Aprende OTRAS ACROBACIAS junto a CRIS: 🤸 LA PALOMA: th-cam.com/video/LtaEUc-9pek/w-d-xo.html 🤸 EL MACACO: th-cam.com/video/NIjo70Dq9wo/w-d-xo.html 🤸 CURSO COMPLETO DE ACROBACIAS: th-cam.com/video/WmPaDnjUJJM/w-d-xo.html
Jajaj literal. Otros videos del kip up explican más. La chica sirve para explicar a gente ya avanzada. Nostors necesitamos totalmente consejos de principiantes
@@ratel360 lo mismo que tú Jajaj. Me hice daño en la espalda y le había cogido miedo. Pero después dije, a la mierda el miedo. Entonces me slaió. El problema mío era que le daba con poca fuerza por miedo, y que no echaba el pecho para adelante lo suficiente. Pero ya me sale y orgullosa 😅
Hoy lo intenté por 20 min, no me salió en ninguna ocasión, pero creo que es cuestión de técnica, mientras más lo intentaba, más me acercaba al objetivo, con práctica lo podré hacer en un tiempo. Buen tutorial 😁
O puedes hacerlo apoyando tu espalda en el piso y no tu pecho, supongo es la única forma en que tu cara no toque el piso o este en contacto con él😅 (?.
@@matiasmiranda9077 Gracias por repetir lo que dije, estar en buena condición no es estar musculoso o delgado, si no estar a en un régimen de salud estable y balanceado, yo soy delgado, alto, y medio grande, y aun así no estoy en buena condición, si me entiendes crack?
Esa tipa no lo hace bien ...pero almenos lo hace :v xd Yo lo ago y me paro recto no de cucliyas como ella .... yo aprendí sólo xd hasta puedo sin manos :v
Salí casi ileso, una muñeca dislocada y 2 puntos de sutura en la cabeza, se los recomiendo. No ya en serio es muy fácil............ Romperte algo si no lo haces bien. Buen video preciosa saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨.
Si tenéis cualquier duda , nos los podéis dejar en los comentarios y os los intentaremos contestar con la brevedad máxima posible ... Mate eso nunca paso.jpg 2:25
Unos tips de taekwondo* -Principalmente es aprovechar el impulso de la pierna, así que tienen que hacer de cuenta que patean algo bien fuerte -tener fuerza en el abdomen, fortalezcan el core con ejercicios como levantamiento de piernas, cruchs en V
Si quieres ver más puedes buscar bgirls en TH-cam salen muhhas chicas que pueden hacer eso y más :) por ejemplo este a partir del 2.08 se pone brutal th-cam.com/video/RwxNJUyiCcQ/w-d-xo.html
Esto ya lo llevo haciendo jace 2 meses y veo que en comparación como tu lo haces me siento orgulloso en algo de mi ya que puedo caer con los pies muy juntos y casi parado por completo pero mi objetivo sera lograr todo lo que estas haciendo.👍
No quiero juzgarlo sus conocimientos pero no hay que tener fuerza en las muñecas.. es solo impulso, con la cadera y las piernas, los brazos solo ayudan a estar más estable y dar un poquitín de fuerza para poder levantarce bien.
SirBāsik # estás en lo correcto, omitió la parte más importante que es la parte inferior del cuerpo la que te impulsa, se puede hacer sin usar las manos y se complica menos, saludos.
Buena tarde desde mi bello México. Muchas gracias por su tutorial, no sabe cuan importante es, porque apenas llevo una semana con los ejercicios básicos de gimnasia para resistencia y elasticidad. Le envío un fuerte abrazo. Vale😅
No es un señor, si te fijas bien tiene pantalón (leggin) negro, zapatillas blancas, un polo (top) manga larga de color rojo o color parecido -debe tener otro color, ya que las mujeres distinguen miles de colores y tonalidades más que nosotros. XD-, y el cabell... un momento... 😳
Yo al principio también. Pero luego cogí más fuerza y sobretodo más técnica y aunque no lograra hacerlo caía de culo o ya parado y luego se me iba el cuerpo hacia atrás
la verda no es la comidas si no la fuerza como se entrena? pe entrenando como por ejemplo hacer un kamekameha despues luchar y convertirse un supersayayin pro y asi podras cocinar una receta
@@sergiobarrientos9898 es imposible hacerte daño en la muñeca salvo que seas tonto jaja. Como mucho te haces daño en el hombro, cuello o espalda, que son los que acompañan a la fuerza del impulso. A mí me sale el Kip UP, pero antes cuando practicaba me pasaba que me me caía de espalda al no coger suficiente impulso y dolía mucho, se escuchaba súper fuerte el ruido de la espalda cayendo en seco contra el suelo. Pero duele, nada más. Por eso hazlo en algo blandito la primera vez. Después hazlo en el suelo m
Gracias por el tut para hacer bien el kip up ya que nunca lo he podido hacer y lo voy a tratar de practicar ahora que Nuestro Señor Jesucristo te Bendiga y Recuerda que El te Ama Acéptale ya el mañana puede ser tarde saludos Bye.😀🇭🇳
Lo intente y ahora estoy en Camilla, jajajaja en breve ando en silla de rueda, aún no me dan el alta jajajajaja les escribó esto desde una computadora, estoy enseyado mis padres no lo pueden creer, lo hice cerca de la escalera y me caí para abajo :v en serio Muchas gracias :"D
Chavos, un consejo porq veo q la mayoría está en el hospital :u Intentenlo en sus cómodas camas y ya cuando lo hagan bien, pueden intentarlo en el suelo,
Hola DeportesUncomo. Tengo una fuerza considerablemente buena, mido 1.73 mt y peso 70 kg, voy al gym, puedo hacer 50 lagartijas seguidas, 20 dominadas seguidas, 1,000 abdominales en 1 hora; pero jamás he podido hacer el resorte. Por más que veo tutoriales, por más que lo intento, no puedo levantarme, es mi trauma :( ¿Qué estaré haciendo mal? Saludos.
Este video hay que mirarlo mínimo 6 veces para que te quede claro y asi poder practicarlo tranquilo Yo hace un año quiero aprenderme este movimiento y no lo logro
No concentres mucha fuerza en el tronco al momento de impulsarte, sólo aplica la fuerza que tomas con tus muñecas y las piernas estiradas. Procura estar mirando siempre al frente.
@@bum8725 En que concierto se paró así el Stuart, digo Mickey Mouse, digo el Jungkook 😂? No es que sea hate de BTS, solo que se que a Jungkook le dicen así Por cierto... *방탄소년단* Tus patrones 🔥😎🔥
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Aprende OTRAS ACROBACIAS junto a CRIS:
🤸 LA PALOMA: th-cam.com/video/LtaEUc-9pek/w-d-xo.html
🤸 EL MACACO: th-cam.com/video/NIjo70Dq9wo/w-d-xo.html
🤸 CURSO COMPLETO DE ACROBACIAS: th-cam.com/video/WmPaDnjUJJM/w-d-xo.html
Enseña mejor cómo hacer un pele kick
Para pararse se necesita mucha fuerza en las manos??
Top 10 formas de romperte la espalda
Pero no me salió bien lo qué pasa es que no me sale bien
Muchas gracias, ahora podré levantarme de forma épica en una pelea
A mi ni tirarme al suelo pueden xdd
@@trolleromc1014 me vale verga
@@eddangola xd
@@trolleromc1014 por gordo xd
@@User-tx9xp JAJAJA C MMO
Resumen del video:
1. - Acostarse en el piso.
2. - Hacer un Kip Up.
Bueno chicos, espero les haya gustado.
Jajaj literal. Otros videos del kip up explican más. La chica sirve para explicar a gente ya avanzada. Nostors necesitamos totalmente consejos de principiantes
Yo lo adelante hasta donde ella lo hacía , aprendí mirando no escuchando , me parti la espalda pero después de una semana de dolor lo pude conseguir
Tienes que tirar tus piernas en forma curveada(NO RECTO) haciendo un ola y luego hacer impulso con tus manos ;)
@@ratel360 lo mismo que tú Jajaj. Me hice daño en la espalda y le había cogido miedo. Pero después dije, a la mierda el miedo. Entonces me slaió. El problema mío era que le daba con poca fuerza por miedo, y que no echaba el pecho para adelante lo suficiente. Pero ya me sale y orgullosa 😅
Pero está buena tas claro.
Kip up tutorial en español
Mi cuerpo: Que nos lesionemos dice
xd
Vamos no se rindan, pónganle esfuerzo:) creí que no lo lograría, con empeño en 2 días lo logré.
Gracias bro
Lo pondré en práctica
Me devolví patra y me parti 😏
No juegues
Yo me tarde 2 meses pero ya lo logre
Animo si se puede solo es cuestión de no rendirte.
Yo me tarde 2 años literal para sacarlo
Hoy lo intenté por 20 min, no me salió en ninguna ocasión, pero creo que es cuestión de técnica, mientras más lo intentaba, más me acercaba al objetivo, con práctica lo podré hacer en un tiempo. Buen tutorial 😁
tambien debes tener buen fisico y algo de elasticidad
Tengo una pregunta
¿como no me rompo la cara intentando esto?
Aldrin Chourio intentalo en tu cama o una pedana
O puedes hacerlo apoyando tu espalda en el piso y no tu pecho, supongo es la única forma en que tu cara no toque el piso o este en contacto con él😅 (?.
Trata de caer con la mano y sube la espalda
En pasto, me tomo unas 2 semanas hasta que me saliera
Hazlo boca arriba no boca abajo
No me pasa nada saludos desde el hospital
Xdd
Xd
Jajaja 😅👍
Jajajajajajajaj buena esa
SANTY ROMERO jjjjjjjjjjjj
Ya tengo algo que hacer para el fin de semana :v
Gerardo Zepeda ×2
La verdad es que si
x3
x4
×5
Mucho ojo cuates, en realidad, el primer paso es, estar en buena condicion ;^)
Bien dicho muchacho
En realidad no, vi gente q esta media gordita y le sale mejor que algunos :'), es solo fuerza de piernas crack.
@@matiasmiranda9077 Gracias por repetir lo que dije, estar en buena condición no es estar musculoso o delgado, si no estar a en un régimen de salud estable y balanceado, yo soy delgado, alto, y medio grande, y aun así no estoy en buena condición, si me entiendes crack?
Shogūn ✊🦢
Es verdad es tener fuerza con el cuerpo para poder a serlo bien saludos desde la
cama
Subestimé mi fuerza y me eleve de más y salí volando XD
XDXDXD
Jajajajajaj me hiciste el día no mames😂😂
XD
Soy el único que no puede levantar del suelo la espalda
En serio
Así me levanto de la cama :v
Jose Nava x2 jajaja pensé que era el único
Jose Nava me en jajajaja
Jose Nava jaja igual yo
Jose Nava
Asi se entrena todos los dias :V
Jose Nava x2
Un día quise hacer esto, y me di un cabezazo contra el piso. :'v jajaj
Neko Crespo.
Neko Crespo Yo me dí varios hasta que aprendí a hacerlo sin manos.
😂
Joder que gran historia :'v
Esa tipa no lo hace bien ...pero almenos lo hace :v xd
Yo lo ago y me paro recto no de cucliyas como ella
.... yo aprendí sólo xd hasta puedo sin manos :v
Salí casi ileso, una muñeca dislocada y 2 puntos de sutura en la cabeza, se los recomiendo.
No ya en serio es muy fácil............ Romperte algo si no lo haces bien.
Buen video preciosa saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨.
Jajajaja cmmut si es facil
😂😂😂
XD
Llevo 3 días , me duele todo pero sigo con el espíritu
Si tenéis cualquier duda , nos los podéis dejar en los comentarios y os los intentaremos contestar con la brevedad máxima posible ...
Mate eso nunca paso.jpg
2:25
Unos tips de taekwondo*
-Principalmente es aprovechar el impulso de la pierna, así que tienen que hacer de cuenta que patean algo bien fuerte
-tener fuerza en el abdomen, fortalezcan el core con ejercicios como levantamiento de piernas, cruchs en V
Wuaw la primera mujer que veo que hace el kick up y ademas con las piernas estiradas almenos yo las encojo...
Si quieres ver más puedes buscar bgirls en TH-cam salen muhhas chicas que pueden hacer eso y más :) por ejemplo este a partir del 2.08 se pone brutal th-cam.com/video/RwxNJUyiCcQ/w-d-xo.html
Yo lo hago
@@lilianvaliere6868 ni cierto yo te gano. Yo también puedo hacerlo desde muy pequeño.
Adrising Official jajaja yo he visto ha muchas en mi clase de tae
Que marik
Me salio en recomendado, pero no me arrepiento
Hermosa... uno no puede levantarse para abajo❤
yo lo llamo "El salto Shawn Michaels"
este wey si sabe de lo que habla
C mamo
Un hombre de cultura....
Denle una cerveza a este tipo
Siuuuuuu🥺
Esto ya lo llevo haciendo jace 2 meses y veo que en comparación como tu lo haces me siento orgulloso en algo de mi ya que puedo caer con los pies muy juntos y casi parado por completo pero mi objetivo sera lograr todo lo que estas haciendo.👍
Me encanta esta sección 😍 de acrobacias
No quiero juzgarlo sus conocimientos pero no hay que tener fuerza en las muñecas.. es solo impulso, con la cadera y las piernas, los brazos solo ayudan a estar más estable y dar un poquitín de fuerza para poder levantarce bien.
SirBāsik # estás en lo correcto, omitió la parte más importante que es la parte inferior del cuerpo la que te impulsa, se puede hacer sin usar las manos y se complica menos, saludos.
Toda la razón, los brazos son para adaptarse, pero a nivel profesional o en Artes Marciales estos no se usan.
Es un otaku que quiere hacer trucos de Naruto xd
Primero inténtalo pinche otaku y luego opina.
@@RRRoga es la verdad,todo el impulso es gracias a las piernas y cadera,las manos son solo para dar estabilidad.
Nadie:
Personajes de mortal kombat preparándose para el 2° raund :v
Jajaja si cierto
Best very kip up tutorial thank you so much .
Buena tarde desde mi bello México. Muchas gracias por su tutorial, no sabe cuan importante es, porque apenas llevo una semana con los ejercicios básicos de gimnasia para resistencia y elasticidad. Le envío un fuerte abrazo. Vale😅
Muy objetivo, practico y maravilloso. Me encanto tu video. y pues ME SUSCRIBO
Like por el señor de atrás :v 1:52
Rodrigo Paredes JAJAJAJA
"Soon..."
No es un señor, si te fijas bien tiene pantalón (leggin) negro, zapatillas blancas, un polo (top) manga larga de color rojo o color parecido -debe tener otro color, ya que las mujeres distinguen miles de colores y tonalidades más que nosotros. XD-, y el cabell... un momento... 😳
@@joselitoooo que ojo loco
Q sad
Quisiera ser ese piso :3
Mmmmm algo anda mal
Porque?
@@noelolivaress AMO SU INOCENCIA XD
x2
:3 ? Quien pone esa mierda ya
Muchas gracias por la lección.
Christy lo he logrado. Muchísimas gracias, y un abrazo fuerte
Intenté hacer eso y me di un espaldazo :"v 😅
x2
X3
Yo al principio también. Pero luego cogí más fuerza y sobretodo más técnica y aunque no lograra hacerlo caía de culo o ya parado y luego se me iba el cuerpo hacia atrás
Yo igua
Yo me lastime el codo y aún sigo haciéndolo hasta lograr la perfección. 😎
Buen tutorial muy completo facil y rapido😀👍 solo tengo una duda q alimentos consumir para ser mas flexible o solo basta con mas ejercicios 🤔
la verda no es la comidas si no la fuerza como se entrena? pe entrenando como por ejemplo hacer un kamekameha despues luchar y convertirse un supersayayin pro y asi podras cocinar una receta
Bendiciones para ti
Me Encantó! Muchísimas Gracias Bella!
Ya lo logré, me salió muy bien, (suerte de principiante) en la segunda vez me rompí la muñeca.
Salu2 desde el hospital
Verdad??
@@sergiobarrientos9898 es imposible hacerte daño en la muñeca salvo que seas tonto jaja. Como mucho te haces daño en el hombro, cuello o espalda, que son los que acompañan a la fuerza del impulso. A mí me sale el Kip UP, pero antes cuando practicaba me pasaba que me me caía de espalda al no coger suficiente impulso y dolía mucho, se escuchaba súper fuerte el ruido de la espalda cayendo en seco contra el suelo. Pero duele, nada más. Por eso hazlo en algo blandito la primera vez. Después hazlo en el suelo m
OMG! No me lo creo pensé que nunca me saldría y ahora puedo hasta sin las manos ._. solo con el impulso de las piernas y la fuerza, muchas gracias
WOW 😎 yo lo estoy aprendiendo.ojala que me salga
@@marcosruiz3026 ya te salio?
@@ramos.ramirez1415 emm ya casi me sale🤩 solo que no lo practico mucho 😅
@@marcosruiz3026 ya te salió?
@@unrandomdeinternet5874 si me costó un poco
¡Ahí viene la miel!
Hmmm Mr Popo
Mejor vete con el Kami Sama
@@Mar-bf8bv
No hay que ser agresivo 😅 sólo era una bromita
Nmms tú sacas petróleo Pinche mr popo
Dios! Podría ver este video Tooodo el día!!!
Tus videos son muy interesantes
*yo pelándome con alguien*
*trato de hacer el kip up* *falló*
La persona con la que me estoy pelando: 🤨🤔
Yo: deja lo hago otra vez hasta que me salga
Xd
Jaja un clasico...
Que hermosa mujer, joven, fresca, fuerte y dinámica un gran ejemplo a seguir.
😎😎
TH-cam: recomendado este vídeo
Yo: que me habrá querido decir
Videaso, buen ejercicio, lo practicare , te amo muchooo ❤️
Gracias por el tut para hacer bien el kip up ya que nunca lo he podido hacer y lo voy a tratar de practicar ahora que Nuestro Señor Jesucristo te Bendiga y Recuerda que El te Ama Acéptale ya el mañana puede ser tarde saludos Bye.😀🇭🇳
Lo intente y ahora estoy en Camilla, jajajaja en breve ando en silla de rueda, aún no me dan el alta jajajajaja les escribó esto desde una computadora, estoy enseyado mis padres no lo pueden creer, lo hice cerca de la escalera y me caí para abajo :v en serio Muchas gracias :"D
Chavos, un consejo porq veo q la mayoría está en el hospital :u
Intentenlo en sus cómodas camas y ya cuando lo hagan bien, pueden intentarlo en el suelo,
Quiero esa profesora de gimnasia :'v
Rodrigo Herrera ufff, X2 pero en escuela publica pa aplicar :v
Si x3 sería chevre aprender hacer esas acrobacias luego parkur
@@jantionsvidal5264 si
@@jantionsvidal5264 en vez de un señor gordo que nos pone a correr bien a lo pendejo mejor sería un Ruso que nos enseñe a dominar osos
@@MTM-XD XD
Muchas gracias, ¡LO LOGRE! , le doy un likaso
Está muy bueno!! Recomiendas Ejercicios para fortalecer muñecas?
Hola DeportesUncomo.
Tengo una fuerza considerablemente buena, mido 1.73 mt y peso 70 kg, voy al gym, puedo hacer 50 lagartijas seguidas, 20 dominadas seguidas, 1,000 abdominales en 1 hora; pero jamás he podido hacer el resorte. Por más que veo tutoriales, por más que lo intento, no puedo levantarme, es mi trauma :(
¿Qué estaré haciendo mal?
Saludos.
tecnica, no fuerza
Mi cuerpo se movió como un látigo y me partí la cabeza ☹️
Xd
@@yadhimocylapequenavale7518 xd
Buen vídeo espero que pueden tener muchas mas visitas
Gracias por el dato. Me sirvió mucho. Saludos desde México
Muchas gracias por la explicación, lo estube prácticando como decías y ya me sale, he tardado un poquito pero al fin sé
No debo ser el único que se partió la espalda una y otra vez intentando esto , verdad....?
No, no eres el único sjsjdj casi casi se me sale el pulmón
I don't understand the language but I am still watching 😊
Good for you 👍🏼
I speak English and Spanish so yeah 😀
Este video hay que mirarlo mínimo 6 veces para que te quede claro y asi poder practicarlo tranquilo
Yo hace un año quiero aprenderme este movimiento y no lo logro
Vamos y ya lo logró? Si se puede 😌✨😁
Thanks friend now it will be part of my artistic gymnastics
No puedo creer lo ise a la primera y me salio muchas gracias de verdad gracias
Que mal entro para aprender y me enamoro:"v
Jsjsjsjsj...
Como?
La verdad sólo estaba admirando su perfección 😍 haha
no consigo llevar el pecho hacia delante :(
Daniela Lagno x2
No concentres mucha fuerza en el tronco al momento de impulsarte, sólo aplica la fuerza que tomas con tus muñecas y las piernas estiradas.
Procura estar mirando siempre al frente.
ola
Yo no consigo tirar las piernas hacia adelante y llevar el pecho hacia delante como tu el resto me sale perfecto
Ya no llores niñita
Muy interesante, saludos desde México ✌️
Muchas gracias primero lo intente el la cama para que no doliera y después en el piso saludos desde México
Funcionara en una pelea callejera? :u
Para impresionar a todos incluyendo a tu contrincante, si 👍
Para impresionar a todos incluyendo a tu contrincante, si
@@yourbestchoice9856 Exactamente si xd
@@percytorres9434 ese es el problema, es un movimiento que tienes que hacerlo rápido y aparte saber en que momento usarlo
@@percytorres9434 Por cierto, el ":v" significa sarcasmo
Yo a esto le llamo "el salto que Jin no quiso intentar" xd
Yo lo busque por Jungkook pero no me acordaba que Jin no lo hizo...
Igual yo lo busque por jungkook
Esto es muy facil de hacer
por que tanto odio -___-
Pedro Francisco haber pendejo si no quieres que te saque la mierda cállate imbecil
Muchas gracias!
Hermosa justo lo q buscaba para pararme con estilo..
YO VIENDO LOS COMENTARIOS PARA VER A QUIEN LE FUNCIONÓ 🔥👤😂
se parece un poco a lizy P
Es verdad
Actriz? :v
Solo la voz.
1:00 vieron las escaleras? Wow ajja
Gracias Cris se me hace muy facil aprender con tus instrucciones y que mucho mas personas te vean
Muchas gracias el mejor tutorial que encontré 💙
Lo intenté y me salió ;-;
No sabía que me salia eso xd
Aber 7u7
@@carnage6444 virgen
@@jeremy3912 ve con candace
@@carnage6444 voy a ir con su madre
@@jeremy3912 uff esa lindana esta a todo dar
Yo quiero entender por qué mierda TH-cam me recomienda este video cuando ya se hacer el kip up hace años
1:33 sigue el tercero!!! 🤣🤣🤣
Es un video genial, lo muestra de forma facil, sin complicaciones
Eres experta en esto
Ya puedo y me salva de muchos combates
gracias ya tengo como pararme a lo ninja :v
Que raro un español haciendo vidios :v
hola, saludos desde el hospital :"v
Muy buena la practica me ayudo a entender de que no sirvo para hacer un up kick estando en coma...
Grax por el consejo estoy en artes marciales cinta amarrilla necesitaba eso💪
Me gusta ver este video por la trama
La trama:
Xdxdxd
Tengo que ir al baño...
Gustavo Escamilla ya fui como 4 veces :3
Pajeros
Jajajajaja
En serio eso los pone asi?
Simon
La instructora es muy guapa😍, parece una chica que practica break dance 💃
Me encantó tu video, podrás hacer algún segundo video de este movimiento. Saludos desde ciudad de México
Genia total 🙌🗯
aparte de ser youtuber tienes que ser modelo jeje
0:34 wow lo más hermoso es una flaca que aga ejercicio 🏋️♀️
Sip y tiene la ventaja de poco peso
Yo me levanto todos los dias así
muchas gracias por compartir :d tienes video de como hacer el volapie adelante sin manos?
Siempre te e seguido en TH-cam me e suscribido
Jungkook :'v
Disculpa mi ignorancia xd pero, el galleto que tiene que ver ;v
En un concierto el se paro de esa manera.
@@bum8725 a no pos, si cierto
@@bum8725 En que concierto se paró así el Stuart, digo Mickey Mouse, digo el Jungkook 😂?
No es que sea hate de BTS, solo que se que a Jungkook le dicen así
Por cierto...
*방탄소년단*
Tus patrones 🔥😎🔥
Él sabe hacer de todo y nosotros aqui :"(
Me lastime el brazo jajaja qué sad :'c
Yo lo ago sin manos y me sale 😂
Me avía perdido en TH-cam, pero creo que ahora me perdí es la belleza de esta chica, es hermosa y sabe hacer algo que yo no puedo♥️
Me encantan estos videos con ellos e aprendido mas