大転子滑液包炎に効果のあるストレッチ2選｜兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体院

[@栄子K]

大転子から膝の外側、腰痛と同時に痛くなり、整形外科に行きましたが、
痛み止をもらって、後は自宅で自主リハビリをやっているところに。やり方によって逆にもっと痛くなったりして困ってました。
ヨガをやってましたが、どうもやってはいけないのも一緒になっていたような感じです。
さっき、大転子痛みで検索してみたら、こちらに出会えました。　早速やってみました。効果ありましたよ。
よかった。
旅行に行くので足が痛くてどうしようかと思ってました
2ポーズ目の上に伸び上がるところがいいですね。
ありがとうございました。

[@yukina31]

ありがとうございました

[@ともこ-k4e]

この部分のストレッチの仕方がなかなが見つからずにいましたが、やっと見つけた思いです。効果ありました、ありがとうございます。これから毎日続けたら治りそうです。

[@macpanic1174]

今ストレッチをしましたら、かなり楽になりました。ずっと2週間痛くて痛くて歩けなかったので、助かりました。頑張って毎日このストレッチをしようと思います。ありがとうございました。

[@西川幸江-f2f]

まさにタイムリーに悩んでる痛みでした！ずっと股関節痛で変形性股関節症になってしまったのかと思ってたのですが、これは股関節が悪いと言うことですか？
変形性股関節症の人がやってはいけないスクワットなどはしないほうが良いのでしょうか？
お忙しいかと思いますがお返事待ってます🙇

[@Hikobae-kotsuban]

タイムリーでよかったです。
炎症が起きている場合は基本的にスクワット等はしない方がいいですね。
痛みが改善してから徐々に行うようにしましょう。

[@toy5832]

私は、腸恥滑液包炎ト診断されました。鼠径部の痛みが少しあります。ストレッチで痛みが取れるなら教えていただきたいです💦注射針で抜くのが怖くてそのままにしています💦

[@n19441102]

今　この大転子滑液包炎の動画見せていただきました、私は　MRIを撮りましたが　整形外科では　まだ診断がなく　坐骨部分に痛みがあります、
この大転子滑液包炎のストレッチで　効果出るのでしょうか？　岡山に　住んでいますので　治療院紹介頂けると　助かります．よろしくお願いします。

[@MO-qj8tc]

去年の6月に左足を人工股関節にしたら、最初は何とも無かった右足に負荷が掛かるのか庇うのか大転子辺りがずーっと痛くて歩くにも不自由になって困っています、このストレッチを続けていれば軽減されるかどうか教えて下さい。

[@netarou335]

痛い側だけでなく、双方交互にストレッチするのはどうしてですか。両方のバランスを取るためでしょうか。

[@Hikobae-kotsuban]

Ikuemorimoto さん
その通りです。
痛みがあると必ず反対側でかばうので、痛みが出さないと言う意味もあります。

[@netarou335]

ご回答ありがとうございました。

[@hawlhu]

哈哈！真的好可愛的說