Mitä syön päivässä? ajatuksia fitnksestä ja ruokavaliosta😋
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Helouu!
Tätä on toivottu PALJON, joten päätin toteuttaa tämmösen "full day of eating" videon. Katso video niin näät millasta ruokavaliota mä noudatan ja videolla käyn läpi myös omia ajatuksia liittyen ravitsemukseen ja siihen miten mun lähes vuoden kestävä kisaputki "kisadietti" on toteutettu.
Meidät löydät IG:stä @ronjamannerheimo ja @siirimannerheimo
ja tiktokista @siiri.ronja
Videoideoita saa kirjoitella kommentteihin tai laittaa instagramissa, toteutetaan niitä mielellämme!
Terkuin Ronja
Namm ihan super hyvännäkösiä ruokia💝
ihanaa kuulla, kiitos!!
kiitos videosta😊 mikä toi sun riisi puuro keitin hässäkkä oli? mä tarvin tommosen😅
Heii! Se on Versatile riisikeitin, obh nordicalta, on kyllä huippu. SUOSITTELEN
Oliko tämä nyt dietti vai kehityskauden ruokavalio? Syötkö tosiaan 5pv vanhaa kanaa esim. Jos teet 5pv ruuat kerralla 😮😮?
Etkö koe, että jos sulla pitkään pysyy ruoat aivan samoina, jäät paitsi tietyistä hivenaineesta ja mineraaleista? Tässä silmämääräsesti K-vitamiinia, seleeniä ja rautaa mm. tuli hyvin minimaalisesti. Tietty jos juuri nämä lisäravinteilla paikkaat niin mikäs siinä, kukin tyylillään
Määrät olis ollut kiva tietää
Miksi? Sillä tiedolla ei tee kukaan mitään sillä jokainen on yksilönsä ja kaikilla on myös ravinnon puolesta omat tarpeet.
@@TheWork0ut mikä siinä nyt on niin vaikeeta aina kertoa, toki on yksilöllistä mutta silti kiinnostaa. Tyhmäkin sen tajuaa. Kauhee salaisuus tehdään siitä