Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2021
- #ThucDuongHienDai #BiQuyetSucKhoe
#ThucPhamToanPhan #AmDuong #AxitKiem
Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật hay whole-foods plant-based (WFPB) là nên tảng duy trì sức khoẻ, phòng bệnh hiệu quả và đẩy lùi các bệnh mãn tính: Tim mạch, Ung thư, Béo phì, Thấp khớp, Tiểu đường, Bệnh Gout ..vv.
Ăn chế độ WFPB kết hợp hoàn hảo với thành phần, tỷ lệ thức ăn theo thực dưỡng hiện đại đảm bảo sự cân bằng Âm-Dương (Theo Đông Y) và Axit-Kiềm (Theo Tây Y) giúp duy trì sức khoẻ sung mãn, lâu dài. Đây được xem là phương thuốc chữa Bách Bệnh - Tất cả các bệnh mãn tính. Việc áp dụng đòi hỏi sự kiên trì và thấu hiểu mối quan hệ giữa sức khoẻ và thức ăn của quý vị!
* Xin giới thiệu với quý vị một địa chỉ uy tín để đặt mua các sản phẩm thực dưỡng và trợ phương chính hãng
. LIÊN HỆ MUA CANH DƯỠNG SINH, TRỢ PHƯƠNG THẢO DƯỢC, TẢO SPIRULINA , GẠO LỨT, đậu hạt, đồ ăn, thức uống, gia vị tốt cho sức khoẻ
1. SĐT: 0767518592 gặp Ms Trân.
2. SĐT: 0858816070 gặp Ms Dung
• CỬA HÀNG PHÚC THỌ - ĂN...
Xem thêm các video sau:
Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể
• Không Lo Ăn Uống Thiếu...
Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp!
• Thực Dưỡng Hiện Đại Là...
Ăn Ít Khôn Ngoan giúp Giảm Cân hay Tăng Cân - Duy Trì Trạng Thái Sức Khoẻ Cân Bằng
• Ăn Ít Khôn Ngoan giúp ...
Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại
• Cách nấu Cơm Gạo Lứt t...
Các video tìm hiểu Thực Dưỡng Hiện Đại
• Thực Dưỡng Hiện Đại
Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật?
• Những Sự Thật Khó Tin ...
Bí Quyết Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cực Nhanh Không Cần Tập Thể Dục Nặng Nhọc
• Bí Quyết Giảm Cân, Giả...
Cơ sở khoa học Thải Độc Đại Tràng bằng cà phê hữu cơ - Liệu pháp Gerson
• Video
7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người?
• Video
6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân
• Video
Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận Động Nhiều Giảm Cân - Ăn gì Giảm Cân Nhanh?
• Nhịn Ăn Giảm Cân - Vận...
- Các Video Bí Quyết Giảm Cân
• Bí quyết giảm cân
*Những quyển sách về sức khoẻ Duy khuyên quý vị mua đọc:
(Mua sách online trên Fahasa, sách ship tới nhà trả tiền khi nhận sách)
1. (The China Study) Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện - T.Colin Campell
shorten.asia/uWZYtRNy
2. Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông - Ngô Đức Vượng
shorten.asia/pDqtkG5q
3. Bộ sách 4 quyển "Nhân Tố Enzim" - Hiromi Shinya
shorten.asia/6taMWCH7
- (Quyển 1) Nhân tố enzim : shorten.asia/vTdPJNMH
- (Quyển 2) Thực Hành: shorten.asia/apGb9BFP
- (Quyển 3) Trẻ Hóa: shorten.asia/45RfefGe
- (Quyển 4) Phương Thức Sống Lành Mạnh: shorten.asia/ntnpApSP
4. Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3 shorten.asia/a8u71xfr
Giúp Duy có nhiều thời gian hơn làm các video chia sẻ đến mọi người
- Liên hệ: 0818672707 (zalo, messager) hay 0946778933 (Whatsapp, call).
*Quý vị tài trợ Thầy Duy
1.Paypal: quocduy240@gmail.com
==================
2.VietcomBank
Chủ tk: VÕ QUỐC DUY
Số tk: 0071000629172
Chi nhánh: Q1, TP. HCM
Swift code: BFTVVNVX
==================
3.
Họ Tên: VÕ QUỐC DUY
Mobile: 0946778933
Xin Chân Thành Cảm Ơn Rất Nhiều!
Tôi đang áp dụng phương pháp ăn này...
" Thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật"
Cảm ơn Thầy DUY...❤😂🎉😢😮😅😊❤😂🎉😢😮😅😊
Nhìn a khỏe giống bố e.. Bố e tho 90 tuổi mới mất vô cùng khỏe ko ốm đau 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
A DI ĐÀ PHẬT 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 biết ơn duy vỏ nhiều lắm ạ chia sẻ rất nhiều giá trị rõ rệt ạ
Cảm ơn anh, những kiến thức rất bổ ích
Cảm ơn bạn Duy Vo nhiều cho video hôm nay xin chúa ban phước lành cho bạn và gia đình thật nhiều 🙏👌
Cám ơn video của bạn , giá trị đối với nhiều ngưòi
Cảm ơn a Duy đã chia sẻ thông tin hữu ích ❤️
Video rất hay và bổ ích. Xin chân thành cảm ơn.
Úi cha ơi! I have been waiting for video like this for loooooooong time !!! Bây giờ ng ta ăn Vegan -Thuần chay khắp nơi khắp nẻo , vegan ko còn thuộc một tôn giáo nào mà là 1 lối sống lành mạnh văn minh giúp sức khỏe ng lại đẹp phát triển tình thương (ko hại động vật) bảo vệ môi trường .....
Tôi đã ăn vegetarian 7 năm và vegan 13 năm! Một kết quả quá tuyệt vời! Mình phải thực hành mới tự thể nghiệm lấy cho chính mình chứ nghe ko thì 100% ko hiểu đâu ạ! Cám ơn Duy làm video này để giúp mọi ng hiểu biết vegan tỡt như thế nào! Duy là một BS tuổi trẻ tài cao, là một chàng trai Việt trí thức đạo đức trung thực có lòng cống hiến cho mọi người vô điều kiện! Tại Mỹ có tiệm Wholefood bán đồ ăn rất đắc $ nhưng Americans ko CARE , vì họ biết sức khỏe là vàng !
Duy là người có kiến thức tuy nhiên Duy k phải bác sỹ đâu, nếu mình nhớ k nhầm Duy làm nghành du lịch thì phải
Cảm ơn chúc a duy và gia đình luôn an lạc ạ
Cảm ơn bạn đã giải thích tận tình cho cộng đồng mạng cảm ơn
Rất tuyệt vời ! Cảm ơn DV nhé !
Vâng.! Cảm ơn thầy duy vo nhiều nhé 👍
Dạ! Cảm ơn ạh
Chúc Duy thành công nhiều trong cuộc sống
Giảng giải đầy thuyết phục
Dạ! Cảm ơn ạh
Cảm ơn anh Duy Vỏ đã giảng cách ăn thuc dương hiện đại để có skh tốt. Nam mo A di đà phật
Rất cảm ơn bạn Bạn nói rất có íc mình đã thành phần nữa👍👍👍👍👍👍👍
Cảm ơn ạh
Cảm ơn em nha
Xin cam ́ ơn bạn rất nhiều ok
Đúng là phương pháp trị bách bệnh và chúc bạn sớm thành công mới Theo ý kiến của bạn
Dạ! Cảm ơn bạn
Chuc A huy gap nhiều may man trong cuộc song
cám ơn anh đã chia se luôn đồng hành và theo giỏi
Dạ! Trân trọng ạh
Cảm ơn Duy nhiều
Cam on chu tim toi giup moi nguoi song khoe
Rất cãm ơn Thầy 🙏
Mô Phật
Luon chuc den ban duoc nhieu suc khoe VA niem vui trong cuoc song,cam on ban ,,,!!!???
Kiến thức tuyệt vời nếu áp dụng dem lại lợi ích lớn
Dạ! Cảm ơn bạn nhé
Cảm ơn aDuy võ nhiều ạ
Bạn ơi chia sẻ hay và thực tế
Cảm ơn duy đã chia sẽ những lợi ích về sức khỏe...tôi sẽ thực hành để đẩy lùi bệnh tật....
Dạ! Chị sẽ làm được và được tự do, hạnh phúc
Cảm ơn bạn rất nhiều!
Cảm ơn bạn
Kiến thức rất bổ ít
Cảm ơn bạn rất nhiều 😍🙂🍀
Dạ! Cảm ơn ạh
Rất cảm ơn anh
Cảm ơn bạn
Cảm ơn bác Duy chia sẻ hũu ích
Dạ! Cảm ơn ạh
Cảm ơn em nhìu 👍❤
Cảm ơn ạh
Rất cảm ơn bs
Cảm ơn bạn
Chân thành cám ơn bác sĩ đã chia sẻ , giúp ích cho mọi người.
Daj cảm ơn bạn ạh
Cảm ơn anh nhé
Cảm ơn em
Cảm ơn Chú Duy nhiều
Dạ! Cảm ơn bạn
Thanks😍
Thanks
Cảm ơn em chia sẻ nhé.
Cảm ơn chị ạh
Duy rất tuyệt vời quá
Cam on chu
Cảm ơn ban.
Cảm ơn ạh
Rất cám ơn anh Duy Võ
Cảm ơn ạh
Cảm ơn a duy đa cho e bai giang hay đe e lm theo loi giai cua a
Cảm ơn chia sẻ của anh
Cảm ơn bạn
Wow, you're very knowledgeable. Very impressive. I'm pround of you, a young Vietnamese teacher! I hope there are more young Vietnamese doing what you're doing 😀😃🙃
Cảm ơn em đã chia sẻ. Mình cũng ngủ rất ít, mình cũng đã xem cách nấu nước uống thực dưỡng em đã chia sẻ chỗ mình không có bán củ ngưu báng, có thể nấu loại nào nữa không em
Cám on rãt nhiêu ..
Cảm ơn bạn
Cam on Anh
Rat huu ich cho moi nguoi cam on ban 👍
Chân thành cảm ơn bạn
Cam on Duy Vo
Dạ! Em cảm ơn ạh
Cám ơn thầy
Dạ! Cảm ơn bạn
A DI ĐÀ PHẬT 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Cảm ơn anh.
Cảm ơn ạh
Bầy giờ người ta ăn bởi dưỡng nhiều lắm em ơi hết thuốc bổ này đến sắm những ngày uống bao loại thuốc tây ema
Cám ơn anh rất nhiều. Mong anh nghiên cứu và sớm có video mới nói về nước kiềm ( từ máy lọc nc tạo kiềm, bình nước có sỏi tạo kiềm)
Dạ! Cảm ơn bạn
Tôi đặng Thị Tuyển Tôi bị thoái hóa khớp gối hp da dày chân tay lúc nào cũng lạnh giá thì ăn gì cho ấm chân tay và khỏi bệnh.cảm ơn duy
Ok số1
Thanks ❤️😍👍
Cảm ơn ạh
A duy ơi e bị giãn đồng tử ở mắt,a có cách gì giúp e ko?e cam ơn a
Người đan suy nhược cơ thể có ăn theo cách này được không bạn ơi
Dễ hiểu để thực hiện mỗi ngày lắm Duy. cám ơn Duy nhiều nha👏🌷
Dạ! Rất vui, cảm ơn bạn
Im
A nc nghe hay quá.
Cảm ơn bạn nhé!
Anh nói không ai bắt lỗi anh được lời nói của anh rất có trí tuệ và khoa học
em chua hieu lam, minh su dung luon re vo hat luon dung hong bac sy? xin cam on?
Ông bà nội, ngoại nhà mình ăn uống khổ lắm nhưng đều sống gần trăm tuổi không thấy ái có bệnh
Dạ! Ông bà ngày xưa ăn đúng theo thuật trường sinh ạh
Duy vo moi nhat
Chào anh Duy ,em bị ut tuyến giáp ,mổ rồi ,giờ em chuẩn bị phóng xạ ,bv bắt kiêng iôt và đồ biển ,mà em ko biết những thực phẩm nào cò iôt ,nhờ anh giúp em với ạ
Cảm ơn em đã chia kiến thức bo ich em lên làm vi o về chế độ ăn một ngày là bao nhiêu cho đủ chất cam ơn nhiều
Cái này tuỳ người ahk! Bạn tham khảo công thức chung sau *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngủ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh.
(Các sách về Dinh dưỡng và sức khoẻ như: 1. Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện (The China Study) - T. Colin Campbell; 2. Minh triết trong ăn uống của Phương Đông - Ngô Đức Vượng; 3. Nhân Tố Enzim gồm 4 quyển - Hiromi Shinya ..vv.)
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, các bạn không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị nhé!
Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất.
*CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ:
- Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ bệnh.
Chúc AC an lạc!
Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh th-cam.com/play/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF.html
Bạn nên đưa ra công thức , thực phẩm , và những thức ăn tốt mỗi ngày cho mọi người, chân thành cám ơn bạn rất nhiều , bạn đã có tâm tốt giúp mọi người , luôn tin và ủng hộ duy ,
Tôi cũng nghĩ như bạn. Rất mong Duy Võ hướng dẫn mỗi bữa ăn hàng ngày
Công thức chung, chọn thực phẩm tuỳ vùng mình sống là tốt nhất, *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngủ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh.
(Các sách về Dinh dưỡng và sức khoẻ như: 1. Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện (The China Study) - T. Colin Campbell; 2. Minh triết trong ăn uống của Phương Đông - Ngô Đức Vượng; 3. Nhân Tố Enzim gồm 4 quyển - Hiromi Shinya ..vv.)
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, các bạn không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị nhé!
Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất.
Chúc AC an lạc!
Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh th-cam.com/play/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF.html
@@quocduy2401 co thể noi ngắn gọn dễ hiểu cụ thể bằng các bảng hướng dẫn cho người bệnh dễ hiểu dễ nhớ được k , còn noi nhiều noi dai khó nhớ lắm
@@quocduy2401 làm sao biết 5/8 tương đương với 62,5% là khoảng bao nhiêu thực phẩm ví dụ như bao nhiêu gam các loại hạt còn nguyên cám , rất cảm ơn ạ?
Mình bị bướu giáp da nhan làm sao cho gjam đc tư vấn dùm mình với nhé
Làm sao để biết được axit kiềm của cơ thể, xin giải thích cho.
Bác lấy thông tin từ nguồn nào, nên ghi rõ trong mô tả để khán giả có cơ sở để tham khảo và tin tưởng lời bác hơn ạ
Lúc đầu có đề cập đó b, từ cuốn sách nhân tố emzyme
I just wonder where to send money to you as a token of our appreciation , and recognition for your efforts in making these wonderful videos . This is a real example of humanity . Continue the good work Duy .
A lot of thanks for your kindness. I’m really appreciate you too! Help me have more time for creating new videos and become my sponsor:
1.Paypal: quocduy240@gmail.com
==================
2.VietcomBank
Chủ tk: VÕ QUỐC DUY
Số tk: 0071000629172
Chi nhánh: Q1, TP. HCM
Swift code: BFTVVNVX
==================
Thank you so much!
Q
Chia se hay qua cam
On anh , phai nghe hieu de ap dung cho dung 🌻
Dạ! Cảm ơn bạn
Muốn biết máu kiểm hay a xit phải xét nghiệm hãy Duy?
A ơi nếu thức ăn ko sào nấu niêm niếm gia vị .chỉ hấp hoạc luột vậy nó lạc lẻo quá ăn sao được a
Ăn thực phẩm toàn phần, đối với rau củ quả thì ngoài ăn phần ruột hay lá thì ăn cả vỏ và rễ hả anh?
Anh bết thuốc nào trị bệnh hở van tim ❤️❤️❤️ không vậy anh.sin chia sẻ với anh
Giảm thức ăn âm như đường, bánh ngọt, nước ngọt, giảm trái cây, rau củ một thời gian. Chuyển sang ăn gạo lứt, các loại đậu, ngũ cốc lứt. Ăn 10-15 lá rau diếp cá mỗi ngày nhé
Cảm ơn Duy nhiều. ,Cô bị vôi hóa khớp gối thì nên ăn thực ntn cho tốt
*********************
Về lâu dài hãy ăn theo thực dưỡng hiện đại, giúp phòng trị các bệnh mãn tính hiệu quả, duy trì sức khoẻ tốt mà không phụ thuộc vào thuốc. Hãy trở thành bác sĩ của chính mình để được tự do và hạnh phúc thực sự.
*********************
*Hướng dẫn cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” shorten.asia/uWZYtRNy thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html. Ăn mà sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít sẽ kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8pm). th-cam.com/video/JmZye2_sfJo/w-d-xo.html Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời kết hợp tắm nắng, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt, điều hoà hocmon nội tiết.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Kết hợp Thiền Vô Niệm th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html và phương pháp hít thở sâu th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
.Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, quý vị không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường trắng, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị chính nhé!
.Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. Khi vị giác được phục hồi thì quý vị mới cảm nhận cái ngon, ngọt từ hương vị thiên nhiên của thực phẩm!
*CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ (không nên ăn thường xuyên, cũng không kiêng tuyệt đối):
- Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, sữa bò, rượu, cà phê, trà thường, nước đá, mì gói, nước ngọt, bánh ngọt, thực phẩm đóng hộp…Không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ sinh bệnh.
*Quan Sát Phân Đi Tiêu - Biết Được Sức Khỏe Tiêu Hoá:
- Phân đi tiêu có màu vàng hay nâu đậm: chứng tỏ cơ thể thải độc tốt theo đường mật.
- Phân to cỡ ngón chân cái: chứng tỏ ruột già không bị sưng.
- Phân nổi trên mặt nước: chứng tỏ ruột non hấp thu dưỡng chất tốt.
*Uống Nước Đúng Cách Theo Thực Dưỡng:
Xem video Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
*3 Ly nước ấm quan trọng trong ngày (nước đun sôi để nguội hay nước khoáng), uống trước bữa ăn 30 phút. Lắng nghe cơ thể, chỉ uống nước khi khát, uống sau bữa ăn chính 60 phút là tốt nhất cho tiêu hoá.
- Sáng 1 ly nước ấm 250ml (nhỏ vào vài giọt chanh tươi).
- Trưa và chiều 1 ly nước ấm 250ml trước bữa ăn 30 phút.
*Quan sát nước tiểu: nước tiểu trắng là dư nước, nước tiểu vàng nhạt là đủ nước, nước tiểu sẫm màu vàng hổ phách và tiểu nóng là thiếu nước.
***********************************
*Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh th-cam.com/play/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF.html
***********************************
Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! th-cam.com/video/UQdCQHr4cAg/w-d-xo.html
Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. th-cam.com/video/-2GGfqJwfTo/w-d-xo.html
Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. th-cam.com/video/2O5twH7Hwlo/w-d-xo.html
Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? th-cam.com/video/RzHcYZgFv5g/w-d-xo.html
Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. th-cam.com/video/xcTiR8FuXWU/w-d-xo.html
6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. th-cam.com/video/ydwWsKSGYUk/w-d-xo.html
7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? th-cam.com/video/Ex_s0U_DDrA/w-d-xo.html
Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/UnrvihfjogU/w-d-xo.html
Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài
th-cam.com/video/UTHXhk4Sd3c/w-d-xo.html
Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html
Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). th-cam.com/video/g_FN7msl2n0/w-d-xo.html
Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. th-cam.com/video/lFSaq_OVBao/w-d-xo.html
Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/lXuLy5DkDIE/w-d-xo.html
***********************************
*KẾT HỢP VẬN ĐỘNG, TẮM NẮNG, HÍT THỞ SÂU MỖI NGÀY GIÚP DUY TRÌ SỨC KHOẺ, TRẺ TRUNG:
*Vận động nhẹ nhàng vừa sức, tắm nắng 20-30 phút mỗi ngày, tập hít thở sâu mỗi khi rảnh, ngồi thiền ít nhất 30 phút trước khi ngủ rất tốt.
************************************
Vai Trò Vitamin D3 - Lợi Ích Chế Độ Ăn Từ Thực Vật và Tắm Nắng. th-cam.com/video/Y3ozDw384FU/w-d-xo.html
Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html
Hít Thở Đúng với Sức Khoẻ và Chữa Lành Tự Nhiên cho Cơ Thể. th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
*Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
**********************************
PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH:
**********************************
Vai Trò Chất Xơ với Sức Khoẻ Tiêu Hoá - Thải Độc Gan - Ổn Định Đường Huyết - Làm Tan Sỏi Mật th-cam.com/video/IOFKddSKApA/w-d-xo.html
Cách Phòng Trị Hiệu Quả Bệnh Đau Nhức Xương Khớp Thấp Khớp - Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/DP7DFnr-05Y/w-d-xo.html
Bệnh Sỏi Mật - Cách Phòng và Trị Hiệu quả Sỏi Mật Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/cJnDKQFtbz8/w-d-xo.html
Thay Gạo Trắng dùng Gạo Lứt để ngừa Đường máu cao - Mỡ máu cao - Huyết áp cao - Đau nhức xương khớp th-cam.com/video/IIThmsx9o9M/w-d-xo.html
Vì Sao Cơ Thể Lão Hoá và Bệnh Tật? Các Giải Pháp Giúp Trẻ Hoá Cơ Thể Dễ Áp Dụng. th-cam.com/video/zBYjF1bw_eI/w-d-xo.html
Bệnh Loãng Xương - Cách Ngăn Ngừa Loãng Xương và Tăng Cường hấp thu Canxi không dùng Thuốc. th-cam.com/video/ffWg8V5bP_A/w-d-xo.html
*********************************
**THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI = Ăn uống đúng + Lối Sống Đúng + Tinh Thần Đúng => Cơ thể khoẻ và đẩy lùi mọi bệnh tật, không cần dùng thuốc.
*********************************
*Download Sách Thực Dưỡng:
1. Sách 33 Câu Hỏi Thực Dưỡng drive.google.com/file/d/1Qe4oYQPKlmzB6mADSJuV7GbgWwD6y5yT/view?usp=drivesdk
2. Sách Côt Tuỷ Thực Dưỡng - Lương Y Trần Ngọc Tài drive.google.com/file/d/1UcLfVlrf5WgaROhiBlqZxgTC9w3iVmLX/view?usp=drivesdk
***********************************
*Bộ DVD CỐT TUỶ THỰC DƯỠNG:
(Người áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại nên xem kỹ ạh).
- 1. CỐT TUỶ THỰC DƯỠNG DVD1 - Lương Y TRẦN NGỌC TÀI
th-cam.com/video/JonrCDGw0To/w-d-xo.html
- 2. CỐT TUỶ THỰC DƯỠNG DVD2 - Lương Y TRẦN NGỌC TÀI
th-cam.com/video/qtUV5zeGEoA/w-d-xo.html
*********************************
TOẠ ĐÀM LƯƠNG TRÙNG HƯNG:
th-cam.com/video/D3NWWcLVohI/w-d-xo.html
*********************************
Bí Quyết Chiến Thắng Covid-19 bằng Canh Dưỡng Sinh
th-cam.com/video/-AsLmk46-Zs/w-d-xo.html
Yêu anh Duy
Cảm ơn Anh đã chia sẻ ạ. Nhưng cho em hỏi 1 chút là cơ thể cũng cần chất béo bổ tủy thì nên bổ xung chất béo ntn ạ? Nếu chỉ ăn đồ luộc hấp, ninh nhừ ạ
Ăn đậu phộng, mè, dầu oliu nguyên chất , hạt lanh và hạt chia có omega3
Trong cuốn the china study thì vitamin B12 phải bổ sung từ thực phẩm chức năng dạng nhai hoặc lỏng nhé. Ad lấy căn cứ ở đâu để nói là do vi khuẩn đường ruột tổng hợp ra và được lưu trữ đủ 3 năm vậy???
Anh ơi lm ntn mới liên lạc dc với anh em vào zalo ko dc em muốn hỏi anh vì e Đang bị bệnh
Đau dạ dày có ăn cơm gạo lứt được không ạ?
Em đang ăn ngày một bữa trưa thấy rất tốt, em hỏi liệu pp này chữa được thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm ko anh
Kết hợp tắm nắng và bổ sung vi chất, gan thận khoẻ thì xương gân cơ khoẻ, khớp khoẻ theo tự nhiên
Râu cải mình ở SG thì mua rau an đai chợ làm sao tốt được Duy ơi
Ăn theo thực dưỡng cơ thể thải độc dễ dàng ạh
*********************
Về lâu dài hãy ăn theo thực dưỡng hiện đại, giúp phòng trị các bệnh mãn tính hiệu quả, duy trì sức khoẻ tốt mà không phụ thuộc vào thuốc. Hãy trở thành bác sĩ của chính mình để được tự do và hạnh phúc thực sự.
*********************
*Hướng dẫn cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” shorten.asia/uWZYtRNy thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html. Ăn mà sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít sẽ kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8pm). th-cam.com/video/JmZye2_sfJo/w-d-xo.html Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời kết hợp tắm nắng, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt, điều hoà hocmon nội tiết.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh. Kết hợp Thiền Vô Niệm th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html và phương pháp hít thở sâu th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
.Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, quý vị không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường trắng, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị chính nhé!
.Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất. Khi vị giác được phục hồi thì quý vị mới cảm nhận cái ngon, ngọt từ hương vị thiên nhiên của thực phẩm!
*CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ (không nên ăn thường xuyên, cũng không kiêng tuyệt đối):
- Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại, sữa bò, rượu, cà phê, trà thường, nước đá, mì gói, nước ngọt, bánh ngọt, thực phẩm đóng hộp…Không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ sinh bệnh.
*Quan Sát Phân Đi Tiêu - Biết Được Sức Khỏe Tiêu Hoá:
- Phân đi tiêu có màu vàng hay nâu đậm: chứng tỏ cơ thể thải độc tốt theo đường mật.
- Phân to cỡ ngón chân cái: chứng tỏ ruột già không bị sưng.
- Phân nổi trên mặt nước: chứng tỏ ruột non hấp thu dưỡng chất tốt.
*Uống Nước Đúng Cách Theo Thực Dưỡng:
Xem video Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
*3 Ly nước ấm quan trọng trong ngày (nước đun sôi để nguội hay nước khoáng), uống trước bữa ăn 30 phút. Lắng nghe cơ thể, chỉ uống nước khi khát, uống sau bữa ăn chính 60 phút là tốt nhất cho tiêu hoá.
- Sáng 1 ly nước ấm 250ml (nhỏ vào vài giọt chanh tươi).
- Trưa và chiều 1 ly nước ấm 250ml trước bữa ăn 30 phút.
*Quan sát nước tiểu: nước tiểu trắng là dư nước, nước tiểu vàng nhạt là đủ nước, nước tiểu sẫm màu vàng hổ phách và tiểu nóng là thiếu nước.
***********************************
*Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh th-cam.com/play/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF.html
***********************************
Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! th-cam.com/video/UQdCQHr4cAg/w-d-xo.html
Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. th-cam.com/video/-2GGfqJwfTo/w-d-xo.html
Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. th-cam.com/video/2O5twH7Hwlo/w-d-xo.html
Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? th-cam.com/video/RzHcYZgFv5g/w-d-xo.html
Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. th-cam.com/video/xcTiR8FuXWU/w-d-xo.html
6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. th-cam.com/video/ydwWsKSGYUk/w-d-xo.html
7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? th-cam.com/video/Ex_s0U_DDrA/w-d-xo.html
Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/UnrvihfjogU/w-d-xo.html
Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài
th-cam.com/video/UTHXhk4Sd3c/w-d-xo.html
Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. th-cam.com/video/iMmAFLEUU-k/w-d-xo.html
Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? th-cam.com/video/NZ_m4Ca5rUw/w-d-xo.html
Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). th-cam.com/video/g_FN7msl2n0/w-d-xo.html
Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. th-cam.com/video/lFSaq_OVBao/w-d-xo.html
Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. th-cam.com/video/lXuLy5DkDIE/w-d-xo.html
***********************************
*KẾT HỢP VẬN ĐỘNG, TẮM NẮNG, HÍT THỞ SÂU MỖI NGÀY GIÚP DUY TRÌ SỨC KHOẺ, TRẺ TRUNG:
*Vận động nhẹ nhàng vừa sức, tắm nắng 20-30 phút mỗi ngày, tập hít thở sâu mỗi khi rảnh, ngồi thiền ít nhất 30 phút trước khi ngủ rất tốt.
************************************
Vai Trò Vitamin D3 - Lợi Ích Chế Độ Ăn Từ Thực Vật và Tắm Nắng. th-cam.com/video/Y3ozDw384FU/w-d-xo.html
Thiền Vô Niệm - Phương Thức Hỗ Trợ Tự Chữa Lành Kỳ Diệu Cho Cơ Thể - Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật th-cam.com/video/ZzvMQ4IPilU/w-d-xo.html
Hít Thở Đúng với Sức Khoẻ và Chữa Lành Tự Nhiên cho Cơ Thể. th-cam.com/video/8DCa8sJKjVs/w-d-xo.html
*Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ
th-cam.com/video/HRpG3UBBPrE/w-d-xo.html
**********************************
PHÒNG BỆNH HƠN CHỮA BỆNH:
**********************************
Vai Trò Chất Xơ với Sức Khoẻ Tiêu Hoá - Thải Độc Gan - Ổn Định Đường Huyết - Làm Tan Sỏi Mật th-cam.com/video/IOFKddSKApA/w-d-xo.html
Cách Phòng Trị Hiệu Quả Bệnh Đau Nhức Xương Khớp Thấp Khớp - Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/DP7DFnr-05Y/w-d-xo.html
Bệnh Sỏi Mật - Cách Phòng và Trị Hiệu quả Sỏi Mật Không Dùng Thuốc th-cam.com/video/cJnDKQFtbz8/w-d-xo.html
Thay Gạo Trắng dùng Gạo Lứt để ngừa Đường máu cao - Mỡ máu cao - Huyết áp cao - Đau nhức xương khớp th-cam.com/video/IIThmsx9o9M/w-d-xo.html
Vì Sao Cơ Thể Lão Hoá và Bệnh Tật? Các Giải Pháp Giúp Trẻ Hoá Cơ Thể Dễ Áp Dụng. th-cam.com/video/zBYjF1bw_eI/w-d-xo.html
Bệnh Loãng Xương - Cách Ngăn Ngừa Loãng Xương và Tăng Cường hấp thu Canxi không dùng Thuốc. th-cam.com/video/ffWg8V5bP_A/w-d-xo.html
*********************************
**THỰC DƯỠNG HIỆN ĐẠI = Ăn uống đúng + Lối Sống Đúng + Tinh Thần Đúng => Cơ thể khoẻ và đẩy lùi mọi bệnh tật, không cần dùng thuốc.
*******************************
Uống Kachava là tốt nhất.
Em bị sỏi thận anh cho lời khuyên về cách ăn uống như thế nào ạ
Sỏi thận không khó đâu cố gắng cho ra đường có mổ hãy gọi cho bác Trần Ngọc tài
Thực dưỡng phương lan
Bạn giảm đạm động vật, sữa bò. Ăn theo thực dưỡng 1 tg sẽ giảm. *Cách ăn uống theo thực dưỡng hiện đại:
1. Theo thực dưỡng hiện đại: ăn 5/8 ngũ cốc lứt như gạo lứt (brown rice), nếp lứt, lúa mạch, kiều mạch, yến mạch, diêm mạch + dặm thêm các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, macca, óc chó, vv; 1/4 các loại rau củ quả trái cây ít ngọt; 1/8 cá tép con (có thể thay thế các loại đậu đen, đỏ, trắng, xanh, đậu nành bổ sung đạm nếu ăn chay).
2. Theo lời khuyên của tiến sĩ T.Colin Campbell tác giả sách The China Study hay sách “Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện” thì cách ăn uống ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Ung thư, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương..vv. là “Ăn thực phẩm toàn phần có nguồn gốc thực vật” là tốt nhất. Không sợ thiếu chất, protein, vitamin, khoáng.
3. Ăn ít (6 hay 8 phần bụng), nhai kỹ (nhai 80-100 lần mỗi muỗng cà phê gạo lứt là tốt). Ăn sao để sau buổi ăn không cảm thấy buồn ngủ là tốt. Ăn ít kích thích cơ chế tự chữa lành tự nhiên.
4. Không ăn đêm và quyết tâm không ăn đêm (sau 8Pm). Ăn đêm dễ gây ung thư ruột, tích luỹ mỡ thừa, gây hại cho ngũ tạng (tim, gan, tỳ, phế, thận).
5. Tinh thần lạc quan, sống an nhiên, tự tại theo tinh thần đạo Phật (Tâm bất động, thanh thản, an lạc, vô sự).
6. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ ngoài trời, hay làm việc nhà nhẹ nhàng giúp máu huyết lưu thông tốt.
7. Rèn luyện trí não bằng cách đọc sách lúc rảnh.
(Các sách về Dinh dưỡng và sức khoẻ như: 1. Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện (The China Study) - T. Colin Campbell; 2. Minh triết trong ăn uống của Phương Đông - Ngô Đức Vượng; 3. Nhân Tố Enzim gồm 4 quyển - Hiromi Shinya ..vv.)
*CÁCH NẤU NƯỚNG:
Để giữ tính toàn phần của thực phẩm cao nhất, các bạn không nên chế biến quá cầu kỳ, không nên dùng nhiều gia vị, đường, bột nêm, dầu ăn..vv. Hãy dùng chính hương vị tự nhiên của rau củ là gia vị nhé!
Nấu, hấp, luộc, rang, ninh nhừ, phơi khô là tốt nhất.
*CÁC THỰC PHẨM HẠN CHẾ:
- Cà tím dài, giá đậu xanh, khoai tây, măng tre, nấm các loại không nên ăn thường xuyên vì rất âm tính, cơ thể khó quân bình, dễ bệnh.
Chúc AC an lạc!
Tham khảo các video Duy chia sẻ về Thực Dưỡng Hiện Đại ạh th-cam.com/play/PLh-i-nJLKwXcUBPtPnUkVnTtjvZZoi6WF.html
Dạ em cảm ơn anh rất nhiều.
Làm thế nào để độ ph là bao nhiêu a . Mình bị mất ngủ thì lên ăn thực phẩm nào ạ
Mất ngủ lâu dài có thể điều chỉnh bằng cách ăn ít, uống ít lại, hạn chế ăn đêm. Hay dùng canh dưỡng sinh ngày 2 lần sáng và chiều trước bữa ăn 30 phút Canh dưỡng sinh (cách tự nấu hoặc mua gói sản phẩm)
Là nước rau củ kiềm tính, giúp trung hoà acid, cân bằng pH trong máu ở mức lý tưởng, Canh Dưỡng Sinh là thức uống rau củ rất tốt dùng để phòng và điều trị được nhiều bệnh khác nhau . Uống canh dưỡng sinh mỗi ngày giúp cân bằng dịch máu huyết , giúp tế bào sinh sản và tăng trưởng khỏe mạnh , gia tăng sức đề kháng của cơ thể từ đó giúp phòng chống và đẩy lui mọi bệnh tật, giúp trị viêm loét bao tử, diệt HP, HIV, ung thư, xơ gan, thận. Các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, sốt rét, viêm da, dị ứng...
*Mua canh dưỡng sinh dạng gói pha uống không cần nấu, giải pháp nhanh, gọn cho người bận rộn:
1. Canh dưỡng sinh Kingkung Taiwan hộp 60 gói shorten.asia/SsZHPyGb
2. Canh dưỡng sinh Kingkung Taiwan 20 gói shorten.asia/hsJamjkr
*Hướng dẫn cách nấu Canh Dưỡng Sinh tại nhà.
- Cách nấu Canh Dưỡng Sinh bằng nồi thủy tinh , nồi sứ chịu nhiệt
* Chuẩn bị nguyên liệu (Cho một lần nấu uống 1 ngày khoảng 600 ml nếu nấu nhiều hơn có thể chuẩn bị lượng nguyên vật liệu gấp đôi):
+ Củ cà rốt củ (không lá): 125 gram (nên chọn loại nhiều thịt , lõi nhỏ)
+ Củ cải trắng (Daikon) không bao gồm lá : 250 gram .(Nên chọn loại củ cải phải tròn dài có lá , nơi cuống củ cải tiếp xúc với lá hơi có màu xanh)
+ Lá củ cải trắng : 125gram
+ Nấm đông cô khô : 2 cái lớn (Loại khô da màu nâu có vân trắng)
+ Ngưu Bàng tươi : 125gr
*Cách làm :
+ Rữa sạch tất cả các nguyên liệu trên
+ Cà rốt và củ cải trắng để nguyên không gọt võ , cắt nhỏ cỡ 1,5 cm vuông ( không nên cắt quá nhỏ) .
+ Cắt lá cải trắng đoạn dài khoảng 3cm
+ Bỏ vô nồi sứ hoặc thủy tinh (loại có nắp đậy chịu được nhiệt độ cao)
+ Đổ nước vào với lượng gấp 3 lần phần rau củ hợp lại.
+ Khi nấu sôi vặn lửa nhỏ nấu liu riu thêm khoảng 1 giờ nữa thì dừng.
Trào ngược dạ dày thực quản ăn gì a ơi
Bạn xem hướng dẫn cuối video nhe th-cam.com/video/kkTdjIX2xno/w-d-xo.html
👍👍
A ơi cho hỏi trong thời gian ăn cơm gạo lức để giảm đường huyết. Có lúc hạ đường huyết và tuột huyết áp, vậy làm cách nào để ổn định và hồi phục lại sức khỏe vậy anh duy. Xin cảm ơn
Ăn nhai kỹ hay ăn cháo gạo lức ạh
Vì sao người nước ngoài như mỹ ăn nhiều trứng . sửa và nhiều thịt . mà tuổi thọ vẫn cao vậy Em.
💖
Bạn duy ơi mình năm nay 55 t mình muốn ăn như bạn hướng dẫn nhưng khó hiểu quá bạn có thể giải thích giúo mình vjs dụ 1 bữa mình thường ăn 1 bát cơm vậy ăn ngần nào rau rồi cá nhỏ giúp mình nhé cám ơn bạn nhiều
Cam on thay duy vo rat nhieu a
Ah cho em hoi gao lút huyêt rồng hủu cỏ giá bao nhiêu 1g ak xin cảm ỏn
Bạn liên hệ sdt 0858816070 để được tư vấn a
❤👍
Ad không phải là người nghiên cứu thực tiễn mà lấy thông tin từ các sách hay nghiên cứu nào đó thì nên nêu ra cụ thể nguồn nhé.
Hi Ban minh co the an tep Tom nho duoc khong va ban help huong dan kho Mon CA ,Tom tep nho ban nhe cam on Ban nhieu 😀
Duy thường dùng cá cơm kho và tép biển, Duy ở đảo nên đây là lựa chọn tốt nhất :) cảm ơn bạn
Thank you 😀