заходить чуть легче. Но подумайте: зачем вам? Имеет смысл пить соду при условии, что вы планируете показать какой-то максимальный результат или тренируетесь на максималках, то есть, хотя бы на 85% от вашего максимального пульса или максимального потребления кислорода (МПК). Если вы спортсмен-любитель, но не нужно забивать себе этим голову и терпеть питьё соды и возможные неприятные ощущения.
🎉 15.12 круто
Молодец
Удачи в эстафете
Удачи! И спасибо за обзор и разбор!
Удачи
Удачи!
🏃💪👍🇺🇦
Руслан, спасибо за обзор! Не подскажите как правильно принимать соду перед тренировкой или соревновательным стартом?
За час-два до старта или начала тренировки.
Размешиваете в воде и пьёте, если сможете )
Можно попробовать через трубочку, так должно заходить чуть легче.
Но подумайте: зачем вам? Имеет смысл пить соду при условии, что вы планируете показать какой-то максимальный результат или тренируетесь на максималках, то есть, хотя бы на 85% от вашего максимального пульса или максимального потребления кислорода (МПК).
Если вы спортсмен-любитель, но не нужно забивать себе этим голову и терпеть питьё соды и возможные неприятные ощущения.
Кому он нужен этот твой рассказ?
Как ни как пол тысячи человек просмотрела.Так что есть люди которым интересно
@@yurijshchelkunov3333 Вы давно меня просили...
@@glebobov
Бред какой-то, самому понятно о чем рассказал